酒吧DS领舞平台专业培训

ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:02

中国华翎钢管舞DJ培训连锁学校
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想拥有迷人的身材，充满女人味道的气质么？还等什么？快来加入钢管舞的行列吧！' q! B# L. @5 M( _2 w8 u) q
钢管舞锻炼部位：
+ D. x* Y8 h' t! w, [8 I 腹肌：钢管舞会练到腹肌和臀部肌肉，比如在你围着钢管回旋身体时，必须收紧腹部肌肉才能完成各种动作。只要一放松，重心马上就往下掉。5 n& G* J" C* j% N; s1 [, G
手臂：钢管舞靠手臂的肌肉动作，更是打破所有“塑身”的纪录，集合了全身的力气。初学者上了六堂课后，身上漂亮的肌肉线条就会出现,，臀部内侧也会( A/ p) F5 f; [
慢慢变得更紧实浑圆。
}" M M+ ]9 j" l 臀部：爬管子时就像孩童时的游戏，臀部内侧也会慢慢地变得更紧实浑圆。 d u$ [1 d" f) Z N$ Z3 o. b
钢管舞健身以其平衡身心，减肥塑型，加强心肺功能，舒缓压力，提升品格，培养舞者气质，多年以来一直在世界各地广泛的传播和发扬，在亚洲、美洲、欧
: F$ b% w! s4 c* O" x/ x洲、澳洲及世界各地都有其众多的追随者。

为了让更多热爱舞蹈的朋友了解认识钢管舞，学校特别开展免费体验课程。5 Z6 f6 E( M9 T0 ^4 z0 I
体验内容：钢管舞、酒吧领舞平台、MV热舞（椅子秀、独秀、钢管秀、双人秀）、爵士（Jazz）、雷鬼和拐杖秀等课程
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ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:03

ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:04

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ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:04

全国42家连锁学校免费转校，终身制进修，包分配工作！

说起钢管舞，人们过去的印象中欧美的夜总会或者诚人俱乐部流行的性感舞蹈。舞者凭借自己柔韧的身体围绕着钢管极尽所能，做出性感热辣的动作。而到了今* j, W4 i7 x" U4 ^* {9 r  D; {
天，钢管舞已经演变成为一种时尚的健身减肥运动，在欧美白领中尤其是女性极受欢迎。$ v& O9 H% E/ c- z; ?
减肥力度：★★★★★
/ ]. S, G) z- C4 T/ n类　　型：运动减肥
8 W' f) L! I' P0 J4 X0 P  I主题动作：杆下劈腿、下胯、杆上攀登、旋转等1 x; |$ I0 G/ D, Y. s* E, r
减肥秘笈：有氧呼吸、全身血液循环
  V& m  j/ g$ K- Q) }8 i) p运动量：500卡路里/小时- p( D4 ]# o1 x, r* |
你想在朋友们娱乐时受人关注吗？你想达到健身减肥塑身的效果吗？你# u* j+ z: F# t" H
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ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:05

ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:06

全国42家连锁学校免费转校，终身制进修，包分配工作！钢管舞是如何燃烧脂肪雕塑身材9 L5 A9 K. K! e$ O1 h1 J
钢管舞是运动中唯一可以把有氧和无氧结合在一起的舞蹈.有氧运动和无氧运动结合在一起，就能起到一举两得的效果——燃烧脂肪的同时
9 p, A. R3 B* t3 J- E4 y) ^' P# B5 U雕塑身材! + G. m; `5 Z  n
　钢管舞分为杆上技巧和杆下舞蹈两部分。杆上技巧完成时我们的整个身体是离开地面，在空中完成的，所有的身体重量完全靠身体的某一  `) x7 J9 ]4 o; t- ?9 p/ i
个部位的肌肉用力，是完全的自身负重，这就是Body pump，是一种无氧运动。这种氧运动使肌肉得到大强度的刺激而得到锻炼，为了保持9 m! R, B( s  Q
在钢管上的稳定造型，全身的肌肉、包括腰腹肌都是收紧的，所以全身的肌肉都得到了锻炼。钢管舞杆下的舞蹈运动效果也是相当好的。借" C4 c3 p9 }) L8 B5 z: r
助钢管，每个舞蹈动作可以做到完全的舒展和完全的用力，也是极好的有氧运动，使我们的心肺功能也得到了加强。同时舞蹈中的甩头、弯
/ y0 H1 O8 T8 t腰等动作对我们的颈椎和腰椎也有很大的帮助，一些慢性的颈椎和腰椎病甚至会在钢管舞的运动中慢慢恢复，同时，脂肪也会燃烧。6 A: ^7 Q2 {+ K3 M: l# p6 J9 m, L

8 {$ O" |% r) ~2 T5 o/ i0 z. I; e4 ^　钢管舞女郎不用刻意的去保持身材，在经常的表演训练中，身体的脂肪自然很少，肌肉线条自然很漂亮，好身材是她们长期跳钢管舞必然
: [  c4 r% I, O) D+ z5 K的结果。, g6 g/ ?" B9 _* b& N
有氧运动和无氧运动完美的结合到一起的运动，只有钢管舞，不但有美的音乐，美的灯光，美的身材，更有我们观赏时的美妙心情。把钢管
# }8 f' ~/ @8 J8 c8 T舞看作美的化身，看作一种艺术来欣赏。我们有何尝不能让自己也加入到这种美的境界——拥有钢管舞女郎完美的身材!

ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:06

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ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:08

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ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:09

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