国风舞蹈成人班从10月6号开始

细雨

国风形体艺术中心2005-2006年度成人班从10月6号开始，每星期四晚在奥华初中小体育馆活动。活动内容包括：步态训练，修塑调理训练，有氧训练，舞蹈基本功训练，舞蹈基本元素训练(民族，民间，现代，爵士，拉丁等)。
全年活动费：33次/$50   
4 B0 @% d5 l" u, s+ W* o) B" c半年活动费：15次/$30
Drop in:        $5/次
( r  ~- ?) E# `; q# f+ g' }
如有问题，请发短信。

海妮妮

从几点开始，几点结束？

细雨

Originally posted by 海妮妮 at 2005-10-7 09:14 AM:
从几点开始，几点结束？

Sorry.

7:30-9:00
7 {6 m, _% R% _
/ ?; s* b! x! [+ c" i10月20号，11月24号，12月8号这三个星期四de活动改在星期五(10月21号，11月25号和12月9号)。

细雨

活动着装要求:

1 a! c6 u3 P; b4 v4 `鞋:
% B5 R$ y+ c$ k* q# y+ L! a软底舞蹈鞋, (胶底,皮底都可以,)  练功鞋, 体操鞋, 或赤脚 (体育馆严禁外穿硬底鞋入内,请在更衣室换好后进入体育馆)
8 f# [5 x- R% B5 }
上衣:
  Q1 U. B/ k$ U& s& T棉质练功服, 运动衣 (长袖或短袖),安伦练功服, 长短袖文化衫等,以舒适为标准.除此之外,最好有绒上衣一件)

裤子:
长健美裤,七分裤,九分裤,练功长裤, 灯笼裤,长运动裤都可以,不要穿牛仔裤.以免影响练习效果.最好不要穿短运动裤和裙子.(舞蹈演出服装除外)

细雨

回答网友问题:
' N5 J; Q, H8 B' K% x# |
- u. T2 h' q& L" {7 s奥华的地址: Ottewell School  9435-73 St

电话: Ph. 466-7331 Ext. 220 (下午3:00以后)
/ D/ R  z! o. W3 x
/ {5 ?& d  F, g! Y0 j0 k联系人: 谢老师

" ^8 u& ~! O4 v, Y+ o4 U3 F, U8 B现在报名可否? 可以.

叽里咕噜

能减肥吗?

细雨

Originally posted by balubalu at 2005-10-9 12:33 AM:
能减肥吗?

  G* u5 M2 a1 V1 _/ e2 N1 j
长期坚持科学的锻炼,会感觉身轻体健,甚至会练出漂亮的腹直肌

细雨

回答问题:

Quote:
Originally posted by 梨涡浅笑 at 2005-10-7 11:49 AM:
顶一下，细雨老师，请问什么是修塑调理训练？  
5 g6 b' E0 [% l: D
) V/ m, e9 S# k% K6 g4 {: R
15分钟的国风修塑调理训练，主要改善身体姿势，能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美柔韧的身材，同时由于注重了呼吸的方式与舞蹈的关系和在舞蹈中的作用, 也就具有了非常好的健身功效。
- }; z& z- R/ r
国风修塑调理训练把印度瑜伽、西方芭蕾, 现代舞和中国古典舞的素质训练融为一体。通过国风修塑调理训练，可以改善身体的柔韧性，增强协调性，提高敏捷性。

- G. }9 H9 C1 s[ Last edited by 细雨 on 2005-10-10 at 10:21 AM ]

细雨

回答问题(3)

0 Y/ K, E$ C- n( B0 t国风有氧训练是什么? (短信问题)
9 E0 [8 J1 Y+ B* ], H. ?
6 N" c! _3 W9 U6 o国风有氧训练包括:
1) 有氧健美舞蹈操:
. b. z# |4 {- _/ P/ c这是针对身体不同部位设计的10节健美操. 会使颈部, 肩部胸部,腰部, 胯部, 背部, 臀部, 腿部及脚部各部位的关节和肌肉得到训练.

