 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
番茄面包鸡蛋汤(适合11个月以上)
4 Z: w: C& Y, O6 |7 ?4 E) m- V5 M; z9 [
原料：番茄1/2个，鸡蛋1个，高汤100克，面包2/3，盐少许。
3 J. z" G# H+ E. p6 [; B
8 Z; e2 Z" {+ Z 做法：用开水烫番茄，去皮切小三角形，备用。鸡蛋磕开，打入碗中，加盐调匀备用。0 |/ E6 T4 e, v3 {
/ q* x) v5 A; p/ p2 Z2 W
在小锅里加入水(或高汤)和备用的番茄，水开后，将面包撕成小粒加入小锅中，煮3分钟。
1 B' I, ?# y& }$ i' s1 X; T+ c6 W" H* ?9 w( K% R
再将鸡蛋加入锅中，甩出漂亮的鸡蛋花，接着煮2分钟，至面包片软烂即可。
7 p l8 D% L. m1 r8 X
3 w6 y" ]0 n- l( l6 `, @- U 营养秘诀：此汤味咸甜，能为宝宝提供丰富的碳水化合物、多种维生素、蛋白质以及多种微量素，对宝宝身体发育很有好处。# U& s& }. X+ |/ e
+ \5 _, w1 D- a+ c
0 t1 v8 W" s7 \ 香甜翡翠汤(适合12个月以上). C2 Z0 Z1 x; G; D3 J- M7 V; t
z4 Q* q! x2 {- ?5 M9 V/ r 原料：香菰1朵，鸡肉20克，豆腐20克，西兰花10克，鸡蛋1个，高汤100克，盐少许。8 M7 _# M3 o+ d; R8 t3 |; b
& F. w4 C' }. b# k0 L 做法：香菰洗净切细丝，鸡肉切粒，豆腐冲洗后，用勺背压成豆腐泥，西兰花洗净，用热水烫熟后切碎。
' M' @8 s; l4 ~4 B% p7 l9 F# |/ ?
生鸡蛋打散搅拌均匀，高汤加水煮开后，下入香菰丝和鸡肉粒。: C/ L4 k. t/ c% z
$ Z9 @+ ~/ q9 o, Q
再次煮开后，一次下入豆腐泥、西兰花和蛋液，焖煮3分钟左右，加少许盐调味即可。
* A3 D- l1 L: h, p1 H1 G
: d. j b4 D2 R" Y) o# l2 o 营养秘诀：香菰中含有香菰素、胆碱、亚油酸、香菰多糖及30多种酶，对宝宝脑功能的正常发挥有重要的促进作用，并可预防甲肝。& d1 W) n: i- d! `0 i
; y! p" a' u, S5 m
8 t8 F& R2 Q; r. h' p. b8 k+ F/ Y4 ]MY BLOG8 ]* [1 v$ b8 a8 |5 O6 N
( f6 f+ B8 l' }
让你减肥成功的简单提示* t- W2 j" b- |
5 H" u; l9 s: T0 w
如何快速减掉20磅脂肪: k/ g, Y: `3 e$ O6 k2 t. Q1 O
2 V C; ^1 \; H: b6 c
有氧练习 减去腹部脂肪
3 k* N7 C) G6 z* A! ]0 b5 w6 @* b& T( s2 I/ n& A3 J( g
3个月里 如何减去35磅
! h, G6 P* D3 M4 f" N |
|
狗仔卡
发表于 2010-1-21 19:37
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