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本帖最后由 ken9999 于 2010-2-8 22:22 编辑 9 m$ M8 t8 [! V8 _) C4 Q" g* U
( y/ T4 _+ t; Y/ @+ c 眼睛,是五官之首,同时也是其中最脆弱的部位。怎样才能保护我们那一席温柔之地呢?下面就为大家推荐4款“养眼”小食谱。
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菠菜护眼汤
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5 T7 a6 f' I+ T* n1 o 原料:猪肝60克,菠菜130克,食盐、香油各少许
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制法:清高汤1公升,煎煮约20分钟,滤渣留汤。
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功效:补肝养血,明目润燥,常食可改善视力,可治小儿夜盲症、贫血症。7 F8 K8 v% e6 G5 @) b
& F* R6 G" a- D 芎归明目鸡汤
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原料:熟地5克,当归6克,川芎5克,天冬5克,枸杞5克,白芍5克,菊花5克,牛膝5克,甘草3克,鸡汤3碗。
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# [ b2 \7 q/ e. r4 r! @: u) z: T 制法:上药洗净后用纱布包好,放鸡汤与以上药材共炖1小时。
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功效:滋补肝肾、养血明目,适用于肝肾阴亏,精血不足所致的视力减退者服食。
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! K& i, i- X% K! J' ?# t+ w 芝麻枸杞茶( a! {4 F [0 l7 u) l7 ]; v
% Q) `3 P5 G$ }! M# _5 v 原料:沙苑子10克、菟丝子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首乌15克、泽兰10克、食盐10克9 p8 w5 \5 R; P) t# d4 t
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制法:将原料浸泡10分钟,滤去渣,代茶饮用。
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% _! `) V. A: v 功效:明目,主治视力减退。5 I( A8 J# `. A
2 Z. L9 Q7 V9 b( g( z U/ ~ h1 N 枸菊决明子粥
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原料:决明子10至15克,菊花10克,枸杞10克,粳米50至100克,冰糖适量5 ]! \; N9 T6 W) b' I
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制法:上述原料煮粥,每日1次。
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# y# k {9 G& W) ?8 h 功效:该粥也可在服用时加些蜂蜜,能增加其润肠作用,枸杞同时有明目效果。 |
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