 鲜花( 10)  鸡蛋( 0)
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1.紫菜
+ ?1 k1 P- k& N) D$ e$ T, `- Q除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 , j9 j8 \' }- K. H# {
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2.芝麻
0 q3 p; M# W1 J7 R, t! G它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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3.香蕉
' p7 u* T6 R8 A3 |雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 5 q* o' `0 @9 n& Q# @
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4.蘋果
# q. b* n& ^' j; i" ~$ \蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 . Z+ B# m2 m2 Z# v
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5.紅豆
6 I* U3 ~. n! Z紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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6 \& {3 W4 P: _/ ]( [: P6 d; S; A6.木瓜
! H$ u4 X/ a" U2 W, Y" u6 j# w它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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& u* Z+ |/ f+ n- P/ L$ E; l/ s7.西瓜 ; n2 f/ n) U W- s( A/ |
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
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8.蛋
0 M. L# S% l4 N( _3 f1 d蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 * F4 X2 ]% }/ I: y; x* ^; q
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9.西柚
9 ?' z/ R- ?3 S) V" M, f大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，原來它含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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10.蒟蒻
" x/ g+ D1 n/ l; s4 a, i完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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11.菠菜 9 N+ K) z8 N) B9 T7 q+ V
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。 " B# n' v: Y+ [8 ~# T' H
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12.西芹
+ Y4 N' L7 o0 {西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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! p! ?$ H! l" s6 F: j, t13.花生 : i) D' C% Q1 c8 J
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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" d! V4 {' U' w! F! r2 `/ V- ^14.奇異果
}- I/ {3 Z3 a: ?' G除了維他命C外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 D& J9 S1 g- O. m5 r
5 { D% x V) t! S- c15.番茄 ( t- O. g/ ^$ s1 I3 r) L
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
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: @8 V. g& H; d" t6 b16.天然健康窈窕茶 |
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狗仔卡
发表于 2005-12-28 19:17
提升卡
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沉默卡
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显身卡
楼主
发表于 2005-12-31 02:00
看来你是楼主的活广告啊
