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烟与维生素

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鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2010-7-9 03:39 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
 在这里,我得提醒这些忙于网络工作的办公室人员,要注重自己的健康,小心以下疾病: [C<K~  
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- W% U8 h) F) `& W  1、头痛 头痛并非小事 <p/2hHfiD  
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. c1 N# a6 g1 _% U9 I2 J  M  症状:头常一跳一跳地痛,或好像有东西缠着头部,绞着痛,并伴有眩晕现象。 +'MO$&6  " k- L- x8 }/ C; `
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" k2 r5 E9 m9 h9 V3 W3 a8 Z  原因:工作中用眼过度,长时间专注屏幕、睡眠不足、压力太重等都是导致头痛的直接原因。此外,姿势不正确、工作节奏紧张和睡眠太多亦可能引发头痛。 U=69q]  * E( G* X& g) _7 u
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7 W3 m2 ]+ u! i- I! l3 q' b! R  解决方法:放松心情和身体,间或闭上眼睛或到室外做些简易舒展运动。打开窗户让室内空气流通,或者离开办公桌,戴上耳机听音乐。头痛时不要乱吃止痛片,那只会令人对痛的感觉变得迟钝、损伤脑部神经,却解决不了根本问题。 kD%MFT4  
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  2、颈、肩部酸痛 > 3KlI  
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2 k- `0 w9 Y3 |8 u5 U+ K7 ]1 L  症状:颈部僵直、两肩酸麻、精神萎靡不振。 L8f+uI   
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  原因:运动少、压力沉重令肌肉紧张,血气运行差,肌肉毛细血管形成淤血所致。 e7{6<[k3+$  5 ~* N3 b& ~1 E) ?
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  解决方法:当你感到肌肉酸痛、紧张时,最好在每天睡觉前洗个澡,令患处温热。避免长时间采用同一姿势,不要让肩膀受凉,适当地舒缓压力,做适当的运动及肩部按摩。 )$9w Kk\F  9 M2 n+ u/ \8 H! m, p. M
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) y  g$ L4 k2 B- `* }  3、腰痛 f x(8 o+  ) }# w* k, m8 c
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  症状:除了疼痛外,腰部变沉、发胀、变硬,严重者起不了床。 lqL5V "2Y  
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0 @) i0 n: G% u& x6 T6 _  B0 t  原因:女性较男性易患腰痛病,是因为女性骨盆内器官比男性复杂、脊椎承受的负担过重,较易患腰痛。 ciml:"nQ  
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  解决方法:若是轻微的腰痛,只要按摩或是伸展筋骨即可,并好好休养。若是严重腰痛,不可强力按揉,可以浸浴或以电暖炉敷疗令腰部温暖、血流顺畅。败家囡囡http://shop10729127.xiaotk.com/
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