简单食疗轻松消除生理痛

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痛经问题一直困扰着女性们，每当生理痛的时候那种痛苦的折磨严重影响了生活，工作，学习，其实女性们应该学会保护自己，这些简单热饮非常方便，即使是懒人MM也可以自己做哦，这样就能减少我们生理痛还能补血活气，懂得保养的你还等什么呢？

   
% g5 a6 d' R) S$ ?9 ^  当归益母草蛋
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主料：鸡蛋230克
辅料：当归10克,益母草30克
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做法：
0 A. C' p' ?) l5 i8 Z将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。

健康提示
% n7 f& _* b& y& J; b4 N: W# L9 g适用于血瘀痛经，经色紫黯有块，血排出后疼痛减轻者。
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食物相克
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

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益母草泡红枣
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主料：益母草20克,枣（鲜）100克
8 K, S8 r& M1 T1 l5 N0 O& L调料：赤砂糖20克
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做法：
2 F" @3 L0 w0 k5 g1. 将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。
0 H" D. |6 z- |/ I5 v6 o. q) C! ?( d0 F2. 将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。
3. 合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。
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健康提示
5 |5 ~% e8 |+ A5 c/ V. t此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。

食物相克
6 p3 d* Z4 E# Q4 A5 m. N, s枣（鲜）：枣忌与海鲜同食。
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黑豆蛋酒汤

主料：黑豆60克,鸡蛋150克
辅料：江米酒120克

/ G/ L/ d" T  M( W) @- P做法：
% ^+ D! k9 p. l& ]1. 将黑豆、鸡蛋用文火同煮；
  z7 Q. N2 J# j2 A6 y$ l+ E2. 鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。

  n8 j1 ?/ n" J2 o健康提示
1. 调中，下气，止痛。
6 C' Z) f; `3 m# r2. 适用于气血虚弱型痛经。
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4 u8 t$ O6 _+ D  w食物相克
黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
$ \& a& i. }3 P0 h$ F鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
江米酒：江米酒忌于味精同食，否则会中毒。

     
: }+ D/ k9 j4 P月季花汤

主料：月季花50克
: s9 z4 U! M% P辅料：冰糖30克,黄酒10克
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做法：
1.将月季花洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升。
2.去渣取汁，加冰糖及黄酒适量。
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健康提示
5 f! R, y% ]. C# V1. 行气活血。
0 \6 d. N4 r: H; V' Y. A2. 适用于气滞血瘀、闭经、痛经等。
1 R7 K& r' J+ M; [' w# \! W1 m- D; m3. 月季花活血调经，消肿止痛。对痛经、闭经、疗毒疖肿有疗效。
+ Z- m  x+ H  j3 x) A# G$ O$ {; Y4. 但其性温，破气，血热、气虚者不宜饮用。

   
: m$ B* ]# n) O  g% m泽兰红枣茶
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9 @3 S( X9 R7 P4 n( h主料：泽兰10克,枣（干）30克,绿茶1克
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6 [9 w1 N  ]" [6 Q, F' A" |做法：
- v) W8 [! N- ?( P: Z泽兰洗净，与红枣、绿茶一起放入茶杯（磁化杯更佳）中，用刚烧沸的开水冲泡。

食物相克
) G0 m; R, X( o9 t绿茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。
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