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本帖最后由 ken9999 于 2010-5-26 12:37 编辑
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汽水可乐类食品& s1 Z# o) x9 b9 V( f) ?
& Z, ]) r9 |0 O0 L+ B+ o2 Z" }0 \1.含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙
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* {' c3 I) s* Q3 r2.含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐$ ]& |7 f% M% X2 j. L+ M) O( T9 ?
: d# Y1 ]& _7 `六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品）0 B4 X% Q% w0 o$ N
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1.盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）' K. E" Z& Y6 Z* y5 i
' O* u- z8 g0 D5 I: y$ i2.只有热量，没有营养
- w2 @) e/ i& L" h5 O0 s* J; K4 }1 q2 l' r/ j! l2 z$ ^( ` F: y
七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类）& v% Y: K5 `* R5 p& H- ^' a
4 _2 j7 q- t* a+ E2 L8 l1.破坏维生素，使蛋白质变性& b2 E: t1 Y& k
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2.热量过多，营养成分低6 `9 Z0 x+ k, j L3 J' D f2 w- L
/ H6 x: T$ z0 G) m八、话梅蜜饯类食品（果脯）
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' \: i [+ x% t' m" }4 B1.含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）
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# `* W9 a0 ^6 d9 s2.盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）) a7 c4 q9 L# x6 N: W- y
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九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕）# k0 p2 T2 }' h- h7 W7 t
$ q: [4 a3 H) W+ u/ [1.含奶油极易引起肥胖
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2.含糖量过高影响正餐& o# j1 r$ j+ `# E* S5 @
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十、烧烤类食品/ @: }( I( c' M) `
! O- f t+ S- h" Z& m! { F N1.含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首）
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, [7 G d* f9 i& W2 P; c' \3 D2.1只烤鸡腿＝60支烟毒性9 u9 T) ?( F1 P9 _0 b8 y
0 k2 n6 {2 [4 `! T$ F/ c3.导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担）
7 T5 X9 Q* a: J# S# s4 o其中有您和您的家人爱吃常吃的食物么？听过之后是不是感觉心有余悸？确实是这样，很多不知不觉的饮食习惯，正在蚕食着我们的健康。如果您还在津津有味地吃着这些不健康的食品，您的健康就该敲响警钟了 |
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发表于 2010-5-7 07:02
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