 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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食物和皮肤之间有着密切的联系，那么，哪些食物是皮肤最喜欢的呢？皮肤科专家们为我们总结出了以下10种：1 s* y2 l/ |0 M, r
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1.西兰花——它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力 、有助于保持皮肤弹性。
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2.胡萝卜——胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。/ i7 C' z- P$ Y6 _/ d
5 R1 j0 x7 `2 x: K 3.牛奶——它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。
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9 B4 v, N6 b2 K 4.大豆——其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。: V n+ Q S7 M3 Q8 I. ~5 q
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5.猕猴桃——富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。1 M- O/ h- D! h0 C, Q* U, Z7 O3 V
. P- F4 m0 i% [% I/ L' _. G! F 6.西红柿——含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
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, u4 V/ w+ s3 \4 \! Q7 g 7.蜂蜜——含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。3 m7 o3 m* ^. V# x- u
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8.肉皮——富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。/ X7 v1 U, g. j/ G" H) m9 d
G- N5 l8 s) S$ k 9.三文鱼——其中的欧咪伽—3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。" A( t" y; O* `+ @6 N2 A3 A6 R
2 b! A0 p: W/ o6 @, I" z 10.海带——它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。( |
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狗仔卡
发表于 2005-9-29 21:25
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