国风舞蹈成人班从10月6号开始

细雨

国风形体艺术中心2005-2006年度成人班从10月6号开始，每星期四晚在奥华初中小体育馆活动。活动内容包括：步态训练，修塑调理训练，有氧训练，舞蹈基本功训练，舞蹈基本元素训练(民族，民间，现代，爵士，拉丁等)。
全年活动费：33次/$50   
半年活动费：15次/$30
Drop in:        $5/次
1 W0 ~/ H! g4 r1 Z! L! ^
8 @$ l0 E: }# u/ z4 d如有问题，请发短信。

海妮妮

从几点开始，几点结束？

细雨

Originally posted by 海妮妮 at 2005-10-7 09:14 AM:
; }: @7 n. m1 L7 v! H5 @$ ^从几点开始，几点结束？

Sorry.
" u/ R5 d. b1 A; d8 l
4 N* _6 A" j8 C: A8 B# U8 Y7:30-9:00

8 Z' q: A* C5 i10月20号，11月24号，12月8号这三个星期四de活动改在星期五(10月21号，11月25号和12月9号)。

细雨

活动着装要求:
! w' W: F$ u& A' S$ ?: X8 J, s2 n
0 X5 @# c$ M7 W5 u鞋:
软底舞蹈鞋, (胶底,皮底都可以,)  练功鞋, 体操鞋, 或赤脚 (体育馆严禁外穿硬底鞋入内,请在更衣室换好后进入体育馆)
# g" Z" E$ H9 b3 R
上衣:
% L! P% v7 c! |; G/ K棉质练功服, 运动衣 (长袖或短袖),安伦练功服, 长短袖文化衫等,以舒适为标准.除此之外,最好有绒上衣一件)

裤子:
长健美裤,七分裤,九分裤,练功长裤, 灯笼裤,长运动裤都可以,不要穿牛仔裤.以免影响练习效果.最好不要穿短运动裤和裙子.(舞蹈演出服装除外)

细雨

回答网友问题:
  s- d  m9 G/ ~- S& U/ D1 O) l$ B
奥华的地址: Ottewell School  9435-73 St
( l' t" u* M- X$ d1 X) |1 ^/ M- p+ i
电话: Ph. 466-7331 Ext. 220 (下午3:00以后)
0 [% m2 h: O$ t: f
! F, q+ q# x5 x, S) p1 b$ i: d联系人: 谢老师
6 h; a8 x$ [: V* L: S: `7 }
  H% ]6 D$ M6 v% C1 h* ?现在报名可否? 可以.

叽里咕噜

能减肥吗?

细雨

Originally posted by balubalu at 2005-10-9 12:33 AM:
能减肥吗?

2 A  \# X: o+ H
长期坚持科学的锻炼,会感觉身轻体健,甚至会练出漂亮的腹直肌

细雨

回答问题:
" {  Z: ~" b; _7 J3 `
Quote:
; C# M- L& ~$ k, k) X8 VOriginally posted by 梨涡浅笑 at 2005-10-7 11:49 AM:
9 z$ ?$ p) ?, H, d- B7 ]! J5 B) ^顶一下，细雨老师，请问什么是修塑调理训练？  
- B, R3 l3 A2 P4 z3 c2 ^9 w: G6 j- z2 h/ E
0 d4 M5 d; c% @" E: S' R4 k
8 r* C3 N, Z' o0 p15分钟的国风修塑调理训练，主要改善身体姿势，能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美柔韧的身材，同时由于注重了呼吸的方式与舞蹈的关系和在舞蹈中的作用, 也就具有了非常好的健身功效。
6 s" Z; s8 U/ U+ X- M
国风修塑调理训练把印度瑜伽、西方芭蕾, 现代舞和中国古典舞的素质训练融为一体。通过国风修塑调理训练，可以改善身体的柔韧性，增强协调性，提高敏捷性。

[ Last edited by 细雨 on 2005-10-10 at 10:21 AM ]

细雨

回答问题(3)
6 e0 ^5 z# G4 K& w7 r% W
" x% A+ q/ m1 A; U9 h- Z国风有氧训练是什么? (短信问题)

# @, z! f9 l& J% ?" e: L国风有氧训练包括:
1) 有氧健美舞蹈操:
7 q) Y6 A8 e" Q这是针对身体不同部位设计的10节健美操. 会使颈部, 肩部胸部,腰部, 胯部, 背部, 臀部, 腿部及脚部各部位的关节和肌肉得到训练.

