简单食疗轻松消除生理痛

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痛经问题一直困扰着女性们，每当生理痛的时候那种痛苦的折磨严重影响了生活，工作，学习，其实女性们应该学会保护自己，这些简单热饮非常方便，即使是懒人MM也可以自己做哦，这样就能减少我们生理痛还能补血活气，懂得保养的你还等什么呢？

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/ q. G0 [# Q( z1 r  当归益母草蛋

! |( |7 W% n0 v. m主料：鸡蛋230克
3 C$ Z2 v' W1 B4 L4 a& y0 R% t) C- x辅料：当归10克,益母草30克

6 j8 S1 {  `: o. F* U% F0 p做法：
将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。

- G' ?8 K8 K6 f3 y6 Q健康提示
适用于血瘀痛经，经色紫黯有块，血排出后疼痛减轻者。

! C& M: I( r' \; t食物相克
3 s' b* }% L3 s3 k# r( c鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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益母草泡红枣

主料：益母草20克,枣（鲜）100克
调料：赤砂糖20克
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5 K' N- T" v; ~; ?9 b$ C做法：
( H8 p! M* K1 b: d7 S7 Q3 S8 }1. 将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。
2. 将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。
3. 合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。
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健康提示
5 W( `: |" U$ t( C此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。

! |- @: Y5 c2 ]* _; \; z( f3 i食物相克
枣（鲜）：枣忌与海鲜同食。
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黑豆蛋酒汤

主料：黑豆60克,鸡蛋150克
% X% ]# K1 H( H辅料：江米酒120克

3 B  X$ r; g* R3 }- U7 R做法：
1. 将黑豆、鸡蛋用文火同煮；
2. 鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。
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5 \- w1 \; h3 k3 A/ w: t健康提示
2 K( i0 p+ G* ?  b1. 调中，下气，止痛。
2. 适用于气血虚弱型痛经。
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食物相克
黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
7 f6 ~6 M( [9 M& ~+ N6 ^4 Y鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
江米酒：江米酒忌于味精同食，否则会中毒。

     
月季花汤

4 C& b+ H& q3 C主料：月季花50克
9 M  w: q1 v4 H+ p* V1 q$ I  T辅料：冰糖30克,黄酒10克

5 T2 d+ v, F( Z' N5 a# q2 G做法：
; `- a+ J2 x( a  }, |& C1 |# L1.将月季花洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升。
. ^; Z- N6 v/ I$ m, l2.去渣取汁，加冰糖及黄酒适量。

健康提示
1. 行气活血。
2 G- C2 F+ Z0 e* \- L% @2. 适用于气滞血瘀、闭经、痛经等。
+ S2 O0 M& n. v8 \  w$ Z3. 月季花活血调经，消肿止痛。对痛经、闭经、疗毒疖肿有疗效。
" B) q8 Z/ f1 v/ \! r4. 但其性温，破气，血热、气虚者不宜饮用。

   
. j1 b) N5 F0 i% k; W) X: C8 x泽兰红枣茶

# y, a8 {& w; @( ?' r主料：泽兰10克,枣（干）30克,绿茶1克
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2 v7 w- W0 W4 d( N做法：
% z0 v3 K9 d: a; u- d" Y泽兰洗净，与红枣、绿茶一起放入茶杯（磁化杯更佳）中，用刚烧沸的开水冲泡。

食物相克
绿茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。

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