三款养颜补血的益母草饮食

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. H8 \( F# W4 F3 n% ]　　上汤益母草
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9 j9 \/ N1 d2 m- [5 r5 d4 {　　用料：益母草，皮蛋，枸杞，磨菰
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$ M$ V& Z$ i; m　　作用：益肾活血，通经止痛
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　　上汤益母草，是食用益母草最常见的做法，用料和做法都很简单，味道鲜美清香，可以根据自己喜好，添加一睦肉碎，会多一些鲜甜。


　　鱼白益母草
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4 i: n! p( B' a- c1 {4 z& U9 v* H　　用料：益母草，枸杞，香菰，红枣，鱼肚，姜
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5 q+ n; j, a1 ~* `( d) J　　作用：美容养颜，消肿活血
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1 n  ]: a, C1 s: G) r  H: v& G　　鱼白是鱼肺所制，含丰富的胶原蛋白，胶原蛋白是漂亮皮肤所需要的元素，红枣和枸杞，滋补明目，此菜完全是为美女所定制。

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　　益母草薏仁鸭肾煲

2 [2 V9 [# e. Y& H　　用料：益母草，薏仁，鸭肾

' i( ]1 {' Z% t3 S! e, h8 M* a　　作用：清热去湿，补肾降压
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! C' C* A, G$ }; [. h9 K' F* T9 o) U　　益母草与鸭肾同煲，可带出益母草独特的香草味，而在湿气重的季节，薏仁与益母草，一个去湿气，一个清热去滞，是令人落得一身轻松的良菜。
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