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减肥牛人惊人的减肥纪录

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发表于 2010-7-28 20:15 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
黑眼圈的治疗方法  昨日减肥训练营活动结束 减重42斤的刘先生成为“超级减肥王”" Q0 k  k& n* a% L( Y" k
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  减肥前,系鞋带、剪脚趾甲都得媳妇儿帮忙,因为他肚子大,弯不下腰。* m% T' f# u6 }3 h

5 O; x. Y1 l. C5 m+ |  减肥后,他说:“以后媳妇儿就轻松了。”$ S6 i' C# Q) O* s: [, T
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  昨日,成功减重42斤的刘先生成为“超级减肥王”。$ `) L/ S4 T4 \0 z5 r
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  一个月减42斤 他成“超级减肥王”
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  昨日是减肥训练营最后一个称重日。
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  三周瘦了23斤的减重“黑马”小王笑着说:“不用上称,我就知道,我保证输给刘哥了。”小王这一周是豁出去了,可比他大10多岁的刘先生也不逊色,每天坚持大强度运动。9 r- m8 I5 a" t2 ?
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  结果显示:现体重是198斤的刘先生以月减42斤的成绩夺得“超级减肥王”称号。$ V+ \- \5 N* c( ~, ?: ]4 v! Q! }" |1 |

# Q3 J# r7 z9 e5 K$ l& g  俱乐部总经理耿海涛表示:“这次活动没有采用封闭式,否则效果会更明显,因为再有意志的人,回家多少也得吃点。”. _9 ^' l6 j& O; f5 f# S( P

( q- m. a4 \" }. i3 f0 j9 D/ z  随后,训练营拿出刘先生入营时的照片。刘先生自己都有些不敢相信:“我那时候的肚子太大了。”& d3 O+ m- T6 B) ~

( B2 I( l  {) [+ p  刘先生称,入营前他体重240斤,腰围三尺八,系鞋带都费劲儿,“每天出门都是我媳妇儿帮我,还有剪脚趾甲。瘦了以后媳妇儿就轻松了。”黑眼圈的治疗方法
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* Z: Y  |7 i) o7 X! a- v8 P; i  适应了健康饮食 吃酱茄条拉肚了. L' H7 O  D( c
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  昨日,记者回访了前几周被淘汰的选手,看他们回家后的情况如何?
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$ d% S) j9 [9 i  K0 [  “不锻炼以后变得特别馋,那天下饭店吃了盘酱茄条,回家还拉肚子了。”在减肥营坚持了三周的石女士说,先头没当回事,后来发现只要一吃太油的就坏肚子。
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& a3 e8 O( w( D' C9 T8 [  “后来一问其他人,都是这样。”石女士说,为这事她特意给教练打了个电话。1 O: p3 Z( E' O" y! ^- m3 H
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  教练说,他们长期“三半勺”营养配餐,消化系统已经适应了“少油少糖”,所以一吃油太大的东西就会这样。
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' \# ]' O6 e! a/ Q  “看来这良好的饮食习惯,我们得一直坚持了。”第二周被淘汰的陈小姐说,现在每天坚持运动,在家半个月也减了七八斤。
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  睡前吃饭最爱胖一周能胖20斤
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  俱乐部教练给选手们出了一套“减肥十忌”,督促他们在家减肥。  C, v" F- Z( }0 t6 P+ n
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  1.吃夜宵:吃完饭、喝完酒马上睡觉,一周能胖20斤。3 @- ^7 ?" C0 W. J  r* }1 i

# i! j0 f& |1 V4 a9 T- n) l  2.吃减肥药:不能提高基础代谢率,停药后会比之前更胖。
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  3.过度节食:每日不摄入一定热量,长期下去将造成肝肾负担。0 ?! r, c; P' V6 @; L# y
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  4.突击减肥:减肥周期最好是1~2个月,时间太短容易反弹,每次减重不要超过50斤。
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  5.只节食、不运动:完全依赖节食减重,容易反弹,只有配合运动才能提高基础代谢率。
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+ R2 ?+ X( q! c( q1 ?6 N( O3 n  6.停碳水化合物:会影响身体的代谢率,无法长期减重。
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  7.喝水少:不利于身体代谢。
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  8.大量吃水果:水果含糖量高,晚上吃容易堆积脂肪。http://www.hyb8.net/5 {# k' y' ~/ y. `( F" ~( Q  x
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  9.不吃早饭:运动时糖分跟不上,早饭最好在六点前吃完。
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  10.睡眠不足:最好每天晚上九点前睡觉,睡眠不足影响运动量。
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