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宫寒的表现是月经推迟、月经量少而且颜色黑、有血块、白带量多、夜尿多。女性应该特别注意保持小腹的温暖。尤其是在空调环境下工作的女性，还有那些经常坐着不动的女性，更应该注意腹部和下半身的保暖。
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那么宫寒是什么呢？中医认为宫寒与肾虚,脾气虚,血虚,肝郁,痰湿,湿热,血瘀等原因有关，直白地说就是“子宫寒冷”。
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. L4 f& O9 ]1 A! \+ ? 造成“宫寒”的原因很多，它一方面与体质有关，那些平日里就怕冷，手脚容易发凉的朋友，容易出现“宫寒”。 % g$ V: M9 m8 S9 T$ O
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另一方面，生活习惯。有些mm特别爱吃冷饮，夏季为贪图凉快，把空调温度调太低，或者是为了漂亮，要风度不要温度，这些习惯都会导致寒冷邪气侵袭而造成“宫寒”。
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食疗：2 h+ }- q4 e4 J$ h4 K; B
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1.玫瑰桂花红枣茶
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1 b! K4 v3 W+ G 将玫瑰花3朵，桂花适量，红枣三颗一起泡水，加上蜂蜜。
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作用：补血养颜，又可以暖宫。
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# m6 ^4 U& p- q: r5 Q$ T m- g; _ 2.羊肉炖当归北芪
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材料：羊肉500克，当归、北芪各15克，干姜10克。5 V2 B7 c8 s# m. K% y$ {
% p5 I% [( @- j3 I( c 做法：羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，可常服。1 p- F$ c4 y$ a0 ?. c
, b$ b( M! V" c, }, s! i/ v. B% C 作用：温中补虚，益气摄血;适用于气虚所致月经量多，色澹质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质澹，脉弱无力。
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3.母鸡艾叶汤8 A6 f. J' Q. C$ c, y, ~
( k" _2 w& D# P2 y1 |" X1 `7 F 材料：老母鸡1只，艾叶15克。
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& e+ ]$ a/ g" U/ a1 A9 R" x9 r, U 做法：将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分2―3次食用。月经期连服2―3剂。8 I' E" R5 M: |& f2 ?1 \6 y3 T" X+ b
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作用：补气摄血，健脾宁心;适用于体虚不能摄血而致月经过多，心悸怔仲，失眠多梦，少腹冷痛，舌澹脉细。- `+ y, y$ R/ d/ s: o$ i
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狗仔卡
发表于 2009-12-28 20:23
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