 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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 1. 多喝水 6 \. L f: T# b# v3 O3 e! Q
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水是最健康的美容圣物,早晨醒来趁空腹喝一大杯凉白开,也可在水中加片柠檬,美容排毒效果加倍。
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2. 避免暴晒
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3 p3 V8 N7 o; Q( b2 `% U8 m. v 如果不是有特别重要的原因,尽量避免在夏季早上10点和下午2点间外出。因为一天当中,这段时间的阳光最强烈,紫外线最具杀伤力,对肌肤的危害最大。) B, f7 E7 ^2 d, [6 h- B9 x2 ?
2 w0 r+ P( X2 A 3. 外出装备齐全
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7 Y0 y' i! J' M5 j( [" U 外出时,只要不是晚上,都尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜和穿长袖衣裤多穿爱情服饰,一般来说,做到其中两、三项就够了,千万别一样也没有,裸晒的结果可想而知。就算是穿休闲女装又或者是韩版女装也要做好这一点!6 s- P, @5 K: [( P4 P
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4. 裸露肌肤都应防晒 - u/ e9 C7 G6 c- z; Q) w3 t' y
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外出时,凡是裸露在外的肌肤都应涂抹上防晒品,特别是手臂、腿部、脚这些容易被忽略的部位,这样既可以有效防止过早生成“老年斑”,还能减轻“双色莲藕”的现象。
' A1 L) b1 P/ O g4 M 5. 擦防晒品
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' }$ T: Y7 z$ a' G 还是那句话,只要是白天外出,无论春夏秋冬,都应涂抹防晒品,盛夏季节可以每隔2—3小时擦一次。而游泳时,特别是在海边,更应该涂抹防晒品,这时要选择防水且防晒指数较高的产品。
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6. 及时沐浴 ( P% v! G) y% @$ N( ]- w
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只要从事过户外活动,无论日晒程度如何,回家后都应先洗澡,并以按摩的方式轻轻擦拭全是,先用温水,再用冷水淋浴。沐浴后,帮全身涂抹护肤露。
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1 j" j+ K+ A% x9 Q 7. 晒后修护/ l$ y8 D, S3 v5 ?- } K
H+ W0 M5 R( l1 W" |" e 暴晒后,如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被晒伤的皮肤,以减缓局部燥热,并尽量避免用手抓揉肌肤,否则会加剧晒后斑的产生。
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8. 妙用芦荟
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晒后取用新鲜芦荟,刮出中间的芦荟瓤敷在肌肤上,有镇静舒缓和美白作用。这个小方法对晒后修护十分有效。# b$ e) F2 x9 A# C
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9. 饮食用药注意
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远离人工添加剂,少吃油炸食品,慎用激素和避孕药,这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生产。9 f" e! P4 y0 l
( H4 u _7 ~0 ` v% C 10. 多吃高VC食物 , B& t- j3 G& b" I9 _$ j9 [
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VC能有效帮助黑色素还原,协助美白,增进免疫力。黄瓜、草莓、西红柿、橘子等都是含有大量VC的食物。
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11. 良好生活习惯
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8 B1 L4 d8 k3 A9 V/ r# { 少抽烟、少喝酒、少喝刺激性饮料,维持正常的生活规律,保持美丽好心情,肌肤自然而然散发光彩,白皙柔嫩。
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12. 保证充足睡眠 + n0 X9 C/ m. C( r ]
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充足优质的睡眠,能保证肌肤夜间的新陈代谢正常进行,对美白有十分重要的帮助。 |
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