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愈吃愈瘦的十六種食物

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鲜花(10) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-28 19:17 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
1.紫菜
# ]: w' o' ^( K# {除了含有豐富的維他命A、B1及B2,最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質,可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分,從而收瘦腿之效。 4 G# K- O' R! N2 t
8 n4 C" B6 ?+ v# u1 i) e9 o& E
2.芝麻
' c, w# J* @* g3 j它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇,令新陳代謝更好,減肥收腿就輕鬆得多。
( K/ ^0 G$ O: ?8 t4 R5 H' g. y* t$ }
3.香蕉 / \+ g5 Q+ o8 j7 T0 A; v$ l
雖然卡路里很高,但脂肪卻很低,而且含有豐富鉀,又飽肚又低脂,可減少脂肪在下身積聚,是減肥時候的理想食品。 & Z' c' s5 n" u7 [; `& Y
; E  k1 x: M+ e+ R* {* Z; b
4.蘋果
% K$ M# Q* [% Y. y; C2 e2 ?蘋果含獨有的蘋果酸,可以加速代謝,減少下身的脂肪,而且它含的鈣量比其他水果豐富,可減少令人下身水腫的鹽分。
' B, o+ f- e" ]2 ^1 C" ?- S2 e7 \  B. Q" o
5.紅豆
) K% K' q8 f; O/ `% f8 ?1 h紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動,促進排尿及減少便秘,從而清除下身脂肪。
$ h, b2 r8 T, c; b' q' g3 C1 Z' \. ~
6.木瓜 5 n* [( V# g% o
它有獨特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑,可減少廢物在下身積聚。
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7.西瓜
: ^: F$ Z* K8 N4 x' P它是生果中的利尿專家,多吃可減少留在身體中的多餘水分,而且本身的糖分也不高,多吃也不會致肥。
+ O! d$ \- w' C! ~6 k& N' \& v+ o: z3 U' d) `; ~
8.蛋
+ e$ v3 M8 O; Y3 o# @2 P蛋內的維他命B2有助去除脂肪,除此之外,它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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& n% {# J6 c5 v3 g' E9.西柚
2 z! ?6 F( r  ^大家早早便知西柚卡路里極低,多吃也不會肥,原來它含豐富鉀質,有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 0 i8 i  P$ @2 c- o, ^; A

& \' v3 k$ y4 Q10.蒟蒻
' V0 N/ `5 u, k" X/ }完全不含脂肪又美味,說到底也是減肥必食之物,原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通,防止腿部腫得鬆泡泡。 8 h/ V; v6 g! M

: o0 {# a* d1 j. Q11.菠菜
$ `8 c* h3 H' I7 F因為它可以促進血液循環,這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分,平衡新陳代謝,排毒瘦腿就話咁易。
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12.西芹 6 a: x. w0 q5 ?
西芹一方面含有大量的鈣質,可以補「腳骨力」,另一方面亦含有鉀,可減少下半身的水分積聚。 7 e1 I+ Z8 N5 S+ a0 }  y2 ?2 U! \

9 k3 C& O9 W) D2 Q! g+ j) E. S) U13.花生
! \  b9 i$ {7 A# j. P" f- o含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸,一方面帶來優質蛋白質,長肉不長脂,其次亦可以消下身脂肪肥肉。 5 U- n+ L& o' |  `) l0 y, K  y! b; d
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14.奇異果   z3 q5 z% Z$ Z; Q
除了維他命C外,原來其纖維亦十分豐富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部積聚過多的脂肪。 0 M  E( d8 ?6 Y, A8 h3 F- l

3 z, W: \7 _$ Z% G# D9 H- `* l9 V15.番茄 . J9 x! v$ h4 k1 \* J
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊,減少水腫的問題,如果是生吃的話,效果就更好。 0 W0 g1 l& t* K9 T$ K

. {/ L  J( J4 P+ ?6 A0 S& B$ q16.天然健康窈窕茶
鲜花(13) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-28 19:57 | 显示全部楼层
不爱吃苹果,香蕉也不是很喜欢,饿了没别的吃时吃它。红豆做起来太麻烦,西瓜这里卖的贵,舍不得钱,木瓜没吃过,好吃么?10.蒟蒻 是什么东西?奇異果 没吃过。
5 l5 M" l2 n. m* x) N: d$ M( f, s
其它都是生活中长吃的,不过没喝过减肥茶
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-28 20:14 | 显示全部楼层
你写的怎么都是瘦腿的啊,有没有瘦腰的和上身的吃物啊?
鲜花(10) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2005-12-28 22:40 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
好~~我再找找看~還有沒有瘦上半身的~好像很少~$ @7 [4 H( Z# w% }: h
5 t* [" Q9 Z3 V
[ 本帖最后由 angela77 于 2005-12-28 22:28 编辑 ]
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-30 16:38 | 显示全部楼层
怎么还有香蕉,花生,芝麻之类的呢、, u8 D# U" w# a. P2 x0 V$ q/ O