$ e! d% K3 ^+ B5 k1 u2) 有氧力量练习
针对身体各部位修塑的需要所做的力量练习.
$ p3 d: h9 X. a
2 }  u6 b/ i8 W$ D长期坚持科学的有氧训练, 会增加肺活量, 感觉身轻体健, 甚至会练出漂亮的腹直肌. 并给你的骨骼进行支撑练习的机会. 更有效地吸收钙. 这对三十岁以上的女同胞尤为重要.

细雨

回答问题(3)
  T2 |0 n% x+ ^( a+ U" ~
+ G" R& H6 i: D5 g& D/ y
3 ]% G$ d9 v& Q' ~( ?" i

2 S: f% U  ?9 _8 x( E4 s$ \  Quote:
Originally posted by 要酷 at 2005-10-10 05:56 PM:
有小女孩的舞蹈班吗?我女儿6岁,在国内上舞蹈班,她喜欢跳舞,可是这里好像没有.,  
  c$ K2 U: h1 m
% }, x$ C$ A. w/ Q2 a  M) |; t
$ [, c7 q% {& Q, H. I
: E7 R2 ~" [9 e+ \/ t7 h/ j很想办个幼儿舞蹈班. 只是时间安排有困难.
& U9 ^& `& F! h- t0 o) u
- K( K) ]" X1 h# l, X4 g, @% y除了成人班, 现在还开了两个青少年班, (11-14岁班和15-18岁班), 青少年学生已有近40人. 目前在筹备阶段的还有7-10岁少儿班. 您的孩子可以考虑将来上这个班.

" B" x; e$ v" ?3 \( e3 q( ?舞蹈无论是基础性训练还是表演性训练, 一定要充分考虑各年龄组孩子们的生理特征和心理特点, 使训练具有科学性,规范性,系统性和娱乐性. 这样才能使孩子们通过舞蹈训练, 达到各方面的协调发展, 增强综合艺术表现力.

细雨

回答短信问题

"没有任何舞蹈基础可以参加吗？"
3 _* F/ E- J% k1 }; J& [
  G; g% [' T; @0 j! k: @4 [& d可以。国风设有三个Level。由于在舞蹈素质训练中，每个人的柔韧性，稳定性，协调性和灵活性不同，在舞蹈元素训练中，每个人的技巧，身法，风格掌握和基本舞姿掌握不同，因此教练对学员们的要求也各有不同。
5 p/ o7 p6 Y6 i; ]' z; V4 Y
没有基础的可以上Level I。 Level II 是通过训练有一定基础的成员。Level III
$ B% ^& J3 l3 _* {; J! }是可以参加表演的成员。如有舞蹈素质和舞蹈元素基础，可直接进入二级或三级。

鸿影

请问:请问青少年班的上课时间？收费？

细雨

Originally posted by 鸿影 at 2005-10-13 12:49 PM:
3 Q. j6 ]5 \4 m3 Y* ]* W+ K请问:请问青少年班的上课时间？收费？

* i6 s  c3 @# M- h7 ]9 f5 D  G
( |& c  d% t/ m! c! A11岁至14岁青少班每星期三3点至4点在奥华小体育馆活动。
; B4 T* J! Y, |9 D2 a) d; b全年35次/$60
! M) F, ?  d  {  F  v% F半年17次/$40
6 W3 t9 \/ ?4 @; R& }9 J) DDrop in: $5
(注: 奥华学生免费参加).
" D8 P7 T3 \1 O2 j6 s$ F. p6 |: z
15-18岁班今年人数已满,不再招收新学员. (活动时间星期一3:15-4:30pm)。

平常

今天参观了一下，真的不错。

good

我在国内是舞蹈队的，但现在多年没练了，很想再有机会练习，看到这一好消息，又喜又忧，因为太远了，再说我还不知道怎样坐公车，我又不会开车，有那位好人能顺路接我，或告诉我怎样走就好了，我住在near southgate.
Thanks a lot!

细雨

国风本星期活动改在星期五, (10月21号).特此通知.