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最好的脑科医院专家指出：以下的五种生活方式是导致癌症多发的主要原因。
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1、吸烟5 z. y% q# ^! ]5 t
+ U% T' M5 N- z( L* ^5 l( O' t' y 致癌种类：肺癌、喉癌、食管癌等超过三成以上的癌症发生与吸烟密切相关。
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4 v d/ b' q& k5 p 危险系数：吸烟者比不吸烟者患癌危险要高7—11倍。& m6 c4 Q: W9 O& w7 G U" `7 e
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2、每天锻炼少于30分钟1 Y- P! w$ g0 M9 p" _. a
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致癌种类：研究表明，进行有规律的、持续的身体活动，能预防某些部位的癌症，如结肠癌等。
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危险系数：专家组认为，久坐的生活方式会增加患某些癌症的危险性。
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3、饮酒; k% u- r A* j4 r3 }
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致癌种类：口腔癌、咽癌和喉癌) ]! L, x. _2 b% P$ @* Y3 `
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危险系数：无论是含有酒精的饮料，还是啤酒、葡萄酒和烈酒，随着摄入量的增加，患口腔癌、咽癌和喉癌的危险显著升高。如果一定要喝，男性每天应不超2份(1份含酒精10—15克)，女性别超过1份。5 o. [! ~8 T; Y/ N9 e: ~
+ W* O0 k' m2 P7 C 4、蔬果摄入过少, m9 a3 }5 ^2 h# K# m6 I# U
7 W! L3 Y( ~3 Z: A$ h' m 致癌种类：消化道癌症8 d# D; _( c, j3 @6 f1 o+ F; M/ T
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危险系数：水果和蔬菜可降低咽癌、喉癌、食道癌等多种癌症的发生几率。每日应至少吃5份(至少400克)不同种类的蔬菜和水果，最好包括红、绿、黄、紫等不同颜色。
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1 V3 R( y' _/ q4 U' o 5、缺乏母乳喂养) ^ \8 h% L0 ]! T) T; E* t
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致癌种类：乳腺癌和卵巢癌; A7 v7 o2 g H+ [* n- R; W
" {* c: d4 T7 e) q9 _. q 危险系数：母乳喂养能降低妈妈绝经前患乳腺癌和卵巢癌的几率，同时还能预防儿童超重，降低将来罹患癌症的风险。 |
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发表于 2010-6-17 19:49
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