 鲜花( 10)  鸡蛋( 0)
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1.紫菜 4 Y, k7 Y+ P# y, L& i
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 ( _- y- S, |" z" n
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2.芝麻
) V$ C* a. E# f6 O m5 z它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 , a' z) |' g, T. V" A
9 w% o/ ~" ?- i! z( v6 a3.香蕉
* Y+ O2 |& p7 t: Z雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 ! k$ L( m" F; l3 F' A4 l# a" ?$ C
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4.蘋果 8 m( w0 ]1 s* k" q2 K7 M9 z
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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5.紅豆
1 Q2 X1 F. J- P2 t0 m$ Q* V. }. ~紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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6.木瓜
/ Z' T& k8 m. }! l1 Z% d. E6 @它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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" S. @1 Q; T5 `1 T" w y& {' A6 q7.西瓜 3 i$ G! e: g) @( [( M
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
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8.蛋 4 q% ?1 ^+ H6 a
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 " o9 G) q t* J# j6 J9 n
! f9 e* p3 y ], c! w/ D: }+ F# M9.西柚
; s" [8 T0 `1 E' M E1 H大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，原來它含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 1 n5 j$ C, p' E7 Q) L( b
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10.蒟蒻
4 j. q% v+ k7 d+ B4 q完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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11.菠菜
7 f. b8 Y9 k2 a8 ]% j' h因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。 3 |7 K( r) t2 E' a3 _
0 p3 y4 K4 l9 h9 {: J! s12.西芹 ; Q% |! k/ }6 y S! Z
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 9 G/ f* y* E8 E$ _! c- B' X- @
5 a8 J* j6 [8 y7 d9 @. b13.花生 4 ^# d3 T5 e! p3 ^+ U& H. Z. d7 ~5 l
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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) }. H4 I6 j' o z/ ^; p14.奇異果
3 q1 W4 {/ ]) P3 l1 v- }! }& b除了維他命C外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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% [* L1 q2 D K* r% z5 h* b15.番茄 ' S* O# J; ^$ g: F, N0 J& o
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 # J* F4 B ^* p+ o: a* M5 l& H
o. n% T! o4 R0 B, Q16.天然健康窈窕茶 |
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狗仔卡
发表于 2005-12-28 19:17
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
发表于 2005-12-31 02:00
看来你是楼主的活广告啊
