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大家有沒有有效的減肥食譜

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鲜花(6) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-2 15:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
可以丰胸又可以減腿和屁股上的贅肉
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-3 00:11 | 显示全部楼层
有!天使食谱!就是天使用的食谱,还没传到人间呢
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-3 19:51 | 显示全部楼层
原帖由 wanner 于 2006-1-2 23:11 发表
9 m* v- V4 Q) V' z有!天使食谱!就是天使用的食谱,还没传到人间呢
% h6 ?! L4 C0 `
答案极为准确!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-5 20:04 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
原帖由 wanner 于 2006-1-2 23:11 发表
/ {; Y# R, L7 S4 H/ x( ^0 r; a有!天使食谱!就是天使用的食谱,还没传到人间呢
& y5 M/ q6 v+ l- K; o; z
8 g% S/ e( V2 j$ W* t+ r3 e* [

* O' T: H4 i$ S. ~
8 O% z: Y1 C7 l9 a( E; T8 I5 j
对啊,世界上没有十全十美
鲜花(29) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-6 14:46 | 显示全部楼层
除了饮食还要配合运动才能达到这个效果。" S# C7 @' O  M3 Y" B
早上吃牛奶麦片粥+生果,中午可以吃任何东西,包括牛排等,晚上吃荷叶意米粥。
- ?  a% ]+ _; `2 U1 e保持每天3份蔬菜2份水果,8杯开水。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-6 15:55 | 显示全部楼层
原帖由 梨涡浅笑 于 2006-1-6 13:46 发表6 W. j9 k3 \* W# k
除了饮食还要配合运动才能达到这个效果。9 L3 i3 g# u  n' H: M$ \. Q
早上吃牛奶麦片粥+生果,中午可以吃任何东西,包括牛排等,晚上吃荷叶意米粥。' ]# J$ ~5 V+ a- l
保持每天3份蔬菜2份水果,8杯开水。

; {# W" g9 O) t这很难坚持的,一天两天还行.长年我想极少有人能做到.
鲜花(123) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-6 16:43 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 今非昔比 于 2006-1-6 14:55 发表
1 \; @8 ?% G! J# j6 x' b+ J9 L- n" N! ?3 D+ E% z
这很难坚持的,一天两天还行.长年我想极少有人能做到.
7 Q& t  @) m/ z  ?) L9 K

4 H) y1 `, B. P7 s. s6 s7 J所以很少有天使脸孔兼魔鬼身材的人咯。
鲜花(6) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2006-1-7 17:08 | 显示全部楼层
原帖由 梨涡浅笑 于 2006-1-6 13:46 发表4 d3 ^# t8 M  c/ ^7 J; A7 \* K
除了饮食还要配合运动才能达到这个效果。
5 y" h! e) ?: S/ @3 _+ \早上吃牛奶麦片粥+生果,中午可以吃任何东西,包括牛排等,晚上吃荷叶意米粥。! |. ^# S. o4 G, E
保持每天3份蔬菜2份水果,8杯开水。
: W/ ?. K* k% i3 E: {% [
我很少喝水,粥也不行,太难了!
鲜花(29) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-7 19:43 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 我是一只鱼 于 2006-1-7 16:08 发表
* q- |  O1 G# H4 r0 a6 W" H* L% S5 K" Y3 E7 p3 X: T2 p
我很少喝水,粥也不行,太难了!

+ b% U/ N* I, _& q/ E2 z. [2 |$ R  ]+ \& J9 ?
这个餐单对喜爱米饭的MM来说开始是不太习惯,美丽还是要靠自己坚持的。
鲜花(6) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2006-1-7 20:10 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
早晚都不吃,只吃中午一顿能行吗?
鲜花(29) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-7 20:42 | 显示全部楼层
原帖由 我是一只鱼 于 2006-1-7 19:10 发表
$ G5 H' V* A6 \& l$ l  j1 q早晚都不吃,只吃中午一顿能行吗?
$ H7 A" z" ~0 a  q

% t7 g) @7 K: g& c  q不行!这样不减肥健康,只食一顿到晚上睡前就更饿了,想吃东西的愿望更大。由于内心产生强烈的欲望,你的食欲大增,一顿饱一顿饿不但折磨自己的身体也让你内心感到无奈和困扰。' Y5 D. V6 E6 Y- V$ t( I  r
5 [3 s# |* v% ?$ X( e9 X
即使减肥也要让身体得到各种营养,减肥不健康的话,可能体重下来身体也差了。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-7 21:21 | 显示全部楼层
原帖由 梨涡浅笑 于 2006-1-6 13:46 发表
8 ?( y2 v: W' b4 s除了饮食还要配合运动才能达到这个效果。
7 f( K2 `- d4 i: b; y早上吃牛奶麦片粥+生果,中午可以吃任何东西,包括牛排等,晚上吃荷叶意米粥。7 e, E1 o$ J& g) f  {" V4 g( `5 ?
保持每天3份蔬菜2份水果,8杯开水。

# E1 E7 Z: I7 p: f6 U好主意!只是想请教荷叶意米粥,怎样做呀?
鲜花(6) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2006-1-8 00:49 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
原帖由 梨涡浅笑 于 2006-1-7 19:42 发表
0 t* e" ^( k7 ]/ T8 W
( d; w2 \: M, n2 D9 K. V' l2 Z1 U3 s0 E7 j# ~$ @; L
不行!这样不减肥健康,只食一顿到晚上睡前就更饿了,想吃东西的愿望更大。由于内心产生强烈的欲望,你的食欲大增,一顿饱一顿饿不但折磨自己的身体也让你内心感到无奈和困扰。! ^9 W2 N+ Z9 m! h* h

: f5 ^; y9 O, x8 L. q$ W即使减肥也要让身体得到各种 ...
( `; m0 E  F% L0 l' l
有理,有的時候只吃一噸,會有變化,但是身體很弱。
3 u* D! k& j, O+ k0 B那健身會不會像傳説的那樣,停了后會更胖
鲜花(29) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-11 20:38 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 linda 于 2006-1-7 20:21 发表
% u9 j- m4 {7 @/ {6 J& b
# w, \" f7 b7 I6 f# t好主意!只是想请教荷叶意米粥,怎样做呀?

3 \5 i# Y; L+ I4 t; T
" ^4 G- |" n0 b+ i5 Q. w6 x8 E; S! M就用干荷叶和意米熬粥,荷叶有消脂的作用,意米有利水消肿的作用,但孕妇和体质寒凉的人禁用。简单些吃麦片粥代替也可以。
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