达人推荐刮油消脂减肥食谱

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减肥并不是随便喝杯减肥茶，吃颗减肥药就可以轻松瘦下来的。节食减肥还不如吃的清淡、吃的秒，避开那些高脂高糖的食物，怎样吃也不会胖哦。今天不妨听听四位成功减肥mm们推荐的刮油消脂减肥食谱吧。

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' i1 J3 J7 }+ p( [* M) B0 F$ C　　*美眉雪儿，27岁，外企秘书

& n# I4 [5 {$ j6 X+ W　　瘦瘦食谱：窈窕曲线汤
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　　原料：甘草10克、决明子15克、乌梅2粒、黄芪15克、山楂15克。
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% X9 u* }& C& {7 a8 e　　做法：①药材先用清水略洗过再沥干备用。②将10杯水煮沸后，放入药材以大火煮沸，再转为小火继续熬煮。③待水熬煮成5杯水的分量即可熄火。④将渣滓过滤后即可以饮用。

' W; L, v+ j  H' z& C　　功效：乌梅、决明子和山楂具有很好的消脂效果，饭后来一杯，可控制饮食中油脂的摄取，达到消油去脂减肥的作用，更有帮助肠胃促进代谢的功用。

( G1 j. J  s8 ^0 s　　雪儿的叮咛：
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$ l6 A7 y% c& u% h6 U　　1.想快速去除身上的“小肥油”，山楂分量可多增加些，但也别加太多，以免太酸再加糖，那真是白喝了。2.若肠胃不好，则可加些红枣来舒缓不适，保护肠胃。　
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' B# H1 T* U. j　　3.山楂具有降血脂、血压及抗老作用，但胃酸过多或有消化性溃疡的人不宜多吃。
- @8 C7 D% }8 o/ w本文摘自 淘宝减肥药排行榜 原文参考：http://www.gowangluo.cn/List.asp?ID=119