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周四的集中营足球活动 系列-1 (Aug11,2005)

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鲜花(23) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-7 22:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
崭新的面貌,
3 ]* n" Q2 g* U崭新的要求,: M( z+ T7 O2 b. O3 l" i7 ]8 c" O
崭新的地点,; }  k' B. g/ a
崭新的手段。
% _, ~& ~0 b0 q2 ~7 n9 b2 G% O3 N9 j5 z% o& s! n0 B; Q
从这次训练起,实行签到制度,要求带护腿版。
大型搬家
鲜花(4) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-7 22:59 | 显示全部楼层
支持!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-7 23:30 | 显示全部楼层
Originally posted by 找不着北 at 2005-8-7 11:43 PM:  k' i! U7 n8 {1 @4 Y/ E8 c
9 Q& o7 F. U: G$ e2 Z: ]6 c, O5 P
崭新的手段。
* Q% ?* b: j( l  m2 t( ~0 D9 c& U) a8 I5 a

0 c  K0 `2 n8 V# P8 J+ M
0 N2 b5 c2 T+ S5 J+ S6 T9 K% [, m! L+ B* v" _

/ ^0 R# }; w, j什么手段?怕怕~~
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-8 09:20 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
老大复出了,nb
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-8 14:36 | 显示全部楼层
崭新的地点?( d- l6 J5 W3 x
难道领导真的决定移师到我家门口了?那真是太好了!
鲜花(2) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-8 15:54 | 显示全部楼层
没有护腿板, 带菜板行吗?
鲜花(23) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2005-8-8 18:48 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
Originally posted by 十字街 at 2005-8-8 06:36 PM:% D- H  R3 ?0 }+ r. p% }5 [2 q3 Z
崭新的地点?
/ Z; ^6 K* K, }  y7 t% w. i, X难道领导真的决定移师到我家门口了?那真是太好了!
8 H% L: E, }9 t/ U$ i% ^
你家的场地太小了,只有一个小场,住不下我们的大队人马。5 M4 m7 ~0 e0 t4 w0 N8 e' @
我以前也住那里,你是哪个楼?4 c/ ~! T) l' R* u- D

! J. J1 o3 R4 C7 B3 l# e, y[ Last edited by 找不着北 on 2005-8-8 at 11:59 PM]
理袁律师事务所
鲜花(23) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2005-8-8 20:02 | 显示全部楼层
Originally posted by 小眼带鱼 at 2005-8-8 07:54 PM:
4 @" g/ c) f& ~8 k2 k8 U7 s没有护腿板, 带菜板行吗?
* E: F' Q2 z9 H/ \1 I1 X
有护腿板的带去,我带11个大家分分,还不够,就再买点。1 d4 @+ K0 I8 x4 R7 g1 p/ P7 m1 W
菜板,等BBQ的时候再带吧,还有菜刀。
鲜花(9) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-8 20:12 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
具体地点请赶快公布!!!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-8 20:13 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
在哪踢啊,我家旁边也有一块场地
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-8 20:14 | 显示全部楼层
是啊,现在是群龙无首阿
理袁律师事务所
鲜花(23) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2005-8-8 20:22 | 显示全部楼层
崭新的地点,4 y# \( }7 M, X
! F! f2 ^. Q8 D/ a% ?0 Y
102st & 116ave 学校场地,
  B" ^5 J2 S2 ~: B+ S( O这里有一个大场套两个小场,很适合我们,人多踢大场,人少踢小场。5 C' w2 [0 W3 O0 i: B
缺点是,大小场套在一起,只要被别人占领,就没有我们的地方了。; q- C. \: b4 b- K& W; L/ t
一旦出现这种情况,我们可以转移至并排南侧的另一个学校,那里还有一个大场,可以从学校内穿过去,两个学校没有间隔,如果从外面来,地点是114ave & 104st。
# i1 J& A" x) o8 f: l% w# C* p( H如果不幸,两处场地都没有了,第三处为110ave &108st,第四处为109ave & 110st。
3 _7 V' U/ t: \3 S# u. K2 W) q8 ?8 E5 i9 t+ M. v4 q
所以
4 S# M+ R& P# h: V3 C2 p6 i; L! mAug11,2005 7:00pm 102st &116ave集合
% ?& z. p, k, w- w. |' n2 o别晚了,如果晚了,发现球场被别人占了,依次去另三处场地集合。
, Q; Y! ?5 e( Q7 [# s; Q) z2 p1  102st &116ave
5 b  Q0 a" F' H0 _# a( C( x2  114ave & 104st8 R( z% F* V% R! [4 C
3  110ave &108st% }$ S" {- h4 g& z8 p" i2 i- ?
4  109ave & 110st
鲜花(23) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2005-8-8 20:45 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
崭新的手段3 y" J9 E9 W" }9 M
* m" r, P/ \. F( H  {% X2 R
本次训练开始实行教练负责制,进行1小时的体能和技战术训练,1小时的比赛。
: p: B: E' N5 h* P7 ?, C5 d训练内容有教练制定并贯彻
6 i- @2 ^  I8 o2 \5 d" \" _! m7 ?( ^% `% t
教练:一尘
鲜花(9) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-8 20:50 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
我觉得7点才去占场地就太晚了,希望能早去的朋友尽可能地在6点半左右到。
鲜花(23) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2005-8-8 20:56 | 显示全部楼层
以后天短了,应该考虑提前活动了
鲜花(115) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-8 22:21 | 显示全部楼层
:cool:
1.jpg
大型搬家
鲜花(115) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-8 22:23 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-9 01:03 | 显示全部楼层
Originally posted by 找不着北 at 2005-8-8 06:48 PM:9 v' i( l) o+ f; J- O- t5 T$ f2 h
你家的场地太小了,只有一个小场,住不下我们的大队人马。
) O2 ]  L$ `# }2 ^2 u  b我以前也住那里,你是哪个楼?6 `% X! }! K/ |' M& {

