国风舞蹈成人班从10月6号开始

细雨

国风形体艺术中心2005-2006年度成人班从10月6号开始，每星期四晚在奥华初中小体育馆活动。活动内容包括：步态训练，修塑调理训练，有氧训练，舞蹈基本功训练，舞蹈基本元素训练(民族，民间，现代，爵士，拉丁等)。
. t4 y0 g9 x3 k4 B3 B, S  M! Z全年活动费：33次/$50   
半年活动费：15次/$30
4 W+ ~: x8 E! l8 H6 MDrop in:        $5/次

* q6 T, H' T9 R1 a* c/ k4 b如有问题，请发短信。

海妮妮

从几点开始，几点结束？

细雨

Originally posted by 海妮妮 at 2005-10-7 09:14 AM:
7 G6 M) Z; I+ U$ Z" ]从几点开始，几点结束？

1 ?8 X" V. k: }. kSorry.

; q3 H( I8 c* [. M" k2 v7:30-9:00

10月20号，11月24号，12月8号这三个星期四de活动改在星期五(10月21号，11月25号和12月9号)。

细雨

活动着装要求:

鞋:
9 z- B% q3 G0 H/ V  F; j" E9 Q5 D软底舞蹈鞋, (胶底,皮底都可以,)  练功鞋, 体操鞋, 或赤脚 (体育馆严禁外穿硬底鞋入内,请在更衣室换好后进入体育馆)

上衣:
4 q9 b3 m/ C8 W. Y$ x6 X棉质练功服, 运动衣 (长袖或短袖),安伦练功服, 长短袖文化衫等,以舒适为标准.除此之外,最好有绒上衣一件)
) m% F% \' S" `+ b2 D1 V8 `# ~
' Q5 l9 u( B+ P! ?& h$ Q裤子:
$ {) e' |: U! V. U& j  d长健美裤,七分裤,九分裤,练功长裤, 灯笼裤,长运动裤都可以,不要穿牛仔裤.以免影响练习效果.最好不要穿短运动裤和裙子.(舞蹈演出服装除外)

细雨

回答网友问题:

奥华的地址: Ottewell School  9435-73 St

  B2 t- H9 p/ }7 }电话: Ph. 466-7331 Ext. 220 (下午3:00以后)
7 {) l) x( p$ |, K
: w5 I! o9 \5 U, y7 _# }# x9 `* l* Y联系人: 谢老师
( o: I4 a' k) I
现在报名可否? 可以.

叽里咕噜

能减肥吗?

细雨

Originally posted by balubalu at 2005-10-9 12:33 AM:
1 j/ [! p6 X) R" [9 q0 H; I  d) L能减肥吗?

. r3 e( Q. R  W; j
长期坚持科学的锻炼,会感觉身轻体健,甚至会练出漂亮的腹直肌

细雨

回答问题:

) s' N7 \% o! k6 s Quote:
( j% z# K/ D  T* j6 GOriginally posted by 梨涡浅笑 at 2005-10-7 11:49 AM:
! G% @: k5 A0 V1 o; |顶一下，细雨老师，请问什么是修塑调理训练？  
6 m1 a3 M/ ]- {9 n5 P
2 b; I. v' U  f$ g9 E, D: A* Z7 D
( x4 @! _0 D/ @6 h- M% n- P15分钟的国风修塑调理训练，主要改善身体姿势，能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美柔韧的身材，同时由于注重了呼吸的方式与舞蹈的关系和在舞蹈中的作用, 也就具有了非常好的健身功效。
' _2 F) q0 \/ e9 F9 `, e1 t
2 f) q1 J$ [. B: _( ~% w国风修塑调理训练把印度瑜伽、西方芭蕾, 现代舞和中国古典舞的素质训练融为一体。通过国风修塑调理训练，可以改善身体的柔韧性，增强协调性，提高敏捷性。
% c! v- W/ O1 R. `. G1 |- A
8 Z) |# u8 Z! H: ~2 y0 N[ Last edited by 细雨 on 2005-10-10 at 10:21 AM ]

细雨

回答问题(3)
5 W. H7 \) A  o% p) L# \
0 K: [$ U# J, d/ k# ~$ |国风有氧训练是什么? (短信问题)

国风有氧训练包括:
5 V0 n% D' q. C" {& C1) 有氧健美舞蹈操:
这是针对身体不同部位设计的10节健美操. 会使颈部, 肩部胸部,腰部, 胯部, 背部, 臀部, 腿部及脚部各部位的关节和肌肉得到训练.
' ^- B( L: t8 O0 V* f7 f" ^
2) 有氧力量练习
针对身体各部位修塑的需要所做的力量练习.

