埃德蒙顿华人社区-Edmonton China

 找回密码
 注册
查看: 1984|回复: 0

女性多吃四红粥 养人又养颜

[复制链接]
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-12-13 19:55 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!

; k, Y3 ]6 f0 c6 c$ m! e( o0 D
! r" e# r2 ?3 D& m) T# S4 c        所谓“四红”是指红豆、红枣、花生和红糖。; I3 G+ e; N0 A0 U
0 ?7 S: L* d* ]. s" u* d; c" B! j+ @
        红豆含有多种维生素和微量元素,尤其是铁和维生素B12,有很好的补血和促进血液循环功能,经期时间长、血量大的人可以多吃,孕妇多吃红豆还能催奶。1 S1 f. s0 N2 A0 R& ?; K4 ]

% d$ B6 Q: A5 g; |7 q4 y# ~        花生中含丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸,有益气健脾、补血止血等功效,特别是花生皮,可增加身体血小板含量和质量,治疗贫血特别有效, 花生皮里还有大量的维生素B1、B2和维生素E,具有抗氧化作用,可抗衰老。7 g8 j5 j3 j* h1 {1 Z% h
- F+ R& O6 v$ X( \% z
        红枣养胃、安神,特别是鲜枣,含丰富的维生素C以及钙铁,中年女性骨质疏松较严重,多吃红枣可改善。
# a3 A1 S% v2 r. `9 E* \7 z/ M8 `/ J; n
       红糖活血散寒、补血益气。中医处方中,红糖是最好的药引子,60克红糖、6克大枣加上15克老姜煮成水,代替茶饮,对月经不调、闭经等妇科疾病具有很好的疗效。. p% w: l: y9 l  y
  S  s2 I4 R+ i; W
       用这四种食物煮成的粥,就叫‘四红粥’,能充分发挥它们的各种作用,营养会更好。熬粥要以米为主,最好用糯米,根据米的多少,适量加一些红枣、花生和红豆,等到快熟的时候,再放少许红糖,也可出锅之后加,味道香甜、养人养颜。, d* I, |( V% T" [* {5 N
1 Q( ~; U- i# `, G: d
      还有一种做法,用红枣7枚,红豆50克,适量的带皮花生一起熬汤,对治疗贫血或缺铁性贫血尤其有效。; o/ o. q7 o& r- Y; I
: u8 a* u, C: l9 K( A+ @2 F
MY BLOG7 \/ ?0 l0 I. m7 J5 i  q- ?  i

1 F/ C+ b, A3 e) u( x1 I通过瑜伽改善你的性生活! o# z3 y8 X5 S" P

# [0 D% P, k; q燃烧脂肪减肥的最佳技术8 \6 Q8 O! w$ B( t0 T! g# r: p
) }& G8 X9 U5 w1 c* `- z
中药减肥的一些简单步骤
0 o. J/ b1 ]7 k3 l' B/ y7 \! W7 J
6 B% M9 }7 p/ J6 z2 V瑜伽和怀孕是自然的结合
  t6 W2 P+ T+ B# y" s& M5 [    
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

联系我们|小黑屋|手机版|Archiver|埃德蒙顿中文网

GMT-7, 2025-6-13 23:49 , Processed in 0.087860 second(s), 11 queries , Gzip On, APC On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表