感觉主食更抗饿, 无论是粗粮还是细粮.

人行明镜中

大鱼大肉热量再高, 似乎并不能给人体持久的力量支持, 比如高强度的运动, 再比如长时间的脑力劳动. 这是什么原因? 你们也是这样感觉的吗?

gjwt999

主要原因是咱中国人穷，小时候都是菜下饭....胃撑大了....这样摄入同等热量的食物的时候，高营养，高热量的食物往往不能满足胃的需要，也就是达不到饱的感觉...虽然热量一样....这样呢，独自咕咕叫的情况下你是干什么都不能集中精力的.....你说呢？

八千里路云和月

哈, 我刚好相反, 可能小时候胃没被撑过?

3 [/ |3 f0 f% x% T) x. s" t( e我很少吃主食的, 就喜欢水果蔬菜和肉类. 不过如果楼主运动量大的话, 那就不能和你比, 我不爱运动的.

人行明镜中

2# gjwt999
# f; n0 _+ T  }. ^) k
说的有道理.

人行明镜中

3# 八千里路云和月
9 o; s' Z- F+ b/ N. y4 B9 ~) [
! T5 Y% z$ Q2 E! R好像在国内的时候也吃得特别少, 那时是我妈做饭. 到了加拿大, 自己做饭, 嫌麻烦, 总想着每天少吃一顿, 吃饭的时间也不是很固定的, 倒好像把胃撑开了. 现在饿了的时候, 有时搞不清楚是身体需要能量补充还是只是胃部食物排空了?

人行明镜中

上中学的时候，小舅在镇上开饭馆。暑假去他们那儿玩。白天他们忙，大家就随便吃些东西。晚上，厨师会做上一大桌好菜，我是从来不吃主食的，因为胃里都让好菜占着呢，实在腾不出地儿。吃得很有营养，也感觉不到饿，可是还是觉得浑身没力。

Rainbowjj

我们主食是碳水化合物...西人就是肉和菜,少量面包....为什么国人吃西餐都吃不饱...呵呵....

冰糖葫芦

我们主食是碳水化合物...西人就是肉和菜,少量面包....为什么国人吃西餐都吃不饱...呵呵....
Rainbowjj 发表于 2010-3-21 15:34

别提了 在卡城因为犯懒(主要是灌水)
+ l0 I( E6 e) X; Q5 P; Y吃了3天 顿顿西餐 吃的我留鼻血
真受不了西人的 餐阿

邵大头

现在吃粗粮吃上瘾了，感觉比细粮更好吃，晚上又吃了，真香啊~~{:3_105:}

gjwt999

现在吃粗粮吃上瘾了，感觉比细粮更好吃，晚上又吃了，真香啊~~{:3_105:}
0 P6 O% ], D' D. O邵大头 发表于 2010-3-21 18:35

现在都是粗粮细作，当然了，真让你吃个农民伯伯的窝窝头...估计你就不会成天吃了....
3 |) v  l3 \' w: k# d0 q2 D! Y* Q说起来吃粗粮，你可以试试看菜团子，7：3的比例把玉米面跟白面混合，再稍微加些糖....
中间包些不爱出水的菜....国内经常包点野菜，也就是荠菜（要稍微拌点油）...味道不错的...

Rainbowjj

哇，楼上的方子好，改天试下。。。
/ R+ }) f. X# e! \8 @2 b8 f可是我发现这里的粗粮真是货真价实，我在中国买粗粮面包太假。这里的全麦面包真好，面粉也有全麦的。还有一些糙米之类的，在中国我没找到。。。。这里还有各种的纤维可以添加到汤汤水水里真方便。。。呵呵。。。

Rainbowjj

别提了 在卡城因为犯懒(主要是灌水)
. _+ u/ p7 v. p0 w  P+ ]* z9 b吃了3天 顿顿西餐 吃的我留鼻血
0 ]1 `+ d9 x! I真受不了西人的 餐阿
: o$ x7 `) w! o/ g- m3 Y6 x" P冰糖葫芦 发表于 2010-3-21 18:28

! ]5 {, V) G- I3 V8 n我觉得人的适应能力是真强。。。我刚来时吃不怪西餐，他们下面都用牛奶还有乱七八糟的奶酪，吃些就要吐了，全是奶香味。。。没办法自己动手烧菜，在中国时从来没做过饭。。。。慢慢的，因为懒，天天就凑凑合合,面包啊,果酱啊,水果啊.......我现在已经快三个月没吃过米饭了!!!中间做过几次粥....哈

邵大头

现在都是粗粮细作，当然了，真让你吃个农民伯伯的窝窝头...估计你就不会成天吃了....
; |( t1 |% q9 R说起来吃粗粮，你可以试试看菜团子，7：3的比例把玉米面跟白面混合，再稍微加些糖....
7 o( W* X* \0 X中间包些不爱出水的菜....国内经常包点 ...
4 K3 L! s0 Y- g4 I. bgjwt999 发表于 2010-3-21 19:51

  x9 J* S7 Q$ b+ d) {7 L6 L- k" x嗯，我买回来蒸米饭吃来着，就是黑米黄米红米大麦小麦燕麦啥的，自己再加点红豆绿豆小米南瓜，吃起来特别清香的说~
3 T) Q- e( K- Z" R你那菜团子看起来不错，等啥时有闲工夫试试~

