 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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食物和皮肤之间有着密切的联系，那么，哪些食物是皮肤最喜欢的呢？皮肤科专家们为我们总结出了以下10种：
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* v8 o, m# c0 m/ V- f 西兰花 " d+ E6 S Z- a
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它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。 ! v, ?3 z- x6 \+ U: S5 }# V
6 f( T" \' V5 S' t8 y0 K+ k l 胡萝卜 5 ^. R; U9 l) C% l" r6 d7 v
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胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。 制作胡萝卜减肥汁 佳蔬药用胡萝卜
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4 r. M& S" G) v$ b# o3 ? 牛奶
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) P' `0 e3 E2 v. Y" M7 Y 它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。 喝牛奶是不会肥胖 0 g1 c* c3 \/ h# y3 |6 c* c
, P/ O$ ]# N- h$ j5 G _% C
大豆
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. P) W. Q+ N: |2 d# [3 S 其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。
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猕猴桃
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富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。
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西红柿 - z4 ^3 }0 N2 E
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含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
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蜂蜜 1 g7 m \3 p+ g; `* { d0 k0 A9 S9 F1 w
! M8 g! u/ s* \ 含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。
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肉皮
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, ?3 O5 W# P; s% i 富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。
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三文鱼 ; m$ K. V3 I. y* I; N5 ~* l
3 d) ^+ ^( w' h5 M8 I$ J* y& c 其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。 0 `- |3 `4 P, B# N, v9 r. Y
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海带 " I& K9 j. A5 v5 R7 \; e
: q" I+ j' A8 l/ R- | 它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。 * m$ @. e! `$ g
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狗仔卡
发表于 2010-6-21 02:47
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