 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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食物和皮肤之间有着密切的联系，那么，哪些食物是皮肤最喜欢的呢？皮肤科专家们为我们总结出了以下10种： ; z3 P5 S( S2 |2 I
, d. L- m" v6 T# N5 J 西兰花
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: K& h8 I5 |, x) c# X 它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
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胡萝卜 , g9 W9 J6 j% n3 H6 f( {
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胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。 制作胡萝卜减肥汁 佳蔬药用胡萝卜
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l: R7 Z! h- i" B7 j7 \/ I& s; G 牛奶 4 r# a g$ r C M" r5 q
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它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。 喝牛奶是不会肥胖 # I% r3 |/ u' v8 z
/ `$ i4 \# p3 N8 L( E, }4 y 大豆
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其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。 1 G0 [( [; k& H* F3 O
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猕猴桃
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: D; C+ q$ J) S- @- Q% q( } 富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。
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w6 d8 D& X- Z* u$ H" s; \ 西红柿
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含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。 + k3 @ w0 K+ e+ _2 E1 Z
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蜂蜜
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含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。 8 G J$ i2 U$ j6 G1 x5 o3 Y1 j; Z
: k# x& f/ [9 q3 M' |& H, [# U 肉皮 0 Z8 a% i' A# C+ b, O" x: n
( F8 A$ c) i! H2 o' p
富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。
& T) v2 L) \' Y4 v* |+ N! a1 t
3 u% F/ j1 [+ D, S- a 三文鱼
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; {3 p2 _& h' {9 j 其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。 $ O X! _+ ~: J& v% U4 t" V" y
5 Y/ t2 F1 c6 d. I7 M
海带
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它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。 ! q+ w; I6 v) d
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狗仔卡
发表于 2010-6-21 02:47
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