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宫寒的表现是月经推迟、月经量少而且颜色黑、有血块、白带量多、夜尿多。女性应该特别注意保持小腹的温暖。尤其是在空调环境下工作的女性，还有那些经常坐着不动的女性，更应该注意腹部和下半身的保暖。 ; H( `0 y$ w! m+ k
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那么宫寒是什么呢？中医认为宫寒与肾虚,脾气虚,血虚,肝郁,痰湿,湿热,血瘀等原因有关，直白地说就是“子宫寒冷”。- T q. h0 ]/ x* O4 ~: \: |( E
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造成“宫寒”的原因很多，它一方面与体质有关，那些平日里就怕冷，手脚容易发凉的朋友，容易出现“宫寒”。 _1 t% h4 x+ k0 G
0 C' `) i+ g, t 另一方面，生活习惯。有些mm特别爱吃冷饮，夏季为贪图凉快，把空调温度调太低，或者是为了漂亮，要风度不要温度，这些习惯都会导致寒冷邪气侵袭而造成“宫寒”。
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食疗：
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9 _% h: \8 z* p 1.玫瑰桂花红枣茶' R- p* d' g9 o f
. |& m5 n- ]2 b, H- P& N- d' Q 将玫瑰花3朵，桂花适量，红枣三颗一起泡水，加上蜂蜜。
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作用：补血养颜，又可以暖宫。
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2.羊肉炖当归北芪1 `+ ~: U# o6 \3 p2 x9 [2 ^
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材料：羊肉500克，当归、北芪各15克，干姜10克。
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做法：羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，可常服。2 L; [9 @9 y: S! ^: q/ i
* X0 T" G T6 j 作用：温中补虚，益气摄血;适用于气虚所致月经量多，色澹质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质澹，脉弱无力。4 G6 V0 s: n9 S6 V1 Q
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3.母鸡艾叶汤; @9 }" A+ D1 }
# V* E9 { D3 h1 U& E; W- ]4 J; Y4 W 材料：老母鸡1只，艾叶15克。$ N) ~9 q% [% o w. t* Z9 N6 L
: f: _$ B+ Y& M0 J 做法：将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分2―3次食用。月经期连服2―3剂。
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作用：补气摄血，健脾宁心;适用于体虚不能摄血而致月经过多，心悸怔仲，失眠多梦，少腹冷痛，舌澹脉细。
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狗仔卡
发表于 2009-12-28 20:23
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