简单食疗轻松消除生理痛

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痛经问题一直困扰着女性们，每当生理痛的时候那种痛苦的折磨严重影响了生活，工作，学习，其实女性们应该学会保护自己，这些简单热饮非常方便，即使是懒人MM也可以自己做哦，这样就能减少我们生理痛还能补血活气，懂得保养的你还等什么呢？

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/ G7 \+ J% }( P  当归益母草蛋

+ T! A* a6 `8 g9 R主料：鸡蛋230克
辅料：当归10克,益母草30克
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* Z3 Q. K- [. D5 k; Y  B做法：
将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。
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* {# D: q& c8 \健康提示
适用于血瘀痛经，经色紫黯有块，血排出后疼痛减轻者。
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食物相克
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

   
  d, F! u, J9 E0 I! Y7 \( @益母草泡红枣
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; r# B9 e4 R3 b5 ~2 K' E" F, O* J主料：益母草20克,枣（鲜）100克
% W- v1 L6 X. }* J调料：赤砂糖20克
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+ ?, x( @( Q# E( J做法：
1. 将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。
2. 将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。
4 h# K, s+ v: i) w& }# u3. 合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。
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健康提示
此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。

1 K9 {7 u' s6 w3 v食物相克
枣（鲜）：枣忌与海鲜同食。

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黑豆蛋酒汤
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9 L4 k  Q$ A2 H' A* m6 g4 q1 |主料：黑豆60克,鸡蛋150克
8 r4 k, J+ V$ {" {1 `0 w  M: m辅料：江米酒120克
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做法：
1. 将黑豆、鸡蛋用文火同煮；
2. 鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。

/ a% P9 W0 E  p5 e9 W: X健康提示
( R6 k) `: r( v1. 调中，下气，止痛。
. o  j& Q" s4 y) G; h2. 适用于气血虚弱型痛经。

食物相克
* @8 w: w4 X& w黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
3 C; [+ G+ D4 M! d/ k" Y江米酒：江米酒忌于味精同食，否则会中毒。
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% @& @6 {$ T2 T' A) E$ A7 H" L8 K月季花汤

主料：月季花50克
" W; ?7 G1 t4 o6 Q+ u  g  g6 l2 l辅料：冰糖30克,黄酒10克

做法：
1.将月季花洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升。
2.去渣取汁，加冰糖及黄酒适量。
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健康提示
1. 行气活血。
2. 适用于气滞血瘀、闭经、痛经等。
0 G0 V" u4 U- ]6 M, f" o7 O8 s+ v3. 月季花活血调经，消肿止痛。对痛经、闭经、疗毒疖肿有疗效。
- ^3 k0 b* U2 e6 d& w' O+ y4. 但其性温，破气，血热、气虚者不宜饮用。
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泽兰红枣茶

! y% n6 l6 C7 i& y主料：泽兰10克,枣（干）30克,绿茶1克
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做法：
泽兰洗净，与红枣、绿茶一起放入茶杯（磁化杯更佳）中，用刚烧沸的开水冲泡。
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食物相克
0 D8 d- f4 p$ M3 |2 R绿茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。
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