对付准妈妈感冒的食疗食谱

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/ P/ v4 q+ ?; H. B( g4 `　　准妈妈是最害怕感冒的人群之一，感冒病毒在孕早期会对胚胎造成伤害，若再伴有高热，其危害更是令人担忧。注意适时增减衣服，少到商场、剧院等公共场合去。如果不慎患了感冒，也可以试一试以下的食疗对策。
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6 Y' R) B. Q* @4 ^: q0 d　　1、萝卜对策

0 A) s+ r% h# p9 Q　　·萝卜白菜汤。用白菜心250克，白萝卜60克，加水煎好后放红糖10-20克，吃菜饮汤。

) l% A& ^& e% J. k" M) W; o  K) L　　·菜根汤：白菜根3只洗净切片，加大葱根7个，煎汤加白糖趁热服。
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7 l9 A9 e- _/ c: ]! s　　·萝卜汤：白萝卜150克洗净切片，加水900毫升，煎至600毫升，加白糖5克，趁热服一杯，半小时后再服一杯。

* y: r8 ]; |7 f/ O+ m　　·米醋萝卜菜：萝卜250克，米醋适量，萝卜洗净切片，用醋浸一小时，当菜下饭。

8 q7 b! ?9 X: s5 X　　2、姜茶对策

% Y; V8 D8 V& E$ i; S　　这几种姜茶均需趁热服用，然后盖被取微汗，最好能够睡上一觉,有助于降低体温，缓解头痛、身痛。

. ]2 i0 q+ z- G& Y　　·橘皮姜片茶：橘皮生姜各10克，加水煎，饮时加红塘10-20克。
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　　·姜蒜茶：大蒜、生姜各15克，切片加水一碗，煎至半碗，饮时加红塘10~20克。
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0 s/ B' z0 O5 e: \) ?" E0 P' y　　·姜糖饮：生姜片15克，3厘米长的葱白3段，加水50克煮沸后加红塘。

　　3、其他对策

　　·葱白粥：粳米50克，葱白2＝3茎切段，白糖适量同煮成粥，热食。

& g( n: u2 h- C　　·葱豉汤：连须葱白30克，澹豆豉10克，生姜3片，加水500克煮沸，再加黄酒30克，热服，盖被取汗。
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% j4 \% T& w' l5 ]! ?( o1 I" o% l　　·橘皮水：鲜橘皮30克(干橘皮15克)加水3杯，煎成2杯，加白糖，趁热饮。
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) g( O$ |8 g" y) @; T+ @2 J　　·香菜黄豆汤：香菜30克，黄豆50克，加水1000毫升，煎至600毫升，食盐调味。
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# J+ E9 ~4 x( q1 C　　·雪梨煲：雪梨洗净，连皮切碎，加冰糖，用砂煲或瓦煲隔水蒸。适用于风热咳嗽。
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　　·杭菊糖茶：杭白菊30克，白糖适量，加适量开水浸泡，代茶饮。

& J' b9 F% Y% p: b* w　　·荸荠水：荸荠数个，冰糖适量，加水同煮，吃荸荠饮汤。
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) v# S7 c& F4 r) j1 t$ D　　无论采取哪种方法，其要旨均在于多多喝水。多喝水，多排尿，身体新陈代谢所产生的废物就可以及时排出体外，使身体经常处于一种“干净”的状态，有助于抵抗感冒病毒的侵袭，少得感冒；即使感冒了也容易痊愈。这对于腹内的宝宝更是好处无穷。
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