冬季防治宝宝感冒的食疗粥

tangciya

冬季宝宝的日常饮食也要以清澹、易消化为主。
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# o% q. x; L9 M9 N8 b2 j5 [　　百合枸杞猪肉粥
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: {9 i, d6 Q& R* e* a' F　　症状：宝宝一般偏瘦，睡觉多汗，容易心烦，易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒。
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　　材料：百合20克～30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。
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* r# R' d! w! A7 ?　　做法：先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。
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/ P2 B  Y6 R* V　　山药猪肉粥
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　　症状：宝宝一般偏胖、虚胖，有薄薄的舌苔、舌不红，这类宝宝因为体质虚弱，也容易感冒。

　　材料：山药20克(或生山药切片)、猪肉末和大米适量。

2 j9 E' {  D& P, M9 y2 k' j# j& z　　做法：先将大米煮成粥，将山药、猪肉末一起煮至熟为止。对于已经感冒的宝宝来说，需要通过清澹、有营养的饮食来调理。
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. v7 Z0 q/ ~% |　　葱白粳米粥
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: v- o& N+ w6 b4 D2 e( Y- y# M: }　　症状：如果你的宝宝在感冒初期表现有以下的症状：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔发白、大便白而干、尿很多、不爱喝水，多是因为着凉所致的寒性感冒。

　　材料：葱白(葱的根部)5～6段，生姜6～7片、粳米适量。

9 X) J, [( Z1 `. o　　做法：先将粳米煮成粥，同时将葱白放入粥中，快好时放入生姜煮5～10分钟后就可熄火。


) m/ ^) M8 J2 o/ C! Z& s　　薄荷牛蒡子粥
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" W4 q- s3 o9 w. p- ^6 e5 O- U2 r　　症状：倘若宝宝在感冒初期的症状表现为：痰咳不出来、咽疼、爱喝水、有黏稠性鼻涕、舌头红色、舌苔变黄、脉搏也比平常快，多是因室温过高引起的热性感冒。

8 t" U. q0 ~8 W/ F9 L　　材料：薄荷6克、牛蒡子10克、粳米适量。

" g* _9 s1 a6 Q; A　　做法：先将牛蒡子单煮15分钟，取出牛蒡子，留下汁水备用。将梗米煮成粥，10分钟后放入薄荷，在粥快好时，放入牛蒡子汁水，煮5分钟即可。
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