简单食疗轻松消除生理痛

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痛经问题一直困扰着女性们，每当生理痛的时候那种痛苦的折磨严重影响了生活，工作，学习，其实女性们应该学会保护自己，这些简单热饮非常方便，即使是懒人MM也可以自己做哦，这样就能减少我们生理痛还能补血活气，懂得保养的你还等什么呢？

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4 H, g; v0 J  f- x8 {  当归益母草蛋
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主料：鸡蛋230克
辅料：当归10克,益母草30克

做法：
将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。

, T9 C9 T6 ~; G3 }: s4 D9 k健康提示
适用于血瘀痛经，经色紫黯有块，血排出后疼痛减轻者。

食物相克
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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' g( R% ?. c8 `益母草泡红枣
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主料：益母草20克,枣（鲜）100克
调料：赤砂糖20克

做法：
1. 将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。
2 U' R# ?1 T' a7 l2 o3 t9 G2. 将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。
3. 合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。
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" v% E" X  ~) c9 D+ k健康提示
+ O; q, m" p' m: p2 W( Y( X' D4 i此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。
! g- k+ a: u( I7 l8 D- j+ d
/ `# e/ p: X7 m9 r6 p  b3 G3 k食物相克
枣（鲜）：枣忌与海鲜同食。
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黑豆蛋酒汤

# V  r0 i6 r  w$ O. y主料：黑豆60克,鸡蛋150克
) Z6 u% X' [" E- u/ s4 ]6 v辅料：江米酒120克
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做法：
% r* o# W$ `3 F' q1. 将黑豆、鸡蛋用文火同煮；
2. 鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。

/ P! O7 m# a1 H健康提示
1. 调中，下气，止痛。
2. 适用于气血虚弱型痛经。
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5 q. a7 V1 o% u. Z) c9 E) q8 d3 S食物相克
: S1 k1 L. \4 y8 X' c黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
8 d6 K1 o* _* C5 `- U; x" I0 e& u鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
江米酒：江米酒忌于味精同食，否则会中毒。

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9 J- E. g4 j7 k; J! q7 u月季花汤

# i- O5 W) d  j+ Q7 Q; M主料：月季花50克
  e4 k) J  H0 \" A5 X" l! V辅料：冰糖30克,黄酒10克
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4 @( V$ [* j) c; ]* ~4 [5 d做法：
/ s7 n4 P( p& @. ^# `1.将月季花洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升。
2.去渣取汁，加冰糖及黄酒适量。
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健康提示
, u+ i! e: ?0 U1. 行气活血。
8 I8 O/ }; y: q) Y& U2 r2. 适用于气滞血瘀、闭经、痛经等。
& ^0 F0 y  z( T! |3. 月季花活血调经，消肿止痛。对痛经、闭经、疗毒疖肿有疗效。
! c3 F1 e1 G$ P3 @, K4. 但其性温，破气，血热、气虚者不宜饮用。

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* z  Q4 o7 B. U8 |9 K7 I泽兰红枣茶
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" V  l: y$ `4 \5 K; o主料：泽兰10克,枣（干）30克,绿茶1克
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* q) H2 I" B6 X: Q* P做法：
泽兰洗净，与红枣、绿茶一起放入茶杯（磁化杯更佳）中，用刚烧沸的开水冲泡。
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6 [8 e2 q9 ~+ r8 V食物相克
" `9 y8 W6 ]5 P* n  ^$ i; D绿茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。


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