常吃十种蔬菜 净白你肌肤

棒棒be45

常吃十种蔬菜 净白你肌肤
2 f7 F, e5 X9 N# `( |3 v; Q$ u* V
( R" I' ^: K( l1 R$ ~1 z　　俗话说一白遮百丑，白净的肌肤是每个女人都追求的，多吃十种蔬菜能帮助你不知不觉变白。　
豌豆面神经麻痹：

　　《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。
. G3 y# l9 ?- [% H5 b　
7 T. Y4 n1 ~0 n& U) J7 t9 u8 ^$ f白萝卜：
: J7 v7 t' e- y
　　中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻红斑狼疮。
# r5 }! h3 T0 l4 Y+ k0 f2 |
胡萝卜：

! V/ w& g# {3 F1 ~　　胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。
　
# X# B# ]- _/ j; x  V9 t8 N芦笋：
6 x  F6 o3 A9 e6 H
　　芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。

甘薯：

　　甘薯含大量粘蛋白，维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。

蘑菇：

　　蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽头疼。

豆芽：
9 J1 Z: S4 a* J2 n* K- k9 E* e
. ?# o2 \: E( n; F　　豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白北京真人CS。
% v$ A4 W( ]6 s+ f8 F
丝瓜：

: F+ e% _2 P1 X9 Q. s　　丝瓜能润滑皮肤，防止皮肤产生皱纹。　
黄瓜：
- u& T: d* n8 J4 p7 i. T/ I% v8 y
　　黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品系统性红斑狼疮。　
# b( @3 c: J4 f, o3 f4 P
冬瓜：

: U) o: \" l6 A/ f- c　　冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净。
- g5 k& ?& j% s: d1 N

枫之恋

柳丁

超爱蔬菜~~都是我大爱啊~~今天还在和胡萝卜汁~~