关于小肚腩，我就奇了怪了

黑弟

小肚腩同学跟俺感情一向很好，不离不弃很多年，尤其是生了老二以后，她跟我感情更好了，好到我老公都忌妒了，经常看着她说：怀了几个月了？
/ B# ?$ d3 J9 `
鉴于俺没有怀老三的计划，听到这话，俺觉得应该跟小肚腩多少疏远一些了。俺知道有个说法是晚上六七点钟以后就不要吃东西，可能管点用，于是俺就开始努力，可俺睡觉比较晚，晚上又常常馋嘴，睡觉前要吃点东西才能睡安心（虽然吃的时候很内疚）。不过俺发现有个问题实在是奇怪，晚上不吃东西，小肚腩同学却常常比较丰满，临睡前吃了东西，第二天一看，小肚腩同学却消瘦了好多。

这是咋回事呢？？

另，前些日子在网上瞎逛，看到很多人说七日收腹操挺有效的，俺存了下来，一直没开始做，推荐给有小肚腩朋友的JMS，要是有人做的管用了，我再来试试（我比较懒 ）
) v5 |# O) n8 W: O7 N
/ C' r7 D# A+ R( b7 s. Jhttp://www.tudou.com/playlist/id/437088/

山河

我觉得对付小肚腩同学最好的办法就是仰卧起坐了，现在每天晚上做40个，此同学似乎有减小的趋势呢

风雅长存

没见黑弟有小肚腩啊，耍我们是吧~~~~{:3_88:}

黑弟

没见黑弟有小肚腩啊，耍我们是吧~~~~{:3_88:}
! k) u$ }, q! [2 Z' o; q/ t风雅长存 发表于 2009-11-8 20:43

上次你见到我，我穿的是“非常整齐的字母装”，把小肚腩挡住了

海妮妮

3# 风雅长存

打开视频看了一下，头就晕了。唉，俺还是继续跟小肚腩同学，相亲相爱吧。{:3_99:}
1 t& H4 \. ~8 L1 ~ 偶现在的第一大敌是胖臂同学，正在争取，每日练一练竹帘儿推荐的哑铃动作，就是不知道什么时候才能见效。{:3_100:}

邵大头

我觉得还得从饮食下手，几十年来我从来都没锻炼过，肉都软软的但小肚子从来都是很平坦的。
- I' m1 y/ a! L; m1 A你试试戒掉甜食和饮料，还有一切零食，尽量吃天然的食物，粗粮，多喝水，蔬果，当然这些都是老生常谈，但对我真的很管用。

风雅长存

我觉得还得从饮食下手，几十年来我从来都没锻炼过，肉都软软的但小肚子从来都是很平坦的。
- h( c4 V1 ~) C6 |你试试戒掉甜食和饮料，还有一切零食，尽量吃天然的食物，粗粮，多喝水，蔬果，当然这些都是老生常谈，但对我真的很 ...
邵大头 发表于 2009-11-8 22:34

: q/ C+ F. }1 T不为母不知为母痛啊，哈哈哈·~~~~~~

竹帘儿

不为母不知为母痛啊，哈哈哈·~~~~~~
风雅长存 发表于 2009-11-9 01:30

6 Q& s" B" L: R3 K0 y
) l3 S. @3 D* N& u0 t7 n! _3 `+ h+ \就是就是。

生了孩子其他地方还好，但是肚子是最容易堆脂肪的，因为那儿的肌肉松了，稍有脂肪立马张牙舞爪的现出来。
4 Y% ?! Q& U7 M: @% i
还是要加强锻炼啊，实在不行回国整容！

风雅长存

就是就是。

生了孩子其他地方还好，但是肚子是最容易堆脂肪的，因为那儿的肌肉松了，稍有脂肪立马张牙舞爪的现出来。

2 L8 d. O  @, L: `0 P1 N  C还是要加强锻炼啊，实在不行回国整容！
1 @6 a9 \0 b! U; [1 ]竹帘儿 发表于 2009-11-9 07:47

. L# f2 a: ~0 {( p
哈哈，还真是，现在假的可以乱真，不过还是纯天然最好啊，哈哈，不用担心哪天走形或是反弹了~~~~{:3_108:}锻炼应该是硬道理，可是像我这类懒散的就又没治了~~~~{:3_95:}

