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本帖最后由 ken9999 于 2010-2-8 22:22 编辑
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眼睛，是五官之首，同时也是其中最脆弱的部位。怎样才能保护我们那一席温柔之地呢?下面就为大家推荐4款“养眼”小食谱。
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菠菜护眼汤9 v4 M" z/ j, i" d
' A5 b1 g1 _/ U9 x) `) a6 ^' h 原料：猪肝60克，菠菜130克，食盐、香油各少许0 d& o0 m3 C# {: ^
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制法：清高汤1公升，煎煮约20分钟，滤渣留汤。) t3 D( x) Y2 I5 M3 d5 _
, v& e% g$ o" E+ w8 q 功效：补肝养血，明目润燥，常食可改善视力，可治小儿夜盲症、贫血症。
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芎归明目鸡汤* I3 N {1 [& H
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原料：熟地5克，当归6克，川芎5克，天冬5克，枸杞5克，白芍5克，菊花5克，牛膝5克，甘草3克，鸡汤3碗。
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8 V& V* ~7 {' N$ D 制法：上药洗净后用纱布包好，放鸡汤与以上药材共炖1小时。2 Y) w+ `; F' G1 U% ^( I0 `
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功效：滋补肝肾、养血明目，适用于肝肾阴亏，精血不足所致的视力减退者服食。
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芝麻枸杞茶
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" A0 y9 p! \6 ~ S( N 原料：沙苑子10克、菟丝子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首乌15克、泽兰10克、食盐10克
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3 k1 c* _. O" j) n 制法：将原料浸泡10分钟，滤去渣，代茶饮用。
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3 M: w+ q& X4 V: n# y 功效：明目，主治视力减退。$ }4 R2 C& y1 A7 D- w
V$ V/ w7 E7 ~ 枸菊决明子粥
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/ q2 J. E" y; l6 G8 m 原料：决明子10至15克，菊花10克，枸杞10克，粳米50至100克，冰糖适量
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制法：上述原料煮粥，每日1次。) {! O: [. o; D- M( `
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功效：该粥也可在服用时加些蜂蜜，能增加其润肠作用，枸杞同时有明目效果。 |
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狗仔卡
发表于 2009-12-18 19:44
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