国风舞蹈成人班从10月6号开始

细雨

国风形体艺术中心2005-2006年度成人班从10月6号开始，每星期四晚在奥华初中小体育馆活动。活动内容包括：步态训练，修塑调理训练，有氧训练，舞蹈基本功训练，舞蹈基本元素训练(民族，民间，现代，爵士，拉丁等)。
6 ]. m2 r  \4 M( z9 i5 J全年活动费：33次/$50   
$ F+ B* Z- J3 M4 G5 P& t半年活动费：15次/$30
8 R( d+ \) X  Q# n/ o' P6 R  ?Drop in:        $5/次

如有问题，请发短信。

海妮妮

从几点开始，几点结束？

细雨

Originally posted by 海妮妮 at 2005-10-7 09:14 AM:
3 F# ^7 m. M5 s) ^, B1 a% I从几点开始，几点结束？

3 s' V$ T$ Z+ Q) aSorry.

7:30-9:00
# y: [  @* X1 p5 R. _1 p/ e6 ]
10月20号，11月24号，12月8号这三个星期四de活动改在星期五(10月21号，11月25号和12月9号)。

细雨

活动着装要求:

鞋:
软底舞蹈鞋, (胶底,皮底都可以,)  练功鞋, 体操鞋, 或赤脚 (体育馆严禁外穿硬底鞋入内,请在更衣室换好后进入体育馆)
' I" H0 W* n2 B( }
. d# h% }" [8 [3 w3 \- R上衣:
4 {: y4 {* K3 Z3 J# d$ W棉质练功服, 运动衣 (长袖或短袖),安伦练功服, 长短袖文化衫等,以舒适为标准.除此之外,最好有绒上衣一件)

$ [+ Z7 a9 R3 M7 Q裤子:
7 `) }' r, v) M/ J长健美裤,七分裤,九分裤,练功长裤, 灯笼裤,长运动裤都可以,不要穿牛仔裤.以免影响练习效果.最好不要穿短运动裤和裙子.(舞蹈演出服装除外)

细雨

回答网友问题:
0 q+ S( Q( G, T* c  b+ P6 i; A
奥华的地址: Ottewell School  9435-73 St
- x0 u- G0 {* `' t# o& V8 l
- V/ x8 P/ r, B- d! h- U- A电话: Ph. 466-7331 Ext. 220 (下午3:00以后)

联系人: 谢老师
( s3 W3 [5 _1 h% D, ]
现在报名可否? 可以.

叽里咕噜

能减肥吗?

细雨

Originally posted by balubalu at 2005-10-9 12:33 AM:
( b" ?3 H6 f+ w/ D- U能减肥吗?

8 W4 c( _- ]4 L/ D长期坚持科学的锻炼,会感觉身轻体健,甚至会练出漂亮的腹直肌

细雨

回答问题:
% b/ o: ?5 r% H/ c
  O4 x, R$ W! w- U6 I- Q- _0 d/ A Quote:
Originally posted by 梨涡浅笑 at 2005-10-7 11:49 AM:
) p% j! K1 |. f  w& @5 z顶一下，细雨老师，请问什么是修塑调理训练？  

) I9 B! E; k- W8 ?4 V
15分钟的国风修塑调理训练，主要改善身体姿势，能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美柔韧的身材，同时由于注重了呼吸的方式与舞蹈的关系和在舞蹈中的作用, 也就具有了非常好的健身功效。

国风修塑调理训练把印度瑜伽、西方芭蕾, 现代舞和中国古典舞的素质训练融为一体。通过国风修塑调理训练，可以改善身体的柔韧性，增强协调性，提高敏捷性。
. S. [) g3 }: H$ m2 K5 |
$ D5 h$ l  g8 r; `0 q7 w[ Last edited by 细雨 on 2005-10-10 at 10:21 AM ]

细雨

回答问题(3)
- ]2 _7 e& L% E6 i: l1 u. K, W2 p
国风有氧训练是什么? (短信问题)
  J" y7 v8 Q9 Y2 z
国风有氧训练包括:
3 ~+ D( [- u! |  H1) 有氧健美舞蹈操:
这是针对身体不同部位设计的10节健美操. 会使颈部, 肩部胸部,腰部, 胯部, 背部, 臀部, 腿部及脚部各部位的关节和肌肉得到训练.

