国风舞蹈成人班从10月6号开始

细雨

国风形体艺术中心2005-2006年度成人班从10月6号开始，每星期四晚在奥华初中小体育馆活动。活动内容包括：步态训练，修塑调理训练，有氧训练，舞蹈基本功训练，舞蹈基本元素训练(民族，民间，现代，爵士，拉丁等)。
% P; p$ E5 m% o/ k6 t* A全年活动费：33次/$50   
' ^/ f' E* R% g- F9 W半年活动费：15次/$30
Drop in:        $5/次
! b& X! W* V8 K
/ c: A7 h4 _! W% F6 k: ^* L如有问题，请发短信。

海妮妮

从几点开始，几点结束？

细雨

Originally posted by 海妮妮 at 2005-10-7 09:14 AM:
从几点开始，几点结束？

5 H( h' |: P3 \, d# O0 ASorry.

7:30-9:00

6 L) O7 F6 s0 _: C) g  S1 d10月20号，11月24号，12月8号这三个星期四de活动改在星期五(10月21号，11月25号和12月9号)。

细雨

活动着装要求:

鞋:
6 Q# z2 q9 {! ~! }软底舞蹈鞋, (胶底,皮底都可以,)  练功鞋, 体操鞋, 或赤脚 (体育馆严禁外穿硬底鞋入内,请在更衣室换好后进入体育馆)

/ Z! U7 }) m9 N( q5 d4 C8 t7 F上衣:
棉质练功服, 运动衣 (长袖或短袖),安伦练功服, 长短袖文化衫等,以舒适为标准.除此之外,最好有绒上衣一件)
) b0 ^/ H* [  b
! r% y% Y5 a1 W裤子:
4 R+ P+ a3 f: [5 I长健美裤,七分裤,九分裤,练功长裤, 灯笼裤,长运动裤都可以,不要穿牛仔裤.以免影响练习效果.最好不要穿短运动裤和裙子.(舞蹈演出服装除外)

细雨

回答网友问题:
( k; M1 k2 v( K
, B) j; e0 q) R+ J5 W1 n5 V& X奥华的地址: Ottewell School  9435-73 St
4 @# y8 O' i9 \3 _
电话: Ph. 466-7331 Ext. 220 (下午3:00以后)

' d# M/ Y! `; c2 A& g联系人: 谢老师
5 s5 Y5 B: l, W, S4 R) x% u
现在报名可否? 可以.

叽里咕噜

能减肥吗?

细雨

Originally posted by balubalu at 2005-10-9 12:33 AM:
) w7 O" s2 J: M$ V9 d5 Q能减肥吗?

! N/ W/ U. f/ U+ k
0 F% h5 v. u. S, M" s& x. A长期坚持科学的锻炼,会感觉身轻体健,甚至会练出漂亮的腹直肌

细雨

回答问题:

Quote:
Originally posted by 梨涡浅笑 at 2005-10-7 11:49 AM:
" F- M6 e. p. R顶一下，细雨老师，请问什么是修塑调理训练？  

0 y' `+ L9 N% `+ |
# |0 c5 t; |, o* y+ u, {0 F15分钟的国风修塑调理训练，主要改善身体姿势，能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美柔韧的身材，同时由于注重了呼吸的方式与舞蹈的关系和在舞蹈中的作用, 也就具有了非常好的健身功效。
  H: ^# q6 T0 u; \' @  O! C
国风修塑调理训练把印度瑜伽、西方芭蕾, 现代舞和中国古典舞的素质训练融为一体。通过国风修塑调理训练，可以改善身体的柔韧性，增强协调性，提高敏捷性。
5 ?% v  @' ~! Y' t/ L
[ Last edited by 细雨 on 2005-10-10 at 10:21 AM ]

细雨

回答问题(3)

国风有氧训练是什么? (短信问题)
% v* t3 t% p& N2 H4 m: k
国风有氧训练包括:
1) 有氧健美舞蹈操:
这是针对身体不同部位设计的10节健美操. 会使颈部, 肩部胸部,腰部, 胯部, 背部, 臀部, 腿部及脚部各部位的关节和肌肉得到训练.
6 e- P2 ^  R. ?( f
2) 有氧力量练习
针对身体各部位修塑的需要所做的力量练习.

