春季饮食进补除湿热。

sunpei415

春季饮食进补除湿热

春季可多吃写益气养阴的食品,如胡萝卜,豆腐,莲藕,荸荠,百合,银耳,蘑菇,鸭蛋,有条件的可以进食一些甲鱼.
6 Q8 z8 a% J' o" C2 g) X
6 e9 @7 l6 I7 w8 `再者,具有清理胃肠湿热功效的低脂肪,高纤维,高矿物质的食物,比如新鲜的荠菜,韭菜，芹菜,菠菜,香椿等.
5 e& s3 W" X; o8 t
0 O7 _1 R) {0 [$ X% d5 S另外,绿豆芽,黄豆芽,黑豆芽,蚕豆芽,豌豆芽等豆类食品对肝气疏通健脾和胃有较大的益处,日常可以坚持食用,有条件的可以熬一些胡萝卜粥,山药粥,菊花粥,枸杞粥,番茄鸡蛋汤食用,也能达到春季养肝的目的.
0 n. w% b4 o- c5 c, O
& b3 j+ M! u/ v& V* E3 w对于有上呼吸道感染的患者,也可以将香菜,葱,姜及适量的醋熬成汤服用,能起到发散内热的作用.
9 V/ q4 m, d' c9 O特效减肥     (http://texiaojianfei.gousafe.com)-向你推荐阅读！