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烟与维生素

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发表于 2010-7-9 03:39 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
 在这里,我得提醒这些忙于网络工作的办公室人员,要注重自己的健康,小心以下疾病: [C<K~  $ P/ {6 Y5 t) w7 k$ Y
HIvSpO  # J4 O# j5 w3 U  Y6 t
  1、头痛 头痛并非小事 <p/2hHfiD  
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  症状:头常一跳一跳地痛,或好像有东西缠着头部,绞着痛,并伴有眩晕现象。 +'MO$&6  + @; ^, C+ {+ b$ Z! m9 G, ]4 S
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! ~4 C0 L+ q' |: z, m6 l9 D4 G  原因:工作中用眼过度,长时间专注屏幕、睡眠不足、压力太重等都是导致头痛的直接原因。此外,姿势不正确、工作节奏紧张和睡眠太多亦可能引发头痛。 U=69q]  6 K! P& M+ ^" u
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  解决方法:放松心情和身体,间或闭上眼睛或到室外做些简易舒展运动。打开窗户让室内空气流通,或者离开办公桌,戴上耳机听音乐。头痛时不要乱吃止痛片,那只会令人对痛的感觉变得迟钝、损伤脑部神经,却解决不了根本问题。 kD%MFT4  
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5 t8 |5 H3 M$ d2 v* l# ^  2、颈、肩部酸痛 > 3KlI  
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9 p0 H3 E; b9 f! Y  症状:颈部僵直、两肩酸麻、精神萎靡不振。 L8f+uI   
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  原因:运动少、压力沉重令肌肉紧张,血气运行差,肌肉毛细血管形成淤血所致。 e7{6<[k3+$  
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9 S5 Y5 I. w4 l+ M8 ]; R; G  解决方法:当你感到肌肉酸痛、紧张时,最好在每天睡觉前洗个澡,令患处温热。避免长时间采用同一姿势,不要让肩膀受凉,适当地舒缓压力,做适当的运动及肩部按摩。 )$9w Kk\F  
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  3、腰痛 f x(8 o+  
2 x  A* C. Q  N* Q: T5 E# V: o" amhhc}dS(H  
- K) u1 u2 w; G* H  症状:除了疼痛外,腰部变沉、发胀、变硬,严重者起不了床。 lqL5V "2Y  ' T  D$ l6 W& s7 ^: m
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  原因:女性较男性易患腰痛病,是因为女性骨盆内器官比男性复杂、脊椎承受的负担过重,较易患腰痛。 ciml:"nQ  
# J3 p" C- ~. \. o0 _: ^>W-xDzJry  / v/ l# z: c; @. F, d# a
  解决方法:若是轻微的腰痛,只要按摩或是伸展筋骨即可,并好好休养。若是严重腰痛,不可强力按揉,可以浸浴或以电暖炉敷疗令腰部温暖、血流顺畅。败家囡囡http://shop10729127.xiaotk.com/
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