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宫寒的表现是月经推迟、月经量少而且颜色黑、有血块、白带量多、夜尿多。女性应该特别注意保持小腹的温暖。尤其是在空调环境下工作的女性，还有那些经常坐着不动的女性，更应该注意腹部和下半身的保暖。 4 I' p; |2 [, e3 ^% z% l
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那么宫寒是什么呢？中医认为宫寒与肾虚,脾气虚,血虚,肝郁,痰湿,湿热,血瘀等原因有关，直白地说就是“子宫寒冷”。# h1 S/ t1 B/ |2 A# h! j
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造成“宫寒”的原因很多，它一方面与体质有关，那些平日里就怕冷，手脚容易发凉的朋友，容易出现“宫寒”。 1 I# l6 e: |4 a3 d
: n$ D" _5 J* {4 F; U 另一方面，生活习惯。有些mm特别爱吃冷饮，夏季为贪图凉快，把空调温度调太低，或者是为了漂亮，要风度不要温度，这些习惯都会导致寒冷邪气侵袭而造成“宫寒”。 ' E1 W9 @, J( Z- Y' A. \% w
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食疗：+ H: C7 F, i; Z, N( l
E$ q# g$ I/ ?1 q8 P: I 1.玫瑰桂花红枣茶3 a9 o7 ]7 c# w
9 k* r: A6 i) _ D7 L% Q 将玫瑰花3朵，桂花适量，红枣三颗一起泡水，加上蜂蜜。
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作用：补血养颜，又可以暖宫。
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2.羊肉炖当归北芪: k+ k& A7 W8 a* q/ L7 Q
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材料：羊肉500克，当归、北芪各15克，干姜10克。
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做法：羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，可常服。5 H3 _* M C4 t
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作用：温中补虚，益气摄血;适用于气虚所致月经量多，色澹质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质澹，脉弱无力。
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8 E; ]7 m0 D) X' m! w. f8 T! i6 z6 H 3.母鸡艾叶汤* v1 X; O" Q* y' B, O }
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材料：老母鸡1只，艾叶15克。
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做法：将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分2―3次食用。月经期连服2―3剂。
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* P' o8 X8 f% I. D5 [ H 作用：补气摄血，健脾宁心;适用于体虚不能摄血而致月经过多，心悸怔仲，失眠多梦，少腹冷痛，舌澹脉细。
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中草药疗法帮您解决体重问题
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% W3 q3 i* z& c6 K: l5个关键 比以往更快的减肥# T" r# e+ j* Z: g
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狗仔卡
发表于 2009-12-28 20:23
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