 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
在这里，我得提醒这些忙于网络工作的办公室人员，要注重自己的健康，小心以下疾病： [C<K~
3 u) G8 j* Y. X' L' e- e3 LHIvSpO 9 N; y5 q+ P( E8 V$ w
1、头痛 头痛并非小事 <p/2hHfiD
* Y2 Y+ g, ]/ r% f. \BT_XqO - M! o" E" M+ C$ K6 L, N) g" s
症状：头常一跳一跳地痛，或好像有东西缠着头部，绞着痛，并伴有眩晕现象。 +'MO$&6 8 E! E& T* j' X+ |; L" j, [
vTK8t:JQ~ , e% d' P. A4 k1 P$ q
原因：工作中用眼过度，长时间专注屏幕、睡眠不足、压力太重等都是导致头痛的直接原因。此外，姿势不正确、工作节奏紧张和睡眠太多亦可能引发头痛。 U=69q]
/ X, f; H7 v8 m6 }7 x3 t9 t3 N/ k7 R~9yK MUf ! D$ Y! w) h! t0 S
解决方法：放松心情和身体，间或闭上眼睛或到室外做些简易舒展运动。打开窗户让室内空气流通，或者离开办公桌，戴上耳机听音乐。头痛时不要乱吃止痛片，那只会令人对痛的感觉变得迟钝、损伤脑部神经，却解决不了根本问题。 kD%MFT4 0 `* X \6 w7 g$ ~- G; y% a {
&0%Z b~ts
8 U' Q1 j4 p. l; h 2、颈、肩部酸痛 > 3KlI % T. U- b* @$ {# e" T; i h/ M
K\XQ E50 % ^3 i& \8 L) x% s- S
症状：颈部僵直、两肩酸麻、精神萎靡不振。 L8f+uI 9 M# P2 _* N* R, l! W7 @" m
z~3ubta8(@ 3 D5 R; x9 q Y' V
原因：运动少、压力沉重令肌肉紧张，血气运行差，肌肉毛细血管形成淤血所致。 e7{6<[k3+$ ) g% v( ]& O: p' F3 i; ~" L
knG :6 tQ
' ]. ]: z: u5 q. z0 L6 b) y9 } 解决方法：当你感到肌肉酸痛、紧张时，最好在每天睡觉前洗个澡，令患处温热。避免长时间采用同一姿势，不要让肩膀受凉，适当地舒缓压力，做适当的运动及肩部按摩。 )$ 9w Kk\F
/ h) {# {0 l( \ z0 QstUv! 7 W! E! d, f; n+ G/ W/ f& n4 i, U7 O
3、腰痛 f x(8 o+ * v2 b7 n: Z1 K h" {+ ]
mhhc}dS(H 9 t: ?9 }5 X/ m4 c
症状：除了疼痛外，腰部变沉、发胀、变硬，严重者起不了床。 lqL5V "2Y " |! c# y: {: o5 L* r
6O6B 8 6 B! ^0 D3 I, K' s0 V' [! h# {
原因：女性较男性易患腰痛病，是因为女性骨盆内器官比男性复杂、脊椎承受的负担过重，较易患腰痛。 ciml:"nQ
9 j" |7 S, y& \1 n3 b4 O% h; N> W-xDzJry
, ^) {5 L' g0 b 解决方法：若是轻微的腰痛，只要按摩或是伸展筋骨即可，并好好休养。若是严重腰痛，不可强力按揉，可以浸浴或以电暖炉敷疗令腰部温暖、血流顺畅。败家囡囡http://shop10729127.xiaotk.com/ |
|
狗仔卡
发表于 2010-7-9 03:39
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