长期坚持科学的有氧训练, 会增加肺活量, 感觉身轻体健, 甚至会练出漂亮的腹直肌. 并给你的骨骼进行支撑练习的机会. 更有效地吸收钙. 这对三十岁以上的女同胞尤为重要.

细雨

回答问题(3)


9 {- k) Z! B# b7 T" l
: k: A' M( K, b  ^; o1 T2 m5 O8 A
+ g. Y) `1 K' [  Quote:
0 n, n- Q) q$ g; y- y; H5 T/ j7 QOriginally posted by 要酷 at 2005-10-10 05:56 PM:
. ^4 t& L- ~: p$ B% s1 o* e有小女孩的舞蹈班吗?我女儿6岁,在国内上舞蹈班,她喜欢跳舞,可是这里好像没有.,  

% r# B0 }5 P8 F' V1 r5 ^' Q
( ^( ^% q: w  T) A+ ]
很想办个幼儿舞蹈班. 只是时间安排有困难.
. |/ [3 }' q: q: h/ J
. o1 O% {- ^8 Q/ T8 i除了成人班, 现在还开了两个青少年班, (11-14岁班和15-18岁班), 青少年学生已有近40人. 目前在筹备阶段的还有7-10岁少儿班. 您的孩子可以考虑将来上这个班.
/ r7 F- Q: [: g: o
舞蹈无论是基础性训练还是表演性训练, 一定要充分考虑各年龄组孩子们的生理特征和心理特点, 使训练具有科学性,规范性,系统性和娱乐性. 这样才能使孩子们通过舞蹈训练, 达到各方面的协调发展, 增强综合艺术表现力.

细雨

回答短信问题

"没有任何舞蹈基础可以参加吗？"
: @) O; r1 P5 i$ G+ O* O
. }. E7 H1 Z" {* K可以。国风设有三个Level。由于在舞蹈素质训练中，每个人的柔韧性，稳定性，协调性和灵活性不同，在舞蹈元素训练中，每个人的技巧，身法，风格掌握和基本舞姿掌握不同，因此教练对学员们的要求也各有不同。

没有基础的可以上Level I。 Level II 是通过训练有一定基础的成员。Level III
1 s7 b+ y4 _5 F: A是可以参加表演的成员。如有舞蹈素质和舞蹈元素基础，可直接进入二级或三级。

鸿影

请问:请问青少年班的上课时间？收费？

细雨

Originally posted by 鸿影 at 2005-10-13 12:49 PM:
请问:请问青少年班的上课时间？收费？

11岁至14岁青少班每星期三3点至4点在奥华小体育馆活动。
) ]! P, M7 R+ E+ @$ L/ Y, ]2 U+ ^全年35次/$60
2 w- z/ ?. L) w& ~1 t. U半年17次/$40
Drop in: $5
  e* Z+ @& P+ C, Y(注: 奥华学生免费参加).
0 u  O9 t( U! O9 I- \8 w
15-18岁班今年人数已满,不再招收新学员. (活动时间星期一3:15-4:30pm)。

平常

今天参观了一下，真的不错。

good

我在国内是舞蹈队的，但现在多年没练了，很想再有机会练习，看到这一好消息，又喜又忧，因为太远了，再说我还不知道怎样坐公车，我又不会开车，有那位好人能顺路接我，或告诉我怎样走就好了，我住在near southgate.
3 X" q( d: z' B8 k$ ]5 wThanks a lot!

细雨

国风本星期活动改在星期五, (10月21号).特此通知.