可改善脾胃虚寒的冬季养生药膳(图)

mylifestyle

冬季，气候干燥，天气寒冷。人体表面的血管和肌肉处于收缩状态，人体皮肤的新陈代谢出现障碍，女性的皮肤常出现颜色黯澹、粗糙干裂和毛发脱落等情况。因此，冬季应特别重视对容颜的保养。而采用食补、尤其是药膳食补，为冬季最合适的养生方法。

　　★ 冬季养生药膳

4 }2 O( |( X" K% J

　　(1)参芪香菰鸡
$ X+ H7 M( ^* J% d9 Z
　　适用于脾胃虚，体弱清瘦，体虚自汗，胃、子宫下垂者。

　　原料：嫩母鸡肉100克，党参、黄芪、香菰各30克，生姜、料酒、食盐等。

% G+ }3 ^7 Z' |' E+ b　　做法：净鸡肉100克切成小块，香菰(先用水浸泡)，生姜切成小薄片。将鸡肉、党参、黄芪、香菰、料酒、生姜和盐拌匀，放入锅中，加水蒸一个半小时后食用。可补中益气、和脾胃、固表止汗、降脂强身。
6 z" `3 J* ], D( ^4 j0 Y
. H# H4 h) X1 F　　(2) 枸杞黄精煨狗肉

1 @4 U8 o( R$ l- b　　适于体弱，久病体虚，风湿骨痛，畏寒怕冷，肾虚腰痛，阳痿早泄。

4 F, `8 E$ I! r/ A　　原料：狗肉150克，枸杞子15克，黄精15克，党参30克，巴戟天12克，续断12克，生姜、植物油和食盐。

2 M4 _4 ~6 t  o* O: S　　做法：先将狗肉放入煮5-10分钟，捞起切块，锅中加植物油，放入狗肉，加生姜和食盐，炒至上色。再倒入砂煲中加水，然后加枸杞子、黄精、党参、巴戟天和续断。煮开后改用小火煨至肉烂。此膳能温经散寒、益脾胃、祛风除湿、壮腰补肾。
9 ~. w! t: S; t( _+ ]/ [! F
9 i- k. b5 y% O2 a/ R' }$ K　　(3) 苁蓉煮羊肉
1 g5 ?  d. Q3 \1 \' g( _
　　适用于气血虚，体虚便秘，肾虚阳痿，产后体虚畏寒，肺结核和慢性气管炎体虚畏寒者。

　　原料：羊肉200克，苁蓉12克，续断12克，酱料、生姜和食盐。

5 y1 i" f( h. a& ?. ]+ J2 Z/ b; A/ GMY BLOG

. g* a5 y) E- o0 @
+ d$ O: D! U% ~8 e2 j3 @蜂蜜有助于预防老化
( P; t% H/ R+ T0 b
适度饮酒可以改善记忆
5 g8 E! d, c0 S2 z# ]
7个健康提示 提高新陈代谢

8 h7 k- l& j, y6 u$ U2 ?' I中医处方背后的秘密技巧

" s: I9 B. L, G9 n+ }3 X) k. |+ d1 t　　　　　　

bingtong

谢谢分享

陕西闺女

伊人