 鲜花( 10)  鸡蛋( 0)
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1.紫菜
3 z7 c6 E4 q" a4 }! L除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 ( d7 ^9 R/ E* [ u: Y" o
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2.芝麻 & f4 N5 R9 }! W
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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- g2 x @/ ?6 c3.香蕉 $ h; @+ Y* E* [- N ?6 [0 o
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 6 g0 V: }9 w; ?3 e
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4.蘋果
5 P- m+ [- s! |$ O6 p. U& A! w蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 & ^" ]" c# S) H& t- v8 B7 R* E# N
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5.紅豆 7 i0 X0 f/ B( s6 h! E3 O
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 5 G2 |1 @- c3 Z" ?& x
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6.木瓜 9 {: K; ^% C2 h$ G) a
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 % {: K) x$ O$ Y; W
l/ } H. [: P7.西瓜
# B8 K- n. r5 ]: l" Q! m; x它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
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) |. k1 w8 A6 B% l$ }" N" s* I0 J8.蛋 7 B. b" h, S+ d& P# N
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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$ B; J9 _6 U# a% r/ _: r9.西柚 - w% |' q+ ]0 G: V
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，原來它含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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10.蒟蒻 % {' a. m$ i) y" O" R
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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( a7 K& v; _. d5 P# V! T11.菠菜 ) e! e8 z, F7 u0 t. `) t$ j8 F
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
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% A+ I6 `7 a$ U9 Z) F1 v12.西芹
! H; c* `+ T& U, I# |西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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13.花生 2 [3 n3 h$ n. A
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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9 D- S. ?- A: ?14.奇異果
9 K$ x7 }: ?9 u' I4 `5 f除了維他命C外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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2 H/ b: ?. C4 o- ~, j9 }15.番茄
- Y z# G4 Z. m' o6 w+ z7 }+ ]6 c吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
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16.天然健康窈窕茶 |
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狗仔卡
发表于 2005-12-28 19:17
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
发表于 2005-12-31 02:00
看来你是楼主的活广告啊
