能满足孩子生长发育的营养套餐

mylifestyle

% U+ g+ u* _8 c( t1 I
　　孩子一天天长大，在营养方面，妈妈需要考虑得更加周到一些，才能满足孩子生长发育的需要。以下推介几款饭菜：
) {7 A1 @& ?* J* {7 D4 p7 h, d# M
/ k2 S$ ^" ^1 q1 z" l# `0 }　　核桃鸡丁
0 G2 J& S/ Y6 F0 L
: z, b; v0 m& M　　主料：鸡胸肉、核桃仁。
3 }5 U! [. t) @* Y/ _, S
　　配料：枸杞子、西兰花。
/ V( W# W8 r; P# z8 s. ]0 S" L
( P) Y; @& v" C2 u3 ~" c  z0 `　　制作：1.鸡胸肉去皮，切成丁，加少许料酒、盐，拌匀后腌15分钟左右。
7 |( ]* D* Z. Z8 E　　         2.核桃仁用温油炸酥，放凉待用。
1 m, h9 s7 e& s8 t: j' Z! I　　         3.西兰花洗净后，用开水烫过，冲凉，再用油炒熟后备用。
! V5 u$ X' [0 c　　        4.炒锅内加少量油，将腌制后的鸡胸肉炒熟，拌入核桃仁，即可装盘，周围摆上西兰花，既是点缀，也是荤素搭配的好选择。

　　点评：核桃仁有补肾、润肠、健脑的功效;西兰花很有嚼头，又是一种抗癌蔬菜。

2 `9 V' b9 {  Q
　   鱼丁小米粥

　　主料：鱼肉、小米、扁豆。
3 o! N3 p( z! _
( V! w& }4 G% }, }, j8 V* p4 E　　配料：香菜。
# x2 \1 M$ z# |
- N6 a" D1 r+ H7 n7 y6 W& s　　制作： 1.鱼肉去骨切丁，加少许料酒、盐，腌15分钟。
8 G# F* g7 y, |* ?9 F- b　　          2.小米、大米、扁豆洗净，加水熬成粥。
* D, C% v0 @) f0 f. }　　          3.起锅前放入鱼丁煮熟，洒上香菜末即可。

　　点评：小米营养丰富，能养脾胃，益肾气;扁豆能健脾养胃，化湿止泻，和鱼肉一起熬煮成粥，其中的蛋白质和其他营养成分能得到充分的吸收和利用。
, ?' l1 w; N+ E0 ]: f) R  M0 p- g

6 b  J5 ^# R1 d! ^: h* U8 _  I　　荞麦赤豆糕
0 _9 g7 v: i5 H! B0 c
* R' v+ `! n. l5 z: N- H　　原料：荞麦粉、粳米粉、糯米粉、赤豆。

　　制作：1.赤豆洗净后蒸熟，待用。
/ y* b" s0 O$ L# E% n5 M! `- Z　　         2.将荞麦粉、粳米粉、糯米粉放在大碗中拌和，加入糖水，搅拌均匀。
　　         3.拌入事先加工好的赤豆上笼蒸熟，切片、装盘即可。
2 h/ T: K* q/ y8 o
　　点评：赤豆味甘性平，能健脾利湿，消肿解毒;荞麦也叫“莜麦”，同样有健脾利湿的作用。
. E0 A5 W; C9 O$ w: h" `1 M. k  D
' q2 U5 a7 V0 D4 q) e
MY BLOG

' Q! {+ U& T, e7 s% V$ N8 t- l通过瑜伽改善你的性生活

3个简单步骤 减去腹部脂肪
7 ]  m1 y; u. i* g
) [, W& H) N* r! Y& ^% K) c# G怀孕期间练习瑜伽的好处
" K( o5 h1 D, [+ Y5 p
+ t- ~7 W  g, p1 ^鱼肝油可以治疗心脏病
　　　　　

pipifeng

不错，学习了，几岁小孩可以吃呢？

ww2link

Honey, how do I live without you? I miss you every minute and every second.
Within you I lose myself, without you I find myself wanting to be lost again.
  o* c4 h- t2 L% I有了你，我迷失了自我。失去你，我多么希望自己再度迷失。






/ H/ r, M) S& u
& g* M/ O2 p- m
7 S$ y- U! u5 p8 s+ x( I5 p
3 {2 ~1 e9 ^% T5 Y$ j1 y

! X0 o! A+ V3 f2 u) J
1 b% k4 V- v4 e( b1 D
干洗机 干洗机 高周波 干洗设备

DBT

月亮山