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大家有沒有有效的減肥食譜

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鲜花(6) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-2 15:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
可以丰胸又可以減腿和屁股上的贅肉
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-3 00:11 | 显示全部楼层
有!天使食谱!就是天使用的食谱,还没传到人间呢
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-3 19:51 | 显示全部楼层
原帖由 wanner 于 2006-1-2 23:11 发表
4 C. w# |) S) t+ z# j& u0 W有!天使食谱!就是天使用的食谱,还没传到人间呢

5 k0 v+ X5 @7 L9 m% ^9 P9 g" m答案极为准确!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-5 20:04 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
原帖由 wanner 于 2006-1-2 23:11 发表0 _9 Z- N8 v8 M4 g
有!天使食谱!就是天使用的食谱,还没传到人间呢
4 T' s1 K! H! ]9 Q. N

1 Y7 N" s' i' V& N1 C) g8 u, ]! d% o, M. j; g

, n/ s2 v$ M1 O* l( F( L+ Z" K8 G- j% e3 @1 t/ {8 J1 C: d( [, T
对啊,世界上没有十全十美
鲜花(29) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-6 14:46 | 显示全部楼层
除了饮食还要配合运动才能达到这个效果。
+ z. ^2 @4 d1 ^: p8 _" y1 ]早上吃牛奶麦片粥+生果,中午可以吃任何东西,包括牛排等,晚上吃荷叶意米粥。+ M7 x7 \8 X$ t  ]3 p/ G  c  |
保持每天3份蔬菜2份水果,8杯开水。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-6 15:55 | 显示全部楼层
原帖由 梨涡浅笑 于 2006-1-6 13:46 发表
% V( M6 ~" ^% D% z5 s. S, q  Q  a# Z除了饮食还要配合运动才能达到这个效果。6 Y" ^9 a: u5 D3 U6 K4 V7 N
早上吃牛奶麦片粥+生果,中午可以吃任何东西,包括牛排等,晚上吃荷叶意米粥。
2 n) s# O0 w8 }5 ~4 a3 c$ q/ I保持每天3份蔬菜2份水果,8杯开水。

- r. }# O2 T- j' f6 ]& q这很难坚持的,一天两天还行.长年我想极少有人能做到.
鲜花(123) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-6 16:43 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 今非昔比 于 2006-1-6 14:55 发表7 ^+ _# i" ?, u: M# A, }8 L

/ R0 ~+ |3 l, s- B这很难坚持的,一天两天还行.长年我想极少有人能做到.
/ u  L3 p4 G  t' u( l/ M4 T3 P
* O* A+ n' r, O9 q- h
所以很少有天使脸孔兼魔鬼身材的人咯。
鲜花(6) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2006-1-7 17:08 | 显示全部楼层
原帖由 梨涡浅笑 于 2006-1-6 13:46 发表
) m1 Q' {* C) _除了饮食还要配合运动才能达到这个效果。4 p$ o% s; N# k9 \3 q( y
早上吃牛奶麦片粥+生果,中午可以吃任何东西,包括牛排等,晚上吃荷叶意米粥。
3 [7 S- d, N+ c* m- B2 H  H* `" c' l保持每天3份蔬菜2份水果,8杯开水。
) w. U" W8 @+ G8 U$ _- ]# b
我很少喝水,粥也不行,太难了!
鲜花(29) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-7 19:43 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 我是一只鱼 于 2006-1-7 16:08 发表7 n4 x" p1 B# e- j
6 B3 S; b0 x  |  ^& I: O
我很少喝水,粥也不行,太难了!
4 i2 d& V! @% c; q' e9 e

% c; Z; ?/ o# ^7 r3 k" ]7 W- |: i; }这个餐单对喜爱米饭的MM来说开始是不太习惯,美丽还是要靠自己坚持的。
鲜花(6) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2006-1-7 20:10 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
早晚都不吃,只吃中午一顿能行吗?
鲜花(29) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-7 20:42 | 显示全部楼层
原帖由 我是一只鱼 于 2006-1-7 19:10 发表
7 j2 k# |) g4 m早晚都不吃,只吃中午一顿能行吗?

! L( s" @/ @& \+ A) A  Q7 F! d% }* f3 T* ^8 F+ h, m: ~
不行!这样不减肥健康,只食一顿到晚上睡前就更饿了,想吃东西的愿望更大。由于内心产生强烈的欲望,你的食欲大增,一顿饱一顿饿不但折磨自己的身体也让你内心感到无奈和困扰。2 v3 a1 Z" N: s: B; _

6 e6 Y( `& r) _4 s" p即使减肥也要让身体得到各种营养,减肥不健康的话,可能体重下来身体也差了。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-7 21:21 | 显示全部楼层
原帖由 梨涡浅笑 于 2006-1-6 13:46 发表
" i* B; m8 K2 y, O1 `除了饮食还要配合运动才能达到这个效果。2 K' Z0 U. a/ b. I
早上吃牛奶麦片粥+生果,中午可以吃任何东西,包括牛排等,晚上吃荷叶意米粥。
7 V; X/ Q! S5 f5 c6 }& N保持每天3份蔬菜2份水果,8杯开水。
9 v; H( l! n* T4 J& [  s
好主意!只是想请教荷叶意米粥,怎样做呀?
鲜花(6) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2006-1-8 00:49 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
原帖由 梨涡浅笑 于 2006-1-7 19:42 发表8 K+ l# v; T& V. c
% U7 c1 ^  o; k$ b9 m* T
: I' n8 e6 i- P! q$ W
不行!这样不减肥健康,只食一顿到晚上睡前就更饿了,想吃东西的愿望更大。由于内心产生强烈的欲望,你的食欲大增,一顿饱一顿饿不但折磨自己的身体也让你内心感到无奈和困扰。
( A0 {2 j+ T* t) M7 A8 J
% e/ `$ ^; t$ X/ W/ K1 C即使减肥也要让身体得到各种 ...

8 q3 Z. E0 O; L2 z7 V有理,有的時候只吃一噸,會有變化,但是身體很弱。( l" b* ?# S, {6 \) C8 ~/ Y
那健身會不會像傳説的那樣,停了后會更胖
鲜花(29) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-11 20:38 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 linda 于 2006-1-7 20:21 发表- v, t* u  u! u/ r+ ?5 N

8 d& m4 i) n" f% u' V3 x好主意!只是想请教荷叶意米粥,怎样做呀?
5 W4 J. k. R* E6 y* O& c6 E  o
) m  ?- w5 w2 d
就用干荷叶和意米熬粥,荷叶有消脂的作用,意米有利水消肿的作用,但孕妇和体质寒凉的人禁用。简单些吃麦片粥代替也可以。
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