简单食疗轻松消除生理痛

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痛经问题一直困扰着女性们，每当生理痛的时候那种痛苦的折磨严重影响了生活，工作，学习，其实女性们应该学会保护自己，这些简单热饮非常方便，即使是懒人MM也可以自己做哦，这样就能减少我们生理痛还能补血活气，懂得保养的你还等什么呢？
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6 f/ w/ G3 k1 G; ^5 L, r( u  当归益母草蛋

主料：鸡蛋230克
辅料：当归10克,益母草30克
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! t4 G& b7 n! o  q8 U+ K* i做法：
将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。

健康提示
适用于血瘀痛经，经色紫黯有块，血排出后疼痛减轻者。

食物相克
1 Z2 o" a9 G$ j1 r. l4 J% y鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

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) e" r0 ]+ s0 I2 \4 Z' ]1 `益母草泡红枣

主料：益母草20克,枣（鲜）100克
调料：赤砂糖20克
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做法：
1. 将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。
$ h- t. X7 q7 S! J% |9 T, u# b2. 将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。
3. 合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。

$ r9 S- b: Y6 `健康提示
此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。

食物相克
枣（鲜）：枣忌与海鲜同食。


黑豆蛋酒汤

! L- N( n) ?9 r: u; K" c- z5 P/ H主料：黑豆60克,鸡蛋150克
辅料：江米酒120克
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做法：
$ h4 U1 r: s+ C/ u5 n1. 将黑豆、鸡蛋用文火同煮；
2. 鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。
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健康提示
9 w6 P: B% f- H3 v1. 调中，下气，止痛。
2. 适用于气血虚弱型痛经。

* y+ W/ ^  ]& j; l# _食物相克
: r3 b" j6 F4 q9 w8 ^& H1 |  N5 o1 Y黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
2 n: C5 v$ w6 M6 g/ K江米酒：江米酒忌于味精同食，否则会中毒。
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月季花汤

; O2 E4 S) W( q主料：月季花50克
& q6 {. }. u( C' K; W4 ]  X# d辅料：冰糖30克,黄酒10克

) |* D4 Q3 G0 v9 B! o, N做法：
1.将月季花洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升。
) e, I1 h& A; k) P$ P" k2.去渣取汁，加冰糖及黄酒适量。
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5 ?/ P' a. Z# H! q健康提示
1. 行气活血。
2. 适用于气滞血瘀、闭经、痛经等。
  h# b# a  V! v3. 月季花活血调经，消肿止痛。对痛经、闭经、疗毒疖肿有疗效。
4. 但其性温，破气，血热、气虚者不宜饮用。

   
; p6 z- v6 D0 V; ^1 @泽兰红枣茶

0 @  z& H4 [; R( v# E6 s1 d  ?, R3 c主料：泽兰10克,枣（干）30克,绿茶1克
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' t; ^) W1 _# i; N. F+ G. y做法：
泽兰洗净，与红枣、绿茶一起放入茶杯（磁化杯更佳）中，用刚烧沸的开水冲泡。
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8 N* A) Z- K* r! s食物相克
8 ^! h4 I/ q2 q: ]1 s7 d绿茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。
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3个简单步骤 减掉腹部脂肪
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9 N1 P. w. m& |) q" x7个健康提示 提高新陈代谢
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如何减肥 一些好的减肥方法
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, ]0 e" \5 L- ~8 {瑜伽给你一个健康的月经周期