 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
本帖最后由 ken9999 于 2010-2-8 22:22 编辑
& v' K3 x) |) b5 i, u& \
0 g1 ?/ q4 m" S# i! z# e$ F* L0 B2 G( r 眼睛，是五官之首，同时也是其中最脆弱的部位。怎样才能保护我们那一席温柔之地呢?下面就为大家推荐4款“养眼”小食谱。
! D0 X0 X$ F8 c) d( S3 |
( a L3 u( N- d3 H; b" X 菠菜护眼汤' o% ?7 F" Z( G ~% p p+ d
6 ^7 P' M' J( r% s. p: Z 原料：猪肝60克，菠菜130克，食盐、香油各少许# d4 B0 |# u$ E8 Y/ y" X
0 [ m+ r" i8 x4 t0 A$ E
制法：清高汤1公升，煎煮约20分钟，滤渣留汤。8 W( T2 m! Z, e5 `
2 T' h9 r, D1 o$ ?, w
功效：补肝养血，明目润燥，常食可改善视力，可治小儿夜盲症、贫血症。
, L2 d- n! G: y2 C- ]: u" p, X
4 O0 |4 M- M. p( B 芎归明目鸡汤4 y# }: }/ T& I' S
( z4 }- v; ]! e) G" Z" ]& r+ A7 M 原料：熟地5克，当归6克，川芎5克，天冬5克，枸杞5克，白芍5克，菊花5克，牛膝5克，甘草3克，鸡汤3碗。. }9 a6 Q0 Z/ z( ~& F
) j3 m' B2 [7 y
制法：上药洗净后用纱布包好，放鸡汤与以上药材共炖1小时。# M& h/ _$ ]) p( k; H; a
4 b. j& {; D# K0 j, \, Y7 X7 q4 j 功效：滋补肝肾、养血明目，适用于肝肾阴亏，精血不足所致的视力减退者服食。
, b! }& V9 s" _( f( D9 P/ Y( w2 E+ ~% z' r! d* G C
芝麻枸杞茶
1 C* Y$ }; y7 f/ _' R q; \$ O) S9 k" \1 O. Y* W8 w& }; x! r
原料：沙苑子10克、菟丝子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首乌15克、泽兰10克、食盐10克, \; b5 c7 Y+ v1 A L; V2 `
8 `4 a8 \* i- x* z6 X K 制法：将原料浸泡10分钟，滤去渣，代茶饮用。
5 z2 s* C. I3 _+ g& K' O- H i; r$ b
功效：明目，主治视力减退。
7 A! x* E$ K+ H! {% y9 O% U8 _6 ], P$ B5 v
枸菊决明子粥8 Y+ N7 r! W! N! B6 ^
' W& ~- C8 w v* w* U4 A 原料：决明子10至15克，菊花10克，枸杞10克，粳米50至100克，冰糖适量6 x; ?1 c" l% g3 ?
; {+ x: d B: X1 p
制法：上述原料煮粥，每日1次。
5 ~6 z, i4 Q+ g7 |: |& M, \' J% K% X/ l& v. r' q/ T9 b
功效：该粥也可在服用时加些蜂蜜，能增加其润肠作用，枸杞同时有明目效果。 |
|
狗仔卡
发表于 2009-12-18 19:44
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
