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支招:产后新妈如何提高母乳质量

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鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-11-22 18:02 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
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       产后需要注意的事项:. }4 R: W  T, V0 @; h/ V% D
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  ·产后与新生儿同在一起,而不是隔离,那就会使产妇的乳量平均增加约40%。即使乳汁少也应该让孩子吮吸,因为吮吸是一种良好的刺激,可以引起反射性乳汁分泌。
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7 U; N) o6 O0 _% {  ·完全无奶或部分无奶的产妇,可每天服用30毫克胃复安药片(日3次,每次服10毫克),产妇则每3小时喂奶1次,经4天左右就有87%的人排乳。
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- a& q9 Y& A/ {; r1 u  ·每次喂奶应尽量把奶吸空。' o: ?6 n0 O* O+ b& N

" T, {% l& b' j1 U; P. a% |  ·哺乳女性的生活要有规律,精神应该愉快,因为情绪沮丧时奶水会就减少。3 {0 D' s: J! m2 N

8 u4 n2 Y* T% e- P" c' f  饮食疗法:
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  ·鲤鱼1条,去肠、杂,不去鳞,加赤小豆100克和姜少许,炖汤食之。
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9 E5 y( t+ O2 V. U1 V4 l' p" ?8 c  ·生花生仁适量,煮汤服。4 \6 E! H3 l: ~# Q) [8 I0 G
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  ·鳃鱼1条,去肠、杂,加冬瓜适量,煮汤取食。
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  ·猪肝500克,黄芪(中药)100克,煮汤,肝熟后除黄芪,饮肝汤。) M6 @5 D( f! z+ o/ j6 H- x7 @

1 D5 l8 m% g8 d  ·鲜木瓜适量,河鱼(品种不论)适量,共煮汤,加调味品服食。( ]2 F* P( f- E3 `

/ _. W: w) ~, D3 ~6 M  ·猪蹄1~2只,加花生米150克,同煮熟,饮汤食花生及诸蹄。0 S6 B1 v, _+ ?9 O7 ?( [* `' P" _1 ^

2 h" m& B1 ?0 u3 L* X  ·螺肉250克,黄酒适量,蒸后再煮汤服食。4 h4 }& w, ~0 f! l/ G8 ]
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  ·鲜海蜇适量,切碎,煮熟后服1小碗,每日1次。
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  ·鲜红薯叶250克,猪五花肉200克,煮后调味取食,每日分2次服完。6 S9 B; t6 l1 s7 G( X" ^2 C* H
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  ·鲜带鱼300(洗净),生木瓜400克(去皮、核),切块。共放锅内加水煨熟,调味后服食。
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  ·豆腐250克,红糖100克,水煮,加米酒50毫升,1次服完,连服5日。" r: K0 R: ]* S/ x( \9 C3 }& m' T( x
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4 m& T& r9 t6 T9 x研究发现巧克力可以降低血压
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蛋白质不是最好的减肥食品: j: g" [: L& P8 }0 O, l- a' {7 O" F
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草莓有助于降低胆固醇的伤害) ~' M/ M" B3 x6 j' j) F/ s

7 j( r* n' j0 ?; }7 p5 P  F多吃谷物,豆类,豌豆,小扁豆
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鲜花(9) 鸡蛋(0)
发表于 2009-11-22 21:06 | 显示全部楼层
1# mylifestyle
鲜花(3) 鸡蛋(0)
发表于 2009-11-22 21:35 | 显示全部楼层
里面的豆类和花生都不行,产生胀气,孩子会难受的。。。。
鲜花(94) 鸡蛋(4)
发表于 2009-11-24 23:04 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
有没怎样减少母乳的方子阿?
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