埃德蒙顿华人社区-Edmonton China

 找回密码
 注册
查看: 1834|回复: 0

女性更年期特发性水肿食疗

[复制链接]
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2010-1-7 19:55 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!

+ h- C( |7 Z# S) p' o( B% p
7 y5 A" U; H: [0 b% _  c: K  更年期是中年向老年的过渡期,一般在50岁左右,持续约1—2年。到了更年期,有些女性会出现一种莫名其妙的水肿,表现为轻重不一的全身性水肿,常有缓解和加重交替出现的现象,可持续数年,缠绵不愈,十分恼人。但通过医生进一步检查、心、肝、肾等主要器官都正常,血、尿、便常规检查也没有什么异常发现,医生常把这种找不出病因的水肿,叫做“特发性水肿”。临床实验证明,食疗对消退水肿和改善其它症状十分有益。 6 U% Y) {( m" U

. y3 r7 {: k3 c/ Q  在水肿期内,饭菜最好要清澹,每天食盐控制在3—5克。禁忌油脂、海鱼、虾、蟹等。蔬菜中要忌用大量的葱、韭、姜、大蒜等辛辣食品;南瓜、雪里红、生冷水果等也应忌食。可以吃些鲤鱼、鲫鱼、瘦肉等,以及赤小豆、冬瓜、黄瓜、番茄等。, k# H+ T- k+ ?  J

: _* P5 \7 _: C; w- W9 {  水肿消退后,短时期内也应注意坚持低盐饮食,可适当增加一些营养丰富的食物。但要少吃或不吃富含胆固醇和饱和脂肪酸的食物。要选择植物油,如菜籽油、葵花籽油;吃些玉米面及蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等胆固醇少量的食物;多食大豆制品,如豆腐、豆腐脑、豆浆、豆腐干,因为它们是很好的植物性蛋白;多吃蔬菜纤维,如豆芽、萝卜、芋头、海藻、叶菜类、土豆、黄瓜、青椒、以及苹果、橘子等,都有助于消化液分泌,增加胃肠蠕动,促进胆固醇的排泄。9 H% S1 k) W% h* T
1 j  u/ z, C9 b4 W+ ?( p# y. V
  下列食疗方有较好的效果:
$ H* h+ m/ w9 q0 X
! U4 ~/ a5 m0 r3 s  鲤鱼粥 取约500克的活鲤鱼1条,洗净切片煎汤;再取苎麻根20克,加水200克,煎成100克,去渣留汁入鲤鱼汤中,加入糯米50克,适量的葱、姜、油、盐等,煮成稀粥。每日早晚趁热服用,3—5天为一疗程。. u4 \3 P, l/ z* j" {

( F/ l4 \0 c7 m7 L* a, V  f" N  茯苓红枣粥 取茯苓粉15克,粳米50克,去核红枣5枚,加水煮粥,早晚服用。
2 d* t7 ]6 L' T# t% G0 W- Z% T7 N9 z/ K: K4 s! l
  冬瓜羊肉汤 冬瓜50克,瘦羊肉50克切片,先将冬瓜煮熟,再将与葱花、香油拌匀的羊肉放入冬瓜中煮沸即成,可佐餐食用。
& s, |2 w& T" }: a% q, H+ Z9 \6 q! ?- a: ~
  山药扁豆糕 鲜山药500克、扁豆100克、红枣肉500克、陈皮丝6克,四药和匀,加入淀粉少许,放在碗中蒸熟,佐早餐食用。0 x' @5 h9 g: @9 w( \& @
2 b2 p4 l: e1 l' M8 Q
  冬瓜蚕豆饮 取冬瓜50克,蚕豆瓣15克,生黄芪10克(纱布包),加水适量共煮,豆烂后弃黄芪,加红糖适量食用。
; o, _9 v$ H5 |5 H
* `( X5 p6 T* y& l6 d$ u5 b  黑豆大蒜红枣汤  黑豆100克,大蒜30克,红枣30克。洗净,放入沙锅中,加水适量,同煮至黑豆熟透,再加入红糖适量,煮沸后即可食用。
0 B7 X5 g, @6 j+ k3 E" ]6 `
+ J7 O4 c  m, W4 y5 W" X( P  赤小豆粥 赤小豆150克,入锅先煮;取重约500克的活鲤鱼1条去鳞及肠杂后,与粳米100克、陈皮6克,以及先煮好赤小豆一同煮粥。分2次服完,隔日1剂,连用数次。
9 k7 w( x" z: o/ n/ l/ V* h  ~: [( S1 R
; x9 {; R, @2 Y; {/ gMY BLOG
% o4 {+ I: F3 T  b0 Y0 v% K9 z9 v
瑜伽对我们身体的影响
3 ^4 e6 _) g: [6 Z2 @
7 {" }" @; ?. [3 ~最佳的方法 让你减去20磅
" h/ _) c+ @0 M6 q' s
' T& W8 W  y+ Y# S' o* b. [6 J使用中药产品 塑造美体
8 T+ T+ h. N3 R
' g" y( C8 Q8 t( @4 c8 e6 C) K8 p' @瑜伽饮食 更多的关注素食( m" G* h& c$ }* c
     
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

联系我们|小黑屋|手机版|Archiver|埃德蒙顿中文网

GMT-7, 2025-11-6 11:50 , Processed in 0.158813 second(s), 10 queries , Gzip On, APC On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表