3 `1 Z9 Q7 J0 g0 J! T. w2) 有氧力量练习
2 v# h, `  }* ]: @/ T% `0 O) g针对身体各部位修塑的需要所做的力量练习.

长期坚持科学的有氧训练, 会增加肺活量, 感觉身轻体健, 甚至会练出漂亮的腹直肌. 并给你的骨骼进行支撑练习的机会. 更有效地吸收钙. 这对三十岁以上的女同胞尤为重要.

细雨

回答问题(3)
! e& N+ T- J3 `2 G$ z7 c) D* L
0 d) m. S5 F3 ]) }
% j$ k% c; C2 b/ M

# }" q, X! j2 j6 e& c3 c8 e( f  Quote:
9 ?# o/ y$ [0 j! L( l, [Originally posted by 要酷 at 2005-10-10 05:56 PM:
有小女孩的舞蹈班吗?我女儿6岁,在国内上舞蹈班,她喜欢跳舞,可是这里好像没有.,  
! W7 _* h7 a2 F4 u4 }
0 M6 E' T4 n. s0 |% g6 ^
) J6 e) I. {! d
* n# m5 @! A2 d" |9 X; f9 t- N. y很想办个幼儿舞蹈班. 只是时间安排有困难.
  S/ L/ S% y% L' |0 q, }& U5 B
除了成人班, 现在还开了两个青少年班, (11-14岁班和15-18岁班), 青少年学生已有近40人. 目前在筹备阶段的还有7-10岁少儿班. 您的孩子可以考虑将来上这个班.

/ u2 A% K  i9 P( m5 C: G0 j( Q舞蹈无论是基础性训练还是表演性训练, 一定要充分考虑各年龄组孩子们的生理特征和心理特点, 使训练具有科学性,规范性,系统性和娱乐性. 这样才能使孩子们通过舞蹈训练, 达到各方面的协调发展, 增强综合艺术表现力.

细雨

回答短信问题
0 W. [" k0 B: ~5 E2 o2 ?3 k( z
"没有任何舞蹈基础可以参加吗？"
' P& S8 d+ _) P/ u- H0 N, t' G
6 R# k6 E& y8 A2 s, v; I可以。国风设有三个Level。由于在舞蹈素质训练中，每个人的柔韧性，稳定性，协调性和灵活性不同，在舞蹈元素训练中，每个人的技巧，身法，风格掌握和基本舞姿掌握不同，因此教练对学员们的要求也各有不同。

# s( }& P+ {, w$ [/ \" e3 b没有基础的可以上Level I。 Level II 是通过训练有一定基础的成员。Level III
' ?) o$ X( M$ S6 U5 d3 R3 Y. |是可以参加表演的成员。如有舞蹈素质和舞蹈元素基础，可直接进入二级或三级。

鸿影

请问:请问青少年班的上课时间？收费？

细雨

Originally posted by 鸿影 at 2005-10-13 12:49 PM:
# v0 ]6 A+ K2 W" d请问:请问青少年班的上课时间？收费？

8 x% t' G7 Y, T: O" ?0 v11岁至14岁青少班每星期三3点至4点在奥华小体育馆活动。
+ r/ ~$ J* ?- T) X全年35次/$60
半年17次/$40
Drop in: $5
(注: 奥华学生免费参加).
" J: n0 b+ T* \; Q  u
15-18岁班今年人数已满,不再招收新学员. (活动时间星期一3:15-4:30pm)。

平常

今天参观了一下，真的不错。

good

我在国内是舞蹈队的，但现在多年没练了，很想再有机会练习，看到这一好消息，又喜又忧，因为太远了，再说我还不知道怎样坐公车，我又不会开车，有那位好人能顺路接我，或告诉我怎样走就好了，我住在near southgate.
Thanks a lot!

细雨

国风本星期活动改在星期五, (10月21号).特此通知.