 鲜花( 10)  鸡蛋( 0)
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1.紫菜 - T4 W' {" J d1 o/ m: H
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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9 ], x v2 o( a- ?2 [1 J. k p2.芝麻
' }9 @5 `5 C0 [, |6 E# \它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 3 T+ q9 f ?1 n( V, w
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3.香蕉
# T1 P; K/ c3 y) F雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 , U; o, v; P- A3 Y5 A, p: C- I
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4.蘋果
& L# V$ O2 q" |- J蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 8 D" t2 F$ f$ X+ X2 F
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5.紅豆 # p8 s b. o5 \8 z
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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! W% g7 X% E) E$ A1 `6.木瓜
0 F3 j! f7 {# d5 Y6 A _ U! G它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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7.西瓜
- q8 e; y3 J- i( ^3 P0 S它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
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8.蛋 , d- H' N% j/ e6 k; o
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 7 q/ l* g P, M7 ~4 |3 c8 d0 A
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9.西柚 + P: A' I8 y/ e" I6 I3 t% N: f
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，原來它含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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9 l% Q$ H) j+ u& Q10.蒟蒻 7 g# X+ ^% n ]8 p3 A4 @, z3 L$ C
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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11.菠菜
3 Q0 x/ P3 b7 H, _4 i' b7 p) \因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
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1 O" N5 e: q j. x, f9 a$ v; V12.西芹 3 ] u) r' e9 [& j# a: u% u
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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13.花生 1 n' S& S+ @5 S: D0 Y$ \- I
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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14.奇異果
# ?: i8 J! j6 X0 w除了維他命C外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 % f" C. J- l$ V
! t: {- |" ?; ~1 w7 C$ I ~: V$ y15.番茄 5 e4 g" `4 O4 K% ^# N$ h- x
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 2 L; h" `9 M/ v+ G5 h+ \ c+ Q
5 W, }. b) h! y1 R0 M& z16.天然健康窈窕茶 |
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狗仔卡
发表于 2005-12-28 19:17
提升卡
置顶卡
沉默卡
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变色卡
显身卡
楼主
发表于 2005-12-31 02:00
看来你是楼主的活广告啊
