 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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吃果仁巧克力有利于大脑健康？没错！但这可不是巧克力的功劳，而是裹在巧克力里面的杏仁。杏仁中含有的维生素Ｅ，可有效地延缓大脑因年龄导致的衰老问题。
( D- J3 e d5 S一般每天摄取两盎司就够了。科学家还认为，杏仁巧克力之所以对大脑有益，心理原因也不能忽视。在感到焦虑，忧郁或心情不佳时，吃一包杏仁巧克力豆无疑是对自己小小的宠爱和嘉奖。3 a9 f- J6 ~) o$ {+ `: H1 a; P
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2、视线模糊和绿色蔬菜! D! V" P: E# a: T6 S j
5 m9 Q' r/ x! L$ B: L( U( T( R眼睛只要睁着，就随时有被感染的可能。绿色蔬菜可以补充足够的抗氧化素，因此可以保护眼睛的健康，让眼睛免受外界的侵害。所以不妨在每日的饭桌上多一点绿色蔬菜，例如芹菜、黄瓜等等都对健康大有益处。
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3、鱼治疗哮喘$ e) X+ L4 E& D$ p# p! V
5 o* e0 S" i" g+ G最新的研究发现：多吃鱼类可以润肺、补肺，从而缓解哮喘病的症状。这是因为鱼肉中含有丰富的镁元素，难怪急诊室的医生都用含镁类药物来治疗哮喘病人。对于患严重哮喘的病人，医生建议：最好每日三餐中保证吃至少一顿的鱼类或其它海鲜 类食物。另外，在绿色蔬菜中，菠菜也有同样的功效。$ |2 p( B. {4 P) Q# z+ O
2 a6 l( x5 z/ R' N2 P+ {4、蔬菜和关节炎: {% }% M$ g8 p. f
7 s) G+ o1 |0 x7 k希腊的科学家最近做的实验表明：绿色蔬菜吃得越多，患关节炎的可能性就越小。
- w+ D$ t4 F) b) b& _4 \* a这是科学家针对３３０人进行的试验中得出的结论。而且，爱吃蔬菜的人老年患关节炎的可能性是不爱吃蔬菜人的１／４。因此，为了健康的骨骼，千万不要忘记在餐桌上多增些绿色。
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4 k8 y6 X. D2 r! q2 Q0 }. |/ R5、牙出血和葡萄柚
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4 j) w: @: ]& u7 C0 ^牙龈发炎是让人烦恼的事，不过一旦遇到这种情况也不必担心，因为牙龈发炎其实
+ H4 t' }. J! Z是体内缺乏维生素Ｃ的症状，是你的身体向你发现的求救信号，提醒你该补充维生素了。这时吃一些葡萄柚、柠檬、猕猴桃等含维生素Ｃ丰富的水果都会很有帮助，尤其是葡萄柚，效果更是立竿见影。所以，只要养成每天坚持吃一只葡萄柚的习惯，就会帮你解决牙龈发炎的问题。; o' X! K2 F* ^8 T& A
: O }" ^! s$ N+ G5 K. j1 W3 ?$ |6、口气浑浊多喝水4 q! c: [2 K; ^. |+ q
6 s! n4 V. |8 D( c对于经常需要社交应酬的人来说，口气浑浊可是最大的忌讳。中医认为口臭与胃火有很大关系，因此，治疗口臭除了注意每天早晚刷牙外，还要合理安排你的食 谱。 另外一种简单易行的方法也能让你摆脱这个让人尴尬的烦恼，就是每天尽可能 地多 喝清水。这个方法在治疗口臭的同时，还补充了身体每天所需水分。科学研究发现：口气不清新的原因是嘴里有一种叫硫磺的物质，要让它尽快消失，每天多多喝水就解决了。
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7、四肢乏力与香蕉