! Z9 ]  L6 \! z; P9 }) t7 N2) 有氧力量练习
% W. J' {8 L1 u8 c4 U: s$ K% O, n针对身体各部位修塑的需要所做的力量练习.
% }. E3 N3 I# l% T2 V0 I
; w1 D) y( W) L7 l长期坚持科学的有氧训练, 会增加肺活量, 感觉身轻体健, 甚至会练出漂亮的腹直肌. 并给你的骨骼进行支撑练习的机会. 更有效地吸收钙. 这对三十岁以上的女同胞尤为重要.

细雨

回答问题(3)

$ `: n; L/ D8 m& _" {0 e


  Quote:
Originally posted by 要酷 at 2005-10-10 05:56 PM:
有小女孩的舞蹈班吗?我女儿6岁,在国内上舞蹈班,她喜欢跳舞,可是这里好像没有.,  
6 O. b1 v' q# h
7 h# A: P. m# Q" l' I0 ?% P; J. G
# z9 v0 T2 R. G+ \5 C
很想办个幼儿舞蹈班. 只是时间安排有困难.

除了成人班, 现在还开了两个青少年班, (11-14岁班和15-18岁班), 青少年学生已有近40人. 目前在筹备阶段的还有7-10岁少儿班. 您的孩子可以考虑将来上这个班.
9 k, v4 M- k) n! o9 M6 Q
$ Z, R' k/ _2 h0 M: F# F: [舞蹈无论是基础性训练还是表演性训练, 一定要充分考虑各年龄组孩子们的生理特征和心理特点, 使训练具有科学性,规范性,系统性和娱乐性. 这样才能使孩子们通过舞蹈训练, 达到各方面的协调发展, 增强综合艺术表现力.

细雨

回答短信问题

0 V% o; P% @6 T5 v* D9 {1 H3 f"没有任何舞蹈基础可以参加吗？"

可以。国风设有三个Level。由于在舞蹈素质训练中，每个人的柔韧性，稳定性，协调性和灵活性不同，在舞蹈元素训练中，每个人的技巧，身法，风格掌握和基本舞姿掌握不同，因此教练对学员们的要求也各有不同。

没有基础的可以上Level I。 Level II 是通过训练有一定基础的成员。Level III
是可以参加表演的成员。如有舞蹈素质和舞蹈元素基础，可直接进入二级或三级。

鸿影

请问:请问青少年班的上课时间？收费？

细雨

Originally posted by 鸿影 at 2005-10-13 12:49 PM:
请问:请问青少年班的上课时间？收费？

, v! E5 Z  d5 j8 [2 Q; c' Q11岁至14岁青少班每星期三3点至4点在奥华小体育馆活动。
9 k& K1 M8 U2 f* k4 Q全年35次/$60
半年17次/$40
- u5 f3 i3 G9 M7 qDrop in: $5
% F' \. C" j  ^* ~' j: ](注: 奥华学生免费参加).

15-18岁班今年人数已满,不再招收新学员. (活动时间星期一3:15-4:30pm)。

平常

今天参观了一下，真的不错。

good

我在国内是舞蹈队的，但现在多年没练了，很想再有机会练习，看到这一好消息，又喜又忧，因为太远了，再说我还不知道怎样坐公车，我又不会开车，有那位好人能顺路接我，或告诉我怎样走就好了，我住在near southgate.
Thanks a lot!

细雨

国风本星期活动改在星期五, (10月21号).特此通知.