国风舞蹈成人班从10月6号开始

细雨

国风形体艺术中心2005-2006年度成人班从10月6号开始，每星期四晚在奥华初中小体育馆活动。活动内容包括：步态训练，修塑调理训练，有氧训练，舞蹈基本功训练，舞蹈基本元素训练(民族，民间，现代，爵士，拉丁等)。
9 ]! q+ h! H! H- C& S% Z& b全年活动费：33次/$50   
4 P8 k6 Q) q' v& L半年活动费：15次/$30
Drop in:        $5/次
1 J1 _' G1 \6 x& E
如有问题，请发短信。

海妮妮

从几点开始，几点结束？

细雨

Originally posted by 海妮妮 at 2005-10-7 09:14 AM:
从几点开始，几点结束？

0 S$ c" q4 i3 T) F8 g/ ~Sorry.

0 h& X/ ]* T1 n5 \4 V0 `) T7:30-9:00

10月20号，11月24号，12月8号这三个星期四de活动改在星期五(10月21号，11月25号和12月9号)。

细雨

活动着装要求:
- _8 ]( v4 L+ C6 ]4 u' U
3 `3 U2 v0 f5 W" J, c/ M3 S鞋:
1 [0 J  [1 F$ R+ O软底舞蹈鞋, (胶底,皮底都可以,)  练功鞋, 体操鞋, 或赤脚 (体育馆严禁外穿硬底鞋入内,请在更衣室换好后进入体育馆)

上衣:
棉质练功服, 运动衣 (长袖或短袖),安伦练功服, 长短袖文化衫等,以舒适为标准.除此之外,最好有绒上衣一件)
3 }- L! Y: w' r8 _
) a3 v* y. y  M* O! _1 c裤子:
长健美裤,七分裤,九分裤,练功长裤, 灯笼裤,长运动裤都可以,不要穿牛仔裤.以免影响练习效果.最好不要穿短运动裤和裙子.(舞蹈演出服装除外)

细雨

回答网友问题:

' F8 G1 p( n) U- \( l奥华的地址: Ottewell School  9435-73 St
1 k* ~( S: L( G/ E! b6 J7 {
6 A' i+ T/ Q( v8 A电话: Ph. 466-7331 Ext. 220 (下午3:00以后)
7 n- A; v( @: }; i# C
) z  y5 J. [* o$ t8 {联系人: 谢老师

' i' k! K* v4 p( `6 \/ I& a5 a2 e现在报名可否? 可以.

叽里咕噜

能减肥吗?

细雨

Originally posted by balubalu at 2005-10-9 12:33 AM:
$ z$ T& s$ [9 i4 F, p3 W  {能减肥吗?

( E# Q& s0 R0 y" `+ \8 J( |长期坚持科学的锻炼,会感觉身轻体健,甚至会练出漂亮的腹直肌

细雨

回答问题:
: |( r! G. a- @) d1 I" I
% b* h( d0 u0 `9 ]" ` Quote:
. E; M0 E! E0 B! fOriginally posted by 梨涡浅笑 at 2005-10-7 11:49 AM:
6 V" p( t4 T- S- x顶一下，细雨老师，请问什么是修塑调理训练？  
2 p6 W4 j: j3 h) g
0 y5 A/ s; s6 z' ]' h! ^5 r
# B& E6 X5 r& o- M: ?15分钟的国风修塑调理训练，主要改善身体姿势，能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美柔韧的身材，同时由于注重了呼吸的方式与舞蹈的关系和在舞蹈中的作用, 也就具有了非常好的健身功效。

* g) W& j: r! L+ y5 b2 w国风修塑调理训练把印度瑜伽、西方芭蕾, 现代舞和中国古典舞的素质训练融为一体。通过国风修塑调理训练，可以改善身体的柔韧性，增强协调性，提高敏捷性。
. O: b% n* T* G: {
$ b+ m" O. W7 S% l+ k[ Last edited by 细雨 on 2005-10-10 at 10:21 AM ]

细雨

回答问题(3)

' i' ?1 x2 w, g2 G国风有氧训练是什么? (短信问题)
" J5 ^1 o# b# g- Z6 t, F1 Q$ V! c
: ?1 I: w* x4 R( W% ]国风有氧训练包括:
# G) N! {0 h7 i. }' @! O  ~1) 有氧健美舞蹈操:
这是针对身体不同部位设计的10节健美操. 会使颈部, 肩部胸部,腰部, 胯部, 背部, 臀部, 腿部及脚部各部位的关节和肌肉得到训练.
5 x* T9 f' G% C' A: K: m1 ^7 j
2) 有氧力量练习
针对身体各部位修塑的需要所做的力量练习.

