丰胸：每周至少要裸胸一天

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, Z& U$ Z% W) R' o- r5 H★戴胸罩每天超过10小时更容易得乳腺癌
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( t# y3 J& e( T+ {　　有调查指出，世界上有80%的女性每天都戴着不合适的胸罩。面料、罩杯心、肩带、上胸围松紧带、钢丝、背钩、调整环、捆条、左右护翼、装饰花、缝线、蕾丝花边……差不多每个女人每天都在使用胸罩，每天要披挂着上面说的那些密密麻麻的小零件走来走去。

: ~+ w$ n. v( P; r" I　　不穿胸罩更舒服自在，但为了美丽，不能不穿——比起有些人动刀子，穿胸罩实在不算什么。

: X* b: p* p1 _9 S2 q5 G　　可是临床发现：每天戴胸罩超过8小时的女性患上乳腺疾病的几率是其他人的两倍。医院乳腺门诊的不完全统计发现，25-45岁女性中，每四个人中就有一个患有不同程度的乳腺疾病，令人谈之色变的乳腺癌发病更是呈上升趋势。

  @$ a3 p9 T2 \2 v. s2 I# A  {5 Y% P　　其中，胸罩的罪责不可推卸，尤其是调查发现80%的女人戴着不合适的胸罩而不自知。

) {/ H  l) p# v! l. N9 v/ B! `　　3个理由给RF“松绑”
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: h# f6 ~' q  [. @9 v* U' f　　1、舒适

, X1 [- R' N0 O0 ~% {3 }: K3 }　　2、降低乳腺患病几率
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% g6 B+ e  u( e3 }! a8 h0 _　　3、C杯以下无须担心:东方女性60%以上都是A或B杯。除了健身时需穿运动bra外，通常不必担心RF下垂问题。
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★不穿胸罩的4个时段
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　　睡眠时：在睡前给RF自由。8小时香甜的睡眠给了RF8小时血液畅通的机会，是对束缚了一天的RF最基本的养护。

1 V6 B2 {7 ^- U3 [6 u9 V3 K　　周末：让她最舒适地呆着。专家建议每周至少裸胸一天对RF健康有益。

  [/ f+ L8 v! u# ?) q　　外出度假：无角色时间更有理由还RF一个自由。没有bra捆绑的身体会带动精神一并放松下来。

( Q) ^9 t/ h) S% H7 Q3 |　　春秋冬季：夏天的薄衣服让你不得不穿，那么剩余的三个季节可以成全你还RF自由。

★给胸部一个舒适的家
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8 K5 W# c' S* M- R% F　　穿对胸罩：
' W, q: K5 b) G　　胸罩对多数女性来说还是要穿的，问题的关键是要选对尺码和型号。
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　　了解自己的尺寸：
　　胸罩尺码是下胸围尺寸和罩杯代码的结合，罩杯代码为上下胸围差，如差为10cm左右为A杯，12.5cm为B杯，15cm为C杯，以此类推。如果你的上胸围为83厘米，下胸围为74厘米，那么，适合你的正确尺码就是75A。
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　　胸罩的“供给”：
　　女人每月需要两种尺寸的胸罩：月经前与月经后各一套。因为荷尔蒙变化使得这个器官的尺码即使在同一个月内也会缩水。
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5 Q) j6 m2 |" D: K2 s% x" w　　胸罩的更新周期：
　　专家建议女人每隔三个月就需重新量体，以根据自己的体型变化置办新的合适的胸罩。即使是平时呵护有方，一个胸罩的平均寿命也不应超过10个月。定期更新是保障健康的必须

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