可改善脾胃虚寒的冬季养生药膳(图)

mylifestyle

冬季，气候干燥，天气寒冷。人体表面的血管和肌肉处于收缩状态，人体皮肤的新陈代谢出现障碍，女性的皮肤常出现颜色黯澹、粗糙干裂和毛发脱落等情况。因此，冬季应特别重视对容颜的保养。而采用食补、尤其是药膳食补，为冬季最合适的养生方法。
: T3 W6 Q& J9 U
　　★ 冬季养生药膳
6 [2 c9 T7 A  P3 r2 }( u


　　(1)参芪香菰鸡

# B: I: e- z* H$ P8 v$ x　　适用于脾胃虚，体弱清瘦，体虚自汗，胃、子宫下垂者。

　　原料：嫩母鸡肉100克，党参、黄芪、香菰各30克，生姜、料酒、食盐等。
) ~5 e: R8 L% i& y. S
. |- P) n# c+ a) \6 }% Z+ P; u% E　　做法：净鸡肉100克切成小块，香菰(先用水浸泡)，生姜切成小薄片。将鸡肉、党参、黄芪、香菰、料酒、生姜和盐拌匀，放入锅中，加水蒸一个半小时后食用。可补中益气、和脾胃、固表止汗、降脂强身。

　　(2) 枸杞黄精煨狗肉

- U6 M9 Z9 N3 k* k$ K% ]　　适于体弱，久病体虚，风湿骨痛，畏寒怕冷，肾虚腰痛，阳痿早泄。
2 [. o4 v* Y: k2 e; k' ?: F9 u6 a0 O! i
　　原料：狗肉150克，枸杞子15克，黄精15克，党参30克，巴戟天12克，续断12克，生姜、植物油和食盐。
5 l, n  q9 k8 |9 X% y7 I
: p1 c7 C6 T# ~* B　　做法：先将狗肉放入煮5-10分钟，捞起切块，锅中加植物油，放入狗肉，加生姜和食盐，炒至上色。再倒入砂煲中加水，然后加枸杞子、黄精、党参、巴戟天和续断。煮开后改用小火煨至肉烂。此膳能温经散寒、益脾胃、祛风除湿、壮腰补肾。

+ z3 e  n) S. F* G　　(3) 苁蓉煮羊肉
  }1 c6 l  a& y6 c
' T; ~# \1 @# K/ \' i! o# `　　适用于气血虚，体虚便秘，肾虚阳痿，产后体虚畏寒，肺结核和慢性气管炎体虚畏寒者。
7 U* L9 O0 v+ O, w) E' K
7 z4 c8 X$ I' g2 ]　　原料：羊肉200克，苁蓉12克，续断12克，酱料、生姜和食盐。

9 S+ |3 \+ D$ u# wMY BLOG
$ n( j5 I$ v, E- D/ j1 _  P
7 c3 b+ R! v+ t) m' H1 p& V
蜂蜜有助于预防老化
- W8 m1 |5 ~" o- n
& e1 G6 A; M' ~! K7 H8 L适度饮酒可以改善记忆

/ Z9 V; K- R. p  E% N7个健康提示 提高新陈代谢
- \0 W1 Y+ l; J& \- P% J. W
# M4 G; l8 Y! |7 a: r& B- V中医处方背后的秘密技巧

　　　　　　

bingtong

谢谢分享

陕西闺女

伊人