 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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产后需要注意的事项:
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1 d5 t. O, x3 g ·产后与新生儿同在一起,而不是隔离,那就会使产妇的乳量平均增加约40%。即使乳汁少也应该让孩子吮吸,因为吮吸是一种良好的刺激,可以引起反射性乳汁分泌。4 o% a. L* ?$ M: M# b
4 w. D% x' ^3 @- b# C ·完全无奶或部分无奶的产妇,可每天服用30毫克胃复安药片(日3次,每次服10毫克),产妇则每3小时喂奶1次,经4天左右就有87%的人排乳。' S' z: m- K, A* y
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·每次喂奶应尽量把奶吸空。
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/ Q- R2 w" U# C. U" B5 s, N ·哺乳女性的生活要有规律,精神应该愉快,因为情绪沮丧时奶水会就减少。/ H" x, I9 X% |8 F& |
" p# I/ y) m. J 饮食疗法:+ t8 Y4 l9 O a3 T1 h& d/ J
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·鲤鱼1条,去肠、杂,不去鳞,加赤小豆100克和姜少许,炖汤食之。
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·生花生仁适量,煮汤服。
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·鳃鱼1条,去肠、杂,加冬瓜适量,煮汤取食。" ?$ h+ S: P( F! t2 Q4 |
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·猪肝500克,黄芪(中药)100克,煮汤,肝熟后除黄芪,饮肝汤。3 v& @4 @( O" @8 c( ^ p
: }7 {6 Q2 i7 r# p ·鲜木瓜适量,河鱼(品种不论)适量,共煮汤,加调味品服食。9 U: E, ?8 T4 w7 v6 N; E4 Y3 A
4 b( F$ G7 w' k1 ]8 p c1 d ·猪蹄1~2只,加花生米150克,同煮熟,饮汤食花生及诸蹄。2 P' z) _ S3 c: \% ]% z4 Z$ f7 }
s6 M0 H4 o! M& H9 j ·螺肉250克,黄酒适量,蒸后再煮汤服食。
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·鲜海蜇适量,切碎,煮熟后服1小碗,每日1次。
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, E6 j3 U: F) J& M; M* V$ N ·鲜红薯叶250克,猪五花肉200克,煮后调味取食,每日分2次服完。
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·鲜带鱼300(洗净),生木瓜400克(去皮、核),切块。共放锅内加水煨熟,调味后服食。
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) r7 {' k* U0 @( W0 Q n ·豆腐250克,红糖100克,水煮,加米酒50毫升,1次服完,连服5日。
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研究发现巧克力可以降低血压2 y% M# j" O8 X, v/ [
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蛋白质不是最好的减肥食品1 M4 d9 Y9 ?7 d# j! U2 E- o
2 M+ D2 O1 e; A: h. A. ?# D' W/ R草莓有助于降低胆固醇的伤害1 J8 n" |1 Z' L Q0 i2 \
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多吃谷物,豆类,豌豆,小扁豆
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