国风舞蹈成人班从10月6号开始

细雨

国风形体艺术中心2005-2006年度成人班从10月6号开始，每星期四晚在奥华初中小体育馆活动。活动内容包括：步态训练，修塑调理训练，有氧训练，舞蹈基本功训练，舞蹈基本元素训练(民族，民间，现代，爵士，拉丁等)。
+ n9 v7 Z0 W- f! u+ M( g全年活动费：33次/$50   
半年活动费：15次/$30
Drop in:        $5/次
0 X% z$ H, h7 t$ Y
  b! U2 N! }; Y" P% N5 G" F7 w如有问题，请发短信。

海妮妮

从几点开始，几点结束？

细雨

Originally posted by 海妮妮 at 2005-10-7 09:14 AM:
, V: Y3 \5 p+ V从几点开始，几点结束？

- C0 P( p$ q4 D) @" T/ x, cSorry.

8 X0 x- B+ d  b; A7:30-9:00
' L3 E( S: J2 M+ Y& ^! l* Z& f, b
! x! K' p2 T8 l; K  D8 h: a10月20号，11月24号，12月8号这三个星期四de活动改在星期五(10月21号，11月25号和12月9号)。

细雨

活动着装要求:
3 R/ |+ s/ }" c/ B. I* K/ m7 Y) [( H
鞋:
软底舞蹈鞋, (胶底,皮底都可以,)  练功鞋, 体操鞋, 或赤脚 (体育馆严禁外穿硬底鞋入内,请在更衣室换好后进入体育馆)

: a9 k. u! |1 J上衣:
棉质练功服, 运动衣 (长袖或短袖),安伦练功服, 长短袖文化衫等,以舒适为标准.除此之外,最好有绒上衣一件)
) W5 B$ T$ O) x  ~
裤子:
长健美裤,七分裤,九分裤,练功长裤, 灯笼裤,长运动裤都可以,不要穿牛仔裤.以免影响练习效果.最好不要穿短运动裤和裙子.(舞蹈演出服装除外)

细雨

回答网友问题:
* c$ Z7 P% X- ]" _% Z4 o8 P
奥华的地址: Ottewell School  9435-73 St

6 Q+ M0 ]" O! X3 U7 e# I$ O电话: Ph. 466-7331 Ext. 220 (下午3:00以后)
$ I3 H$ S4 R& S
+ U: b& {4 E+ S8 J3 y. V联系人: 谢老师

  _, Y+ u+ {" A3 t, M现在报名可否? 可以.

叽里咕噜

能减肥吗?

细雨

Originally posted by balubalu at 2005-10-9 12:33 AM:
8 U; n* G: G1 _; w0 P5 ^+ g# D% m能减肥吗?

2 f. S( }$ Q- Z5 O! N( \& s
7 C( {) G/ `# [  |& S& |  A1 @长期坚持科学的锻炼,会感觉身轻体健,甚至会练出漂亮的腹直肌

细雨

回答问题:

Quote:
* Y. d2 N  ~* Z  zOriginally posted by 梨涡浅笑 at 2005-10-7 11:49 AM:
顶一下，细雨老师，请问什么是修塑调理训练？  

1 R" v( r) g8 W5 B. I
5 _6 v, p% X2 j- E% E. W15分钟的国风修塑调理训练，主要改善身体姿势，能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美柔韧的身材，同时由于注重了呼吸的方式与舞蹈的关系和在舞蹈中的作用, 也就具有了非常好的健身功效。
) v  e6 f1 |% J8 w; X$ p; {
0 T, @5 o2 ~1 L1 E3 U+ K1 q国风修塑调理训练把印度瑜伽、西方芭蕾, 现代舞和中国古典舞的素质训练融为一体。通过国风修塑调理训练，可以改善身体的柔韧性，增强协调性，提高敏捷性。
/ T9 E1 f6 `/ g. w1 V
: a. V; w2 d2 [$ M( E3 O7 o[ Last edited by 细雨 on 2005-10-10 at 10:21 AM ]

细雨

回答问题(3)

国风有氧训练是什么? (短信问题)
8 P& l& ]7 s+ J0 x5 X. S
国风有氧训练包括:
' W" L6 L' f) w1) 有氧健美舞蹈操:
这是针对身体不同部位设计的10节健美操. 会使颈部, 肩部胸部,腰部, 胯部, 背部, 臀部, 腿部及脚部各部位的关节和肌肉得到训练.

