埃德蒙顿华人社区-Edmonton China

 找回密码
 注册
查看: 2230|回复: 1

[菜谱] 适合1-3岁宝宝的三款健康菜品(图)

[复制链接]
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-11-2 17:44 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
  {( ~& q; f7 v5 T; J
$ n* p0 R* z0 J7 [
  冬菰烧白菜
# p! s' T7 n; x3 b% J! {" v  v9 a' C5 F! w: p4 b
  ◆材料◆白菜200克、干冬菰30克。
6 Y6 N) Q7 _8 W4 z# `  ◆调料◆盐、植物油、葱、姜、高汤各适量。
% h0 \- S$ }4 m( ]+ r& I6 P) Q9 K
  q! C* \+ K  q- N! M+ D! V  做法:
; u% p7 T* [$ O, ]" i- a2 H  [1]干冬菰用温水泡发,去蒂,洗净,撕小块;白菜洗净,切成段;葱、姜分别洗净,切成末。
" ]) t+ U& J, l: l" [/ E& `/ \  [2]锅置火上,放适量植物油烧热后,下姜末爆香,再放入白菜段炒至半熟后,放入冬菰块和高汤,转中火炖至软烂,加盐、葱末调味即可。* U" S9 A) L" r7 h0 V  O

5 `4 d5 S# v% D- t- s1 P  炒素什锦4 L" \& y5 N1 p- J2 H
( r; u) o5 L: D! [. f, t' ?
  ◆材料◆水发香菰、番茄、黄瓜片、胡萝卜片、竹笋、西蓝花、荸荠、莴笋各40克。
5 O3 k; f7 B7 Y% Z  ◆调料◆姜末、盐、水淀粉、植物油、鸡汤各适量。
9 W( m. O" e% C0 {) X
5 k5 Y5 v0 ]5 b( T; z+ J7 L# \  做法:
3 x, a6 Q* d3 n) g9 h# B  [1]水发香菰洗净,去蒂,切片;番茄洗净,切块;西蓝花洗净,掰小朵;竹笋洗净,切段;荸荠、莴笋分别洗净,削成球状。/ ^6 K2 a8 t2 Y2 z9 F! {9 g/ m8 V, ?8 b
  [2]香菰片、胡萝卜片、西蓝花、荸荠、莴笋分别焯烫,捞出沥水。
3 U0 g0 C+ k. N% i3 w  [3]热油爆香姜末,放材料和鸡汤炖熟,水淀粉勾芡,加盐即可。
& L$ r5 ^( t5 R' X
( z' _4 Q0 F' J9 g0 B9 c3 n  烩豌豆
! u4 L6 B  s0 j7 |2 q/ K
2 T1 s+ J# y  P  ◆材料◆鸭蛋、豌豆各100克。
& ?' h" N% z, }0 Q( A  ◆调料◆盐、葱、高汤、水淀粉、植物油各适量。
7 t: G( v' m& i% ]8 m; X1 V5 O" I9 l+ }
  做法:   
2 S/ N! a: B& L; K- V  [1]将鸭蛋取蛋黄,打散,入油锅炒成块;豌豆洗净,焯熟,沥水;葱洗净,切末。
. z+ {/ ~, ]: C; V* {  [2]锅置火上,加少许植物油,烧热后下入蛋黄块,略煸几下,放入高汤、豌豆、葱末,小火煮沸后,放入水淀粉用中火将汤汁煨浓,加盐调味即可。$ D  v' x2 k6 n/ m
# l1 \. N1 m. L: g! e6 b0 S
MY BLOG/ k" H8 i8 ^4 o3 ]2 z7 ]; y
10个最好的减肥技巧回顾; _% J' O0 v+ _
" A- Z* x- x0 q
助您减肥的5个健身器械1 P* ~/ U& Y+ V( L* _& W( l
9 u9 _# v* M" e2 k& v
在2个月里如何减去25磅
) h3 w; D5 B2 S# ^( w) B- g5 ~
+ B6 I- Y( w4 e5 G9 ^- E# k燃烧脂肪减肥的最佳技术9 B+ b9 z; B, ?

' E  }5 }$ S2 J; ^6 O+ |  
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-11-8 01:20 | 显示全部楼层
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

联系我们|小黑屋|手机版|Archiver|埃德蒙顿中文网

GMT-7, 2026-8-2 07:19 , Processed in 0.104561 second(s), 13 queries , Gzip On, APC On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表