 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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翡翠苦瓜盅4 `7 t6 v4 K2 f% B: t2 a0 v
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食材:苦瓜、香菰、虾仁、榨菜少许。
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做法:在苦瓜切开后,掏空苦瓜里籽瓤,过水煮熟捞起备用;将水发香菰、虾仁、榨菜加香葱、精盐一起拌和后入锅,放少量食油煸炒煮熟后加糖,起锅,将备用的苦瓜加入拌开即可。苦瓜晶莹翠绿,口味鲜美清爽。
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功效:解火气。' ^4 b3 {6 [1 q$ {! `2 P
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薄荷叶茯苓粥
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4 p1 q; j. G5 H c9 c8 L# a 食材:薄荷叶若干(鲜、干均可),茯苓50克,粳米或小米100克,白砂糖适量。
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5 R" s# t- `9 z) l- b4 B; ~) H; m 做法:先将薄荷叶煎汤去渣,把茯苓、洗净的粳米或小米加入药汤中,同煮为粥,出锅前将白糖入锅。
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0 ?; n w8 Z. w3 a 功效:清热解暑,宁心安神以及止泻止痢(对心血管疾病、神经衰弱者亦有疗效)。6 O ~; ~0 W! P/ ^& E' v" F% w- g
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奶油冬瓜片
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食材:冬瓜500克,炼乳20克,熟火腿10克,精盐、鲜汤、香油、水淀粉、味精各适量。 s" J: B/ H8 u% E' Z i
; o E3 s5 x- h% l 做法:冬瓜去皮,洗净切片,入沸水略煮后,倒入冷水使之冷却。将冬瓜片排放在大碗内,加盐、味精、鲜汤上笼用武火蒸30分钟取出。把冬瓜片覆入盆中,汤倒入锅中加炼乳煮沸后,用水淀粉勾芡,冬瓜入锅内,淋上香油搅拌均匀,最后撒上火腿末出锅即成。% ?6 Y! c/ z1 ~3 G0 O
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功效:清热解毒,生津除烦,补虚损,益脾胃。
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' e! x4 v: V5 `. f, W9 c+ d 鸽子肉健脾汤
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. H; p) y b6 N9 n$ r 食材:鸽子肉200克,淮山30克,枸杞15克,党参15克,黄芪15克,大枣30克。
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做法:鸽肉洗净与其他配料武火同煮,煮沸后改文火继续煎煮2小时,汤、肉同食。
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6 x6 F% Y9 E; D" V: S 功效:健脾益气。
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甜蜜的生活可以不加糖! q! e$ v4 e" o" v; Q8 F
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蜂蜜有助于预防老化3 y, \0 T% W0 L! L
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如何在3个月里减去35磅! {. E8 _# i5 g$ Y5 k4 ]6 @& Z
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