国风舞蹈成人班从10月6号开始

细雨

国风形体艺术中心2005-2006年度成人班从10月6号开始，每星期四晚在奥华初中小体育馆活动。活动内容包括：步态训练，修塑调理训练，有氧训练，舞蹈基本功训练，舞蹈基本元素训练(民族，民间，现代，爵士，拉丁等)。
# w9 L& ~/ Y1 A7 W全年活动费：33次/$50   
半年活动费：15次/$30
7 c7 Z# H( Z, o( |* _$ Y& dDrop in:        $5/次

2 ]( C' }" ?5 X4 S/ `- L如有问题，请发短信。

海妮妮

从几点开始，几点结束？

细雨

Originally posted by 海妮妮 at 2005-10-7 09:14 AM:
! W# n& `2 p+ _. j! U从几点开始，几点结束？

Sorry.

. v. v2 N+ \/ {3 g" ?# _( v8 ~7:30-9:00
4 r+ v. i- w: }5 d7 t1 `
( {1 ^  {* X1 |- E; q2 c10月20号，11月24号，12月8号这三个星期四de活动改在星期五(10月21号，11月25号和12月9号)。

细雨

活动着装要求:

鞋:
软底舞蹈鞋, (胶底,皮底都可以,)  练功鞋, 体操鞋, 或赤脚 (体育馆严禁外穿硬底鞋入内,请在更衣室换好后进入体育馆)
5 t, d2 j0 w8 s+ ~* K8 Z3 Y
上衣:
% P! S; m* z5 ?8 c; H棉质练功服, 运动衣 (长袖或短袖),安伦练功服, 长短袖文化衫等,以舒适为标准.除此之外,最好有绒上衣一件)

裤子:
/ f- R7 E; N0 F长健美裤,七分裤,九分裤,练功长裤, 灯笼裤,长运动裤都可以,不要穿牛仔裤.以免影响练习效果.最好不要穿短运动裤和裙子.(舞蹈演出服装除外)

细雨

回答网友问题:
6 e6 e! D) v3 g" K2 B8 N
. [" c2 B( f2 I4 W; d+ s; A1 s' p奥华的地址: Ottewell School  9435-73 St
" r1 h" ~6 i' Y# }
电话: Ph. 466-7331 Ext. 220 (下午3:00以后)

3 \4 y1 U5 Q8 x9 V3 h2 ], X7 r联系人: 谢老师

5 {' s" p( S) L; X$ f7 Q现在报名可否? 可以.

叽里咕噜

能减肥吗?

细雨

Originally posted by balubalu at 2005-10-9 12:33 AM:
能减肥吗?

1 b- R& g' g7 h% `6 \* e$ |
8 H# ^% q# e- g# [0 g6 o- f长期坚持科学的锻炼,会感觉身轻体健,甚至会练出漂亮的腹直肌

细雨

回答问题:
- v, b, @9 l- L* c% f
1 L" G4 w2 Z! n2 S Quote:
0 A3 D$ q5 ^" {& |# m" J: ^3 O/ ~. ZOriginally posted by 梨涡浅笑 at 2005-10-7 11:49 AM:
. R6 X' x9 g) i% s  q顶一下，细雨老师，请问什么是修塑调理训练？  
1 W) ], Y2 m- ~9 [5 j/ v
! h, N2 i. a  w6 F0 n! _9 ]. n
9 b8 k& |6 M; L- G! _9 h$ V15分钟的国风修塑调理训练，主要改善身体姿势，能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美柔韧的身材，同时由于注重了呼吸的方式与舞蹈的关系和在舞蹈中的作用, 也就具有了非常好的健身功效。

$ d" M( E: W6 W% b4 I7 }& c国风修塑调理训练把印度瑜伽、西方芭蕾, 现代舞和中国古典舞的素质训练融为一体。通过国风修塑调理训练，可以改善身体的柔韧性，增强协调性，提高敏捷性。
9 F1 O3 d# W# z; E  ~( g1 f
[ Last edited by 细雨 on 2005-10-10 at 10:21 AM ]

细雨

回答问题(3)
# X5 ]% \# g6 [/ q% g# ^' [" a
. \# r4 c; }+ M8 @: p' ~* c国风有氧训练是什么? (短信问题)

  H) T0 t9 G& h: y( A; @国风有氧训练包括:
( N# R( e2 a& a/ V8 Q7 Y6 R1) 有氧健美舞蹈操:
4 k% n9 e1 S3 @4 l$ ]3 [这是针对身体不同部位设计的10节健美操. 会使颈部, 肩部胸部,腰部, 胯部, 背部, 臀部, 腿部及脚部各部位的关节和肌肉得到训练.

