关于小肚腩，我就奇了怪了

黑弟

小肚腩同学跟俺感情一向很好，不离不弃很多年，尤其是生了老二以后，她跟我感情更好了，好到我老公都忌妒了，经常看着她说：怀了几个月了？

鉴于俺没有怀老三的计划，听到这话，俺觉得应该跟小肚腩多少疏远一些了。俺知道有个说法是晚上六七点钟以后就不要吃东西，可能管点用，于是俺就开始努力，可俺睡觉比较晚，晚上又常常馋嘴，睡觉前要吃点东西才能睡安心（虽然吃的时候很内疚）。不过俺发现有个问题实在是奇怪，晚上不吃东西，小肚腩同学却常常比较丰满，临睡前吃了东西，第二天一看，小肚腩同学却消瘦了好多。

5 [5 p. r5 I) H1 K0 ~4 r* x, a4 v这是咋回事呢？？

另，前些日子在网上瞎逛，看到很多人说七日收腹操挺有效的，俺存了下来，一直没开始做，推荐给有小肚腩朋友的JMS，要是有人做的管用了，我再来试试（我比较懒 ）
9 R7 b$ E8 [  q' A
http://www.tudou.com/playlist/id/437088/

山河

我觉得对付小肚腩同学最好的办法就是仰卧起坐了，现在每天晚上做40个，此同学似乎有减小的趋势呢

风雅长存

没见黑弟有小肚腩啊，耍我们是吧~~~~{:3_88:}

黑弟

没见黑弟有小肚腩啊，耍我们是吧~~~~{:3_88:}
% U9 P$ `* j0 |: f7 p风雅长存 发表于 2009-11-8 20:43

4 O1 y- l- D# q% v
) ?5 j* y  j$ k+ Y; R2 P% v上次你见到我，我穿的是“非常整齐的字母装”，把小肚腩挡住了

海妮妮

3# 风雅长存

/ `' c" H8 R8 h, h. @1 G, W. l打开视频看了一下，头就晕了。唉，俺还是继续跟小肚腩同学，相亲相爱吧。{:3_99:}
偶现在的第一大敌是胖臂同学，正在争取，每日练一练竹帘儿推荐的哑铃动作，就是不知道什么时候才能见效。{:3_100:}

邵大头

我觉得还得从饮食下手，几十年来我从来都没锻炼过，肉都软软的但小肚子从来都是很平坦的。
3 Q; x4 C3 g1 X* j5 ?2 @( x你试试戒掉甜食和饮料，还有一切零食，尽量吃天然的食物，粗粮，多喝水，蔬果，当然这些都是老生常谈，但对我真的很管用。

风雅长存

我觉得还得从饮食下手，几十年来我从来都没锻炼过，肉都软软的但小肚子从来都是很平坦的。
. w2 f' z" a) h, F- K你试试戒掉甜食和饮料，还有一切零食，尽量吃天然的食物，粗粮，多喝水，蔬果，当然这些都是老生常谈，但对我真的很 ...
5 M/ c  G7 t6 l' H1 q邵大头 发表于 2009-11-8 22:34

+ t7 K9 e. E  e+ Q* `9 Q( f; ]! K
" l. J; c: K8 N. |$ R2 w; N不为母不知为母痛啊，哈哈哈·~~~~~~

竹帘儿

不为母不知为母痛啊，哈哈哈·~~~~~~
8 @1 l" _4 |9 a; R风雅长存 发表于 2009-11-9 01:30

  Y# h% m# j0 l5 ~4 Q$ P
就是就是。

4 k; H3 m) F; y6 b生了孩子其他地方还好，但是肚子是最容易堆脂肪的，因为那儿的肌肉松了，稍有脂肪立马张牙舞爪的现出来。
& j2 `+ ~, W( k2 C4 G
还是要加强锻炼啊，实在不行回国整容！

风雅长存

. z6 ?4 l4 U. R1 E

就是就是。
) Y: [% M7 e6 T. k! i
/ h1 s5 Y% k7 B# S. r生了孩子其他地方还好，但是肚子是最容易堆脂肪的，因为那儿的肌肉松了，稍有脂肪立马张牙舞爪的现出来。