人行明镜中

7# Rainbowjj

其实, 在餐馆里, 西餐的一份量很大. 饮食习惯研究起来还是蛮有趣的.

gjwt999

还是应该适当摄入一些碳水化合物的，不然会慢性中毒..
% X5 X3 ^. ?: J5 r1 p菜团子.网上有教程怎么做...我说的是改良版的....毕竟全粗粮不如混点白面，稍微加点糖口感好....荠菜也是我的最爱.......如果加点鸭油点上鸡汁..绝对.美味阿....

人行明镜中

8# 冰糖葫芦

  j4 r# E: e! V  x; n我还能忍受, 就是没什么感觉.

人行明镜中

10# gjwt999
0 g; {- B& U" R( @: W
哪天试试你的方子.

冰糖葫芦

我觉得人的适应能力是真强。。。我刚来时吃不怪西餐，他们下面都用牛奶还有乱七八糟的奶酪，吃些就要吐了，全是奶香味。。。没办法自己动手烧菜，在中国时从来没做过饭。。。。慢慢的，因为懒，天天就凑凑合合,面包 ...
$ }6 U- F  X) T9 }* x/ }Rainbowjj 发表于 2010-3-21 20:21

不吃米饭 太可怕了
5 U5 N' R& K- p1 r- ?8 z1 k那是不是包子也不吃啊
大统华的包子还可以 梅菜和鲜肉的都可以，。
9 Q4 ]1 f! ^4 f6 ^( O$ J3 h: W我现在整个一个大统华的托儿。

冰糖葫芦

8# 冰糖葫芦
' U0 t8 R# x; R4 N1 D
我还能忍受, 就是没什么感觉.
( V) L7 O* x1 R, C0 F+ o人行明镜中 发表于 2010-3-21 22:12

坚持 。；；

人行明镜中

13# 邵大头
/ ]3 e) B" @( M9 m) x
营养全面了.

gjwt999

10# gjwt999
- u) E3 Y/ [/ ~! A4 n% r3 f. P; k
( R. C( N& [2 c9 u" \  F0 N哪天试试你的方子.
0 V5 H. M5 l+ V8 {. @人行明镜中 发表于 2010-3-21 22:14

想试试看恐怕只能回国了....这边没有卖荠菜的.....我找了很多店了....555

gjwt999

不吃米饭 太可怕了
那是不是包子也不吃啊
" |, D) d, R+ t- L0 U! o: v% u大统华的包子还可以 梅菜和鲜肉的都可以，。
我现在整个一个大统华的托儿。
冰糖葫芦 发表于 2010-3-21 22:20

7 E7 v! y" q7 A( K  W) g我想吃灌汤包.....馅我知道怎么弄，就是包包子的水平太差......

诺言

我觉得每去吃一次西餐，肚子都好久不饿，包括吃汉堡包之后都不太容易饿。

gjwt999

我觉得每去吃一次西餐，肚子都好久不饿，包括吃汉堡包之后都不太容易饿。
诺言 发表于 2010-3-22 16:07

说明你胃口比较小....想当年我一个人一顿吃了6个巨无霸....2个薯条...1个派.....可乐，圣诞忽略不计.....

人行明镜中

21# gjwt999

真的吗？我也问问同事。

人行明镜中

22# gjwt999
$ [2 x$ }0 }* ^9 R3 w
1 e6 b7 w' O: u6 E3 D  N; V$ ~网上有示范的录像，很好学。

人行明镜中

# |( j7 I. w9 z8 x; N 24# gjwt999

" Y" g0 Y! {& R) g, L* {只在小时候的评书里听过。

闲着发呆

嗯，我买回来蒸米饭吃来着，就是黑米黄米红米大麦小麦燕麦啥的，自己再加点红豆绿豆小米南瓜，吃起来特别清香的说~
& c1 r- O8 s5 J" n6 J你那菜团子看起来不错，等啥时有闲工夫试试~
邵大头 发表于 2010-3-21 20:45

你这不叫粗粮，叫极品粮。你这些个米，那个不比细粮大米贵？

邵大头

你这不叫粗粮，叫极品粮。你这些个米，那个不比细粮大米贵？
6 M( }# c6 f# I闲着发呆 发表于 2010-3-23 22:20

嘻嘻，偶也没说粗粮比细粮便宜啊~贵是贵点，可对身体好啊，而且对皮肤也好。我这人没啥追求，就想着吃点好的、穿点好的~

gjwt999

24# gjwt999

只在小时候的评书里听过。
3 ~" ]7 A0 N0 R6 ?% \! J# |- u人行明镜中 发表于 2010-3-23 21:27

我还好了...一个兄弟一顿饭吃80个饺子那才叫BT