/ S+ M& c) |# H& s- u2 G+ G2) 有氧力量练习
针对身体各部位修塑的需要所做的力量练习.

* z* P; Z( _! x长期坚持科学的有氧训练, 会增加肺活量, 感觉身轻体健, 甚至会练出漂亮的腹直肌. 并给你的骨骼进行支撑练习的机会. 更有效地吸收钙. 这对三十岁以上的女同胞尤为重要.

细雨

回答问题(3)
- v* W3 \2 L4 e0 n, h1 Z9 D! T
- h0 B4 X' V6 z- K: F
4 W% i" Q8 }6 g4 I% J' b

! I. g( t' Q# u3 w  Quote:
Originally posted by 要酷 at 2005-10-10 05:56 PM:
有小女孩的舞蹈班吗?我女儿6岁,在国内上舞蹈班,她喜欢跳舞,可是这里好像没有.,  
' B. |: @& x) s3 m0 b; E
; W7 l. P& _  D) }3 F( m5 {7 n

/ ~; |  a3 G3 y3 u; r2 A很想办个幼儿舞蹈班. 只是时间安排有困难.
7 c! e8 t" B6 m
- r) x6 t% G7 u8 E. ?) i# D* Y除了成人班, 现在还开了两个青少年班, (11-14岁班和15-18岁班), 青少年学生已有近40人. 目前在筹备阶段的还有7-10岁少儿班. 您的孩子可以考虑将来上这个班.

舞蹈无论是基础性训练还是表演性训练, 一定要充分考虑各年龄组孩子们的生理特征和心理特点, 使训练具有科学性,规范性,系统性和娱乐性. 这样才能使孩子们通过舞蹈训练, 达到各方面的协调发展, 增强综合艺术表现力.

细雨

回答短信问题
9 m9 |$ w6 q: H0 Y
"没有任何舞蹈基础可以参加吗？"
1 W' e5 g: ^% T: \- Q1 y  J) ?
2 x7 @  a/ I9 i$ e' m可以。国风设有三个Level。由于在舞蹈素质训练中，每个人的柔韧性，稳定性，协调性和灵活性不同，在舞蹈元素训练中，每个人的技巧，身法，风格掌握和基本舞姿掌握不同，因此教练对学员们的要求也各有不同。

2 F+ k4 j6 A: W# i; ?# u- {/ u没有基础的可以上Level I。 Level II 是通过训练有一定基础的成员。Level III
; Y3 E. z+ O- h3 a是可以参加表演的成员。如有舞蹈素质和舞蹈元素基础，可直接进入二级或三级。

鸿影

请问:请问青少年班的上课时间？收费？

细雨

Originally posted by 鸿影 at 2005-10-13 12:49 PM:
请问:请问青少年班的上课时间？收费？

2 i# r% n0 H- J- [9 e
11岁至14岁青少班每星期三3点至4点在奥华小体育馆活动。
" \* w0 s1 B6 b: i- x7 J& N- ]全年35次/$60
6 ]. Y) |5 E5 z半年17次/$40
1 G4 x1 f  d. q( tDrop in: $5
(注: 奥华学生免费参加).

15-18岁班今年人数已满,不再招收新学员. (活动时间星期一3:15-4:30pm)。

平常

今天参观了一下，真的不错。

good

我在国内是舞蹈队的，但现在多年没练了，很想再有机会练习，看到这一好消息，又喜又忧，因为太远了，再说我还不知道怎样坐公车，我又不会开车，有那位好人能顺路接我，或告诉我怎样走就好了，我住在near southgate.
+ ^# J' E3 B- MThanks a lot!

细雨

国风本星期活动改在星期五, (10月21号).特此通知.