 鲜花( 10)  鸡蛋( 0)
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1.紫菜
" M4 v& a& p# ]& l# U除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 9 K/ ` ?4 U1 Y4 P9 @4 _
& i/ e% t0 T$ ~7 ?$ {2.芝麻
5 u& C% I+ B$ K0 E它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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p, ~: r8 H9 `3.香蕉 9 x. C. a1 X& Z7 q
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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& X, w$ }8 o" \4.蘋果
x- @7 x4 H' s, n- b/ ^ A蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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7 p0 E# r8 E2 l& v- O1 y% U5.紅豆 ' g3 u4 v* u7 I" i5 E, T! s
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 % {3 z' |7 K* d1 ?, a- A
& W. l: \7 E3 Y. `6.木瓜
; c/ i; ^" u& t5 L: ^ c它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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7.西瓜 7 x8 l0 _0 _5 V( _! o& M% y
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。 * G& ?' e; G7 o4 B+ w9 L% J
1 `4 \( V( h5 h0 }2 M9 e8.蛋 / b; A `; p5 v$ ? r, Z2 U- Z
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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9.西柚 ' H" k1 e8 V+ T$ {8 N
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，原來它含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 2 a7 x$ e/ P, z
; f5 A7 [5 {" p; y, v. U* z; B Z7 o10.蒟蒻 9 i) {3 `6 K5 w& ` l
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 6 }9 Q3 F) P; I- ?) N/ P8 l) B
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11.菠菜 5 s. {. d: R4 r/ [" Y
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
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12.西芹
& r2 `0 [/ O6 I; |# `西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 1 e! S5 _. o8 g7 }0 [
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13.花生
6 f7 I7 f- J. ]+ k9 g7 E2 H$ u e含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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& c$ @8 M9 s+ s. x7 K7 `0 ?14.奇異果 3 x' Y' b* K! z q. [* ~
除了維他命C外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 . I* ?& s/ {. l9 Y
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15.番茄
; _& J; y8 P; k3 M- f1 I吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 % l6 _, P7 m6 d0 u! S! n% @. A
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16.天然健康窈窕茶 |
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狗仔卡
发表于 2005-12-28 19:17
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
发表于 2005-12-31 02:00
看来你是楼主的活广告啊
