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大家有沒有有效的減肥食譜

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鲜花(6) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-2 15:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
可以丰胸又可以減腿和屁股上的贅肉
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-3 00:11 | 显示全部楼层
有!天使食谱!就是天使用的食谱,还没传到人间呢
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-3 19:51 | 显示全部楼层
原帖由 wanner 于 2006-1-2 23:11 发表
' V& F$ m$ E1 ?9 A4 e; d有!天使食谱!就是天使用的食谱,还没传到人间呢
( w8 f# `" T# W) _6 S/ i4 s
答案极为准确!
大型搬家
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-5 20:04 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
原帖由 wanner 于 2006-1-2 23:11 发表- I' k/ D. D7 q* d7 ]
有!天使食谱!就是天使用的食谱,还没传到人间呢
, n; W  m$ P. I

# t! i; D; U' s+ B
1 e$ L( S% c* i4 ^, `' f& }  ]* d  T. `, N. R$ \/ n' C

# a0 @1 C! E2 t5 w8 [对啊,世界上没有十全十美
鲜花(29) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-6 14:46 | 显示全部楼层
除了饮食还要配合运动才能达到这个效果。
) v/ w: \# J: ^# T早上吃牛奶麦片粥+生果,中午可以吃任何东西,包括牛排等,晚上吃荷叶意米粥。5 R3 `, j0 T( O
保持每天3份蔬菜2份水果,8杯开水。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-6 15:55 | 显示全部楼层
原帖由 梨涡浅笑 于 2006-1-6 13:46 发表5 z4 f* W  {$ D5 Y: s/ W
除了饮食还要配合运动才能达到这个效果。
; i4 _( s5 q; w0 g3 @% V早上吃牛奶麦片粥+生果,中午可以吃任何东西,包括牛排等,晚上吃荷叶意米粥。
$ `2 R) B! }" e保持每天3份蔬菜2份水果,8杯开水。

  s4 D/ ]8 o( [$ c* t0 [这很难坚持的,一天两天还行.长年我想极少有人能做到.
鲜花(123) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-6 16:43 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 今非昔比 于 2006-1-6 14:55 发表
; z: k" |! m. q1 I2 }0 U0 b* z: H6 d' J
这很难坚持的,一天两天还行.长年我想极少有人能做到.
( J3 o9 x; L# _8 l

8 W5 f& C( }" L5 U) Z所以很少有天使脸孔兼魔鬼身材的人咯。
鲜花(6) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2006-1-7 17:08 | 显示全部楼层
原帖由 梨涡浅笑 于 2006-1-6 13:46 发表
3 z, ]" @+ i/ O1 p除了饮食还要配合运动才能达到这个效果。
# u' R/ k$ [) |" B早上吃牛奶麦片粥+生果,中午可以吃任何东西,包括牛排等,晚上吃荷叶意米粥。
+ e' X6 U, k5 i7 ]  V* Y( Q5 _保持每天3份蔬菜2份水果,8杯开水。

( G: T, }0 [% @我很少喝水,粥也不行,太难了!
理袁律师事务所
鲜花(29) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-7 19:43 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 我是一只鱼 于 2006-1-7 16:08 发表
1 J' C& `/ Y$ ]; Q7 k/ M% s
( |" y: |: \4 W9 ?' d- T我很少喝水,粥也不行,太难了!
. e! Y! b# |/ T8 `. U/ y
5 q: `4 [/ b" M' ]4 }4 e  \
这个餐单对喜爱米饭的MM来说开始是不太习惯,美丽还是要靠自己坚持的。
鲜花(6) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2006-1-7 20:10 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
早晚都不吃,只吃中午一顿能行吗?
鲜花(29) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-7 20:42 | 显示全部楼层
原帖由 我是一只鱼 于 2006-1-7 19:10 发表% O5 N& Y3 Y, A
早晚都不吃,只吃中午一顿能行吗?
8 |) j, I. P1 E0 F

' {, U  ?. @. [9 y* j不行!这样不减肥健康,只食一顿到晚上睡前就更饿了,想吃东西的愿望更大。由于内心产生强烈的欲望,你的食欲大增,一顿饱一顿饿不但折磨自己的身体也让你内心感到无奈和困扰。2 F. V( F/ r& ?8 T: o$ s- o
& u0 j" ?+ d6 s# G1 D2 ^" M
即使减肥也要让身体得到各种营养,减肥不健康的话,可能体重下来身体也差了。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-7 21:21 | 显示全部楼层
原帖由 梨涡浅笑 于 2006-1-6 13:46 发表
7 `5 g1 G3 P' S. y9 F除了饮食还要配合运动才能达到这个效果。
' c* ?( F7 a5 f* N3 A& n6 B早上吃牛奶麦片粥+生果,中午可以吃任何东西,包括牛排等,晚上吃荷叶意米粥。1 A6 J# R! ^* R! k0 Z
保持每天3份蔬菜2份水果,8杯开水。

  U# W: d. }8 m1 b6 h好主意!只是想请教荷叶意米粥,怎样做呀?
鲜花(6) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2006-1-8 00:49 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
原帖由 梨涡浅笑 于 2006-1-7 19:42 发表
3 s) ~& q) ~. b+ g
3 b2 G7 j% |: t& f" s# l& O  M0 l. c
不行!这样不减肥健康,只食一顿到晚上睡前就更饿了,想吃东西的愿望更大。由于内心产生强烈的欲望,你的食欲大增,一顿饱一顿饿不但折磨自己的身体也让你内心感到无奈和困扰。
! ?' V( ]) z/ V, g3 ]; l' U
) M- t6 M" w( q, N" I# h即使减肥也要让身体得到各种 ...

) E" ?0 P5 X8 m. w9 C5 n有理,有的時候只吃一噸,會有變化,但是身體很弱。
7 M: D0 c/ B2 U) j$ l# a那健身會不會像傳説的那樣,停了后會更胖
鲜花(29) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-11 20:38 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 linda 于 2006-1-7 20:21 发表9 q* @8 g( w& c$ f; o' U. Z

* {' p- t7 s) S( |* V5 Q9 c好主意!只是想请教荷叶意米粥,怎样做呀?
$ |* q) i2 j* S; Z  I! ?0 _

( x4 P9 d$ }# a2 n就用干荷叶和意米熬粥,荷叶有消脂的作用,意米有利水消肿的作用,但孕妇和体质寒凉的人禁用。简单些吃麦片粥代替也可以。
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