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本帖最后由 ken9999 于 2010-2-8 22:22 编辑
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0 |" V6 s, [9 ]# M5 l8 [; j 眼睛，是五官之首，同时也是其中最脆弱的部位。怎样才能保护我们那一席温柔之地呢?下面就为大家推荐4款“养眼”小食谱。
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菠菜护眼汤
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2 b$ y* ?6 O$ ] A/ d9 u6 ~& p2 _ 原料：猪肝60克，菠菜130克，食盐、香油各少许
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制法：清高汤1公升，煎煮约20分钟，滤渣留汤。1 I& V, V" k4 V' l, n9 ^$ l: g% w
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功效：补肝养血，明目润燥，常食可改善视力，可治小儿夜盲症、贫血症。0 i1 `- b# t& ~+ [* v6 O
' d4 P. A: w, C, f7 @ 芎归明目鸡汤$ O6 w* ? w. e# {$ b
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原料：熟地5克，当归6克，川芎5克，天冬5克，枸杞5克，白芍5克，菊花5克，牛膝5克，甘草3克，鸡汤3碗。
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制法：上药洗净后用纱布包好，放鸡汤与以上药材共炖1小时。! V& a& @' a. O1 S
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功效：滋补肝肾、养血明目，适用于肝肾阴亏，精血不足所致的视力减退者服食。7 Y, g- m1 [( e/ a* z
8 o' h& X' J( S: Q' l 芝麻枸杞茶3 _7 |" |5 p6 x; g5 |7 o
, e* X% L% I; p$ s2 ^- b 原料：沙苑子10克、菟丝子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首乌15克、泽兰10克、食盐10克* Q5 c+ b- \* D& K8 \' y$ Y
! G* d# W. V, H: L* k! h' h! K 制法：将原料浸泡10分钟，滤去渣，代茶饮用。
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; j! E$ Q* C2 _: H9 g 功效：明目，主治视力减退。& }3 t, z: i8 W
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枸菊决明子粥, o8 ?! A8 s: z7 K
" f5 B& K- ^. y, T% S9 Q 原料：决明子10至15克，菊花10克，枸杞10克，粳米50至100克，冰糖适量
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* [; J( }; K' ^+ ]8 \8 j9 G 制法：上述原料煮粥，每日1次。
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功效：该粥也可在服用时加些蜂蜜，能增加其润肠作用，枸杞同时有明目效果。 |
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狗仔卡
发表于 2009-12-18 19:44
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