 鲜花( 158)  鸡蛋( 19)
|
1.生理期期间尽量不要洗头：洗完头一定要立即吹乾。生理期期间，可中午洗头。 www.6park.com
( Z5 N% V f8 d# O. M) O; i# X1 v; @( g( c
2.生理期期间要注意保暖：也就是少吹冷气啰，冷气开著，在冷气房里还是要多穿件衣服。 www.6park.com
: C% X: w, C8 t# F( j* n6 A C. O( Z q5 ?& R$ g/ D% g' S0 T: w
3.忌喝冷饮：这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。 6park.com% W% E. W: c0 p; O% r/ n
试试看以下饮料，可以让生理期更舒适，桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其如果会经痛，可以喝点玫瑰花茶）。 www.6park.com; X( F) T+ }% ?. g/ s2 Z8 |
/ A% H( R- G! K3 B+ y
4.吃点甜食：生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃一点甜食可以帮助污血代谢。 www.6park.com! ?9 c6 L Z/ j! U6 Z) I2 d! y" Q
" F' W. L, F+ N( C4 b* B
5.拒绝疲劳：充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。 www.6park.com" f/ x1 U% i3 h
. D/ T. w! v5 K( P) b2 h; R8 r$ r
6.不要太情绪化：据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。 www.6park.com- ~' Z! q3 z: M5 ]' `+ W. }" ^
5 [6 H% q2 D4 [1 [ 7.忌盆浴：因为生理期子宫口比较张开，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。 www.6park.com1 R' N/ B4 y2 T s' d, v( ?& [0 C( s
+ u1 k% f1 M' K1 O
8.生理期宜食：生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝，帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是好点心喔，还有酒酿煮蛋也很好。生理期后期，可以考虑喝一点生化汤（经期喝的，不是坐月子喝的生化汤，问中药房就知道），可以让身体脏血彻底排乾净。 www.6park.com% }1 H4 [" t/ z
# A, g6 b" K" _' p. ~2 R, y
身体里脏血若不排出乾净，长期累积很容易造成子宫内膜炎、肝病、红斑性狼疮等疾病。为什么女生比男生不容易得肝病呢?据说就是因为每月的经血将身体中的毒素泄乾净了，所以比较不容易得肝病。 www.6park.com3 M G- V+ g0 `' f
: _% }: v1 M, ?
9.生理期后的调养：吃四物汤啰!在经期来时喝四物汤是错误的，要等到脏血都排除后再喝四物汤补血才有效果，否则就白补了。四物汤煮时可以放点排骨或鸡肉，最好加点米酒。 www.6park.com& ~ ^2 E* B' m q* P
8 m1 ^3 u2 V6 S" I( k5 r0 G% [ 10.脸部清洁工作要做好：生理期间因为毛孔比较张开，很容易长痘痘，脸部清洁工作要做好，生理期间洗头因为造成血液循环不好，也容易长痘与粉刺。 6park.com! B5 S2 O0 }8 k- s3 [3 I- p
6park.com |
|
狗仔卡
发表于 2005-7-30 22:51
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
