 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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本帖最后由 ken9999 于 2010-2-8 22:22 编辑 / B+ ^' ]6 q, R) O% `: y% ~
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眼睛，是五官之首，同时也是其中最脆弱的部位。怎样才能保护我们那一席温柔之地呢?下面就为大家推荐4款“养眼”小食谱。
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菠菜护眼汤7 X% G, | B- Z% P1 S
4 h) _& P7 w8 j/ p; v 原料：猪肝60克，菠菜130克，食盐、香油各少许
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制法：清高汤1公升，煎煮约20分钟，滤渣留汤。
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功效：补肝养血，明目润燥，常食可改善视力，可治小儿夜盲症、贫血症。
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芎归明目鸡汤( v; c- {# m' l" Y, M0 I/ s
4 S; D6 `. ?% u 原料：熟地5克，当归6克，川芎5克，天冬5克，枸杞5克，白芍5克，菊花5克，牛膝5克，甘草3克，鸡汤3碗。
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; l& E. k8 H9 o9 R. r# _ 制法：上药洗净后用纱布包好，放鸡汤与以上药材共炖1小时。
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功效：滋补肝肾、养血明目，适用于肝肾阴亏，精血不足所致的视力减退者服食。- K1 k1 y* n; X/ V, [/ x
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芝麻枸杞茶
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# L; y% j* J" s+ s+ b" A2 j 原料：沙苑子10克、菟丝子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首乌15克、泽兰10克、食盐10克
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制法：将原料浸泡10分钟，滤去渣，代茶饮用。
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& f) y3 g7 e$ s! X 功效：明目，主治视力减退。) ~6 B* _* @$ `, Z7 k, Y
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枸菊决明子粥
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; {8 o9 H% {1 C, `$ R$ t 原料：决明子10至15克，菊花10克，枸杞10克，粳米50至100克，冰糖适量9 m, k7 Z4 D3 a3 a: x% Z0 O+ M3 T
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制法：上述原料煮粥，每日1次。
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功效：该粥也可在服用时加些蜂蜜，能增加其润肠作用，枸杞同时有明目效果。 |
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狗仔卡
发表于 2009-12-18 19:44
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