国风舞蹈成人班从10月6号开始

细雨

国风形体艺术中心2005-2006年度成人班从10月6号开始，每星期四晚在奥华初中小体育馆活动。活动内容包括：步态训练，修塑调理训练，有氧训练，舞蹈基本功训练，舞蹈基本元素训练(民族，民间，现代，爵士，拉丁等)。
! f9 t, x' o  Q  f5 T  l' {; v全年活动费：33次/$50   
半年活动费：15次/$30
; ?7 Z5 E" p8 R; L  ]4 {Drop in:        $5/次
3 W  @+ R3 k  x, T/ q# b# n5 k
0 q" r: [/ U. Z. S5 d: e5 N如有问题，请发短信。

海妮妮

从几点开始，几点结束？

细雨

Originally posted by 海妮妮 at 2005-10-7 09:14 AM:
5 Y9 K: _# M& i9 \& ?从几点开始，几点结束？

Sorry.

" A) z/ f) \5 N, D; g, G7:30-9:00

10月20号，11月24号，12月8号这三个星期四de活动改在星期五(10月21号，11月25号和12月9号)。

细雨

活动着装要求:
: ~$ a3 G; ?! W* w
鞋:
- f* N/ Z5 Y! O) K. `! S软底舞蹈鞋, (胶底,皮底都可以,)  练功鞋, 体操鞋, 或赤脚 (体育馆严禁外穿硬底鞋入内,请在更衣室换好后进入体育馆)
# r+ M. F9 Z$ m6 T
上衣:
棉质练功服, 运动衣 (长袖或短袖),安伦练功服, 长短袖文化衫等,以舒适为标准.除此之外,最好有绒上衣一件)

裤子:
3 t: p* ?4 k" P5 [' c1 l长健美裤,七分裤,九分裤,练功长裤, 灯笼裤,长运动裤都可以,不要穿牛仔裤.以免影响练习效果.最好不要穿短运动裤和裙子.(舞蹈演出服装除外)

细雨

回答网友问题:

奥华的地址: Ottewell School  9435-73 St
( N5 |* {7 s) P7 L
3 k; x( D& [6 f0 D电话: Ph. 466-7331 Ext. 220 (下午3:00以后)

0 {) X1 D$ ~/ {0 \联系人: 谢老师
7 y! h6 u7 C7 I
现在报名可否? 可以.

叽里咕噜

能减肥吗?

细雨

Originally posted by balubalu at 2005-10-9 12:33 AM:
能减肥吗?

0 l9 D% n" t) Z- n- F+ k8 @长期坚持科学的锻炼,会感觉身轻体健,甚至会练出漂亮的腹直肌

细雨

回答问题:

Quote:
, L1 g4 x( a$ O" d$ e- zOriginally posted by 梨涡浅笑 at 2005-10-7 11:49 AM:
. p& C+ [( u0 b7 x7 ?顶一下，细雨老师，请问什么是修塑调理训练？  
; ~5 V6 q+ h7 h: l8 h. Z% v( d

15分钟的国风修塑调理训练，主要改善身体姿势，能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美柔韧的身材，同时由于注重了呼吸的方式与舞蹈的关系和在舞蹈中的作用, 也就具有了非常好的健身功效。

国风修塑调理训练把印度瑜伽、西方芭蕾, 现代舞和中国古典舞的素质训练融为一体。通过国风修塑调理训练，可以改善身体的柔韧性，增强协调性，提高敏捷性。
" l8 F& i2 D/ a( l9 E+ E
[ Last edited by 细雨 on 2005-10-10 at 10:21 AM ]

细雨

回答问题(3)
" i5 b! |6 ~: G* c2 k9 j9 C3 S
国风有氧训练是什么? (短信问题)

" @" n6 o+ e" {国风有氧训练包括:
- L! ~/ \. G+ s# r/ m  M. s1) 有氧健美舞蹈操:
( u. I9 K; _9 }这是针对身体不同部位设计的10节健美操. 会使颈部, 肩部胸部,腰部, 胯部, 背部, 臀部, 腿部及脚部各部位的关节和肌肉得到训练.

1 p6 `% f  B* q% H2) 有氧力量练习
针对身体各部位修塑的需要所做的力量练习.

* w' z  J/ n# {, e6 ]- m' q3 [- I长期坚持科学的有氧训练, 会增加肺活量, 感觉身轻体健, 甚至会练出漂亮的腹直肌. 并给你的骨骼进行支撑练习的机会. 更有效地吸收钙. 这对三十岁以上的女同胞尤为重要.

细雨

回答问题(3)

. D% o$ _' i/ T. Z& N/ B


8 m) g2 ?, W( g3 n  Quote:
Originally posted by 要酷 at 2005-10-10 05:56 PM:
有小女孩的舞蹈班吗?我女儿6岁,在国内上舞蹈班,她喜欢跳舞,可是这里好像没有.,  
2 H7 }: C+ t2 y$ `1 |! F
# q7 y. y3 M% z8 y9 m9 T0 x# R3 h

3 u$ p8 \+ n( o$ N8 N% j很想办个幼儿舞蹈班. 只是时间安排有困难.
$ V: A2 e5 l# J- |5 p
9 k$ Q) S- T" b" @除了成人班, 现在还开了两个青少年班, (11-14岁班和15-18岁班), 青少年学生已有近40人. 目前在筹备阶段的还有7-10岁少儿班. 您的孩子可以考虑将来上这个班.
1 h1 o5 |6 @/ v( e
舞蹈无论是基础性训练还是表演性训练, 一定要充分考虑各年龄组孩子们的生理特征和心理特点, 使训练具有科学性,规范性,系统性和娱乐性. 这样才能使孩子们通过舞蹈训练, 达到各方面的协调发展, 增强综合艺术表现力.

细雨

回答短信问题

"没有任何舞蹈基础可以参加吗？"

可以。国风设有三个Level。由于在舞蹈素质训练中，每个人的柔韧性，稳定性，协调性和灵活性不同，在舞蹈元素训练中，每个人的技巧，身法，风格掌握和基本舞姿掌握不同，因此教练对学员们的要求也各有不同。

+ G) K+ Y. R$ u: [( {# k没有基础的可以上Level I。 Level II 是通过训练有一定基础的成员。Level III
/ W' Y2 h; T6 C5 j是可以参加表演的成员。如有舞蹈素质和舞蹈元素基础，可直接进入二级或三级。

鸿影

请问:请问青少年班的上课时间？收费？

细雨

Originally posted by 鸿影 at 2005-10-13 12:49 PM:
请问:请问青少年班的上课时间？收费？

! Y! u% n' F) p; A$ I, b
11岁至14岁青少班每星期三3点至4点在奥华小体育馆活动。
3 ~) E- x+ U3 t3 h2 F' Z全年35次/$60
* F: h2 b  A1 y. K" Y! {" K半年17次/$40
+ r, ]# V2 T: W) ~$ P* D4 ?6 fDrop in: $5
(注: 奥华学生免费参加).
2 X" Z2 ~$ n1 y+ a3 E8 q6 ~
15-18岁班今年人数已满,不再招收新学员. (活动时间星期一3:15-4:30pm)。

平常

今天参观了一下，真的不错。

good

我在国内是舞蹈队的，但现在多年没练了，很想再有机会练习，看到这一好消息，又喜又忧，因为太远了，再说我还不知道怎样坐公车，我又不会开车，有那位好人能顺路接我，或告诉我怎样走就好了，我住在near southgate.
Thanks a lot!

细雨

国风本星期活动改在星期五, (10月21号).特此通知.