 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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本帖最后由 ken9999 于 2010-2-8 22:22 编辑 . R0 m) h% H& }* n) J+ N
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眼睛，是五官之首，同时也是其中最脆弱的部位。怎样才能保护我们那一席温柔之地呢?下面就为大家推荐4款“养眼”小食谱。
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0 ?* y- ^1 m J; I! F4 U 菠菜护眼汤8 j3 k( ~4 Z4 T. }
0 V$ c% x# S7 b( c 原料：猪肝60克，菠菜130克，食盐、香油各少许
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. f2 A0 S6 O( s 制法：清高汤1公升，煎煮约20分钟，滤渣留汤。
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7 g& |1 _- o+ |2 {; S! ]6 o, b 功效：补肝养血，明目润燥，常食可改善视力，可治小儿夜盲症、贫血症。
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芎归明目鸡汤
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原料：熟地5克，当归6克，川芎5克，天冬5克，枸杞5克，白芍5克，菊花5克，牛膝5克，甘草3克，鸡汤3碗。
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制法：上药洗净后用纱布包好，放鸡汤与以上药材共炖1小时。
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功效：滋补肝肾、养血明目，适用于肝肾阴亏，精血不足所致的视力减退者服食。
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9 a" Q% }3 Y: n: w0 f 芝麻枸杞茶
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# c" G( P6 F4 R0 g 原料：沙苑子10克、菟丝子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首乌15克、泽兰10克、食盐10克( K/ o. u* [% d! w
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制法：将原料浸泡10分钟，滤去渣，代茶饮用。$ t* X( _' w4 o) s7 P% d
|6 w9 D7 s* q 功效：明目，主治视力减退。; J; `! e8 f9 \* P& T- C9 Z( U# g
3 o/ E- I) ~8 ?' M: a1 k6 n3 }. S 枸菊决明子粥
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7 K' D+ h. c: u3 M 原料：决明子10至15克，菊花10克，枸杞10克，粳米50至100克，冰糖适量
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制法：上述原料煮粥，每日1次。$ e- K& a1 [. B$ u6 `' y* w
3 e" h0 g8 `9 }8 R+ l% u7 }' Y 功效：该粥也可在服用时加些蜂蜜，能增加其润肠作用，枸杞同时有明目效果。 |
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狗仔卡
发表于 2009-12-18 19:44
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