简单食疗轻松消除生理痛

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痛经问题一直困扰着女性们，每当生理痛的时候那种痛苦的折磨严重影响了生活，工作，学习，其实女性们应该学会保护自己，这些简单热饮非常方便，即使是懒人MM也可以自己做哦，这样就能减少我们生理痛还能补血活气，懂得保养的你还等什么呢？

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, z$ r1 c7 p8 h' X- r  当归益母草蛋
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3 d* s  N& g' K7 S主料：鸡蛋230克
辅料：当归10克,益母草30克
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% {, O$ j0 @+ y' z" R做法：
) e! }1 K7 N3 o* C将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。

健康提示
$ t5 R( U, d/ ~: m  p适用于血瘀痛经，经色紫黯有块，血排出后疼痛减轻者。

食物相克
& i# s( s0 f2 F. g鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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益母草泡红枣
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主料：益母草20克,枣（鲜）100克
; {. N8 G  R: d. r/ I4 i6 S( F调料：赤砂糖20克

  A$ b1 s7 i0 A: `/ P) _做法：
1. 将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。
2. 将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。
2 @, p/ _2 t  }! J3 `3. 合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。

健康提示
" A7 S- B! Z6 \* W/ ]此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。
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" o- X0 `5 T: `- g: @; a6 q' {食物相克
1 I4 t  E5 b- T2 ]4 P枣（鲜）：枣忌与海鲜同食。


$ X9 R$ G* f& S# D6 K- A% ?' j( o 黑豆蛋酒汤

( S, b, ]6 z. [/ g主料：黑豆60克,鸡蛋150克
# {8 N! e) i3 _* H. L辅料：江米酒120克

做法：
) P: Y# J: O2 _1. 将黑豆、鸡蛋用文火同煮；
2. 鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。

健康提示
& a# Z, \# ^" G1. 调中，下气，止痛。
2. 适用于气血虚弱型痛经。
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7 e8 t$ M& A3 L0 m食物相克
4 {& S( Y4 f4 c. P- ]" l4 [5 `黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
# }+ M, F- A5 r8 _. K鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
. N$ k: b+ y. N3 `/ m7 g& j" N8 U江米酒：江米酒忌于味精同食，否则会中毒。

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& o* U1 A0 j( |6 L1 B8 [7 K' a* g月季花汤
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+ _" V# q! f1 y$ Y' w0 w* \& T主料：月季花50克
4 n( F- x" R5 E- F  L3 |辅料：冰糖30克,黄酒10克

做法：
* P1 E# D: ]! Z- z1.将月季花洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升。
$ a0 K/ ]+ P- d# E0 k  N2.去渣取汁，加冰糖及黄酒适量。
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+ c; D; v4 d. K1 V5 s' o, M8 V健康提示
$ @. a' [( F* r3 A7 w1. 行气活血。
4 N( x, z, G" z2. 适用于气滞血瘀、闭经、痛经等。
3 _' [% I! V4 K; h# Z6 b. N3. 月季花活血调经，消肿止痛。对痛经、闭经、疗毒疖肿有疗效。
4. 但其性温，破气，血热、气虚者不宜饮用。

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泽兰红枣茶

% ]( X5 h7 c4 M# [1 E0 {主料：泽兰10克,枣（干）30克,绿茶1克
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+ W* [  C4 E/ c做法：
泽兰洗净，与红枣、绿茶一起放入茶杯（磁化杯更佳）中，用刚烧沸的开水冲泡。

5 p! J, V% S! ?6 u7 E食物相克
" V# ?, L4 o- Q# U9 }6 i绿茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。
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, @* Z# e& U. ~$ ^3个简单步骤 减掉腹部脂肪

7个健康提示 提高新陈代谢

9 J, Z) f; Z1 `& f* b" ?+ W8 D如何减肥 一些好的减肥方法
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瑜伽给你一个健康的月经周期
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