可改善脾胃虚寒的冬季养生药膳(图)

mylifestyle

冬季，气候干燥，天气寒冷。人体表面的血管和肌肉处于收缩状态，人体皮肤的新陈代谢出现障碍，女性的皮肤常出现颜色黯澹、粗糙干裂和毛发脱落等情况。因此，冬季应特别重视对容颜的保养。而采用食补、尤其是药膳食补，为冬季最合适的养生方法。

' J8 b8 F+ I# B7 }* C　　★ 冬季养生药膳

& V& x2 k6 g; H# x: c
2 u' r6 u+ X9 H; v
  k& T* R3 d5 s4 z　　(1)参芪香菰鸡
/ P! |: o9 a4 f
　　适用于脾胃虚，体弱清瘦，体虚自汗，胃、子宫下垂者。
0 V/ Y6 B# a  L6 `
　　原料：嫩母鸡肉100克，党参、黄芪、香菰各30克，生姜、料酒、食盐等。

6 x' ~* x- k4 R( Q8 {　　做法：净鸡肉100克切成小块，香菰(先用水浸泡)，生姜切成小薄片。将鸡肉、党参、黄芪、香菰、料酒、生姜和盐拌匀，放入锅中，加水蒸一个半小时后食用。可补中益气、和脾胃、固表止汗、降脂强身。

　　(2) 枸杞黄精煨狗肉

5 m' `- R) R% S. r+ F　　适于体弱，久病体虚，风湿骨痛，畏寒怕冷，肾虚腰痛，阳痿早泄。
- e+ |4 E  Q7 e" m
　　原料：狗肉150克，枸杞子15克，黄精15克，党参30克，巴戟天12克，续断12克，生姜、植物油和食盐。

: P' |# Q6 l( J0 b0 D　　做法：先将狗肉放入煮5-10分钟，捞起切块，锅中加植物油，放入狗肉，加生姜和食盐，炒至上色。再倒入砂煲中加水，然后加枸杞子、黄精、党参、巴戟天和续断。煮开后改用小火煨至肉烂。此膳能温经散寒、益脾胃、祛风除湿、壮腰补肾。

7 Z( c$ d8 x, q, }" ]7 ]　　(3) 苁蓉煮羊肉
4 J# o* I' z; @  u: \% \+ b
' N' B/ L4 X) s2 j1 B% y　　适用于气血虚，体虚便秘，肾虚阳痿，产后体虚畏寒，肺结核和慢性气管炎体虚畏寒者。

　　原料：羊肉200克，苁蓉12克，续断12克，酱料、生姜和食盐。

# k4 ~0 x! L$ w3 e! KMY BLOG
* ^- b" ^& Y5 ^% ~/ I0 w) h& H( {
/ I  H5 T  }# r& f
蜂蜜有助于预防老化
* W) h& y( K2 r5 v5 F6 j' s' r8 g
适度饮酒可以改善记忆

7个健康提示 提高新陈代谢
3 h7 |4 `  w3 T6 Q) Z" @& w, E
中医处方背后的秘密技巧
2 J/ r+ k7 {" M( r; Q, ?  O
　　　　　　

bingtong

谢谢分享

陕西闺女

伊人