简单食疗轻松消除生理痛

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痛经问题一直困扰着女性们，每当生理痛的时候那种痛苦的折磨严重影响了生活，工作，学习，其实女性们应该学会保护自己，这些简单热饮非常方便，即使是懒人MM也可以自己做哦，这样就能减少我们生理痛还能补血活气，懂得保养的你还等什么呢？
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5 f9 E6 ^5 k! h  h& c  当归益母草蛋
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主料：鸡蛋230克
* X6 Q( Q) e/ h& a/ L9 b9 O辅料：当归10克,益母草30克
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做法：
将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。

$ I, L' o- G- m' P: M健康提示
适用于血瘀痛经，经色紫黯有块，血排出后疼痛减轻者。

食物相克
/ i/ S: J& ~' t. I鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

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* o, i5 o0 ^3 j/ a( G. b0 x益母草泡红枣
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6 e  ]! x; D6 m( F% \7 s1 H主料：益母草20克,枣（鲜）100克
: j* P" q8 p  x调料：赤砂糖20克
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做法：
1. 将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。
# t) T. K( P% Q2. 将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。
9 R( }3 h6 w2 z8 ?6 K% K3. 合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。
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* d/ ~, I# C5 T9 x9 B健康提示
此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。

. s+ U$ N1 ?- y* K食物相克
2 V, A1 @( R* g枣（鲜）：枣忌与海鲜同食。
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黑豆蛋酒汤

主料：黑豆60克,鸡蛋150克
辅料：江米酒120克
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7 O" V2 q8 P5 a1 D% J) h做法：
) u# P# x+ R) _7 d$ ?+ @  \; |: U. V1. 将黑豆、鸡蛋用文火同煮；
2. 鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。

健康提示
1. 调中，下气，止痛。
$ |* J8 P" g/ h8 w4 Z7 O2. 适用于气血虚弱型痛经。

0 M, x0 a$ S& M( _& Q% c9 Y! [+ W6 G食物相克
  j2 h3 c! t& T5 c黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
6 z; `7 P* H6 r4 o: s江米酒：江米酒忌于味精同食，否则会中毒。
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( y- h( w/ D6 U4 s2 Z$ h月季花汤

6 R# e. R. _& u/ M) [; p主料：月季花50克
1 L" A4 j( D# G* Z) S# \辅料：冰糖30克,黄酒10克
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9 O% [/ q6 `- P0 j* M- h' k做法：
" @; n1 y4 Y% ^: n( _; V  @6 W1.将月季花洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升。
7 V8 I/ Z0 T  T8 e, i2.去渣取汁，加冰糖及黄酒适量。

0 x3 x2 @1 W6 _9 Q. y% f9 r+ V2 I健康提示
1. 行气活血。
( ^. A3 m% _1 |/ Y) C2. 适用于气滞血瘀、闭经、痛经等。
3. 月季花活血调经，消肿止痛。对痛经、闭经、疗毒疖肿有疗效。
: ~4 k1 n3 g# _4. 但其性温，破气，血热、气虚者不宜饮用。

   
泽兰红枣茶

主料：泽兰10克,枣（干）30克,绿茶1克
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做法：
泽兰洗净，与红枣、绿茶一起放入茶杯（磁化杯更佳）中，用刚烧沸的开水冲泡。
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食物相克
5 E' q, I& T; _7 `! O# q5 U) O9 {绿茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。

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