 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
在这里，我得提醒这些忙于网络工作的办公室人员，要注重自己的健康，小心以下疾病： [C<K~ $ P/ {6 Y5 t) w7 k$ Y
HIvSpO # J4 O# j5 w3 U Y6 t
1、头痛 头痛并非小事 <p/2hHfiD
) K- V6 c4 D4 vBT_XqO X9 d' t5 P1 k& [
症状：头常一跳一跳地痛，或好像有东西缠着头部，绞着痛，并伴有眩晕现象。 +'MO$&6 + @; ^, C+ {+ b$ Z! m9 G, ]4 S
vTK8t:JQ~
! ~4 C0 L+ q' |: z, m6 l9 D4 G 原因：工作中用眼过度，长时间专注屏幕、睡眠不足、压力太重等都是导致头痛的直接原因。此外，姿势不正确、工作节奏紧张和睡眠太多亦可能引发头痛。 U=69q] 6 K! P& M+ ^" u
~9yK MUf % @5 Y: I5 f3 `: B+ a' m
解决方法：放松心情和身体，间或闭上眼睛或到室外做些简易舒展运动。打开窗户让室内空气流通，或者离开办公桌，戴上耳机听音乐。头痛时不要乱吃止痛片，那只会令人对痛的感觉变得迟钝、损伤脑部神经，却解决不了根本问题。 kD%MFT4
/ O0 k* P8 A, C' J3 u4 x&0%Z b~ts
5 t8 |5 H3 M$ d2 v* l# ^ 2、颈、肩部酸痛 > 3KlI
/ ^" E5 K# ]. F, f6 J- g3 bK\XQ E50
9 p0 H3 E; b9 f! Y 症状：颈部僵直、两肩酸麻、精神萎靡不振。 L8f+uI
& p- x2 e9 N$ w6 N9 b% Cz~3ubta8(@ . y2 R2 m: N- r4 h) U. A3 |
原因：运动少、压力沉重令肌肉紧张，血气运行差，肌肉毛细血管形成淤血所致。 e7{6<[k3+$
! Z# D1 \ v5 D- EknG :6 tQ
9 S5 Y5 I. w4 l+ M8 ]; R; G 解决方法：当你感到肌肉酸痛、紧张时，最好在每天睡觉前洗个澡，令患处温热。避免长时间采用同一姿势，不要让肩膀受凉，适当地舒缓压力，做适当的运动及肩部按摩。 )$ 9w Kk\F
/ n4 Z1 U" ^+ {- o- RstUv! 9 G: e7 Y. O6 I
3、腰痛 f x(8 o+
2 x A* C. Q N* Q: T5 E# V: o" amhhc}dS(H
- K) u1 u2 w; G* H 症状：除了疼痛外，腰部变沉、发胀、变硬，严重者起不了床。 lqL5V "2Y ' T D$ l6 W& s7 ^: m
6O6B 8 # F$ u- l; g- X+ e# O& M
原因：女性较男性易患腰痛病，是因为女性骨盆内器官比男性复杂、脊椎承受的负担过重，较易患腰痛。 ciml:"nQ
# J3 p" C- ~. \. o0 _: ^> W-xDzJry / v/ l# z: c; @. F, d# a
解决方法：若是轻微的腰痛，只要按摩或是伸展筋骨即可，并好好休养。若是严重腰痛，不可强力按揉，可以浸浴或以电暖炉敷疗令腰部温暖、血流顺畅。败家囡囡http://shop10729127.xiaotk.com/ |
|
狗仔卡
发表于 2010-7-9 03:39
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