长期坚持科学的有氧训练, 会增加肺活量, 感觉身轻体健, 甚至会练出漂亮的腹直肌. 并给你的骨骼进行支撑练习的机会. 更有效地吸收钙. 这对三十岁以上的女同胞尤为重要.

细雨

回答问题(3)
# s! r4 l$ V" S, r2 I
4 y3 Z1 o5 M; \9 l2 l. }6 o

  m2 p' V, U/ e6 k  J4 W$ y% O1 r
, N( L2 v+ T) v4 X+ |0 ?' y  Quote:
9 u. C& g9 G! N+ E- z% z3 eOriginally posted by 要酷 at 2005-10-10 05:56 PM:
3 W7 }* z5 @) R# t( v  W% X有小女孩的舞蹈班吗?我女儿6岁,在国内上舞蹈班,她喜欢跳舞,可是这里好像没有.,  
% F0 z  i2 Y$ e" P
2 p( q, L8 V. M' j7 X) h' N

3 T' w7 w# q0 Y$ v4 C很想办个幼儿舞蹈班. 只是时间安排有困难.
9 P' |2 o+ w/ }0 ]. L( V8 Y
除了成人班, 现在还开了两个青少年班, (11-14岁班和15-18岁班), 青少年学生已有近40人. 目前在筹备阶段的还有7-10岁少儿班. 您的孩子可以考虑将来上这个班.
. @1 m+ i# m7 k! u5 u2 X# O
; x2 l6 ~0 z( I; `- V3 p/ y" r5 C舞蹈无论是基础性训练还是表演性训练, 一定要充分考虑各年龄组孩子们的生理特征和心理特点, 使训练具有科学性,规范性,系统性和娱乐性. 这样才能使孩子们通过舞蹈训练, 达到各方面的协调发展, 增强综合艺术表现力.

细雨

回答短信问题

  @8 j. ~) x6 {4 v; k: @"没有任何舞蹈基础可以参加吗？"
6 t# u9 ]% L! _# F2 |; |. }/ ~+ K
$ j* J4 I4 i: i2 s3 P$ v6 P3 z可以。国风设有三个Level。由于在舞蹈素质训练中，每个人的柔韧性，稳定性，协调性和灵活性不同，在舞蹈元素训练中，每个人的技巧，身法，风格掌握和基本舞姿掌握不同，因此教练对学员们的要求也各有不同。

6 x0 X- _5 P5 E% C: {没有基础的可以上Level I。 Level II 是通过训练有一定基础的成员。Level III
是可以参加表演的成员。如有舞蹈素质和舞蹈元素基础，可直接进入二级或三级。

鸿影

请问:请问青少年班的上课时间？收费？

细雨

Originally posted by 鸿影 at 2005-10-13 12:49 PM:
) q7 ~! h7 O7 g5 @0 Q请问:请问青少年班的上课时间？收费？

& l7 @: n" N8 O! N
11岁至14岁青少班每星期三3点至4点在奥华小体育馆活动。
全年35次/$60
, D1 l+ e. H" I, b, q半年17次/$40
' ^2 u- \7 R7 O% @: `/ KDrop in: $5
7 K# z/ z; v, r, O' n" v+ q(注: 奥华学生免费参加).
& Y! o; J1 u* B8 f
( f- z# @9 l- X4 |  ]4 {" r8 [15-18岁班今年人数已满,不再招收新学员. (活动时间星期一3:15-4:30pm)。

平常

今天参观了一下，真的不错。

good

我在国内是舞蹈队的，但现在多年没练了，很想再有机会练习，看到这一好消息，又喜又忧，因为太远了，再说我还不知道怎样坐公车，我又不会开车，有那位好人能顺路接我，或告诉我怎样走就好了，我住在near southgate.
. \: C7 W$ w% b' Q  UThanks a lot!

细雨

国风本星期活动改在星期五, (10月21号).特此通知.