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让上班男人不得痔疮的七大习惯

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发表于 2010-2-3 02:02 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
俗话说“十男九痔”,几乎每个人都有过长痔疮的经历。医生说,由于现在生活方式和饮食习惯的改变,近年来,痔疮病发的比例有所上升,几乎占了健康人群的一半。而加班一族更是痔疮的多发人群,久坐久站令痔疮难以治愈。, r) V- U* X, }! Q  @8 r
  延误病情引发大出血7 `2 ?. J! H7 A8 g% w. r
  前段时间,医院外科收治了一名痔疮大出血的男病人。该名40岁的男子是某中学毕业重点班的老师,平时把心机都放在学生和教学上,长时间痔疮出血都没有管,想不到病情越来越重,终于大出血。: N* P9 i$ Y$ K3 i" c8 I. e# H3 \1 D: L
  这类病人很常见,总是觉得痔疮是个小病,懒得理会,盼望着饮食改善一下。于是把病情一拖再拖,从一开始渗血到滴血,最后喷血,人很容易得贫血,身体就垮了。而且经常出血的话,还很容易感染,会引起并发症。
4 @. J+ L# a2 w  a  患者9成饮食习惯差
6 m/ e2 u1 r6 o, J9 }3 x( B1 f) i% c  痔疮其实是肛门皮下血管团曲张形成的,部分与遗传因素有关。但是饮食习惯不良才是最大“祸首”,9成患者的饮食习惯非常不好,喜欢吃油炸煎炒等“上火”食物,拒绝高纤维的蔬菜水果。老师、办公室行政人员、服务员等久坐久站的职业是痔疮的高发人群。
0 v& P+ A% K4 a  [4 @' v6 l# Y$ F  痔疮的症状有出血、搔痒、疼痛和脱出四种,人们走路的时候最明显感觉到肛门很塞很撑,似乎肛门要脱出来一样,到了严重的时候,一排便,血就会像自来水一样往外喷。痔疮可通过药物、注射或者手术治疗,现在流行的痔上粘膜切除手术可以把治愈率提高到90%以上。6 E2 a5 ~( d& L7 l9 G. [( I7 E
  温馨小贴士:痔疮防治之七招
6 i: I/ @3 J: v2 V& e' N5 }6 \  ^- R  1.改变生活习惯。# R' K: c! m4 H$ y5 h
  避免久站久坐,经常要换个姿势,自我放松一下。
1 B# e1 {0 ^. T3 Y+ G8 a8 z  2.改善饮食习惯。
0 J& y$ M% ?) C  大便通畅能减少便秘,可以有效预防痔疮。多吃麸皮、麦片、蔬菜、水果,特别是韭菜、菜心梗等有纤维的青菜。避免食用辛辣、油炸食品,减少烟酒。
# @' P" s6 W: Q+ a0 |9 m3 N/ h  痔疮高发 夏季“好”治0 T' }. T3 I2 V- T6 q
  3.锻炼肛门括约肌。
" P  B3 Y# w% w1 n. a  A.仰卧,双腿抬高,模拟骑车动作,在空中交替蹬踩。# G/ U6 G( t- k' c" Q
  B.收缩肛门,上提括约肌,1天做5组,1组20下。
# [3 [- H8 c! C! S4 x. M  4.花洒头冲洗按摩。在便后可以用花洒头冲洗,并用水流刺激按摩,冲击肛门5分钟。& }  C. ?, _- Q
  5.睡前泡温水。$ K5 K* t8 J$ B
  在睡前可以用温热水浸泡肛门15分钟,并在其过程中收缩肛门。) a3 ^7 c) [, l( T  D& E  O
  6.定时排便,适量吃缓泄剂养成定时排便的好习惯,平时可以适量选用牛黄解毒丸、大黄苏打片或者清热解毒的凉茶。$ u/ |, L4 o! R; M6 r
  7.便秘病人自我按摩肚子。$ f+ s/ j6 d0 X0 j% ~% i
  有便秘的病人可以在自己肚子上由左到右地打圈按摩,这是粪便从形成到排出的路径,自我按摩可以改善便秘。
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