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: z% W5 O$ q- V6 V热爱运动是件好事，但也要注意"度"的把握，因为运动过量会导致浑身乏力。运动时身体排出大量汗液，水分流失的同时，身体中很多矿物质也随着汗水排出体外，主要是钾和钠两种元素。身体中纳的"库存"量相对较大，而且纳也比较容易 从食物中得到补充；但钾元素在体内的含量比较少，因此运动后更要注意选择含有丰富钾元素的食品及时补充。补充钾最理想的选择就是香蕉，因为香蕉中含有丰富的钾元素。所以下次在去健身房前，千万别忘了给自己带一两根香蕉。
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, C6 Q2 N. V( v- T" l8、醉酒与西红柿2 k4 B$ ` r, T9 x
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喝醉了酒确实是件麻烦事，仅仅是翻江倒海的呕吐就够让人难受的了。喝醉后的呕吐不仅很失态，而且会造成体内的钾、钙、钠等元素的大量流失，醉酒呕吐后一定要及时补充钾、钙、钠等养分。最简单易行的办法就是喝些西红柿汁，因为西红柿汁中丰富的钾、钙、钠成分刚好补充了体内流失元素的不足。) ?! i3 Y, _1 H0 z
- f8 y/ h5 a, e9、打嗝和糖. H& J9 y# y1 }# w: p( l7 {
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对于治疗打嗝，人们一直有很多偏方，目前最有效的方法就是出其不意时吓唬他一下，但如果这样还是不能止住打嗝的话，这里有一个虽不是立竿见影却被证明十分有效的方法；可以试试在舌头下面放一勺糖。这种做法的科学解释还不很清楚，有的医生解释说，糖可以刺激喉咙后侧的神经，而一旦神经受到刺激，它会中断体内的神经信号，其中也包括引起打嗝的那条神经。- S. I" i: O/ f3 S0 C
# p8 C! j" l# r1 n H10、心脏病和啤酒
" g- i# ~* ]3 Y. C8 [0 K啤酒可以美容已经不再是什么新闻了，但啤酒还有另外一种功效就是：可以减 少患心脏病的可能性。实验证明；如果保持一天喝一杯啤酒，就会使患心脏病的可能性减到最小。有趣的是，啤酒的保健功能要严格控制在一天一杯才会有效，一天两杯或两杯以上都不会防治心脏病。看来，啤酒虽好也并非多多益善，同样需要节制。! _6 K/ {8 d4 i8 Z7 b& e9 j. w
' ~% F# t! V9 A% T4 U, [11、腹泻和红酒
/ a! r# H% c& C试验表明，在刚刚开始有腹泻症状的时候，喝一两杯红酒就可以治愈。而且，调查发现：白葡萄酒和红葡萄酒比药店里卖的治腹泻的药更自然而且更有效。特别是在杀死ＰＢ大肠杆菌方面，红葡萄酒的威力更加明显，红葡萄酒不仅能治疗腹泻，而且还能防患于未然，难怪有人在吃海鲜的时候要以葡萄酒佐餐。, W) u7 I% Q8 k4 U
0 Z; P7 I9 ~9 T. p! F12、高血压和橘子汁/ p0 {6 l4 o( n( s5 G7 P- d: n M
爱喝橘子汁是个好习惯，尤其是对于那些患高血压的人或是有高血压家族病史 的人 来说尤为如此。橘子汁不仅味美，而且可以治病。因为如果饮食中钾和钙的含量增加，血压就会自然降低。而橘子汁里恰恰含有丰富的钙、钾和维生素Ｃ。有试验表明，血液中含充足维生素Ｃ的人，死于心脏病的可能性要小得多。 t3 t3 y; J! o+ G( ]
) t. d0 T6 t: f. _1 Y& h% l; q8 z! c13、感冒和大蒜4 `9 F$ M' ]0 l' C e. ?
" A: z, o7 `: t0 u- t# N" @当你开始感到嗓子不舒服，鼻涕开始不听使唤时，就是感冒的前兆。为了不让感冒病毒大规模地袭击你的身体，赶紧鹏电科技 http://shop10876901.xiaotk.com/ |
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狗仔卡
发表于 2010-6-28 21:09
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