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黄褐斑:黄褐斑亦称“肝斑”、“蝴蝶斑”,多发于面、额、鼻、唇周部位,常左右对称,好发于妇女。主要原因是紫外线照射、内分泌失调、遗传因素,此外还与氧自由基、微量元素的含量、局部微生态环境、化妆品、光毒性药物、抗癫痫药等有关。0 B, T4 V A4 s: q. M% m) z; G. x
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预防宝典:7 w9 J, e+ i1 j" W1 t
1、不要长时间在阳光下暴晒,外出时对暴露部位涂防晒霜。
! G; y `' b9 M+ g' o8 F% B9 a 2、如果怀疑黄褐斑是某些药物及化妆品引起的,应该停用。. @1 z+ \( ~. E* L
3、避免服用光敏性药物:如避孕药、治疗高血压、冠心病的抗血压药物、非甾体类消炎药、利尿剂和一些抗生素等。; E" N. |1 w4 x) ]
5、多吃新鲜水果蔬菜:如芹菜、黄花菜、黑木耳、藕、苹果、梨、西瓜等。
4 J" v! B0 T+ l# X 6、少食辛辣等刺激性食物:如咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等。* y0 x3 v/ G7 |& O: T7 v
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雀斑:“雀斑”是常见于面部特别是鼻部及眼眶下的棕色点状色素沉着斑。紫外线照射、内分泌失调、长期压力过大及新陈代谢紊乱可促发本病。夏季由于紫外线照射可使其加重。 G* R0 Z5 L+ l" o
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预防宝典:
/ u+ I" U# p3 u3 |' O7 @5 J 1、户外活动时应戴上遮阳用具,涂抹防晒霜。
0 F& B6 T7 B* k( a 2、注意劳逸结合,避免过度紧张。
3 ^3 \* l0 u- a7 P9 R 3、多吃西红柿。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,从而使沉着的色素减褪或消失。
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日光性皮炎:俗称“晒斑”,其表现为暴晒后数小时内暴露部位的皮肤出现水肿性红斑,可起水疱,多伴有烧灼感、痒感或刺痛。轻者数天后皮疹逐渐消褪;重者可伴有类感冒症状,如发烧、乏力、全身不适等,约一周左右即可恢复。肤色浅者易患此病,以女性较多见。
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- q- o5 j7 `% O5 O7 S; ~5 K 预防宝典:
/ ?7 r4 l% \% \' V" a u9 n* d 1、避免在阳光下长时间暴晒;室外活动时,要戴遮阳帽,穿长衣衫。
) {, ^9 l" I, I$ j! C0 h9 V6 ? 2、避免光感食物如泥螺、苋菜、荠菜、芥菜、马兰头、菠菜、莴苣、木耳、荞麦等。
- n3 f0 \% Q, d, A+ x( { 3、多食新鲜果蔬,因为维生素C和B12能阻止和减弱对紫外光的敏感,并促进黑色素的消褪,且可恢复皮肤的弹性。
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, U" B% r" m1 W9 l 高温导致的皮肤病
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痱子:痱子一般可分为红痱和白痱。红痱表现为红色的疱疹,不易破溃,自觉瘙痒。白痱表现为针尖大小的水疱,疱液清澈透亮、易破裂,常见于额部、颈、胸背上部、手臂曲侧等处,一般不痒。+ h7 v+ h% o' }
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预防宝典:
" @) n7 {! x; r, V 1、通风降温,保持皮肤清洁干燥,勤扑痱子粉,勤换衣服,衣服宜松软宽大。
' i9 H% l0 |0 C& C- B2 V0 ^$ \( D 2、洗澡最好用温水,少用肥皂,可选择碱性小的沐浴露,以减少刺激。) ^3 p% `0 m% X
3、多吃清澹、清凉食品如绿豆汤、冬瓜汤等;多吃新鲜蔬菜、水果。
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% n5 H% l% ` u 夏季皮炎:发生于四肢伸侧,尤其是两小腿的前方,有时躯干亦可发生。初起为粟米粒大小,比较密集的红斑、丘疹或丘疱疹,瘙痒并伴有灼热感。
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$ O. c# M T. M1 s 预防宝典:
" w3 o# e* L3 P1 w. E, W; o 1、关键是防晒、防热,特别是对阳光照射比较敏感的人,外出时一定要采取防护措施。. O) }) R& j7 D. A( X o
2、少吃一些辛辣刺激的东西,多吃蔬菜水果等清凉的食物如苦瓜、丝瓜、冬瓜、生藕、豆菜、西瓜等。
5 u# X, ]/ I# e, f3 Q% B' E6 x- r 3、注意室内通风、降温,穿透气性好的衣服,如棉质类衣服。
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% r. a% e( x' p- jMY Article5 B2 ~- R: I& E3 x9 S/ U
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. e! x7 c2 n+ b中草药减肥 一些常用问题- N& r9 d# f$ t# o! a/ e
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