 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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4 Z D4 u; b8 O8 S$ P& | 翡翠苦瓜盅9 i# l: s) Z2 P: j. n2 ~
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食材：苦瓜、香菰、虾仁、榨菜少许。1 b* k n! H8 ], k2 x
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做法：在苦瓜切开后，掏空苦瓜里籽瓤，过水煮熟捞起备用；将水发香菰、虾仁、榨菜加香葱、精盐一起拌和后入锅，放少量食油煸炒煮熟后加糖，起锅，将备用的苦瓜加入拌开即可。苦瓜晶莹翠绿，口味鲜美清爽。" Z) k: G/ @4 q: Y( W* b6 x- }8 w
! s9 Q) p0 v4 v6 y4 o/ [3 W 功效：解火气。 y$ b/ J# d* j
/ f0 c7 }; v0 ^! G. I- _% T( D 薄荷叶茯苓粥
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食材：薄荷叶若干（鲜、干均可），茯苓50克，粳米或小米100克，白砂糖适量。
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做法：先将薄荷叶煎汤去渣，把茯苓、洗净的粳米或小米加入药汤中，同煮为粥，出锅前将白糖入锅。( I+ s/ |6 W( Q) o Z
M* J k4 h; a* { 功效：清热解暑，宁心安神以及止泻止痢（对心血管疾病、神经衰弱者亦有疗效）。3 E" M" I3 ]- G) _: d, k) L T
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奶油冬瓜片
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2 D7 x' C# O. {9 C/ g) R 食材：冬瓜500克，炼乳20克，熟火腿10克，精盐、鲜汤、香油、水淀粉、味精各适量。
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做法：冬瓜去皮，洗净切片，入沸水略煮后，倒入冷水使之冷却。将冬瓜片排放在大碗内，加盐、味精、鲜汤上笼用武火蒸30分钟取出。把冬瓜片覆入盆中，汤倒入锅中加炼乳煮沸后，用水淀粉勾芡，冬瓜入锅内，淋上香油搅拌均匀，最后撒上火腿末出锅即成。
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' p" q5 _7 ^% p 功效：清热解毒，生津除烦，补虚损，益脾胃。
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& ]( K3 _. m4 `4 J 鸽子肉健脾汤, s, W. b1 C& U
! _$ b! _. V' v6 A8 R 食材：鸽子肉200克，淮山30克，枸杞15克，党参15克，黄芪15克，大枣30克。
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做法：鸽肉洗净与其他配料武火同煮，煮沸后改文火继续煎煮2小时，汤、肉同食。
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功效：健脾益气。
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甜蜜的生活可以不加糖9 V8 {: B8 q9 B) t: s% ?
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蜂蜜有助于预防老化
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- u' c8 @+ Z: A. t8 F0 H如何在3个月里减去35磅/ ~4 m! R7 j3 V: P% @
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乌龙茶可以帮助你减肥! \( H) Y/ o" `; a2 ~
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狗仔卡
发表于 2009-11-24 18:07
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