6款温补汤水 让肌肤水嫩透亮(图)

mylifestyle

　　橄榄雪梨炖瘦肉
  h) g: |2 j* p5 X4 Z7 F1 y
　　原料：橄榄15克、雪梨100克、瘦肉100克、蜜枣1个。

6 V+ e  b1 l: w$ b0 {$ e　　制作：将瘦肉洗净飞水切块，雪梨洗净切片再与洗净的沙榄、蜜枣放入炖盅内加清水250ml，隔水炖2小时即成。
1 b5 p" x1 @  d# U
　　作用：橄榄味甘酸性凉，能清肺利咽生津，化痰醒神，解鱼酒毒。雪梨酸甘凉，能清热解暑润燥。猪肉味甘成平有滋阴润燥的作用。


7 E* ~8 \9 g* K　　芝麻瘦肉炖鲍鱼

　　原料：芝麻15克，瘦肉80克，鲜鲍一只，姜片适量。

2 Q6 @. v# C% p2 O$ U7 P　　制作：将芝麻拣去杂质，洗净，与洗净的鲜鲍、瘦肉放入炖盅内加清水300ml，武火隔水炖2小时即成。
( ?& G* e3 q5 `6 j/ y
　　作用：芝麻味甘性平，有滋补肝肾，润肠通便的作用，鲍鱼甘咸平，有滋阴益精、清热利湿之效，猪瘦肉滋阴润燥补气养血，配而用之有清热明目、润肠通便之效。
( s, j2 F9 K! P! O1 L5 X5 G/ `% O

; `' D4 D& K, x- Y7 w
5 ~" g( ^) Y; F% U
　　南北杏川贝炖鹧鸪
3 ]& Q  p* \$ z0 ^8 r
. v6 w7 [& }" \, a　　原料：南北杏各4克，川贝6克，鹧鸪150克，姜片适量。
9 I0 a1 A9 i0 Z+ @7 k8 }
2 d1 L9 @( R: J- m* d　　制作：将鹧鸪洗净，加姜葱飞水除去腥味，与洗净的南北杏川贝放入炖盅内，加清水30ml隔水武火炖2小时即成。

　　作用：北杏味甘微温，南杏昧甜而不苦，能止咳平喘，润肠通便，川贝味甘性微温，有化痰止咳，清热散结之效，鹧鸪甘温能化痰利五脏，合而用之共奏化痰止咳之效。

& S# E4 q$ Y  k' ^7 @& @
  }4 s, x$ H+ e  K0 ~　　鲜百合海参炖瘦肉

6 a" D9 C" {/ k' i7 H1 u6 N( l2 U& V/ ~　　原料：海参30克，百合15克，瘦肉100克，姜片适量。

　　制作：将水发海参剖洗干净切段，再把洗净的百台、瘦肉、姜片放入炖盅内加清水380mI，隔水武火炖2小时即可。
3 U* ]* `! y+ [; l- s
* k5 q, l" R' V; g" D! ^3 f- D6 r* L　　作用：海参味甘咸性温，具有补肾、益精，养血、润燥、止血、消炎的功效，百合味甘微苦性平，具有润肺止咳、清心、安神等功效，猪肉味甘性平，能滋阴润燥，补气养血。
) J' l6 O, `2 r( E( O% r- f


　　花旗参绿豆百合炖白鸽
, H2 k) t% X9 ]& d1 \" p
　　原料：花旗参3克，绿豆15克，百合15克，白鸽150克姜片适量。
! L% ^2 q0 a* b4 i+ N8 Q
　　制作：将白鸽去毛、去内脏，洗净飞水切块，花旗参洗净蒸软切片，与洗净的绿豆、百合、姜片放入炖盅内，加清水300ml，武火隔水炖2小时即成。

　　作用：花旗参味甘微苦性凉具益气养阴清虚热的作用，绿豆甘寒有利水消肿堵热解毒的作用，百台甘微寒能润肺止咳，清心安神，白鸽能补肾益气，解毒消痈。
' L3 H# Y: j  @7 i5 K  U
5 L; F2 l( \- Y7 H7 @: P
　　猪尾凤爪香菰汤

　　原料：猪尾2只、凤爪3只、香菰3朵、盐少许。
% i3 j- k: @/ r( B7 p/ v
$ N: P0 ?" {0 w! v; f3 D　　制作：香菰泡软、切半，凤爪对切，备用。猪尾切块并氽烫。将以上备妥之材料一起放入水中，并用大火煮滚再转小火，约熬1小时，再加入少许盐即可。 　
# Y, K. I/ |- W; b　
' }: f7 X# E5 ~- \; \' D　　作用：猪尾和凤爪都含有丰富的胶原蛋白，香菰含有丰富的B族维生素，对防止贫血，防止各种粘膜皮肤炎症都有一定的好处。合而食之，既能温补气血，还能美容丰胸。

MY BLOG
1 ?. w& T9 g+ q4 c5 l9 _4 E* ]& }5 U
! b6 s! |7 z2 P0 m5 D, t+ Y使用中药产品 塑造美体

2 E4 y* P2 F7 g$ f2 @瑜伽饮食 更多的关注素食

8 N2 g  {6 M$ M潜意识减肥 知识就是力量
9 x5 q. _6 ]+ j, S+ J% V
瑜伽：你的健康生活之路
　　

Bemyself

学习了