 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
本帖最后由 ken9999 于 2010-2-8 22:22 编辑
# J3 D$ A9 X; M) p) c& E. b, i0 r% ` a$ t# A8 B9 E% J0 |# l
眼睛，是五官之首，同时也是其中最脆弱的部位。怎样才能保护我们那一席温柔之地呢?下面就为大家推荐4款“养眼”小食谱。) y E% J+ t9 U+ J1 t* p
6 F& f2 w3 L7 q& S6 @
菠菜护眼汤
- D n7 E7 y) E- j9 o1 q ~5 A- H8 u% X
原料：猪肝60克，菠菜130克，食盐、香油各少许 s! Z, i! u8 R5 Y( E3 m1 h( z
# n( Q. U* S |
制法：清高汤1公升，煎煮约20分钟，滤渣留汤。9 A; r9 R" C" \. F, f3 H
" @9 F+ }' ?+ T$ b& \ 功效：补肝养血，明目润燥，常食可改善视力，可治小儿夜盲症、贫血症。
9 s1 u3 q3 p7 H, o% P) }
5 \4 u* C- d. X C' o7 {0 \8 `% A 芎归明目鸡汤
% p; @/ F4 X& U1 Y' Q: B7 g
: s6 j$ M& B2 i7 H2 E9 i 原料：熟地5克，当归6克，川芎5克，天冬5克，枸杞5克，白芍5克，菊花5克，牛膝5克，甘草3克，鸡汤3碗。
/ @1 q: Q9 R. w; G1 q& q: K2 S. [) d; \* K) W' e' Q* ?& T
制法：上药洗净后用纱布包好，放鸡汤与以上药材共炖1小时。
& @. B4 X; m. k2 `! U; j0 p
1 d- W) \, B$ ] 功效：滋补肝肾、养血明目，适用于肝肾阴亏，精血不足所致的视力减退者服食。5 W3 p" T' F" [" B5 {7 E* U
7 ]& Y. o6 K7 d 芝麻枸杞茶
; L% s6 b+ D2 `
& T- x6 s6 [4 h2 @ 原料：沙苑子10克、菟丝子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首乌15克、泽兰10克、食盐10克
- D9 n5 n9 n7 ]( s/ N$ F. _$ x+ E$ \" b% ]2 O
制法：将原料浸泡10分钟，滤去渣，代茶饮用。' x1 w( Z0 Z9 h X" P
/ Z- O& k7 G* O( `' ^: U/ w
功效：明目，主治视力减退。2 ], N) U, r7 M& R. y- Q4 J0 E
; C# q7 \1 a3 `* v. }- b9 V# R
枸菊决明子粥' } H; j/ ^: B6 K& G2 o4 ?. ^
& n, U5 [! ~, b b; q
原料：决明子10至15克，菊花10克，枸杞10克，粳米50至100克，冰糖适量; L: s Q) i3 h8 r1 Q
5 B, s: ?4 r3 l: P+ | 制法：上述原料煮粥，每日1次。
# ] U, x$ m8 c7 h/ h- S l
# P! M7 A+ d3 O' k1 a8 A E Y 功效：该粥也可在服用时加些蜂蜜，能增加其润肠作用，枸杞同时有明目效果。 |
|
狗仔卡
发表于 2009-12-18 19:44
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
