女人不同部位的美白食物

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   说到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其实，只要经常食用蔬菜，照样能让你的肌肤光彩照人，其效果不亚于上美容院呢!
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( O' W9 {6 T8 f& O: `     据整形美容咨询专家研究，以下的食物当属美容能手。
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3 H/ h* T# L; C9 M. N: K; u2 d7 e' V7 E    面部厚黑的食疗
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: e) V  C+ h9 i    健康状况、饮食营养、生活方式与洗脸化妆都会影响皮肤的俊美。常在阳光下曝晒，皮肤会变黑，若滥用面膜化妆品，面部皮肤会增厚。医学家认为面色发黑多为肾虚精血不足所致，可内服六味地黄丸等补肾药物。

    食疗中的紫河车粥方，具有益气补肾、益精养血之功效；酸枣仁桂圆粥方，适用于心脾气血不足所致的面肤变厚；人参山药粥方，适用于气衰引起的脸色黯黄；蜜源花粉可消除面部黑斑，使容貌嫩白；桃花食品最适用于肝气不舒，行血不畅所致的面容灰黯无华者；作为“水珍佳肴”的龙虱，可煎、可炸、可炒，具有补肾及修补皮下组织之功效，能除面上黝黑晒褐之气。
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0 C9 d7 J& S; A- d0 X' M- y    颈部糙黑的食疗

3 q5 w1 ^* C" u    整形美容专家认为：心亏血少，前颈部苍黄暗淡：肝气郁结，后颈部皮肤黑青；脾虚血滞，颈部肌肤黑粗。因为颈部的皮肤与脸部相比，缺乏较厚的脂肪层，再加上血液循环较差，很容易造成颈肤糙黑松驰，产生皱纹。
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: n8 H. _: h- d8 I    不过，采用有效的食疗，可以使糙黑的颈部变为迷人的玉颈。核酸是首选的营养食品。

    日本科学家发现，女性每日服用核酸800mg，1个月之后，颈部皮肤会变得白嫩诱人。

4 z! F# E( D1 W$ I- p    腰腹部黑的食疗

    抽烟、嗜酒、劳累及疾病等许多原因会导致腰腹部出现一圈粗黑的衰痕。特别是习惯紧勒腰带的人，由于长年压迫影响血液循环，其腰部肌肤常出现黑圈。

    中医学认为，脾亏肾虚时，五脏运化精气的功能失调，使流向腰椎与关节盘的气血减少，腰腹部便形成一道粗糙松弛的黑肤圈。

2 K: N6 ~# W+ e) U6 ~) M% Q" u1 [    富含核酸的食物有鱼、虾、酵母、肝、蘑菇、木耳、花粉等。米粥是美颈的传统膳食，红枣、粟米具益气养血、润肤丰肌的功效，适用于脾虚血弱所致者。

- {' F/ X2 d# x9 S    防治的措施是坚持吃谷物、蔬菜、水果，其中所含的钙、钾、钠、镁等多种矿物质是美肌肤最理想的食物。维生素c是构成皮肤细胞物质的必需成分，维持腰部血管的通透性和色素代谢的平衡都离不开它。

) Q; f7 k% `: f; H8 O    传统膳食中的首乌粳米粥方，具有补气血、悦肤色、益肝肾之功效，适用于腰腹酸软、衰痕发黑者。
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    另外，常吃蚕蛾、幼蝉等昆虫也有佳效，因为这类美食中含有20多种游离氨基酸，是理想的肌肤健美物质。
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7 d, e: r9 m- U4 }' G! K  F5 F2 w    膝部糙黑的食疗
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. K. Y# U4 _+ \, [9 ]. ?    膝部是腿部最干燥的部位，皮肤也较粗糙。膝部燥黑者可用市售的漂白保养品，或用盐加柠檬汁涂抹，效果都很不错。
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    但饮食调理更是固本之策。维生素A摄入不足时膝部极易出现皮肤干燥、粗糙、角化和灰暗。

1 Z: P& G" K2 K* z2 s; T    富含维生素A的食品有胡萝卜、香蕉、牛奶等。饮食中缺铁双膝易感觉冰冷，膝关节还会因轻微运动即感到疲劳。
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    饮食中缺乏锌、锰会引起膝部韧带松弛，以致膝盖肌肤易受伤。
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    常饮芦荟汁可以补充皮肤水分，恢复胶原蛋白功能，从而防止或延缓膝部皮肤的干皱、生斑，使之保持弹性和嫩白。