 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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食补是女人养颜功课里必不可少的部分，但是如何才能靠“吃”有效改造问题肌肤，解决那些困扰你的美丽难题？为你介绍一套7日美容餐单，简单的菜式容易做，吃起来美味，而且美肤效果看得见！1 J g4 D: H6 }+ @
: Q- g5 j+ x: L 第一天--嫩肤猪脚汤5 |. z$ M1 e D3 M) a1 Z2 V
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* L& H3 \7 J& l i DAY 1: F* O. w% P0 J' X) u! m
Point: 增加肌肤的弹性: y2 @) b- g: l# G$ j
& c7 f- W# l/ k- e. G 猪脚含有丰富胶质，据研究每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性，减少细纹，让肌肤看起来更年轻。2 X3 q2 {9 `# E' D" P( `
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第二天--排毒弥猴桃色拉* l6 g2 Y* H# S3 L3 C6 z! w( o O s7 O
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DAY 2/ T$ Q" s' k' e) I* r. _# \* v
Point: 帮助肌肤排毒* v# O6 \5 P; i9 @- x, j! y
- h% O, M) x% j. ]* O; c 水果含有丰富维生素，多吃水果还可以帮助肌肤排毒，弥猴桃有很高含量的维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的暗沉，让肌肤更明亮。
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第三天--紧肤豆浆
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DAY 3 A: o \6 F% f% Z7 V# H8 ]
Point: 增加肌肤的细滑度
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豆浆富含维生素C和E,而且经日本研究证实，每天饮用豆浆能增加肌肤的细滑度，并改善疤痕。* A$ V0 y* l/ U- f+ D5 `
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第四天--补血红豆汤% t- \0 \+ n0 P3 k8 M8 |
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5 ?# ^$ M8 ~5 e1 O2 A% L5 _1 H0 y DAY 4
7 p4 y t; l2 K Point: 排水肿
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" q9 w3 Y% I9 V" z/ X 红豆自古变是养生圣品，不但可以排水肿，还可以补血行气，让你即使不打腮红也可拥有红润的苹果脸喔！
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) D' g& Z* G [ 第五天--美白红糖糕5 ^: `! F$ e/ S9 K! Z0 `! a1 e9 `
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6 h j, I& e: C& O+ `4 i DAY 5- N% n* K: {. d; y, L& k
Point: 加速代谢速度和美白: @; i1 z1 E+ I! G+ s# G+ n
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红糖在日本被视为美肤圣品，因为它含氨基酸和微量元素可以帮助肌肤排毒，加速痘痘和粉刺的代谢速度和美白等功效。( `6 G# o6 r0 W9 h. G: h' q [
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第六天--亮肤蜂蜜红枣茶
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/ d5 |0 ?" X/ N DAY 6
4 h. l% j$ I7 [2 Y# T' z& O; k Point: 使皮肤细嫩有光泽# V; G! a1 R$ h0 l C$ Y) D
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蜂蜜含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，可使皮肤细嫩有光泽，红枣具有活血养颜的功能，能改善冬天手脚冰冷的状况。( B1 e7 v/ o. A! c
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第七天--润肤薏仁牛奶粥
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4 p8 \ j9 d9 W' D. L8 ` DAY 7
5 i p0 n5 b) y @8 i# q0 B3 \ Point: 美白滋润肌肤
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0 ^" n4 |1 Z: P3 k3 Z+ o 薏仁加上牛奶，可以让肌肤美白效果更加乘，牛奶可滋润肌肤，薏仁可帮助排水肿，可说是一举数得呢！% J( ^ n: e' T- g! m5 D: j
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一些比较流行的饮食减肥法& c( }, ^# D, Q+ }8 q; R7 X
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狗仔卡
发表于 2009-11-10 16:54
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