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黄褐斑:黄褐斑亦称“肝斑”、“蝴蝶斑”,多发于面、额、鼻、唇周部位,常左右对称,好发于妇女。主要原因是紫外线照射、内分泌失调、遗传因素,此外还与氧自由基、微量元素的含量、局部微生态环境、化妆品、光毒性药物、抗癫痫药等有关。2 I: |5 A) I1 f* y! e8 b1 n
' j4 E/ }) K+ |, Z$ ?3 G 预防宝典:
) `0 |( e% _/ b1 @4 i9 a! W2 }; e; c 1、不要长时间在阳光下暴晒,外出时对暴露部位涂防晒霜。
9 k2 M4 u/ X5 j/ A/ J. m 2、如果怀疑黄褐斑是某些药物及化妆品引起的,应该停用。
* N4 r6 d& l- D/ @; d 3、避免服用光敏性药物:如避孕药、治疗高血压、冠心病的抗血压药物、非甾体类消炎药、利尿剂和一些抗生素等。" n; C% @: o0 P4 M4 Y' ~+ e
5、多吃新鲜水果蔬菜:如芹菜、黄花菜、黑木耳、藕、苹果、梨、西瓜等。( w' h# }) x+ X4 C
6、少食辛辣等刺激性食物:如咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等。3 e8 U& @, {) x* |& q
* v/ Z+ q- w& T) K 雀斑:“雀斑”是常见于面部特别是鼻部及眼眶下的棕色点状色素沉着斑。紫外线照射、内分泌失调、长期压力过大及新陈代谢紊乱可促发本病。夏季由于紫外线照射可使其加重。' |! x" @" R$ r" l; C
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预防宝典:
( ]$ G: r+ s1 `$ ?0 O3 ?' K 1、户外活动时应戴上遮阳用具,涂抹防晒霜。+ ?+ @6 a$ k1 o
2、注意劳逸结合,避免过度紧张。; g: v+ |8 Z' V, `4 R. u" {, b& C' V
3、多吃西红柿。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,从而使沉着的色素减褪或消失。4 F! n6 v1 w! f+ W4 D( v
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日光性皮炎:俗称“晒斑”,其表现为暴晒后数小时内暴露部位的皮肤出现水肿性红斑,可起水疱,多伴有烧灼感、痒感或刺痛。轻者数天后皮疹逐渐消褪;重者可伴有类感冒症状,如发烧、乏力、全身不适等,约一周左右即可恢复。肤色浅者易患此病,以女性较多见。
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6 j9 d F, r* Y+ a6 N 预防宝典:& z. b7 d( v+ n6 @% p4 U
1、避免在阳光下长时间暴晒;室外活动时,要戴遮阳帽,穿长衣衫。 Z3 n9 r0 _) V1 R7 w7 M% h
2、避免光感食物如泥螺、苋菜、荠菜、芥菜、马兰头、菠菜、莴苣、木耳、荞麦等。; b% j; W) G& x
3、多食新鲜果蔬,因为维生素C和B12能阻止和减弱对紫外光的敏感,并促进黑色素的消褪,且可恢复皮肤的弹性。0 i" {- N# I- a D7 W
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高温导致的皮肤病1 F, x& o: v4 } a( L
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痱子:痱子一般可分为红痱和白痱。红痱表现为红色的疱疹,不易破溃,自觉瘙痒。白痱表现为针尖大小的水疱,疱液清澈透亮、易破裂,常见于额部、颈、胸背上部、手臂曲侧等处,一般不痒。
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预防宝典:7 l% J. c/ b$ _1 P* E9 G( j
1、通风降温,保持皮肤清洁干燥,勤扑痱子粉,勤换衣服,衣服宜松软宽大。
/ s( W! Q+ Y2 L! n2 _$ y 2、洗澡最好用温水,少用肥皂,可选择碱性小的沐浴露,以减少刺激。
+ {" K1 U6 q: j! D5 G1 v& e 3、多吃清澹、清凉食品如绿豆汤、冬瓜汤等;多吃新鲜蔬菜、水果。
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, s4 j# H6 d7 S2 ?) {5 |7 g/ o 夏季皮炎:发生于四肢伸侧,尤其是两小腿的前方,有时躯干亦可发生。初起为粟米粒大小,比较密集的红斑、丘疹或丘疱疹,瘙痒并伴有灼热感。
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- M4 c8 { j7 }" Z& q 预防宝典:( j8 ?) [: S/ J6 s- `
1、关键是防晒、防热,特别是对阳光照射比较敏感的人,外出时一定要采取防护措施。
" F$ b# M' r: v 2、少吃一些辛辣刺激的东西,多吃蔬菜水果等清凉的食物如苦瓜、丝瓜、冬瓜、生藕、豆菜、西瓜等。3 ^$ S& D: X' b3 ` w
3、注意室内通风、降温,穿透气性好的衣服,如棉质类衣服。# m, k! L; l& Z: |
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0 K+ p! q. L" s r" O0 c三个简单方法 让你快速减肥3 `' }0 I( ?' P# D, o
3 U. E. Q# ]+ z中草药减肥 一些常用问题 _ u. Z1 b7 S
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