! j9 t7 m+ S, j0 E; |, Z/ t: ^+ x' j长期坚持科学的有氧训练, 会增加肺活量, 感觉身轻体健, 甚至会练出漂亮的腹直肌. 并给你的骨骼进行支撑练习的机会. 更有效地吸收钙. 这对三十岁以上的女同胞尤为重要.

细雨

回答问题(3)

  X& E3 c7 v% r1 b/ z- k

5 C& ^* C: D  T% b# Z
  Quote:
6 O" h( K% n5 Z+ V* iOriginally posted by 要酷 at 2005-10-10 05:56 PM:
  J% t7 M; m* B) M6 x  G有小女孩的舞蹈班吗?我女儿6岁,在国内上舞蹈班,她喜欢跳舞,可是这里好像没有.,  
$ P/ I5 ?- z7 S2 n' d9 `
1 k0 D: {( D$ F. f2 p9 a. p

很想办个幼儿舞蹈班. 只是时间安排有困难.
( o$ g% ~9 T  P
  U0 }, Q: O6 d- g1 I除了成人班, 现在还开了两个青少年班, (11-14岁班和15-18岁班), 青少年学生已有近40人. 目前在筹备阶段的还有7-10岁少儿班. 您的孩子可以考虑将来上这个班.

舞蹈无论是基础性训练还是表演性训练, 一定要充分考虑各年龄组孩子们的生理特征和心理特点, 使训练具有科学性,规范性,系统性和娱乐性. 这样才能使孩子们通过舞蹈训练, 达到各方面的协调发展, 增强综合艺术表现力.

细雨

回答短信问题
$ ^# z+ D: l( w
"没有任何舞蹈基础可以参加吗？"
7 t  B7 R) V' n, l
可以。国风设有三个Level。由于在舞蹈素质训练中，每个人的柔韧性，稳定性，协调性和灵活性不同，在舞蹈元素训练中，每个人的技巧，身法，风格掌握和基本舞姿掌握不同，因此教练对学员们的要求也各有不同。
. x# D, s- B# V
: f/ R4 _- B: i5 C! M5 d" G没有基础的可以上Level I。 Level II 是通过训练有一定基础的成员。Level III
是可以参加表演的成员。如有舞蹈素质和舞蹈元素基础，可直接进入二级或三级。

鸿影

请问:请问青少年班的上课时间？收费？

细雨

Originally posted by 鸿影 at 2005-10-13 12:49 PM:
请问:请问青少年班的上课时间？收费？

. w) p, M8 {; I  N( _/ q8 [
1 @( a3 b  P3 I+ W8 q3 W9 M4 N0 p11岁至14岁青少班每星期三3点至4点在奥华小体育馆活动。
/ Q  ]) }' u- l; B" w7 s* p) W8 ?全年35次/$60
半年17次/$40
Drop in: $5
( v+ ]( R6 @6 F0 l0 e) a(注: 奥华学生免费参加).

5 ]2 h2 R0 H; g! @% }15-18岁班今年人数已满,不再招收新学员. (活动时间星期一3:15-4:30pm)。

平常

今天参观了一下，真的不错。

good

我在国内是舞蹈队的，但现在多年没练了，很想再有机会练习，看到这一好消息，又喜又忧，因为太远了，再说我还不知道怎样坐公车，我又不会开车，有那位好人能顺路接我，或告诉我怎样走就好了，我住在near southgate.
Thanks a lot!

细雨

国风本星期活动改在星期五, (10月21号).特此通知.