猪刀小试

俺和小肚楠同学是死党，看俺头像就知道了～

风雅长存

俺和小肚楠同学是死党，看俺头像就知道了～
& w9 y3 g2 k$ e8 U* R猪刀小试 发表于 2009-11-9 09:44

好久不见，去减肥了啊？貌似没出效果嗫~~~~{:3_108:}

猪刀小试

好久不见，去减肥了啊？貌似没出效果嗫~~~~{:3_108:}
风雅长存 发表于 2009-11-9 09:46

- O0 a) B$ ]! c1 W减肥成功，轻了三两～

三思

肚子肉是最难减的！胸脯肉是最好积减的！
0 l' E7 q; w, `+ ?) M( b
黑弟我建议你任命吧！你就当生孩子的勋带了！哈哈哈

老妈子

肚子肉是最难减的！胸脯肉是最好积减的！
$ s( d: T2 `9 o- T0 `
黑弟我建议你任命吧！你就当生孩子的勋带了！哈哈哈
2 S& X' P* w, q2 Y3 q, k三思 发表于 2009-11-9 11:01

你咋这么有墨呢～

green_w

小肚腩同学跟俺感情一向很好，不离不弃很多年，尤其是生了老二以后，她跟我感情更好了，好到我老公都忌妒了，经常看着她说：怀了几个月了？
0 P9 m+ Z2 U9 q6 u* G; G
鉴于俺没有怀老三的计划，听到这话，俺觉得应该跟小肚腩多少 ...
, L/ \. r8 y. A黑弟 发表于 2009-11-8 20:27

2 `8 L% J1 E7 J( A4 @: `
, [1 U% L) q7 n4 `; f+ q' f+ ]从来没注意到你有这个啊，我们中国人都还好啦，瞧那些老外，一个赛一个大，我也有，还是缺乏运动，整天路都不走几步，吃再少也没用，况且我还吃的不少。

花谢枫正红

如果小腹不注意保暖，身体的自我保护大师就会派小肚腩来保护你～～

FrankSoccer

1# 黑弟


  a2 P0 B: C$ h5 _) @* g6 O多熬夜，比如种地，偷菜，估计有帮助

三思

你咋这么有墨呢～
# K: @$ L' `' f, R) ]; D老妈子 发表于 2009-11-9 11:15

不油墨还能咋办？锻炼没恒心，整容没预算，也不能一头撞死阿！

竹帘儿

从来没注意到你有这个啊，我们中国人都还好啦，瞧那些老外，一个赛一个大，我也有，还是缺乏运动，整天路都不走几步，吃再少也没用，况且我还吃的不少。
8 Z6 O+ {  f5 n# V' m% b% vgreen_w 发表于 2009-11-9 12:44

/ V1 ^; D) G: K7 J, _
虽然老外不乏胖子，但是我觉得普遍比我们中国人有健身意识。 你没见过gym里的母婴儿健身班里都是热辣辣的身材的妈妈啊， 人很多很多，但是根本看不到亚洲妈妈锻炼的(我除外哈， 哈哈哈）。

green_w

虽然老外不乏胖子，但是我觉得普遍比我们中国人有健身意识。 你没见过gym里的母婴儿健身班里都是热辣辣的身材的妈妈啊， 人很多很多，但是根本看不到亚洲妈妈锻炼的(我除外哈， 哈哈哈）。
8 K1 b1 {5 w, C0 b& e# E) J竹帘儿 发表于 2009-11-9 15:23

4 _7 j- x: q* J我还真没去过，我喜欢在户外跑步，现在天气冷了，我更有借口不去了，不过貌似夏天我也没去跑过

阿土婆

虽然老外不乏胖子，但是我觉得普遍比我们中国人有健身意识。 你没见过gym里的母婴儿健身班里都是热辣辣的身材的妈妈啊， 人很多很多，但是根本看不到亚洲妈妈锻炼的(我除外哈， 哈哈哈）。
竹帘儿 发表于 2009-11-9 15:23

