简单食疗轻松消除生理痛

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痛经问题一直困扰着女性们，每当生理痛的时候那种痛苦的折磨严重影响了生活，工作，学习，其实女性们应该学会保护自己，这些简单热饮非常方便，即使是懒人MM也可以自己做哦，这样就能减少我们生理痛还能补血活气，懂得保养的你还等什么呢？

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  当归益母草蛋
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主料：鸡蛋230克
辅料：当归10克,益母草30克
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( [  D( E9 W( B& e* S9 m/ L做法：
# Y. G2 U9 o: B- J  \; j, l将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。

健康提示
适用于血瘀痛经，经色紫黯有块，血排出后疼痛减轻者。
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食物相克
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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益母草泡红枣
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主料：益母草20克,枣（鲜）100克
调料：赤砂糖20克

做法：
1. 将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。
2. 将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。
6 i' X/ \2 H1 a* H' w4 }1 ?; |3. 合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。
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  S" \; M: p% A. y健康提示
此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。
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食物相克
/ V* F5 P* J. l1 b  a/ R& e枣（鲜）：枣忌与海鲜同食。
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4 `3 f& j" r, } 黑豆蛋酒汤
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  i# E  V2 e) v5 `主料：黑豆60克,鸡蛋150克
辅料：江米酒120克
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做法：
1. 将黑豆、鸡蛋用文火同煮；
2. 鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。
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; U0 `) \4 X( l% y4 ?健康提示
1. 调中，下气，止痛。
2. 适用于气血虚弱型痛经。

, x6 h$ x. Z) N% f0 Z食物相克
黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
5 @  }6 B% }4 [$ M& |0 o鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
6 m- p  q% D* G3 r  C1 y) y江米酒：江米酒忌于味精同食，否则会中毒。

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3 `  [* J# @9 w* A) }月季花汤

主料：月季花50克
辅料：冰糖30克,黄酒10克

做法：
1.将月季花洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升。
2.去渣取汁，加冰糖及黄酒适量。
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; v3 G" l* L$ I* Z) A; H健康提示
' T0 N+ x) v1 v1 E1. 行气活血。
' }  p4 S7 _; \5 ]5 m; {7 a2. 适用于气滞血瘀、闭经、痛经等。
( q. @: ]8 H# Z% b0 f3. 月季花活血调经，消肿止痛。对痛经、闭经、疗毒疖肿有疗效。
1 \4 S( \1 B( S' T4. 但其性温，破气，血热、气虚者不宜饮用。

   
2 [$ u8 H. E# E! N/ ^* p: }泽兰红枣茶

& @: _$ U; Z  V6 ~6 x0 x4 G' G& E主料：泽兰10克,枣（干）30克,绿茶1克
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做法：
' W5 p, W( Y# s0 y" P7 m泽兰洗净，与红枣、绿茶一起放入茶杯（磁化杯更佳）中，用刚烧沸的开水冲泡。

食物相克
绿茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。

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7 Y: I8 ^! U# W/ X3个简单步骤 减掉腹部脂肪
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7个健康提示 提高新陈代谢
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