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本帖最后由 ken9999 于 2010-2-8 22:22 编辑
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$ U% u. Q) z$ r3 r" x 眼睛，是五官之首，同时也是其中最脆弱的部位。怎样才能保护我们那一席温柔之地呢?下面就为大家推荐4款“养眼”小食谱。
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菠菜护眼汤
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9 ?: [. e& s7 m4 z( F0 J# x 原料：猪肝60克，菠菜130克，食盐、香油各少许
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制法：清高汤1公升，煎煮约20分钟，滤渣留汤。
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功效：补肝养血，明目润燥，常食可改善视力，可治小儿夜盲症、贫血症。7 Z; O( e- E) r
5 S# \0 W# b" x3 P( p4 P 芎归明目鸡汤
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: z6 q f: C; |% f2 j( h% K 原料：熟地5克，当归6克，川芎5克，天冬5克，枸杞5克，白芍5克，菊花5克，牛膝5克，甘草3克，鸡汤3碗。& G8 U# u1 @" _
& Z- ]2 V K! S9 S) { 制法：上药洗净后用纱布包好，放鸡汤与以上药材共炖1小时。
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, Z! r3 m! o2 [( S2 p+ L/ l 功效：滋补肝肾、养血明目，适用于肝肾阴亏，精血不足所致的视力减退者服食。+ Z4 G* g, v5 V$ Z3 m) A
1 W+ S+ T- V) [, K 芝麻枸杞茶' ?% }8 ~& c: O5 `2 q
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原料：沙苑子10克、菟丝子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首乌15克、泽兰10克、食盐10克2 B$ ?2 i# j6 A$ e8 P
/ z; E: ^8 Z7 u$ A) i2 j E: B+ W 制法：将原料浸泡10分钟，滤去渣，代茶饮用。) H/ h' b1 [) _0 {# `6 V
1 P! I! y3 R( }) {- Z. y 功效：明目，主治视力减退。6 Q/ p9 }3 }: z7 | ^; ?
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枸菊决明子粥% [- d6 H5 \4 P+ t; Q
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原料：决明子10至15克，菊花10克，枸杞10克，粳米50至100克，冰糖适量
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制法：上述原料煮粥，每日1次。4 k, a Y5 `! R& I: [7 O/ G
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功效：该粥也可在服用时加些蜂蜜，能增加其润肠作用，枸杞同时有明目效果。 |
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狗仔卡
发表于 2009-12-18 19:44
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