10种对健康最有利水果

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美国《读者文摘》杂志介绍了10种对健康最有利的水果，其中苹果排名第一。排在苹果之后的是杏，然后是香蕉、黑莓、蓝莓、甜瓜、樱桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。　　第一名：苹果 苹果富含纤维物质，可补充给人体足够的纤维，降低心脏病的发病率，还可以减肥。许多美国人把苹果作为瘦身必备食品，每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”。
  u/ [2 j1 R1 M2 {9 d2 T　　第二名：杏 杏含有丰富的β胡萝卜素，能帮助人体摄取维生素A。
# k/ w( ^& E/ _: y　　第三名：香蕉 香蕉中钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处。
+ Z1 {' F/ L% }, h7 z　　第四名：黑莓 同等重量的黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问它对心脏健康有帮助。
0 O2 d4 r8 l+ l' C2 Q& n0 {　　第五名：蓝莓 蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。
/ |1 q# M& s- X2 u( {6 l7 M　　第六名：甜瓜 甜瓜中维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品。
　　第七名：樱桃 能帮助人体保护心脏健康。
; s) k/ R$ I" S% O* N2 @- h" X　　第八名：越橘 能帮助减少尿路感染的几率。
　　第九名：葡萄柚 维生素C的含量很高。
　　第十名：紫葡萄 其类黄酮等物质为心脏提供三重保护。优琪天堂  http://shop10955363.xiaotk.com/