产后通乳调养的汤汤水水

mylifestyle

     芪归炖鸡汤
$ s  U" G) b1 r' h# l" u& [9 T$ u
　　材料 小母鸡1只、黄芪50克、当归10克。

　　调料 盐、胡椒粉各适量。

- C4 v1 h* M$ z$ z* r  @0 `　　做法:
　　1.小母鸡宰杀，去毛及内脏，剁去鸡爪及嘴壳，用清水洗净。
/ q! G+ I2 _' C2 F8 h2 j$ b
  o" D8 ~+ O! E% o  o% E1 k　　2.黄芪去粗皮；洗净；当归洗净待用。
7 W0 W0 u3 @  Q' ]
4 [" H4 ~1 t% O/ E9 t5 m　　3.沙锅洗净，放清水400克，放入全鸡，大火烧开后撇去浮沫，加黄芪、当归、胡椒粉，用小火炖2小时左右，加适量盐，再炖2分钟即可食用。
  ?$ d8 i* X! G/ @7 O5 w% f
　　团鱼汤
; a- |' H" w. ]% C( J2 u
! {, P8 m% [3 t2 y! \! }3 A* Y　　材料 团鱼(鳖)500克、羊肉250克、苹果5克。
+ R& O8 v3 ^0 E" I3 v5 e8 R
　　调料 生姜、味精、盐、胡椒粉各适量。
& ]) \8 V. R1 Z6 O9 o
　　做法:
% Z4 ~+ f6 T0 d  s" j8 a3 L　　1.团鱼(鳖)放入沸水锅中烫死，剁去头爪，揭去鳖甲，掏出内脏洗净；羊肉洗净待用。
# [& K  [( q7 C8 U
6 ?8 L+ l1 s$ A4 w- N　　2.将团鱼肉、羊肉切成小块，放入沙锅内，加苹果、生姜及水适量，置大火上烧开，移至小火炖熬至熟。

　　3.加入盐、胡椒粉、味精即成。

　   龟肉汤
5 P4 j7 S  B* ]: s
# ^* z7 X( f) i+ m: G　　材料 乌龟500克。
# x7 y* ~' q. c% ?
4 j  X7 Q2 w# V& a- R4 D　　调料 熟猪油、香油、盐、葱段、姜块、味精各适量。
: k4 Y( ~% O7 B) e& k, b- T4 ~
5 A, Z) R% ^3 H7 ?3 u5 ]" g: q( N　　做法:
/ P! b1 S. d& Z, O# y　　1.将活龟头剁掉放血，剥开壳，去掉苦胆，取龟肉及内脏洗净，切肉块。
) y" M: `+ v; w& k& P
　　2.锅内倒猪油烧热，先下葱段、姜块略爆香，再放龟肉、内脏、盐、香油一起爆炒，起锅盛入沙锅，一次放足清水，置旺火上煨大约2小时，如有龟蛋则加入，继续煨至汤汁浓稠，发出香气时，加入味精、盐，起锅装碗即成。

MY BLOG

+ C' }5 A$ H! L9 q2 p: t  F如何减肥 重新塑造你的身体
% p( A; x* c* s% s8 H! _
通过散步 可以减掉多余的脂肪
4 Q# Q0 f+ ~4 T/ m8 `/ a3 g
6 m( M: v, C) j1 ?7 c4 M/ P! ]为了健康生活 请减去多余脂肪

" p" w# L+ N' V' d6 b帮你减肥的最佳碳水化合物食品
/ G* U5 r, F6 R; L, l3 y0 |, I