2) 有氧力量练习
- e- ^* A' l" E& A, O* T9 [针对身体各部位修塑的需要所做的力量练习.
2 c* B% l+ g$ L2 b3 e7 `& O% M* U$ @
长期坚持科学的有氧训练, 会增加肺活量, 感觉身轻体健, 甚至会练出漂亮的腹直肌. 并给你的骨骼进行支撑练习的机会. 更有效地吸收钙. 这对三十岁以上的女同胞尤为重要.

细雨

回答问题(3)
, p- e. U& N5 L- z6 g

  i; k, x, \$ S7 c- L* S2 {
' b( [. ^( F! |1 S% {
. C- Q  I- X3 K2 T$ l* j7 M% L  Quote:
* [2 \  c7 \/ z2 L5 K, DOriginally posted by 要酷 at 2005-10-10 05:56 PM:
有小女孩的舞蹈班吗?我女儿6岁,在国内上舞蹈班,她喜欢跳舞,可是这里好像没有.,  
+ S7 L; @4 v9 T4 i

- z8 M3 B! Y1 i  s
很想办个幼儿舞蹈班. 只是时间安排有困难.
  l$ q- w/ e( ?6 [; s4 K
除了成人班, 现在还开了两个青少年班, (11-14岁班和15-18岁班), 青少年学生已有近40人. 目前在筹备阶段的还有7-10岁少儿班. 您的孩子可以考虑将来上这个班.
9 D6 Y) U5 n* t" H7 _
舞蹈无论是基础性训练还是表演性训练, 一定要充分考虑各年龄组孩子们的生理特征和心理特点, 使训练具有科学性,规范性,系统性和娱乐性. 这样才能使孩子们通过舞蹈训练, 达到各方面的协调发展, 增强综合艺术表现力.

细雨

回答短信问题
' V. d: n/ u3 X- \( K3 O
"没有任何舞蹈基础可以参加吗？"

可以。国风设有三个Level。由于在舞蹈素质训练中，每个人的柔韧性，稳定性，协调性和灵活性不同，在舞蹈元素训练中，每个人的技巧，身法，风格掌握和基本舞姿掌握不同，因此教练对学员们的要求也各有不同。

( Y" {# N0 ~, N7 d9 E4 y/ F! j没有基础的可以上Level I。 Level II 是通过训练有一定基础的成员。Level III
是可以参加表演的成员。如有舞蹈素质和舞蹈元素基础，可直接进入二级或三级。

鸿影

请问:请问青少年班的上课时间？收费？

细雨

Originally posted by 鸿影 at 2005-10-13 12:49 PM:
请问:请问青少年班的上课时间？收费？

$ H5 z$ P/ t1 t11岁至14岁青少班每星期三3点至4点在奥华小体育馆活动。
全年35次/$60
* H9 D! |- l! t2 Z0 O1 L6 B半年17次/$40
Drop in: $5
2 U4 T1 u. W, |+ N7 Q" \! m& C(注: 奥华学生免费参加).

15-18岁班今年人数已满,不再招收新学员. (活动时间星期一3:15-4:30pm)。

平常

今天参观了一下，真的不错。

good

我在国内是舞蹈队的，但现在多年没练了，很想再有机会练习，看到这一好消息，又喜又忧，因为太远了，再说我还不知道怎样坐公车，我又不会开车，有那位好人能顺路接我，或告诉我怎样走就好了，我住在near southgate.
7 t7 w/ p( I( L% y6 v: q. PThanks a lot!

细雨

国风本星期活动改在星期五, (10月21号).特此通知.