能满足孩子生长发育的营养套餐

mylifestyle

　　孩子一天天长大，在营养方面，妈妈需要考虑得更加周到一些，才能满足孩子生长发育的需要。以下推介几款饭菜：
4 Z! w, O& j' c, @: R2 g
　　核桃鸡丁

, q  _$ n7 J" D- b7 @: `! I　　主料：鸡胸肉、核桃仁。
" v: [' W  K* T: h9 j6 {
' e  T& }3 h- x1 G" }, T　　配料：枸杞子、西兰花。
% F  V6 D+ Z4 _+ f
　　制作：1.鸡胸肉去皮，切成丁，加少许料酒、盐，拌匀后腌15分钟左右。
. J7 \  ~- e! X* m% z, @　　         2.核桃仁用温油炸酥，放凉待用。
; g5 w  p/ A3 Y* R% |　　         3.西兰花洗净后，用开水烫过，冲凉，再用油炒熟后备用。
　　        4.炒锅内加少量油，将腌制后的鸡胸肉炒熟，拌入核桃仁，即可装盘，周围摆上西兰花，既是点缀，也是荤素搭配的好选择。
; B3 R  ^/ s0 q1 n8 B) i5 \$ o. S) p
3 t& o, |3 x% J  c8 C　　点评：核桃仁有补肾、润肠、健脑的功效;西兰花很有嚼头，又是一种抗癌蔬菜。

$ A7 Y8 c, u2 E2 r5 I" A2 C5 D8 T
) d, `7 Y* m; G( j　   鱼丁小米粥
$ v9 k) t; A+ b
　　主料：鱼肉、小米、扁豆。
: I" o, \( y/ l5 U8 \: M8 A  k
* y  c% v' Q% A3 X" k" B( ~$ _　　配料：香菜。

9 j4 d9 T) q2 V# T* r4 e　　制作： 1.鱼肉去骨切丁，加少许料酒、盐，腌15分钟。
　　          2.小米、大米、扁豆洗净，加水熬成粥。
2 K( L8 K) c3 X3 D: E3 X& ?　　          3.起锅前放入鱼丁煮熟，洒上香菜末即可。
( i6 A; ^- j2 O& U9 {4 J0 I( J5 V
3 o1 ~. b. X/ K* O8 g6 x8 Y) [　　点评：小米营养丰富，能养脾胃，益肾气;扁豆能健脾养胃，化湿止泻，和鱼肉一起熬煮成粥，其中的蛋白质和其他营养成分能得到充分的吸收和利用。
  o' D6 Q( a* ^" o

; G" L$ F4 k4 J　　荞麦赤豆糕
. Z0 a* Z* x8 ^1 X$ p% a
6 M& Y% @2 T1 F3 q　　原料：荞麦粉、粳米粉、糯米粉、赤豆。
3 a" |% l7 E# ~7 e# G# r
　　制作：1.赤豆洗净后蒸熟，待用。
　　         2.将荞麦粉、粳米粉、糯米粉放在大碗中拌和，加入糖水，搅拌均匀。
　　         3.拌入事先加工好的赤豆上笼蒸熟，切片、装盘即可。
" t! x* G/ X% |% b2 R  r
4 u: m; j+ L* U, ?5 n" e+ c0 V　　点评：赤豆味甘性平，能健脾利湿，消肿解毒;荞麦也叫“莜麦”，同样有健脾利湿的作用。

5 u9 f" d+ [7 {9 b
MY BLOG

通过瑜伽改善你的性生活

3个简单步骤 减去腹部脂肪
  r6 j8 J9 t) x% k6 |! ?" t
* W: c( D9 s7 r5 e& i: q怀孕期间练习瑜伽的好处
5 Z. k$ j/ q5 r/ B
鱼肝油可以治疗心脏病
　　　　　

pipifeng

不错，学习了，几岁小孩可以吃呢？

ww2link

Honey, how do I live without you? I miss you every minute and every second.
$ E/ u2 D' Z3 S- ~& A, u. nWithin you I lose myself, without you I find myself wanting to be lost again.
: K( v7 k( R- ?6 F) C4 @# R有了你，我迷失了自我。失去你，我多么希望自己再度迷失。
" u- o' k+ ?( D

. c( o- O$ l6 N8 a; ?  I
2 j% ?$ x# I/ z. _
. {$ l, ?' g- c( Z

4 L1 ^) x  t  g- d: R


6 {, Q" u7 d1 x4 D$ `9 \7 I  p
. \6 p( l, B; G7 Z9 \6 U2 t
- W# z  }- l$ d- h0 ~5 }* b# |

, O) o0 B9 b1 K7 c9 M  w$ U- K干洗机 干洗机 高周波 干洗设备

DBT

月亮山