简单食疗轻松消除生理痛

mylifestyle

痛经问题一直困扰着女性们，每当生理痛的时候那种痛苦的折磨严重影响了生活，工作，学习，其实女性们应该学会保护自己，这些简单热饮非常方便，即使是懒人MM也可以自己做哦，这样就能减少我们生理痛还能补血活气，懂得保养的你还等什么呢？
" U% D; }' n5 a" b+ Z: W. E
: d  ]5 }! S* k: c# e   
# B5 D1 v6 }  G- g. ?  当归益母草蛋
, h+ g8 D, a/ S9 D- b0 o, O% b
+ A/ Z1 `5 T/ o7 Y6 c主料：鸡蛋230克
辅料：当归10克,益母草30克
' P! t+ N) T$ ^1 K, s
5 a0 n  i, H1 g. y+ S做法：
# |$ y! b* n& {' P3 l0 ~7 J将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。
) \  \* j+ n1 j
健康提示
' I. K0 w" f1 M* o7 f+ f1 I适用于血瘀痛经，经色紫黯有块，血排出后疼痛减轻者。

" D2 i- m# L: D食物相克
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

   
益母草泡红枣
3 A# @) O' j" t4 W; n
主料：益母草20克,枣（鲜）100克
3 z) I: I4 T5 ~# m调料：赤砂糖20克
, M6 @) q9 E7 ]; S
( u& E) G+ Y5 p# P# U  \& h6 G! L! W做法：
1. 将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。
2. 将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。
/ R: x) p/ |5 v& m. M% p3. 合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。

健康提示
3 [/ E* r& y8 C# F$ _3 u, T. b4 k此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。

食物相克
# Y+ K5 Q2 P; ~/ l. Z枣（鲜）：枣忌与海鲜同食。
. q( }% J4 [4 L& n
! Z, d5 ~, k; Q8 _: ^
黑豆蛋酒汤

  |/ A) H% n+ W0 [( Z  Y9 K  c主料：黑豆60克,鸡蛋150克
4 p: p4 J4 a' ]4 c5 a7 S( ~辅料：江米酒120克

0 |# y, |/ x! q7 c  t/ s) o做法：
0 A2 l$ c& ~4 h% M1. 将黑豆、鸡蛋用文火同煮；
/ G: x3 V4 e2 C; i1 Q6 Z( s2. 鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。
% r: L& w! I' W3 B# Z$ i
: W7 Y6 M3 u8 {! m, w5 p( ]健康提示
% K1 K( O# d+ y' }5 B4 q% J1. 调中，下气，止痛。
2. 适用于气血虚弱型痛经。

/ J3 X$ g: W7 q7 w# T  l食物相克
黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
5 V! R) C% C' j) o5 b1 n鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
# W/ \" }4 S, a. `: ^2 f8 G. H江米酒：江米酒忌于味精同食，否则会中毒。

     
月季花汤
$ k" N+ M2 x! \; U
主料：月季花50克
辅料：冰糖30克,黄酒10克

做法：
) t& ?9 T) j' o2 u* K. v+ Y1.将月季花洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升。
2.去渣取汁，加冰糖及黄酒适量。
* ?/ k7 A4 b9 u) X) l) p5 T! v
# ~9 R! S" M, b* ~8 \& m% {健康提示
1. 行气活血。
8 w6 y1 h/ s2 r7 J( B) X2. 适用于气滞血瘀、闭经、痛经等。
3. 月季花活血调经，消肿止痛。对痛经、闭经、疗毒疖肿有疗效。
# q! L, f/ [9 V/ P- i4. 但其性温，破气，血热、气虚者不宜饮用。

   
泽兰红枣茶

  A( G& Q9 V/ {/ O% ~/ B主料：泽兰10克,枣（干）30克,绿茶1克

做法：
泽兰洗净，与红枣、绿茶一起放入茶杯（磁化杯更佳）中，用刚烧沸的开水冲泡。

5 z  L! _; k8 T' \& u食物相克
绿茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。
" l- @8 u. ^' k9 U2 O" a

MY BLOG

7 Y& Y. h( }$ C7 t# v! A/ G3个简单步骤 减掉腹部脂肪

/ e! V& e7 i" s7个健康提示 提高新陈代谢

如何减肥 一些好的减肥方法

$ a4 t% O5 [3 P& C% ~* w瑜伽给你一个健康的月经周期
6 r0 q* {# ]1 V7 _