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感冒后饮食五注意

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鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2010-7-9 19:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
感冒是一种常见疾病,特别在这样的季节,当你感冒时,你就须要警惕你的饮食,这样才能助较舒适地度过感冒期间。 |gA~E>IqF  + R1 [9 \$ M" t$ ^  Z+ u
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1.饮食难消化 t4/d1qW0  
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2 Z3 Z9 m+ y2 b选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。 |,c QJ  # K" k" p; }) d& D+ ?, s- q8 F
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7 f- g' u& |; B2 x6 \/ v2.饮食太油腻 oDogM`T`  . Z2 u4 b. t7 f6 D: K3 c
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饮食宜清淡少油腻,既满足营养的需要,又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜,以清淡、爽口为宜 VNBf2 Va  $ M% v8 M2 b3 z1 g7 J1 s2 w. b
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3.水分供给不足 D[32 t0  
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9 X' T. c, w# {2 M- J" r保证水分的供给,可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌,增进食欲。 1BK!<}yI{  
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4.维生素缺失
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  V9 Q# d: k  `$ ^3 R# w多食含维生素C、E及红色的食物,如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发生。 )45~YDS;t  % ]3 y/ v% ?- f& M4 Z
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5.饮食量大 ]JDKoA{S0  
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" z% @! L$ E9 {5 D4 I/ ]5 g  M饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后,可改为半流质饮食,如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥,肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。健康好邻居http://shop10513409.xiaotk.com/
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