! F! d$ y* \9 ^0 H/ Q还是要加强锻炼啊，实在不行回国整容！
竹帘儿 发表于 2009-11-9 07:47

哈哈，还真是，现在假的可以乱真，不过还是纯天然最好啊，哈哈，不用担心哪天走形或是反弹了~~~~{:3_108:}锻炼应该是硬道理，可是像我这类懒散的就又没治了~~~~{:3_95:}

猪刀小试

俺和小肚楠同学是死党，看俺头像就知道了～

风雅长存

俺和小肚楠同学是死党，看俺头像就知道了～
4 G7 d1 |5 j/ N3 _1 f: A2 Z猪刀小试 发表于 2009-11-9 09:44

( x# ~- W0 |  A+ {' H; q) \: S
- G. w7 f1 }# Z4 M: _' O8 \好久不见，去减肥了啊？貌似没出效果嗫~~~~{:3_108:}

猪刀小试

好久不见，去减肥了啊？貌似没出效果嗫~~~~{:3_108:}
风雅长存 发表于 2009-11-9 09:46

减肥成功，轻了三两～

三思

肚子肉是最难减的！胸脯肉是最好积减的！
# l2 @+ C5 C( n
/ r! @* u1 i, Y, H6 G9 m黑弟我建议你任命吧！你就当生孩子的勋带了！哈哈哈

老妈子

肚子肉是最难减的！胸脯肉是最好积减的！
( k, `/ M1 \+ Y( @0 m5 y6 F+ {: y
/ @/ C" t. r: i- p1 [* ^% Q黑弟我建议你任命吧！你就当生孩子的勋带了！哈哈哈
三思 发表于 2009-11-9 11:01

你咋这么有墨呢～

green_w

小肚腩同学跟俺感情一向很好，不离不弃很多年，尤其是生了老二以后，她跟我感情更好了，好到我老公都忌妒了，经常看着她说：怀了几个月了？
# j7 c* o' \# T* J# D3 w
鉴于俺没有怀老三的计划，听到这话，俺觉得应该跟小肚腩多少 ...
  m& u. n. ~' y! q" @黑弟 发表于 2009-11-8 20:27

( L5 n0 t* z2 c5 g. V( A
* `7 C, s* G% `- `从来没注意到你有这个啊，我们中国人都还好啦，瞧那些老外，一个赛一个大，我也有，还是缺乏运动，整天路都不走几步，吃再少也没用，况且我还吃的不少。

花谢枫正红

如果小腹不注意保暖，身体的自我保护大师就会派小肚腩来保护你～～

FrankSoccer

1# 黑弟
8 a" T6 P& T& F0 }7 z

/ H$ b# j6 B* k9 [多熬夜，比如种地，偷菜，估计有帮助

三思

你咋这么有墨呢～
, d( ]$ I  d: F% v2 r老妈子 发表于 2009-11-9 11:15

不油墨还能咋办？锻炼没恒心，整容没预算，也不能一头撞死阿！

竹帘儿

从来没注意到你有这个啊，我们中国人都还好啦，瞧那些老外，一个赛一个大，我也有，还是缺乏运动，整天路都不走几步，吃再少也没用，况且我还吃的不少。
green_w 发表于 2009-11-9 12:44

( f2 U2 ~( `% |8 n3 J
虽然老外不乏胖子，但是我觉得普遍比我们中国人有健身意识。 你没见过gym里的母婴儿健身班里都是热辣辣的身材的妈妈啊， 人很多很多，但是根本看不到亚洲妈妈锻炼的(我除外哈， 哈哈哈）。

green_w

虽然老外不乏胖子，但是我觉得普遍比我们中国人有健身意识。 你没见过gym里的母婴儿健身班里都是热辣辣的身材的妈妈啊， 人很多很多，但是根本看不到亚洲妈妈锻炼的(我除外哈， 哈哈哈）。
竹帘儿 发表于 2009-11-9 15:23

