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7条减肥谎言欺骗了你

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发表于 2010-6-27 20:06 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
努力减肥已经很久了,你是不是觉得自己的体重没有多大变化呢?看一看自己是不是被这些谎言欺骗了吧。& r1 e- m9 g# d! ^0 X
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你是否经常对自己说:
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7 A! m: E1 v4 ^0 m  谎言1:“只要晚上7点以后不再吃东西,就可以减肥了!”4 G4 [% Z! f7 ~& e0 t
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  何时吃饭并不重要,关键是吃的什么,吃了多少。如果白天吃的太饱,又没有适当锻炼来消化,即使晚上不加餐,也会长肉的!
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% q: I, m2 W* r6 J0 F8 c( }+ {  谎言2: “每天称体重,可以提醒我时刻注意减肥!”6 g( X  X8 c6 o4 e. v6 @; ?. R9 _
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  正确的饮食和减肥运动可以保证每周减去500克的体重,可是家用减肥秤的刻度并不能明显显示出这样的细微变化,如果天天称体重,会感到没有什么进步而灰心丧气。
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& d$ d. n% E6 T+ x  正确的做法是坚持锻炼,3-4周定期称一次,你会发现自己真的轻了许多呀!1 h$ Z: h" `. {
3 l# |' g) h3 }9 f
  谎言3:“我不需要锻炼就可以减轻体重,因为我可以减少热量的摄入。”
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  也许不锻炼,你也可以自然瘦下来,但无法长时间保持,过段时间又会反弹。只有通过运动才可以结实肌肉,加快新陈代谢的速度,消耗更多的热能。
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  谎言4:“唉,有什么办法呢?我的肥胖是老爸老妈遗传给我的!”$ N' P+ {8 W' ~4 ^# l
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  的确,你也许遗传了父母的这一丁点儿基因,但更多的是,你可能不自觉的“继承”了父母的某些不良生活习惯。: K& F; _8 k, e! e& f  n1 j
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  谎言5:“聪明的我总是把几种食物搭配在一起吃,因为这样可以更有效的帮助‘燃烧’体内的热量。”: n: j) h. L! e
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  据专家验证,几种食物搭配在一起吃,反而会产生更多的热量。
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- U( ]3 C( h9 d  谎言6:“如果锻炼之前不吃东西,我在锻炼的时候就会消耗更多的脂肪。”5 H4 Q5 M3 l4 L. H6 ?7 t$ N+ k& w
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  其实饿着肚子做运动,你根本不能保证有效的锻炼来消耗热能,最好的办法是运动前的3小时,补充点儿必要的“燃料”。
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  谎言7:“如果只吃低脂肪的食物,就可以减肥了!”3 N3 P$ d# b+ W2 `
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  摄入低脂肪含量的食物可以预防心脏病、糖尿病、癌症等多种疾病,但不能达到减肥的目的。& Q' a, }6 N- n# e' E, i

5 N! `6 k- O7 Q# Phttp://www.zhong10.com/mall/product_info.asp?id=10972 《成 功 减 肥 者》
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 楼主| 发表于 2010-6-27 20:10 | 显示全部楼层
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$ N3 Z  l7 z  L# q" {" E左旋肉碱不是药----没有副作用
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左旋肉碱是微生物、动物和植物的基本成分之一。成人体内组织中约含20克左右,大部分分布于骨骼肌肉、心脏肌肉、肝脏等中,其中心脏肌肉中含量最高。食物中以肉类食物和乳类食物中含量较高,以羊肉中含量最高(每公斤达2100毫克),在植物性食物中含量极微,因此,严格素食者缺乏的可能性比较大。
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  人不仅可以通过食物摄入获取左旋肉碱,而且在人体中也可以自行合成,肝脏和肾脏是主要的合成器官。一般来说,成人能够自己合成维持正常代谢所需的左旋肉碱,但是人体亦往往发生左旋肉碱缺乏症,尤其是老人和婴儿。老年人体内合成能力降低,婴儿自己不能或难于合成,主要靠母乳供应,其他如进行大运动量训练的运动员、工作时精神高度集中的人群以及肥胖、心脏病、肾病等疾病造成体内左旋肉碱缺乏的人群,靠自身合成和外源天然食物供给是不够的,均需要补充,所以可将左旋肉碱作为食品营养强化剂。7 Y- |4 F9 V  h) W0 }

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9 d1 P! k, ?* M$ Q% \5 A局部肥胖人群
) E! `) K' W$ ~9 Z运动少的白领
; X- D0 `, x5 z/ @6 u$ L9 V  ~青春期前后肥胖的学生 % D) W8 A# \, ^2 Y
啤酒肚、将军肚急需减肥的男士
0 y* x8 ^% L+ K5 }% F产后肥胖的妈妈 ) N7 H4 @! p; }: x1 l+ |0 F
中年后全身发福的人 ) l3 C4 A9 y7 @8 |5 }
多次减肥反弹者
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 楼主| 发表于 2010-7-1 20:03 | 显示全部楼层

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发表于 2010-7-3 00:31 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
不错,不错!
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 楼主| 发表于 2010-7-4 20:27 | 显示全部楼层
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理袁律师事务所
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 楼主| 发表于 2010-7-4 20:31 | 显示全部楼层
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发表于 2010-7-4 20:54 | 显示全部楼层
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发表于 2010-7-4 20:54 | 显示全部楼层
大型搬家
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发表于 2010-7-4 20:54 | 显示全部楼层
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