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愈吃愈瘦的十六種食物

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鲜花(10) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-28 19:17 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
1.紫菜
% u1 @; z0 f+ t# e# g) [9 w除了含有豐富的維他命A、B1及B2,最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質,可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分,從而收瘦腿之效。
1 d' g6 ~+ L: Y! D' W  P. f
$ K: E$ C0 F6 _2.芝麻
+ L2 Z. N' w" D% h它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇,令新陳代謝更好,減肥收腿就輕鬆得多。
$ N* J/ \  ]7 r
1 f  W2 a% Q7 M5 i3.香蕉
4 g) ^$ |6 M3 u# A4 F雖然卡路里很高,但脂肪卻很低,而且含有豐富鉀,又飽肚又低脂,可減少脂肪在下身積聚,是減肥時候的理想食品。 , p2 o5 d5 `5 Q  x; G$ I" z

- Q0 y  J4 h  U% S& j* E( n; Q4.蘋果
. h- k* w6 Y, j/ J2 D蘋果含獨有的蘋果酸,可以加速代謝,減少下身的脂肪,而且它含的鈣量比其他水果豐富,可減少令人下身水腫的鹽分。   d! }: q2 H5 N) ^: F6 k  s

5 ?7 X* o5 m( S5.紅豆
( |. J, X5 r% A% [5 }2 q4 `紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動,促進排尿及減少便秘,從而清除下身脂肪。
0 \3 T4 P. ~8 M! v! U9 L0 ^
  E- I7 _1 L3 D6 q  \6 {. ~6.木瓜 9 k$ [( c2 `- e9 z7 X
它有獨特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑,可減少廢物在下身積聚。 0 K/ `/ C& r5 S3 k/ r( z- H) ^  a- s

- ^# X* i4 ~; S( q1 _5 e7.西瓜 ( R& `' z: N# X' p* t0 G
它是生果中的利尿專家,多吃可減少留在身體中的多餘水分,而且本身的糖分也不高,多吃也不會致肥。 ; ?4 X- m$ g7 p. \+ a

. ]- I8 @6 V7 y& p, ]8.蛋 0 [9 L6 g4 \- q- A. Q' u2 }& I
蛋內的維他命B2有助去除脂肪,除此之外,它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
2 ^  R- z$ H4 N3 l. n/ E+ G
* R2 {% e, @2 v9.西柚
& o6 @: ]+ i( w大家早早便知西柚卡路里極低,多吃也不會肥,原來它含豐富鉀質,有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
, ^: `- a. Z+ \: x- M' Y, M7 t1 n: E. m
10.蒟蒻 ! x' h* I2 D8 c  D# q' E5 m
完全不含脂肪又美味,說到底也是減肥必食之物,原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通,防止腿部腫得鬆泡泡。
% d, {$ [& n: @6 B( ?( L" U, G0 \" F8 n4 o& T) z: w/ R. r
11.菠菜 5 W/ c3 X2 _% b/ v/ u
因為它可以促進血液循環,這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分,平衡新陳代謝,排毒瘦腿就話咁易。 & k  d7 Q3 D/ F
& L8 Y2 p3 b1 \$ S& E. N9 H. ]7 d
12.西芹   e7 Z& @% S, y, x4 \$ h
西芹一方面含有大量的鈣質,可以補「腳骨力」,另一方面亦含有鉀,可減少下半身的水分積聚。 - m# _6 G. O- s$ n; `0 j9 A
$ @) |  y' l4 }% o) ~$ \8 e
13.花生
1 g* _4 w; L. d' {) h含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸,一方面帶來優質蛋白質,長肉不長脂,其次亦可以消下身脂肪肥肉。
* c& Z1 @. r6 s+ |  ~$ k% V! k) R0 W3 Q$ d* r
14.奇異果
: u# [3 R7 h: R- o: n, R7 o: B2 t除了維他命C外,原來其纖維亦十分豐富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部積聚過多的脂肪。 / M( X+ J: o" W2 t
% v! `0 [: U! X( e3 H( i
15.番茄 8 `+ F+ v1 g1 w$ e8 ~8 R
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊,減少水腫的問題,如果是生吃的話,效果就更好。 + p( q) B# V3 ?' z7 f% P) \

$ N9 G* E7 {8 J  E16.天然健康窈窕茶
鲜花(13) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-28 19:57 | 显示全部楼层
不爱吃苹果,香蕉也不是很喜欢,饿了没别的吃时吃它。红豆做起来太麻烦,西瓜这里卖的贵,舍不得钱,木瓜没吃过,好吃么?10.蒟蒻 是什么东西?奇異果 没吃过。5 B$ p$ ?$ C, x. @0 y8 D, U( h

