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本帖最后由 ken9999 于 2010-2-8 22:22 编辑
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/ n3 x$ `. F: Q3 k/ }& T0 d 眼睛，是五官之首，同时也是其中最脆弱的部位。怎样才能保护我们那一席温柔之地呢?下面就为大家推荐4款“养眼”小食谱。
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! G' f% T; p' Q+ T 菠菜护眼汤1 h* e; D( R2 i" x" a4 l+ g
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原料：猪肝60克，菠菜130克，食盐、香油各少许2 U# F4 a7 \" |& P
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制法：清高汤1公升，煎煮约20分钟，滤渣留汤。/ N# Y% s3 }- h3 X4 H
. ?/ j& o! h7 d% V5 o 功效：补肝养血，明目润燥，常食可改善视力，可治小儿夜盲症、贫血症。- ` Y! e, j/ X: W5 q! z; `
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芎归明目鸡汤
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9 k+ Z# w$ g* j/ B' }' e9 a" S 原料：熟地5克，当归6克，川芎5克，天冬5克，枸杞5克，白芍5克，菊花5克，牛膝5克，甘草3克，鸡汤3碗。9 z5 T& i. g2 D" g
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制法：上药洗净后用纱布包好，放鸡汤与以上药材共炖1小时。/ `9 O R6 F- k
- _8 g; j& D* { 功效：滋补肝肾、养血明目，适用于肝肾阴亏，精血不足所致的视力减退者服食。
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3 m$ G$ e5 O% i: Z0 \ 芝麻枸杞茶2 P: H3 S1 I; @1 `& B
$ E3 i' B) a$ L( t, a 原料：沙苑子10克、菟丝子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首乌15克、泽兰10克、食盐10克 W) X+ L: Y" u
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制法：将原料浸泡10分钟，滤去渣，代茶饮用。
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{3 e# G8 W+ [+ X 功效：明目，主治视力减退。) O0 A9 L4 ~# P; a
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枸菊决明子粥
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原料：决明子10至15克，菊花10克，枸杞10克，粳米50至100克，冰糖适量
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( d q: V. ~1 }. j+ D# h) P 制法：上述原料煮粥，每日1次。( n: G# c6 y* |9 `. ~
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功效：该粥也可在服用时加些蜂蜜，能增加其润肠作用，枸杞同时有明目效果。 |
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狗仔卡
发表于 2009-12-18 19:44
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