肌肤断食保养法 zt

阿土婆

大家回到工作岗位。然而，肌肤却不如所料，居然呈现出前所未有的疲态，无论用多少昂贵的护肤品也似乎没有太大的改善。如果你遇到这种情况，不妨试用“肌断食”方案，让肌肤安全度过吸收护肤品的平台期。

认识“肌断食”

2 W$ f) b. I1 B4 v) h3 R　　“肌断食”是一位日本护肤专家发明的名词。大意是，皮肤状态不佳时，盲目地擦太多护肤品不但徒劳无功，还可能造成负担。在特殊时期“饿”皮肤一下，让皮肤得到适当的休息，归零后再启动，对护肤品的吸收会更加顺畅。
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. H- r5 U/ E* X9 m　　肌断食并非放任自流，而是促进肌肤的自我修复及循环规律。这是一种颇有禅意的美肤方法，暂时抛开复杂的美肤流程，让肌肤回归随心所欲的自然状态，使肌肤得到适当的休息。

; k0 O: ]1 O# i7 V5 ?8 A/ w5 Y" ]6 T　　注意：肌断食护肤法是要减少护肤品的使用，而不是什么都不用。

+ z7 u  {& J3 d. K* P　　3大尝试“肌断食”理由

& q: M+ M8 U. P　　Reason 1
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1 b* d% _8 M& L: P　　保养的关键是肌肤的吸收力，适时的断食就像帮肌肤清肠，肌肤的吸收力提升了，保养效率自然会提高。
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" Q# t. F, Z  ]" C( S　　Reason 2

0 ~6 [! b. E% W　　肤质其实并不是一成不变的，年龄、季节、环境都会影响肌肤原本的水油分泌。如果长年使用一种保养模式，会误读你的肌肤。肌断食能让肌肤恢复到原本的状态，更容易观察到肌肤的正真需要，补充适合的保养品。

　　Reason 3

) ~" b" n7 h- Y+ ^: o　　肌肤原本就有自我修护能力，长期依赖过多复杂的保养品，肌肤自我调节能力就会被削弱，一旦周遭环境产生变化，就很容易出现不良状况。适当减量，能帮肌肤主动恢复健康状态。
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2 Q1 x* |7 s; Z% u$ L“肌断食”重点时机

' P! {: ~/ N9 ~" r, B! ^　　POINT1
' n; p! W, B9 a0 C! H
　　生理期开始前3天至生理期1、2天，肌肤最容闹情绪，这正是肌肤开始断食的好时机。等到生理期结束后，肌肤正好进入吸收力巅峰的卵泡期，是进行密集保养的好时候，保养效果最佳。

　　POINT2
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2 U) f. h) Q4 g" ?" F, E, p　　换季时，水油分泌容易失衡，肌肤也变得敏感粗糙，过多的保养品反而是负担，选一周来进行肌肤断食，有助于肌肤适应季节变化，找回自身水油平衡。
一周“肌断食”方案

　　DAY 1　减少自己的保养品，先停用浓稠的霜乳类产品。
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　　DAY 2　停用美白、控油、抗衰老等功能性产品，只保留功能最简单的保湿乳液。
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; @4 y6 v' N% \5 j% w7 {; p　　DAY 3　肌断食期间要保证睡眠充足，以温和的方式清洁肌肤，尽量不要擦保养品。如果感觉太过干燥，可以用等渗性保湿喷雾为肌肤保湿。

+ s* X" Z! Q7 ^0 n7 X9 l　　DAY 4　会发现，虽然少了层层呵护，肌肤的状况却比你想象中的好得多。
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" e4 g- [0 N8 L: U　　DAY 5　从今天开始逐步恢复日常保养，化妆水—精华液—乳液霜，一天加一瓶就好。

) E' j7 M4 u( I' ~$ e　　DAY 6、7　在肌断食期间，好好地观察自己皮肤的真实状况。现在根据自己的真实肤质，来进行密集保养吧。
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* S$ h4 @, ]# G- t4 N: B　　TIPS：如果在断食中途感觉不适，随时可停止断食，慢慢恢复正常保养。

人行明镜中

最近护肤品涂抹得够多, 也应该找个时间让肌肤休息休息了.