8 z: ]: ]( t2 V* B其它都是生活中长吃的,不过没喝过减肥茶
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-28 20:14 | 显示全部楼层
你写的怎么都是瘦腿的啊,有没有瘦腰的和上身的吃物啊?
鲜花(10) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2005-12-28 22:40 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
好~~我再找找看~還有沒有瘦上半身的~好像很少~: a) o7 H! k& o/ b$ E5 }
# {4 c7 E# f7 c) e, R" m
[ 本帖最后由 angela77 于 2005-12-28 22:28 编辑 ]
大型搬家
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-30 16:38 | 显示全部楼层
怎么还有香蕉,花生,芝麻之类的呢、0 E7 ~# m- o: p! U3 m
) Q  S1 u* K& Z  c
这些都是高热量的阿
  U  R: D# Z3 Q0 U5 ]+ T1 a  @8 c: e% C
增肥呢
鲜花(123) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-30 22:29 | 显示全部楼层
难怪,楼主列出的16样东西,有12样我是常吃的。
1 N5 G# |  K2 H! r" S# p% t$ G  G& q4 g+ M5 c- [6 P
除了苹果,芹菜,窈窕茶,蒟蒻 (不知道是什么),其余我都爱吃,常吃。" t1 r% z$ W% @; p5 s" n8 m0 w

' ~6 g3 l6 N- M5 H2 M2 H& g* ^苹果偶尔也吃。7 Y3 D7 y' B; ^/ d# r, i! z1 }+ X
/ i* N+ o- x% j7 V" l: E2 G9 g# D
奇异果就是猕猴桃啊。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-30 23:47 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
那么) {$ e$ @9 ?& Q) K, s- o

& O, e2 C" ~6 o1 W你胖不???
鲜花(123) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-31 00:53 | 显示全部楼层
原帖由 dang 于 2005-12-30 22:47 发表
& _: x5 B, R) Q) \& \$ J那么
" F$ f8 x& |# [$ ^2 a& n4 v2 _6 G
你胖不???

, K- J7 u8 F$ e" |* g, q1 R" @, F& X6 Y5 V6 r9 h
我就是很贪吃,也胖不起来啊。
鲜花(18) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-31 02:00 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 八千里路云和月 于 2005-12-30 23:53 发表. u, }/ T7 K* P5 t

( s1 J% n$ z* G: m
5 t4 R1 J* e9 H) d3 ?我就是很贪吃,也胖不起来啊。

( v4 F  Y6 Y4 z) u2 J4 b6 g7 m  V1 f5 _$ O1 A2 ^4 V
看来你是楼主的活广告啊
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-1 20:18 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 今非昔比 于 2005-12-28 19:14 发表3 B% r- v2 c) {0 |. ]: O1 N2 R
你写的怎么都是瘦腿的啊,有没有瘦腰的和上身的吃物啊?

6 U7 R: b. D. }0 d0 N; {4 @同感!我想知道哪种食物吃完后,该胖的地方胖,该瘦的地方瘦!
鲜花(6) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-2 15:07 | 显示全部楼层
木瓜是很好吃的,可10.蒟蒻 沒吃過,只知道果凍裏面有它,16是什麽東東
鲜花(10) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-2 17:14 | 显示全部楼层
原帖由 dang 于 2005-12-30 15:38 发表1 C8 @' g8 S6 y
怎么还有香蕉,花生,芝麻之类的呢、- c: Z6 \* N5 h) l
! \# O8 r9 ?. l7 f
这些都是高热量的阿. O4 ?" ?. \! P
" ]: L: ~. u$ H6 R, J8 C9 \
增肥呢

. g  z2 R2 z2 d. V
4 A  d6 O" f6 j: f* m我也觉得这些东西很增肥啊!
鲜花(123) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-2 17:42 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
原帖由 dang 于 2005-12-30 15:38 发表
  X  L: J3 u8 ^) B怎么还有香蕉,花生,芝麻之类的呢、
; R- Q; P6 \; u# }# Z3 ?  Z8 M* r+ k. G; u7 E" J
这些都是高热量的阿* t" F7 }* e9 n  j7 w/ U) G6 u
  o9 t8 k8 D2 i, C! J+ `' x
增肥呢
1 b1 p. \( H7 G1 x
7 m" Y7 w& e7 a8 q3 F
香蕉有滑大肠的作用,如果便秘,吃香蕉最好。花生和芝麻吃完就饱,不用多吃饭,那还不减肥?
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-3 00:52 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 林灵 于 2005-12-28 18:57 发表! d1 Q1 r' L0 E7 s7 o6 j2 e2 s; `- ~
不爱吃苹果,香蕉也不是很喜欢,饿了没别的吃时吃它。红豆做起来太麻烦,西瓜这里卖的贵,舍不得钱,木瓜没吃过,好吃么?10.蒟蒻 是什么东西?奇異果 没吃过。
3 C  K# c" x# I$ l. b/ k# E9 Z; Z* Z9 C7 I% B
其它都是生活中长吃的,不过没喝过减肥茶

. e! ?$ ]) Y# a1 \% o3 I$ @* g$ j3 Z! s/ s
- _0 z: C4 a: s: o8 p
大个、红肉的木瓜,切成一块一块的,清香很好吃,我也觉得卖的贵,舍不得钱,别的木瓜不知道。
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