我还真没去过，我喜欢在户外跑步，现在天气冷了，我更有借口不去了，不过貌似夏天我也没去跑过

阿土婆

虽然老外不乏胖子，但是我觉得普遍比我们中国人有健身意识。 你没见过gym里的母婴儿健身班里都是热辣辣的身材的妈妈啊， 人很多很多，但是根本看不到亚洲妈妈锻炼的(我除外哈， 哈哈哈）。
竹帘儿 发表于 2009-11-9 15:23

) {4 V( s0 g9 F. f" G" W3 c  l
我就家务健身好了，实在是没有精力gym了。

竹帘儿

我还真没去过，我喜欢在户外跑步，现在天气冷了，我更有借口不去了，不过貌似夏天我也没去跑过
green_w 发表于 2009-11-9 16:16

+ w. ~. C3 W% N- E5 ~) ~* o2 D夏天就在室外啊， 几十个妈妈推着stroller在省政府下的绿地里来回拉练，很拉风的。

竹帘儿

我就家务健身好了，实在是没有精力gym了。
) W/ l) I/ ^9 Q) Z9 w, E4 a3 o% G阿土婆 发表于 2009-11-9 16:28

; ]) \! ~: l& B' ^- ~7 \5 c2 B
( N' E$ t. V9 V) s所以呢，还是很佩服那些老外妈妈的，上次看一个，怀孕7个多月了，车里推一个，跑得比我还快。

黑弟

不为母不知为母痛啊，哈哈哈·~~~~~~
风雅长存 发表于 2009-11-9 01:30

2 N8 B2 a) r* K' v/ Z/ k% u2 e; Z

黑弟

俺和小肚楠同学是死党，看俺头像就知道了～
/ V4 D8 Z  H5 P  E  C& d' S猪刀小试 发表于 2009-11-9 09:44

- t# X4 w5 r8 ?& e
3 l% C  Y/ o# T$ E) {# m你那哪是小肚腩同学呀，你那是小肚腩同学她奶奶

黑弟

肚子肉是最难减的！胸脯肉是最好积减的！
8 o: ~: S& L8 r5 R1 Z& ?
黑弟我建议你任命吧！你就当生孩子的勋带了！哈哈哈
三思 发表于 2009-11-9 11:01

5 O* {2 A5 l. C1 S哈哈，可这勋带带着咋不觉得光荣呢

黑弟

从来没注意到你有这个啊，我们中国人都还好啦，瞧那些老外，一个赛一个大，我也有，还是缺乏运动，整天路都不走几步，吃再少也没用，况且我还吃的不少。
green_w 发表于 2009-11-9 12:44

我也不爱运动，还挺能吃，尤其一到半夜三更就开始想吃东西，看来没是救了

黑弟

1# 黑弟
/ U4 h; h; d- B. \' c( n4 U7 v

多熬夜，比如种地，偷菜，估计有帮助
( b- H/ @5 h5 U; g7 d+ {6 kFrankSoccer 发表于 2009-11-9 13:10

/ p# a& M# x. P9 ?" D# X地都开完了，没动力熬夜了，咋办？要不你天天半夜让我偷菜？那样我就有动力了

三思

虽然老外不乏胖子，但是我觉得普遍比我们中国人有健身意识。 你没见过gym里的母婴儿健身班里都是热辣辣的身材的妈妈啊， 人很多很多，但是根本看不到亚洲妈妈锻炼的(我除外哈， 哈哈哈）。
竹帘儿 发表于 2009-11-9 15:23

3 S9 i$ y9 g2 h5 R; Q1 x我觉得我老三小的时候，我还可以跑健身馆，现在怎么一点精力时间都没有了呢？

妖娆小妖

) r. W7 c' O: z$ ?
LZ  you should be proud of what you have.  I refused to wear skirts when I  was 45kg, at that time, I only concentrated on ugly parts of my body and tried to cover them.

2 i/ L2 E- V: K* u9 M) E  {Since I saw so many  girls who are bigger than me and still wore what I wouldn't wear.
* K0 F  {7 X) Q4 yI decided to try all the stuff I like and made them look good on me.

5 m4 O% q+ E. VAll I want to say is ，please be appreciated with who you are and what you have.