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减肥牛人惊人的减肥纪录

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发表于 2010-7-28 20:15 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
黑眼圈的治疗方法  昨日减肥训练营活动结束 减重42斤的刘先生成为“超级减肥王”. F$ W* k0 R" ]% D7 m1 |2 |

" S" U: C# j" s. p5 G1 `! C  减肥前,系鞋带、剪脚趾甲都得媳妇儿帮忙,因为他肚子大,弯不下腰。# u6 J3 D" X: x$ a1 ?

. h1 Q8 r1 J7 p: ?* q! s0 z' g  减肥后,他说:“以后媳妇儿就轻松了。”
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  昨日,成功减重42斤的刘先生成为“超级减肥王”。
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  一个月减42斤 他成“超级减肥王”
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  昨日是减肥训练营最后一个称重日。3 e/ M! P- o9 \7 y. w& a
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  三周瘦了23斤的减重“黑马”小王笑着说:“不用上称,我就知道,我保证输给刘哥了。”小王这一周是豁出去了,可比他大10多岁的刘先生也不逊色,每天坚持大强度运动。
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  结果显示:现体重是198斤的刘先生以月减42斤的成绩夺得“超级减肥王”称号。
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: f5 b. {0 m2 q3 C  俱乐部总经理耿海涛表示:“这次活动没有采用封闭式,否则效果会更明显,因为再有意志的人,回家多少也得吃点。”
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, p* Q  y3 x0 {/ N, F# o2 L4 r  随后,训练营拿出刘先生入营时的照片。刘先生自己都有些不敢相信:“我那时候的肚子太大了。”
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1 F7 y* P4 C% Z4 w% K  刘先生称,入营前他体重240斤,腰围三尺八,系鞋带都费劲儿,“每天出门都是我媳妇儿帮我,还有剪脚趾甲。瘦了以后媳妇儿就轻松了。”黑眼圈的治疗方法
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9 T! {$ S8 o! E7 }  适应了健康饮食 吃酱茄条拉肚了
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+ I4 j9 N' j: d  F8 {5 M  昨日,记者回访了前几周被淘汰的选手,看他们回家后的情况如何?7 c: g; a0 M3 g3 L% v8 a7 C+ N, B- F! p
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  “不锻炼以后变得特别馋,那天下饭店吃了盘酱茄条,回家还拉肚子了。”在减肥营坚持了三周的石女士说,先头没当回事,后来发现只要一吃太油的就坏肚子。
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* z( M7 p# i4 n5 p2 r# A' b9 ?0 X  “后来一问其他人,都是这样。”石女士说,为这事她特意给教练打了个电话。! m: X. Z* B+ u% @" C6 v& O

1 v6 Z2 q5 K3 ?' I5 G7 r  教练说,他们长期“三半勺”营养配餐,消化系统已经适应了“少油少糖”,所以一吃油太大的东西就会这样。& q0 m4 `, H% h4 v! w/ n4 W
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  “看来这良好的饮食习惯,我们得一直坚持了。”第二周被淘汰的陈小姐说,现在每天坚持运动,在家半个月也减了七八斤。
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  睡前吃饭最爱胖一周能胖20斤7 V9 z5 l. X1 [- S, W

2 Q$ V$ a  j  S* C5 O  俱乐部教练给选手们出了一套“减肥十忌”,督促他们在家减肥。# [7 D( o7 m; K' U
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  1.吃夜宵:吃完饭、喝完酒马上睡觉,一周能胖20斤。1 l& i, `2 o, P( Q. ?, `

& h* `9 E+ E+ d  2.吃减肥药:不能提高基础代谢率,停药后会比之前更胖。3 O6 B; Y8 l( L7 M: }1 Y2 p/ u& H

; D5 W* F, D  G7 v4 V/ B  3.过度节食:每日不摄入一定热量,长期下去将造成肝肾负担。
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  4.突击减肥:减肥周期最好是1~2个月,时间太短容易反弹,每次减重不要超过50斤。) A; h% a; R0 S1 a- Q  F
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  5.只节食、不运动:完全依赖节食减重,容易反弹,只有配合运动才能提高基础代谢率。
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6 N; Z2 _1 n, V" B2 o, C2 }  6.停碳水化合物:会影响身体的代谢率,无法长期减重。+ C( l3 M( {4 L* m
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  7.喝水少:不利于身体代谢。- N1 e2 B1 ]; E- F, e* p- S! l# T( g$ Q

- G, ^0 e  I, _  8.大量吃水果:水果含糖量高,晚上吃容易堆积脂肪。http://www.hyb8.net/" {+ P, H' p( V" ~

# q% s1 V: p) o, V1 w  9.不吃早饭:运动时糖分跟不上,早饭最好在六点前吃完。
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  10.睡眠不足:最好每天晚上九点前睡觉,睡眠不足影响运动量。
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