我就家务健身好了，实在是没有精力gym了。

竹帘儿

我还真没去过，我喜欢在户外跑步，现在天气冷了，我更有借口不去了，不过貌似夏天我也没去跑过
. }6 I9 j; _) W% {" Ogreen_w 发表于 2009-11-9 16:16

7 [% k+ b- K4 C/ u夏天就在室外啊， 几十个妈妈推着stroller在省政府下的绿地里来回拉练，很拉风的。

竹帘儿

我就家务健身好了，实在是没有精力gym了。
* a& [, L4 c" K8 y: F, P5 V阿土婆 发表于 2009-11-9 16:28

( w  }, S* r6 G1 z
. A0 h: A8 I5 B9 U所以呢，还是很佩服那些老外妈妈的，上次看一个，怀孕7个多月了，车里推一个，跑得比我还快。

黑弟

不为母不知为母痛啊，哈哈哈·~~~~~~
风雅长存 发表于 2009-11-9 01:30

黑弟

俺和小肚楠同学是死党，看俺头像就知道了～
猪刀小试 发表于 2009-11-9 09:44

% v' `( i/ f$ T) ?6 a你那哪是小肚腩同学呀，你那是小肚腩同学她奶奶

黑弟

肚子肉是最难减的！胸脯肉是最好积减的！
+ Z/ u  i5 q9 ^, w9 z) I, }
! @. J' v0 E& u0 t& R/ Q; V黑弟我建议你任命吧！你就当生孩子的勋带了！哈哈哈
三思 发表于 2009-11-9 11:01

8 _& i# B1 D1 M* i# r, C5 k' X' R哈哈，可这勋带带着咋不觉得光荣呢

黑弟

从来没注意到你有这个啊，我们中国人都还好啦，瞧那些老外，一个赛一个大，我也有，还是缺乏运动，整天路都不走几步，吃再少也没用，况且我还吃的不少。
! r% V  d& F: ]+ f3 L& y, egreen_w 发表于 2009-11-9 12:44

) O& b. J- G; I8 Y" x9 ^我也不爱运动，还挺能吃，尤其一到半夜三更就开始想吃东西，看来没是救了

黑弟

1# 黑弟
: E  Q8 d5 [. q
$ V! v4 v1 ~0 y. g" m' d2 R% }( O
多熬夜，比如种地，偷菜，估计有帮助
1 d6 s$ E) Q6 ^$ A& Y2 eFrankSoccer 发表于 2009-11-9 13:10

地都开完了，没动力熬夜了，咋办？要不你天天半夜让我偷菜？那样我就有动力了

三思

虽然老外不乏胖子，但是我觉得普遍比我们中国人有健身意识。 你没见过gym里的母婴儿健身班里都是热辣辣的身材的妈妈啊， 人很多很多，但是根本看不到亚洲妈妈锻炼的(我除外哈， 哈哈哈）。
4 j6 U) t; s3 N1 m. p* _0 p竹帘儿 发表于 2009-11-9 15:23

5 c! S5 J# T5 @0 c4 n我觉得我老三小的时候，我还可以跑健身馆，现在怎么一点精力时间都没有了呢？

妖娆小妖

, G5 a2 S3 \' i' Q
' r3 A5 t' s! Q$ ~8 \; ]" yLZ  you should be proud of what you have.  I refused to wear skirts when I  was 45kg, at that time, I only concentrated on ugly parts of my body and tried to cover them.
$ S* z$ l2 }% m, R6 F: x
Since I saw so many  girls who are bigger than me and still wore what I wouldn't wear.
6 d9 |  Y! a6 w; F* p9 K* L  b  pI decided to try all the stuff I like and made them look good on me.
2 H/ W3 U& X) ~. |
All I want to say is ，please be appreciated with who you are and what you have.