 鲜花( 10)  鸡蛋( 0)
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1.紫菜
# ]: w' o' ^( K# {除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 4 G# K- O' R! N2 t
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2.芝麻
' c, w# J* @* g3 j它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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3.香蕉 / \+ g5 Q+ o8 j7 T0 A; v$ l
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 & Z' c' s5 n" u7 [; `& Y
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4.蘋果
% K$ M# Q* [% Y. y; C2 e2 ?蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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5.紅豆
) K% K' q8 f; O/ `% f8 ?1 h紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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6.木瓜 5 n* [( V# g% o
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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7.西瓜
: ^: F$ Z* K8 N4 x' P它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
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8.蛋
+ e$ v3 M8 O; Y3 o# @2 P蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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& n% {# J6 c5 v3 g' E9.西柚
2 z! ?6 F( r ^大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，原來它含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 0 i8 i P$ @2 c- o, ^; A
& \' v3 k$ y4 Q10.蒟蒻
' V0 N/ `5 u, k" X/ }完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 8 h/ V; v6 g! M
: o0 {# a* d1 j. Q11.菠菜
$ `8 c* h3 H' I7 F因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
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12.西芹 6 a: x. w0 q5 ?
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 7 e1 I+ Z8 N5 S+ a0 } y2 ?2 U! \
9 k3 C& O9 W) D2 Q! g+ j) E. S) U13.花生
! \ b9 i$ {7 A# j. P" f- o含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 5 U- n+ L& o' | `) l0 y, K y! b; d
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14.奇異果 z3 q5 z% Z$ Z; Q
除了維他命C外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 0 M E( d8 ?6 Y, A8 h3 F- l
3 z, W: \7 _$ Z% G# D9 H- `* l9 V15.番茄 . J9 x! v$ h4 k1 \* J
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 0 W0 g1 l& t* K9 T$ K
. {/ L J( J4 P+ ?6 A0 S& B$ q16.天然健康窈窕茶 |
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狗仔卡
发表于 2005-12-28 19:17
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
发表于 2005-12-31 02:00
看来你是楼主的活广告啊
