强烈推荐 五款秋冬润肤养颜汤水(图)

mylifestyle

   
     南北杏蜜瓜猪腱汤(养颜)

2 Y( @/ A" i# N+ O( c         用料：蔗500克，哈蜜瓜半个，猪腱肉250克，北杏仁20克，南杏仁50克，盐少许
: r! o6 e( e" }4 L
) Q3 W% b4 v  g! M1 K5 r  W         制法：1、将甘蔗用清水洗净，斩成小段噼开备用。2、拣选半熟蜜瓜去皮，去瓢，去籽，用清水洗净切厚片，备用。3、南杏、北杏仁清水洗净备用。4、猪腱肉洗净、切块、过水备用。5、锅中加入适量清水，先用勐火煲至水滚，然后放入甘蔗、南杏、北杏和猪腱肉，用中火煲1小时左右，再放入蜜瓜继续煲30分钟左右。6、以少许盐调味即可用。
( e5 v9 o  Q2 v. i! ^
         功效：有清热润燥、生津解渴、润肤养颜之效。适合一家大小日常佐膳饮。
8 y, S1 V4 ]. x

$ g; q/ x. s4 A3 H   
     花生百合炖汤(吃出嫩滑的肌肤的润肤靓汤)

         材料：花生、百合、冰糖

         做法：1.先用热水把花生米浸泡半小时，洗净，保留红衣；2.把百合掰开，挑拣洗净；3.将洗净的花生、百合入炖盅，加适量冰糖，加开水到约盅内三分之二处2.隔水炖三小时，待花生和百合软烂即可食用，口感清甜香口。
# W% J( c; m- A: |, J, \
3 a9 U5 n( q! y. i( ~$ @' l! @         功效：百合花生汤以百合与花生相配，互为补益，风味别具一格，二者共成补虚润肺、生津止咳之功。花生是女性抗衰老的首选食品，这主要归功于它们富含维生素E，同时还有防止褐素沉着于皮肤的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。百合中含有百合苷，有镇静和催眠的作用。试验证明，每晚睡眠前服用百合汤，有明显改善睡眠作用，可提高睡眠质量。有个好睡眠才能有好肌肤哦。
. \) w! l. ?3 c8 W. ~. X

$ I4 w4 Z5 n: P/ ^   
     玫瑰木耳大枣汤(养颜润肤,祛斑健美肌肤)
0 Q; h8 f7 `5 }9 }5 b' E  ?! ^
) P' J6 ^& p% ]3 O4 M         材料：玫瑰花3朵、黑木耳30克、大枣20克。

         烹制：玫瑰花用澹盐水洗净，再用清水冲净。所有材料洗净后一起放在瓦煲内，加入清水1500毫升，武火滚沸后，改文火滚20分钟，下花瓣，后焗约10分钟，也可加入冰糖。


   
     龙眼牛肉汤(补心安神,养血壮阳,润肤美容

, @' |; y) y; n( L6 j         食材：龙眼20克，牛肉150克。

  t) _  N' [/ Y2 g         调料：盐3克，葱、姜3克，胡椒粉2克。

$ C  h' I% R8 `+ i2 z" @' s         原料采买：好桂圆壳呈黄褐色、外表坚硬而不凹陷；果肉半透明、有光泽，黏稠性强，肉质柔韧耐煮；而劣品种桂圆暗褐色，色泽不均匀，果形不圆整，表面有凹陷；果肉暗褐，摇动干果时有明显响动，食之略带焦味。
1 V% b! k) v" g* x8 k4 x/ v
         做法：1.龙眼去壳、核，牛肉切片码味。2.锅中入汤烧沸，下入牛肉、龙眼调入上述调料煮至入味即可。
( m$ t& ]5 }, m: C( C* k" c+ `
         烹饪心得：牛肉可以选择略带筋的部分，口感会更好。龙眼、牛肉均不可久煮，否则欠佳。
$ S7 K3 {2 v3 |1 [; u
! o( p9 y: {* G! f2 t         功效：桂圆有滋补强体、补心安神、养血壮阳、益脾开胃、润肤美容的功效。糖分含量很高,且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱贫血，年老体衰，久病体虚，常吃桂圆很有补益。
$ k, d' m8 V* o# e/ m" w$ X0 j
9 J+ L6 I) E, l8 c$ r, c
   
     竹荪丝瓜汤(清热解毒,消脂,消炎止痛,润肤)

$ y7 P$ _% }) O         材料：丝瓜1根、竹荪30克
9 F5 _$ [9 o9 g7 {, P2 r& t! w& t
  T: B9 V) s( t         调料：盐适量

# e% y% H! C+ B) e( L& T: Y, l8 Q+ B         做法：1、丝瓜洗净、削皮，切斜块；竹荪洗净，用清水泡发，挑去杂质后再次洗干净，挤干水分，切段。2、沙锅置火上，放入适量清水，加入丝瓜用大火煮沸，放入竹荪，再次煮沸时加盐调味即可。
1 w0 H; U" _8 d
) n# h& u  L2 ~         贴心小提示：丝瓜是低脂、低热量，富含膳食纤维，可以清热解毒、消脂去湿、消炎止痛、润肤的优良蔬菜，而竹荪也具有低脂多纤维的特点，能够清肺调整肠胃，有“刮油”的作用，能减少腹壁脂肪的堆积。
0 u8 s4 q0 I8 Q5 V
MY BLOG

( q2 @& {2 r$ t# @9 _  z. g潜意识减肥 知识就是力量
" k/ C% T, T. t) S. X/ W- h9 E  b
瑜伽：你的健康生活之路
. K7 C! }1 b& a( v* i" L1 a
10个最好的减肥技巧回顾

助您减肥的5个健身器械
　　　　

简易人生

1# mylifestyle

Fee