2 ]( c$ a3 c, `这些都是高热量的阿$ k( I/ j5 K4 ]4 H' ~
7 W' T1 d0 w7 }0 }1 U. F
增肥呢
鲜花(123) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-30 22:29 | 显示全部楼层
难怪,楼主列出的16样东西,有12样我是常吃的。8 f5 R% _6 ~+ Y5 z. Q
8 c& a6 h0 r0 m3 M
除了苹果,芹菜,窈窕茶,蒟蒻 (不知道是什么),其余我都爱吃,常吃。
9 Z' G- d5 G, R0 E! J8 b" I" R- f% S# i8 [2 d( Y% G7 _7 I
苹果偶尔也吃。. e% i) ^5 C+ `/ D5 P: d6 `1 j
2 f/ C5 ]) S. p3 z
奇异果就是猕猴桃啊。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-30 23:47 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
那么/ K0 L" `3 {7 C  }6 P, I1 W
7 k. n# J9 o9 g3 n
你胖不???
鲜花(123) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-31 00:53 | 显示全部楼层
原帖由 dang 于 2005-12-30 22:47 发表
) Q' ^# S4 o1 P) [) o& z6 M那么
; y  c; B9 q! f4 t; Q6 P% k( A! M3 o- B+ j4 x- ^( q1 b2 J( \
你胖不???
4 @: d6 H8 o2 X6 D8 T

3 [8 X+ I2 j. r3 _1 m3 i' R' [我就是很贪吃,也胖不起来啊。
理袁律师事务所
鲜花(18) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-31 02:00 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 八千里路云和月 于 2005-12-30 23:53 发表
  j, F3 `- J) K/ r, }
( U: y2 w" W7 K: |. N: V* B' D/ B# p% ~, s& u: A
我就是很贪吃,也胖不起来啊。

: h8 w6 o0 ^9 B, }. q, \6 u0 T( m4 k0 V( z" ?- N0 }; P: W
看来你是楼主的活广告啊
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-1 20:18 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 今非昔比 于 2005-12-28 19:14 发表
+ H3 R% q8 P% E  c1 D  D你写的怎么都是瘦腿的啊,有没有瘦腰的和上身的吃物啊?

5 L: }9 x' j, P5 S5 t3 c6 @同感!我想知道哪种食物吃完后,该胖的地方胖,该瘦的地方瘦!
大型搬家
鲜花(6) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-2 15:07 | 显示全部楼层
木瓜是很好吃的,可10.蒟蒻 沒吃過,只知道果凍裏面有它,16是什麽東東
鲜花(10) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-2 17:14 | 显示全部楼层
原帖由 dang 于 2005-12-30 15:38 发表# A# _3 Q( O; N; {) `" h( @" c
怎么还有香蕉,花生,芝麻之类的呢、
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+ q& R5 P" [& h3 w1 P: K这些都是高热量的阿' _7 r9 j7 d3 {3 u& o

8 l) \0 V; [0 Y4 Y" o" j增肥呢
) ]8 M# B" }- B

/ S, m2 n, P/ J; Y1 W我也觉得这些东西很增肥啊!
鲜花(123) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-2 17:42 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
原帖由 dang 于 2005-12-30 15:38 发表
2 n) p2 ?; R: A% R' l; U% b/ y怎么还有香蕉,花生,芝麻之类的呢、$ p* a( l$ Z; {8 e- u8 Q7 a
$ b; a, f5 H% r% D6 o, V! P# R# D
这些都是高热量的阿0 T) v# ?0 h  M6 ^$ Q
3 f+ Z7 b, r$ s4 Z( d# ~8 Z2 a
增肥呢

* O$ _! [$ {- p1 _. G4 X  Z, I6 w# ~8 ^
香蕉有滑大肠的作用,如果便秘,吃香蕉最好。花生和芝麻吃完就饱,不用多吃饭,那还不减肥?
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-3 00:52 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 林灵 于 2005-12-28 18:57 发表% n+ z( I3 Y5 n: ?; K( n+ j9 F
不爱吃苹果,香蕉也不是很喜欢,饿了没别的吃时吃它。红豆做起来太麻烦,西瓜这里卖的贵,舍不得钱,木瓜没吃过,好吃么?10.蒟蒻 是什么东西?奇異果 没吃过。* G: F" R; ?( p1 D- w: W- w

" J9 N! t/ N) B其它都是生活中长吃的,不过没喝过减肥茶

6 T. b* \/ w  W1 p+ Z
* i0 C( r; S8 r/ @. {, q' J% Z4 d3 Y; L/ Q0 r: n
大个、红肉的木瓜,切成一块一块的,清香很好吃,我也觉得卖的贵,舍不得钱,别的木瓜不知道。
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