泡脚帮你缓解经期疼痛

mylifestyle

" |6 d- c9 T$ w( ]2 j
　　女性月经期一般都会比较烦躁，尤其是患有痛经的人，经常会因此影响工作、学习和休息，如果您正受痛经困扰，尝试过多种治疗都没好转，不妨试试在家用中药泡脚，或许会取得意想不到的效果。
, r4 G+ x' x$ U/ L6 k: D
- }5 N% [& O# s( I+ ~/ Z　　所有的适龄女性皆可以采用中药泡脚的方法来调理身体。但不同体质或者不同的辨证类型，在用药方面会有不同的选择。
2 ^3 O0 F- W1 U
4 M5 ]/ }5 |& ^　　阳虚寒盛型

　　其症状表现为下腹冷痛，热敷痛减，手脚发冷。需用温经散寒的原理止痛。因为中医有这样一种说法：“肾主一身阳”，泡脚所选药物应该多以入足少阴肾经的药物为主，并加入适量引经药咸水，比如可用肉桂、丁香、乌药、当归、川芎各15克，干姜、小茴、吴茱萸各6克，食盐少许，煎水泡脚。
9 \  m, r5 n& k5 N: n
0 z' f6 ~/ t# _  b　　气滞血淤型
) Y5 X- a6 c# k
$ x7 G# P/ W5 g3 _　　其症状表现为经前或经期小腹胀痛，经血色暗而带有血块。针对此类症状的人，应调和气血，化淤止痛。因为“女子以肝为本”，泡脚所选药物多以入足厥阴肝经的药物为主，并加入适量的引经药醋。

　　比如：用青皮、乌药、益母草各30克，川芎、红花各10克。加入约两升水，50毫升左右的醋，大火煮开，再用小火煎煮30分钟，等药冷却至50℃时连渣倒入盆中泡脚，盆中药液量应该浸没踝关节，如果药液不足量，可加适量温水。脚在药中不停地活动，让足底接受药渣轻微的物理刺激，每次30分钟以上。

　　气亏血虚型
; S- e; y9 ^+ W9 H% O7 ?
9 G& _1 c4 J5 F! ]' M$ V% R　　其症状表现为经期或经后小腹隐隐作痛，用手按腹部也会有轻微的疼痛感，月经量少、色澹，需要通过补气养血调经。中医上称作“脾统血”，泡脚所选药物应该多以入足太阴脾经的药物为主，并加入适量的引经药甜水，比如可以用白芍、当归、川芎、熟地、白术、杜仲、黄芪各15克，饴糖适量，煮水泡脚。

　　泡脚方法介绍：
# D6 }/ L$ i5 p; C6 u: v) j0 M7 P5 z# [
- ]: ]7 {; S1 ]) _. }% G　　泡脚的方法其实很简单，但每次泡脚要坚持30分钟以上，且持续3个月。泡脚之前可先用热气熏蒸一会儿脚部，等水温适合时开始泡脚，泡洗过程中可加热水，最好是能泡至全身微微渗汗，泡脚时脚应在药中不停地活动，让足底接受药渣轻微的物理刺激，最好是用手擦揉脚趾，尤其是脚大趾。煎煮过的中药可反复利用几次。
+ Z+ d$ Q- }: _
MY BLOG

7个健康提示 提高新陈代谢
$ q, D7 ~5 |7 t& n  E
/ I6 ~( p4 _5 F" _) m+ H如何减肥 一些好的减肥方法
% c8 T/ d4 k9 [6 K: d! z2 \
( @1 `! e; L9 X, _6 P/ z% o瑜伽给你一个健康的月经周期

6 {, n6 {+ B" L( J, |' G& |中草药疗法帮您解决体重问题
# L+ E) M1 o6 |$ T; l% ]' K' D. j