多吃这三种蔬菜给宝宝"降火"（图）

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# e' @) [0 g8 T7 ]4 q" r9 s3 a      大人上火可以选择喝凉茶，吃降火药，那么宝宝又该喝什么呢？俗话说“是药三分毒”，与其让宝宝吃药，不如从日常的饮食中加以调节，有几种蔬菜能降火，宝宝平时可以多吃一些，保证宝宝超强的活力PQ!
5 q* j; A( W+ y$ N　　1.豆芽菜

8 _( Y6 I5 z3 t% c+ }% w　　豆芽具有清热的功效，有利于肝气疏通、健脾和胃。绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用，适合口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等人群食用。黄豆芽健脾养肝，有助于预防口角发炎。

　　推荐吃法：豆芽肉片汤。

% Q; a/ K3 V5 W- C- b　　2.韭菜
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　　韭菜是养阳的蔬菜，春天气候冷暖不一，可以多吃一些，而且多吃韭菜还可增强人体的脾胃，对肝功能也有益处。
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: H$ E+ A6 g8 z" u　　推荐吃法：韭菜煮猪血。

8 z% R: s0 k, q9 r7 o9 P0 Y- S　　3.菠菜
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+ ^/ w7 v$ @; l- m1 t; L　　菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血等作用，是春天里最适合养肝的蔬菜，而且菠菜利于肠胃，有助于人体排毒，对口臭、大便干硬的上火症状会较好的缓解效果。


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韭菜好吃，可重男轻女，多数男人吃后都会小拉一下。