埃德蒙顿华人社区-Edmonton China

 找回密码
 注册
查看: 1886|回复: 13

大家有沒有有效的減肥食譜

[复制链接]
鲜花(6) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-2 15:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
可以丰胸又可以減腿和屁股上的贅肉
理袁律师事务所
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-3 00:11 | 显示全部楼层
有!天使食谱!就是天使用的食谱,还没传到人间呢
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-3 19:51 | 显示全部楼层
原帖由 wanner 于 2006-1-2 23:11 发表
( e+ @! |8 }/ m, A- d) C6 n' M$ k0 W有!天使食谱!就是天使用的食谱,还没传到人间呢
# d$ G0 x0 ^" F+ H5 |. @
答案极为准确!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-5 20:04 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
原帖由 wanner 于 2006-1-2 23:11 发表  z% A: \9 z; u8 {
有!天使食谱!就是天使用的食谱,还没传到人间呢
! l) i- p' {, x4 a; `; ~

+ a7 o4 w! h5 }0 b3 t1 V$ z0 b% e9 v9 O
; y0 C  N1 x7 f" V) |

5 a4 ~% ~9 k4 o1 O对啊,世界上没有十全十美
鲜花(29) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-6 14:46 | 显示全部楼层
除了饮食还要配合运动才能达到这个效果。' u$ a* O$ S+ ~! W
早上吃牛奶麦片粥+生果,中午可以吃任何东西,包括牛排等,晚上吃荷叶意米粥。1 E; u  T0 G  u/ X& i8 }# n
保持每天3份蔬菜2份水果,8杯开水。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-6 15:55 | 显示全部楼层
原帖由 梨涡浅笑 于 2006-1-6 13:46 发表
' Y/ u: J$ }5 h* m) ?0 @除了饮食还要配合运动才能达到这个效果。0 S( ~* ~1 g1 C; {& ^6 ?* c; A- M
早上吃牛奶麦片粥+生果,中午可以吃任何东西,包括牛排等,晚上吃荷叶意米粥。( x8 ?% K, \  b8 X# p$ e: ^. f7 C: h' o
保持每天3份蔬菜2份水果,8杯开水。

& n' z  {! U: }. c这很难坚持的,一天两天还行.长年我想极少有人能做到.
鲜花(123) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-6 16:43 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 今非昔比 于 2006-1-6 14:55 发表; W: C# h% `/ d" j2 D( z0 f- n4 G4 @/ n
. ~  c0 W9 T: z1 ~
这很难坚持的,一天两天还行.长年我想极少有人能做到.

' R$ |/ ]4 R- X/ n0 }- }9 z/ h( ?" A5 D
所以很少有天使脸孔兼魔鬼身材的人咯。
鲜花(6) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2006-1-7 17:08 | 显示全部楼层
原帖由 梨涡浅笑 于 2006-1-6 13:46 发表
4 r6 W* d' M! u2 W4 M) Y! ]- ?7 p除了饮食还要配合运动才能达到这个效果。
" ~* T5 Q5 z% M% m8 q: m1 a早上吃牛奶麦片粥+生果,中午可以吃任何东西,包括牛排等,晚上吃荷叶意米粥。* E, a: A$ K7 u. O/ N6 K# E8 h" N
保持每天3份蔬菜2份水果,8杯开水。
3 |2 M& `, v% |6 z: D5 e) O
我很少喝水,粥也不行,太难了!
鲜花(29) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-7 19:43 | 显示全部楼层
原帖由 我是一只鱼 于 2006-1-7 16:08 发表( Z2 M# c9 p/ G+ G9 H7 ^

# H# ^& k. {9 o; s我很少喝水,粥也不行,太难了!

. @/ g# ?. |4 o" g8 y1 l' q
6 z% ~/ A( w6 H5 e( i这个餐单对喜爱米饭的MM来说开始是不太习惯,美丽还是要靠自己坚持的。
鲜花(6) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2006-1-7 20:10 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
早晚都不吃,只吃中午一顿能行吗?
鲜花(29) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-7 20:42 | 显示全部楼层
原帖由 我是一只鱼 于 2006-1-7 19:10 发表
6 F3 x5 y: ~/ m, ^3 ?$ j: J2 z早晚都不吃,只吃中午一顿能行吗?

4 a8 k4 v6 s, U8 N* i* ^1 Y" T1 e( o4 h, X. h; N( `' l! g; o
不行!这样不减肥健康,只食一顿到晚上睡前就更饿了,想吃东西的愿望更大。由于内心产生强烈的欲望,你的食欲大增,一顿饱一顿饿不但折磨自己的身体也让你内心感到无奈和困扰。
. ^  [0 u  r) ?# b; L7 c8 u$ ^# r* P9 z/ {
即使减肥也要让身体得到各种营养,减肥不健康的话,可能体重下来身体也差了。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-7 21:21 | 显示全部楼层
原帖由 梨涡浅笑 于 2006-1-6 13:46 发表1 W& k' @; I# c) y' b9 d  n
除了饮食还要配合运动才能达到这个效果。
  K) L3 O# h7 E! D早上吃牛奶麦片粥+生果,中午可以吃任何东西,包括牛排等,晚上吃荷叶意米粥。
  z3 V1 y! K9 ^2 J, i! b保持每天3份蔬菜2份水果,8杯开水。
4 R' |2 x5 R/ Y# f
好主意!只是想请教荷叶意米粥,怎样做呀?
鲜花(6) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2006-1-8 00:49 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
原帖由 梨涡浅笑 于 2006-1-7 19:42 发表
( k. P& q# p4 ?& k/ t$ |  m" e/ J+ k& x+ t8 Q( i' f

4 `' [8 {( d* x( K1 R" m; V不行!这样不减肥健康,只食一顿到晚上睡前就更饿了,想吃东西的愿望更大。由于内心产生强烈的欲望,你的食欲大增,一顿饱一顿饿不但折磨自己的身体也让你内心感到无奈和困扰。
% M. M' D# Y/ l8 ?5 L+ a0 k  [, J( `, d; O
即使减肥也要让身体得到各种 ...

; b$ n4 H4 [% [- B8 ^有理,有的時候只吃一噸,會有變化,但是身體很弱。2 ]1 T  B7 b' B0 D
那健身會不會像傳説的那樣,停了后會更胖
鲜花(29) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-11 20:38 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 linda 于 2006-1-7 20:21 发表+ o3 }( N9 m# _1 X0 N( A  H

6 L) G+ F0 E4 T# ~- R% i好主意!只是想请教荷叶意米粥,怎样做呀?

. \, z* F! _9 b9 a+ ~9 g$ b- \. w
就用干荷叶和意米熬粥,荷叶有消脂的作用,意米有利水消肿的作用,但孕妇和体质寒凉的人禁用。简单些吃麦片粥代替也可以。
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

联系我们|小黑屋|手机版|Archiver|埃德蒙顿中文网

GMT-7, 2025-12-25 05:09 , Processed in 0.217480 second(s), 23 queries , Gzip On, APC On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表