1 i! N3 N7 ~' a[ Last edited by 找不着北 on 2005-8-8 at 11:59 PM]
1 p! y0 ?5 {' U, J! y& Q! C
是这样啊,失望。我原以为大小已经差不多了,看来咱们球队是人丁兴旺啊,好事。- }7 \; a5 G" I% K  x; {
我只是暂住这里,就是那幢很长的公寓,我住2046,欢迎有空来玩!:lol:
大型搬家
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-9 07:45 | 显示全部楼层
:lol:
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-9 09:12 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
离我家挺近的,yeah!!~~
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-9 14:16 | 显示全部楼层

good

理袁律师事务所
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-10 10:20 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
应该早点踢吧,到9点多都黑天了
鲜花(4) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-10 16:35 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
训练计划已出,估计踢到9点就差不多了。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-10 18:33 | 显示全部楼层
当我没说
鲜花(4) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-10 18:53 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
看看计划,有什么意见建议。
5 N! p  Z9 T, W3 |+ D7 Q
3 }6 y* S/ }: s$ ^6 c训 练 计 划  K! i7 m, ]2 Y. Z2 L
第一部分
8 V1 h: d: e* H4 v) V' h. e/ B( B体能技术——时间:1小时
" r, w+ y4 y6 a; B$ d9 y                项目        内容                  时间        要求8 Z, g4 E' O1 y9 X6 w( j
1        慢跑        1-2圈                  5分钟        正反侧向
: n7 n0 P' Y$ ~% d2        准备活动        关节、韧带                  5分钟        腕肘肩腰膝踝髋颈" N0 w, M  E) ]4 x9 N* o
3        匀速跑        2圈                  4分钟        中速( q/ ]+ k' O) \8 `& a0 e& G
4        变速跑        2-3圈                  4分钟        80%速度+慢速
' f) w1 h% Q3 c- Q+ S5        抢圈、绕桩        分组交叉                  20分钟        绕桩2球同时
3 M0 a) U/ w6 Q2 H. x8 R, p. E6        折返跑        (2-3)*8*10       5分钟        10米速度往返9 O8 I2 S$ q: }
7        蛙跳        (2-3)*10                  5分钟        深蹲、展髋
' G& o' F2 Y& z4 t8        传球        原地+移动                  10分钟        各5分钟3 \5 p* S! d+ p, [$ _* y' `
第二部分% U/ o4 I" m% L$ F' v
分组对抗——时间:1小时" Q+ A3 e- q$ ^2 x
备注:根据个人体能状况不同,强度、组数自行调整
8 u) L2 m; A, U# s( l4 R- w! T) N& B( z4 Y7 Q9 l3 V- A
[ Last edited by 一尘 on 2005-8-10 at 07:55 PM]
鲜花(23) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2005-8-10 19:33 | 显示全部楼层
有球的都带上" x1 h( q) c( g6 u

' G1 g3 ?7 E* x3 b3 H( n7 T! ?1 I5 B还有不要迟到
鲜花(240) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-10 20:17 | 显示全部楼层
刚来这里,还不知道北呢,怎么坐车都不知道.我和年轻的心在一起住,他去就能带我去.
鲜花(240) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-10 20:18 | 显示全部楼层
我是用我媳妇的id发的,我是莫逆.
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-11 10:21 | 显示全部楼层

训练的内容很详细呀

老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-11 15:36 | 显示全部楼层
好,我们也来看看,不过看着训练计划好像强度不小啊
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