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[其他] 手把手教你做草莓薏仁优格(图)

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鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-12-1 19:18 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!

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  草莓六颗 优格一盒 薏仁100克$ x$ o5 d- e- d- H. {. T' w/ C, F
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  1.将薏仁加水煮开,水沸后等薏仁熟透、汤汁呈浓稠状即可(约一小时)。放凉后摆冰箱备用。0 J. S7 u, m8 o6 r% i3 Z* ]/ w' L# c  b
  
* z% e  {* a/ }- I- `( T  2.草莓洗净,去蒂、切半,摆入盘中。
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5 m$ \* O- v, f/ V, P; p- m) p  3.浇入优格、薏仁,即可食用。
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$ C; o6 E0 S9 n  清毒、美白、去积水,一次完成!+ E& S" H8 t) H( C' \  a  L
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  这道早餐其实和我们所熟悉的牛奶+谷类脆片类似,不同之处只在于把牛奶换成优格、谷类脆片换成薏仁,再加上令人看到就心情愉悦的草莓罢了。
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      草莓的维他命C含量颇高,又必须趁新鲜食用,加上多汁酸甜的口感,几乎每个爱美的美眉都无丽抗拒。0 g5 ^6 ?- r/ m6 h/ Q; H2 O5 ?/ K
  
+ G" r* X# G4 x3 o4 S* R  优格除了比牛奶拥有更多的营养,常吃还可以保持消化道顺畅、排除宿便;薏仁含有的高纤维能促进肠胃蠕动,本身的热量又低,常吃可以排除体内多余的积水和毒素,让皮肤黑斑尽去、焕发光泽。0 L8 Z: |/ [1 z5 U4 O' F

4 g' L5 Q) o3 H" k, x" @  k      你可以煮一锅薏仁放在冰箱里慢慢吃,或者煮得稀一些也不要紧,光喝汤也很退火。别担心薏仁和优格相加后的口感,你会讶异于优格的层次感竟然变得如此丰富、如此好吃!
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4 y, `7 p/ J$ f使用中药产品 塑造美体
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0 C- F8 m/ b! c3 k, o瑜伽饮食 更多的关注素食 % R- \! F- T3 s! K

4 Z7 `" ^& g: Z: U/ o" @! \. u潜意识减肥 知识就是力量
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瑜伽:你的健康生活之路
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理袁律师事务所
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-12-2 09:46 | 显示全部楼层
制作非常简单,支持
鲜花(53) 鸡蛋(0)
发表于 2009-12-2 12:51 | 显示全部楼层
好像不难。不知道味道怎么样,能满足又爱臭美又挑嘴的吗
鲜花(2) 鸡蛋(0)
发表于 2010-1-14 18:58 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
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感觉很简单自己就可以试试了
理袁律师事务所
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