 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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 1. 多喝水 ' v$ B0 L+ X! ^
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水是最健康的美容圣物,早晨醒来趁空腹喝一大杯凉白开,也可在水中加片柠檬,美容排毒效果加倍。
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2. 避免暴晒5 n* _; I/ h! r, p% T" O
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如果不是有特别重要的原因,尽量避免在夏季早上10点和下午2点间外出。因为一天当中,这段时间的阳光最强烈,紫外线最具杀伤力,对肌肤的危害最大。7 w% C8 O4 |) E% _
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3. 外出装备齐全2 l2 q2 p% [8 F
+ u# h/ J; J+ b& n K: E* U: j 外出时,只要不是晚上,都尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜和穿长袖衣裤多穿爱情服饰,一般来说,做到其中两、三项就够了,千万别一样也没有,裸晒的结果可想而知。就算是穿休闲女装又或者是韩版女装也要做好这一点!
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9 K I- E6 \) ~- J4 l9 ~ 4. 裸露肌肤都应防晒 / I" t* M+ ~4 S I2 _% ?* G" J" `
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外出时,凡是裸露在外的肌肤都应涂抹上防晒品,特别是手臂、腿部、脚这些容易被忽略的部位,这样既可以有效防止过早生成“老年斑”,还能减轻“双色莲藕”的现象。7 q. |0 e" i' `
5. 擦防晒品
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还是那句话,只要是白天外出,无论春夏秋冬,都应涂抹防晒品,盛夏季节可以每隔2—3小时擦一次。而游泳时,特别是在海边,更应该涂抹防晒品,这时要选择防水且防晒指数较高的产品。
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6. 及时沐浴 $ S/ S( J6 j) T3 ^, t) }5 j
( y: k0 \) o( K) O1 }, G) {( b/ J/ f 只要从事过户外活动,无论日晒程度如何,回家后都应先洗澡,并以按摩的方式轻轻擦拭全是,先用温水,再用冷水淋浴。沐浴后,帮全身涂抹护肤露。4 O1 v! D4 b5 K0 Q& o' D( h9 F" H6 w
" O1 s) y1 h6 H- d A2 i1 z 7. 晒后修护
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暴晒后,如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被晒伤的皮肤,以减缓局部燥热,并尽量避免用手抓揉肌肤,否则会加剧晒后斑的产生。- Y/ ?7 A8 d3 L
1 @. ?% q: Q" O 8. 妙用芦荟
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* B5 ?" ?- \5 I |) b' S 晒后取用新鲜芦荟,刮出中间的芦荟瓤敷在肌肤上,有镇静舒缓和美白作用。这个小方法对晒后修护十分有效。, m. F+ \" ^" L2 a" j0 t! y
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9. 饮食用药注意 2 K; \5 y3 o+ S1 o. d1 y7 \
+ Q4 Z6 ~5 }( q; x 远离人工添加剂,少吃油炸食品,慎用激素和避孕药,这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生产。" t1 G* G2 ?/ c- W4 \7 z7 Z7 a
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10. 多吃高VC食物
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VC能有效帮助黑色素还原,协助美白,增进免疫力。黄瓜、草莓、西红柿、橘子等都是含有大量VC的食物。* l0 S! w3 a. B
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11. 良好生活习惯 3 v1 t. N& w' [) |& |6 u; T
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少抽烟、少喝酒、少喝刺激性饮料,维持正常的生活规律,保持美丽好心情,肌肤自然而然散发光彩,白皙柔嫩。+ Q" ^9 \/ {8 I6 {
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12. 保证充足睡眠
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! x$ m; y/ M: A8 V5 [ ~! D1 Y 充足优质的睡眠,能保证肌肤夜间的新陈代谢正常进行,对美白有十分重要的帮助。 |
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