简单食疗轻松消除生理痛

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痛经问题一直困扰着女性们，每当生理痛的时候那种痛苦的折磨严重影响了生活，工作，学习，其实女性们应该学会保护自己，这些简单热饮非常方便，即使是懒人MM也可以自己做哦，这样就能减少我们生理痛还能补血活气，懂得保养的你还等什么呢？

   
  当归益母草蛋
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  B5 ?1 N6 \; A/ j主料：鸡蛋230克
辅料：当归10克,益母草30克

: {5 O+ _% n' x! \( W! g做法：
  ?  ]5 C' R9 Y& M9 l$ M9 _1 _将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。

健康提示
适用于血瘀痛经，经色紫黯有块，血排出后疼痛减轻者。

食物相克
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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益母草泡红枣
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! t2 O& i' {$ D3 {- }/ I主料：益母草20克,枣（鲜）100克
调料：赤砂糖20克
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2 \0 B$ l: N2 S做法：
( V% j3 V1 i- G: ~; J- w7 h1. 将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。
2. 将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。
) W- t8 G5 ^3 q2 z2 R* K8 `: }3. 合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。

健康提示
/ A  X5 e" P4 N此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。

食物相克
枣（鲜）：枣忌与海鲜同食。

4 f( X$ u' q* O- u* a
; \  }. u% e# Q; u( c2 c2 g1 @' p, M% t 黑豆蛋酒汤

主料：黑豆60克,鸡蛋150克
辅料：江米酒120克
; a1 d& {7 ]7 N! [3 B
/ Q+ ]: f) _/ P2 d4 W. u% g做法：
. e& Y) y8 u* U# _" o1. 将黑豆、鸡蛋用文火同煮；
2. 鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。
- \5 e! \) r# ^3 \; {0 N; N
, C/ y0 I! `+ G健康提示
. K" z) ?1 |5 N/ s& s! L3 f6 ]1. 调中，下气，止痛。
6 b' S- s* N( R2. 适用于气血虚弱型痛经。

食物相克
5 i' a2 |5 D, j0 z0 R2 p黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
江米酒：江米酒忌于味精同食，否则会中毒。

     
月季花汤

主料：月季花50克
/ F* \1 N' f+ m: k4 d( @5 R辅料：冰糖30克,黄酒10克

做法：
1.将月季花洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升。
3 C3 Q9 o" P+ Z2.去渣取汁，加冰糖及黄酒适量。
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健康提示
# j' u, @, ]: q1. 行气活血。
& V+ \* Y7 c, a$ Y- m* |4 n) U2. 适用于气滞血瘀、闭经、痛经等。
3. 月季花活血调经，消肿止痛。对痛经、闭经、疗毒疖肿有疗效。
# \9 h# Y' H$ }7 Q' t+ C) d; `4. 但其性温，破气，血热、气虚者不宜饮用。

   
7 T0 V% p. O0 h0 `* x泽兰红枣茶
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主料：泽兰10克,枣（干）30克,绿茶1克

( L% M; B8 Q) p做法：
泽兰洗净，与红枣、绿茶一起放入茶杯（磁化杯更佳）中，用刚烧沸的开水冲泡。
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食物相克
1 R/ v3 _8 m4 L! C4 b6 l绿茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。
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