 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
人们都希望自己的皮肤滋润、细腻、柔嫩,富有弹性。然而,有些人的皮肤则不尽人意,皮肤显得暗黑粗糙。分析其原因,除一部分是遗传因素及疾病影响外,在许多情况下,还与后天不善于保养有密切关系。
, e3 ~0 C8 \+ E5 k3 e0 E8 |+ H% A. z5 W& K% O$ x: D, T
人的衰老是必然的,但延缓衰老,挽留青春是完全可能的。只要留心,就会发现有许多美容方法很简单,而且在日常生活中经常接触到的东西就是很好的美容品。衰老的重要部位之一是面部,如何保持面部的青春呢?这里介绍10条要诀。
& T1 |5 }, p& M& r' Z! C8 E
7 a9 H, c4 s% ?4 o/ ^! }) C# b情绪乐观
1 s; l" n5 M+ W9 i0 |这是效果最好的“润肤剂”。情绪不好,催人老;情绪好,促人少。俗话说:“笑一笑,十年少”。这是有科学道理的。经常笑,可以使面色红润,容光焕发,给人一种年轻和健康的美感。因为笑的时候,表情肌的舒展活动,使面部皮肤新陈代谢加快,促进血液循环,增强皮肤弹性,起到了美容的作用。
, T* o7 f) @; F, g9 G& S# r8 q8 }) w/ ?. w1 n/ Q3 o" \
良好的睡眠 ; X7 m# E4 [$ _. V4 J2 A
晚上好好睡一觉,白天会感到精神振作,心旷神恰,容光焕发,眼睛明亮,据说在睡眠状态下,人体所有的器官(包括皮肤在内)都能自动休整,细胞加速更新;皮肤可以获得更多的氧,用于满足代谢的需要,保持良好的睡眠,要注意以下几点:
" x6 K6 Y5 j( N# h" r( B' G. f* q9 i; X3 B: |
①要变换睡觉姿势。朝一面侧睡的长时间压迫,可能增加面部皱纹,甚至出现不对称的难以消失的条纹。1 y) v" J1 t% _+ c3 ~. @- v3 G
5 p5 \. p9 h4 x# ~' q
②睡前要洗脸。切勿带着脸上涂抹的化妆品或未洗净面部沾积的尘土就上床睡觉,防止对面部皮肤的刺激。
" I/ [& ~# m- I# t( `# c5 w% y5 j0 b
③尽量不服安眠药。安眠药总有不同程度的副作用,有的会使血管收缩,供应皮肤的血液减少,有的使皮肤变得黯淡无光,影响面部美容。
! k/ S7 p1 p3 K L* s; _3 {% V* O% a |3 T+ S7 M! w( p/ X4 m
④保持卧室的良好环境。对卧室的温度、声响和光线的高低强弱,以及床垫和枕头的软硬,都要适合自己入睡要求。为了使皮肤健美,最好能在室内装置一个加湿器,也可以防止皮肤干燥。' e. Y. ^5 ~. B" D
. @ k% w2 Q* [7 P1 u" F9 }/ c$ r% S
多饮水 , _! p& P' n6 a1 E3 ?% |
皮肤的弹性和光泽,主要是由它的含水量决定的。如果皮肤的含水量低,就呈现干燥、粗糙、无光泽,并易出现皱纹。因此,要使皮肤滋润,细嫩,就要多饮水,每天起码要保证饮2000毫升。7 n4 s; Y# h& K2 `: o
# h( P& e, U! r' v
头天晚上睡觉前饮一杯冷开水,这对肌肤有很大的好处。因为睡眠时,水会融入细胞,为细胞所充分吸收,使肌肤逐渐变得柔嫩。早上起床后,也要饮一杯凉开水,因为水不仅可以使胃肠通畅,而且水分可以随血液循环,散布到全身,滋润着皮肤。& C+ Y4 s# b5 a% `, F
5 |% c4 u. S Z6 H6 F
常梳头 ( ` T5 y5 O; W7 H( V$ K
梳头,不仅是健脑提神的良方,也是一种美容的要诀。因为梳头所经过的穴位有百会、风池、印堂等近50个穴位。梳头时,使这些穴位得到按摩,促进血液循环,不仅对防治脑动脉硬化、脑血栓症、脑溢血症、头晕脑胀和头痛症等多种疾病有效,而且对面部美容也大有好处。
5 d2 L& Z; W K
p, z( z2 c9 {1 t! [! W# T5 E/ X多吃蔬菜
5 r9 Q) O$ F) f: Q L3 H黄瓜、冬瓜、甜菜、番茄、胡萝卜等含有丰富的多种维生素和微量元素。常吃这类蔬菜(有的可以生吃),有滋养皮肤和美容的效果。少食肉类食品,少饮烈性酒。
9 }$ v9 l* B" c( W5 ^* G# k- N! j4 V& d! F2 p# _ J
注意防晒 / X* w5 J* p1 v, I( D
现代医学证明,紫外线对皮肤的弹力纤维有着明显的破坏作用。如过度日晒,会导致弹力纤维断裂,使皮肤粗糙,并出现皱纹。因此,太阳光强的天气,切记出门带伞。如果皮肤被太阳晒黑后,可用稀释柠檬汁洗脸,再用清水洗净,然后用干毛巾铺在脸上轻轻按摩,能使皮肤洁白光滑。
t8 Y( g+ Z7 V! u4 o5 W/ C: H: |! c9 J0 b
学会放松
2 D2 y3 I m; i9 J* o一天的工作,情绪紧张,非常劳累,需要松弛一下。每天能坚持放松10分钟,全身放松,什么也不想,平静地仰卧在床上,使脚的位置比头高,这样可以增加面部的血液供应,加速面部皮肤的新陈代谢,可以起到美容的作用。
6 v2 b8 j3 y3 s3 G
& b4 g" I5 l( x$ @9 i. ?9 e! f1 B坚持“浸脸”
4 Y6 V" h& i9 w' d9 o: V每天让脸浸入冷水中一次,约20分钟(用水花喷在脸上更好),早晚均可。冷水的刺激,使面部皮肤的血管收缩。促使血液量增加,加速皮肤的代谢,从而使皮肤富有活力。
% _" v% {$ O @6 X4 m* F
h- `% q. T; [6 ?$ c蜂蜜涂面 1 C. ^/ F. N* x( r H6 ]
蜂蜜是一种保健的佳品,也是一种美容剂,蜂蜜含有大量的果糖、葡萄糖、维生素、微量元素、霉和激素。每天用蜂蜜涂敷面部(将蜂蜜加2~3倍的水稀释后再涂),可以促进面部皮肤的新陈代谢,消除色素沉着,减少皱纹,使面部皮肤光滑细嫩。2 p: n/ q5 j K
* o$ u ?/ }. u! ~' }
重视做面膜 & c( Z/ }( x' B/ ]
面膜是护肤的重要方法,即将药物、营养素混合制成的面膜液(如漂白面膜、蛋清面膜、黄瓜面膜、中草药面膜等),涂敷在脸上,保持10~20分钟,然后洗去。面膜可以到美容厅去做,也可以自己在家里做。面膜可以到市面上去买,也可以自己动手制作。 |
|