 鲜花( 60)  鸡蛋( 0)
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《独咸茄》的制作材料:; b# _2 h3 r4 X" S- h5 s
主料:茄子500克
0 \3 W, t2 ]: a! v8 F' g( U% h2 L辅料:黄豆100克3 l7 N- `' p$ m! H, _. _, [
调料:香油25克、酱油5克、盐4克、花椒3克、香菜10克、大葱10克
% c5 W9 J8 U" }) j' x制作方法:/ ]* Y/ v& L* ]: N& c- v8 l
1. 将黄豆洗净用温水泡软;(不要泡发)8 s. E) x( b5 @3 \* ^, g/ y, ]: i2 S
2. 香菜择洗干净切末;7 G8 i/ [3 _9 R. d h
3. 大葱切丝;
9 H, X% o7 \7 ?6 d4. 茄子洗净切滚刀块,放在太阳处晒蔫(nian);
6 [- a' K* Y4 ~0 n1 k+ m* j5. 锅内添水,放入茄子、黄豆煮至将熟时,加酱油、精盐煮至汤将半干时装盘,撒上香菜末、葱丝;
! v5 X' }( s5 ?" K3 \; j7 e6. 炒锅放入香油烧热,下入花椒炸香,去除花椒,将花椒油浇在盘内即可。9 j a% s3 M6 D( s4 y
(大家不妨尝试着做一下,很好吃哦,特别适合血脂高和减肥的人群实用)
/ ^* b* O. T g# ]4 Q*记得放凉后在食用更好吃哦 |
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